Ha o tsebisa ngwana wa hao dijo tse ntjha, haholo-holo ditholwana, jwalo ka mme , mohlomong o na le dipotso tse ngata kelellong ya hao, na ha ho jwalo? "Na see se loketse ngwana wa ka?", "Na o tla ba le alejiki?" Dintho tse jwalo. Phaenapole ke e nngwe ya ditholwana tse etsang hore o nahane habeli. Le hoja kaofela re rata tatso le monko wa yona, bo-mme ba bang ba tshaba hanyane ka lebaka la tatso ya yona e nang le asiti e nyane. Jwale, nako e ntle ya ho fa ngwana wa hao phaenapole ke efe? Haeba ho jwalo, o lokela ho e fa jwang? O lokela ho ba hlokolosi ka eng? A re bueng ka tsena tsohle ka botlalo kajeno.
Nako e ntle ea ho tsebisa lesea la hao phaenapole ke efe?
Ka bokhutšoanyane, ho bolokehile ho qala ho fa lesea la hao phaenapole hammoho le lijo tse ling tse tiileng ka mor'a hore le be le likhoeli tse tšeletseng . Ena ke lilemo tseo lingaka tse ngata li li khothalletsang. Empa hopola hore phaenapole e na le asiti e nyane ka tlhaho. Ka lebaka la sena, masea a mang a ka ba le lekhopho le shebahalang joaloka matheba a manyane a khubelu molomong kapa 'meleng. Sena ha se allergy e kotsi. Sena se bitsoa ho se utloisisehe ha letlalo. Haeba sena se etsahala, u se ke ua tšoha. Khaotsa ho fa lesea la hao phaenapole nakoana 'me u leke ho le fa hape ha lesea la hao le se le leholoanyane, mohlomong likhoeli tse ka bang 8-10.
Haeba o na le bothata ba ho fumana phaenapole e foreshe, o ka boela wa fa ngwana wa hao phaenapole e ka makotikoting. Empa ho na le ntho ya bohlokwa haholo eo o lokelang ho e ela hloko. Bala leibole e ka makotikoting ka hloko mme o kgethe e reng ha ho na tswekere e ekeditsweng . Maemong a mangata, tse reng 'ka lero la hao' kapa 'ka lero la ditholwana la 100%' ke tsona tse molemo ka ho fetisisa. Hobane, dingaka di re ha ho molemo ho eketsa tswekere e eketsehileng dijong tsa masea ho fihlela bonyane ba le dilemo tse pedi.
Hopola, o se ke wa kgaotsa ho fa ngwana wa hao dijo tse ntjha hobane feela a di hana ka lekgetlo la pele. Dijo tse ding di ka nka matsatsi a mmalwa, mohlomong makgetlo a 10-15, ho tlwaela tatso. Eba le mamello mme o mo fe hanyane ka hanyane.
Melemo ea phepo ea phaenapole bakeng sa masea
Phaenapole ha se feela tholoana e monate, empa hape e tletse melemo ea phepo e nepahetseng.
- Vithamine C: Joalo ka dilamunu, diphaenapole le tsona di na le vithamine C e ngata. Sena se matlafatsa sesole sa mmele sa lesea mme se thusa ho sireletsa kgahlanong le sefuba le khohlela tse atisang ho hlaha . Hase feela seo, vithamine C e boetse e thusa mmele ho monya tshepe e tswang dijong tse ding tseo re di fang, tse kang raese, meroho le lentile.
- Manganese: Ena ke phepo ea bohlokoa bakeng sa kholo e nepahetseng ea lesea le metabolism e phetseng hantle . Sena se bolela hore e thusa lits'ebetso tse ling tsohle 'meleng oa lesea ho sebetsa hantle.
- Li-antioxidants: Tsena li thusa ho thibela tšenyo liseleng tsa 'mele le ho sireletsa khahlanong le mafu a tebileng a kang lefu la tsoekere le lefu la pelo a ka hlahang hamorao bophelong.
U lokisa phaenapole joang hore lesea le e je?
Tsela eo u lokisang phaenapole ka eona e lokela ho fapana ho latela lilemo tsa lesea la hao le bokhoni ba ho ja.
- Bakeng sa masea a pakeng tsa likhoeli tse 6-8: Tsela e molemohali ea ho fa phaenapole lilemong tsena ke ho e sila hantle . E kenye ka har'a blender 'me u e kopanye hantle, u etse bonnete ba hore ha ho na likoti. U ka boela ua eketsa metsi a manyane haeba ho hlokahala.
- Masea a nang le meno: Haeba lesea la hao le qala ho ntsha meno, tlosa karolo e ka hare ho phaenapole mme o fe lesea la hao karolo e kgolo, e telele . Lesea la hao le ka e hlafuna. Sebopeho sa yona se batang, se thata se tla thusa ho kokobetsa marenene a bohloko. Empa o hloka ho ba haufi , kaha karolo e kgolo e ka kgama lesea la hao haeba le ka robeha.
- Kamora likhoeli tse 9: Ha lesea la hao le qala ho tšoara lintho tse nyane ka menoana ea lona (pincer grasp), seha phaenapole likotoana tse nyane tse lekanang le ntlha ea monoana oa hao . Kapa u ka e seha likotoana tse tšesaane haholo, tse telele . Sena se nolofalletsa lesea la hao ho e nka le ho e ja le le leng, 'me se thibela ho khangoa.
Keletso e nyane e eketsehileng...
Haeba o nahana hore asiti ea phaenapole e matla haholo bakeng sa lesea la hao, e kopanye le yogurt kapa litholoana tse ling tse kang banana kapa avocado pele. Sena se tla leka-lekanya asiti.
Nahana ka lintho tsena pele o qala ho ja lijo tse tiileng bakeng sa lesea la hao
Pele o tsebisa lesea la hao ka lijo life kapa life tse tiileng, eseng phaenapole feela, ho bohlokoa ho tseba hore na lesea la hao le se le loketse ho ja. Ela hloko matšoao ana haeba lesea la hao le bontša matšoao ana.
| Letšoao le itokiselitseng | E bolelang? |
|---|---|
| Na u tšoere hlooho ea hao hantle? | Bokhoni ba ho phahamisa hlooho ea motho ka boeena, ntle le thuso, ke ba bohlokoa bakeng sa ho ja. |
| Na u na le thahasello lijong? | Ha o ja, na o sheba dijo tsa hao ka thahasello, o leka ho di nka, kapa o bula molomo wa hao ha o atamela kgaba? |
| Na o ka tlisa dijo molaleng wa hao? | Ho tloaelehile hore masea a qale ka ho sutumelletsa lijo ka khaba ka leleme. Sena se bitsoa tongue-thrust reflex . Ha nako e ntse e ea, tongue-thrust reflex ena ea nyamela 'me a ithuta ho metsa ka ho sutumelletsa lijo ka leleme. |
| Na boima bo lekane? | Ka tlwaelo, lesea la hao le lokela ho ba bonyane habeli boima ba lona ba tswalo. Buisana le Mobelehisi wa Bophelo ba Lelapa kapa ngaka ya hao ho netefatsa. |
Ela hloko ka aleji.
O lokela ho ba hlokolosi haholo ha o hlahisa dijo tse ntjha, haholo-holo dijo tse ka bakang aleji.
Molao oa bohlokoa ka ho fetisisa ke: "Lijo tse ncha ka nako." Kamora ho hlahisa lijo tse ncha, o lokela ho ema bonyane matsatsi a mararo pele o hlahisa tse ling. Ebe, haeba ho na le allergy, re ka fumana hantle hore na ke lijo life tse e bakang.
Ho na le lihlopha tse 'maloa tsa lijo tse ka bakang allergy hangata. Lipatlisiso li fumane hore ho kenyelletsa lijo tsena butle-butle pele lesea le ba le selemo ho fokotsa kotsi ea ho ba le allergy ea lijo nakong e tlang.
- Mahe a phehiloeng hantle
- Lebese le lihlahisoa tsa lebese (yogati, chisi)
- Soya
- Koro
- Litlhapi le lijo tse ling tsa leoatleng
- Li-cashew, linate tsa peanut (tse sitsitsoeng hantle kapa e le peista)
- Sesame
U lokela ho etsa'ng haeba u e-na le allergy?
| Letšoao la aleji | Ke eng e lokelang ho etsoa hang-hang? |
|---|---|
| Ho ruruha ha molomo, mahlo kapa sefahleho, ho ruruha ha letlalo, ho hlatsa. | Khaotsa ho fepa lijo tseo hang-hang. Letsetsa ngaka ea hao. |
| Leleme le ruruhileng, bothata ba ho hema, boputsoa ba 'mele. | Ena ke boemo bo kotsi haholo le bo behang bophelo kotsing bo bitsoang Anaphylaxis . Letsetsa ambulense kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) le haufi le uena ntle le tieho. |
Haeba lesea la hao le ja ntho e sa lokelang ka phoso kapa haeba o belaella hore le na le chefo efe kapa efe, o ka letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Hang ha lesea la hao le le likhoeli tse 6 'me le bontša matšoao a ho itokisetsa ho qala lijo tse tiileng, u ka qala ho le fa phaenapole.
- Ha o fuoa la pele, o fe e le pulp e sitsitsoeng hantle (puree).
- Asiti ea phaenapole e ka etsa hore masea a mang a be le bofubelu bo bonyenyane molomong oa 'ona. Haeba sena se etsahala, emisa matsatsi a 'maloa ebe u leka hape hamorao.
- Haeba o fana ka phaenapole e ka makotikoting, kgetha mofuta wa 'tswekere e sa eketswang'.
- Ha o hlahisa dijo tse ntjha, o di fe dijo tse le nngwe feela ka nako mme o ele hloko matshwao a ho kula bonyane matsatsi a 3.
- Haeba o na le matšoao a matla a allergy a kang bothata ba ho hema le ho ruruha ha leleme, etela Lefapha la Maemo a Tšohanyetso (ETU) le haufi hang-hang.
- Kamehla ho molemo ho bua le ngaka ea hau ka lijo life kapa life tse ncha tseo lesea la hau le li jang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau