Kumaha cara anu pangsaéna pikeun ngarencanakeun kulawarga anjeun? (Pilihan Kontrasepsi) Hayu urang ngobrol!

Upami anjeun teu acan siap ngamimitian kulawarga, atanapi upami anjeun parantos gaduh murangkalih sareng teu acan mikirkeun hoyong gaduh murangkalih deui, Penting pisan pikeun waspada kana metode KB , nyaéta metode KB (Kontrasepsi atanapi Pengendalian Kehamilan). Kusabab, contona anjeun aktip sacara séksual, maka upami anjeun ngalakukeun hubungan séks tanpa kondom, anjeun tiasa hamil iraha waé. Ku kituna, penting pisan pikeun milih metode KB anu cocog sareng anjeun. Janten, hayu urang bahas ieu sacara rinci, kumaha?

Naon ari metode KB (KB) ieu?

Sacara sederhana, metode KB nyaéta metode anu anjeun anggo pikeun nyegah kakandungan. Ieu ogé disebut kontrasépsi. Aya seueur jinis metode. Anu paling penting nyaéta metode ieu ngan ukur tiasa dianggo upami anjeun nganggona kalayan leres. Ku alatan éta, penting pikeun nyandak waktos pikeun ngartos sacara pasti kumaha unggal metode jalanna sareng kumaha cara ngagunakeunana. Upami anjeun aktip sacara séksual sareng ayeuna henteu nyobian gaduh orok, anjeun pasti kedah nganggo metode KB.

Métode naon anu pangsaéna pikeun anjeun sareng pasangan anjeun?

Sateuacan milih metode KB anu pangsaéna, penting pikeun ngabahas éta sareng pasangan anjeun. Éta ogé ide anu saé pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Pertimbangkeun hal-hal ieu nalika milih metode anu pas pikeun anjeun:

• Naha gampang dianggo? Sabaraha nyaman anjeun nganggo metode ieu?
• Sabaraha efektifna pikeun nyegah kakandungan ? (Upami dianggo kalayan leres)
• Naha éta ngajaga tina inféksi anu ditularkeun sacara séksual (IMS)?
• Sabaraha umur sareng kasehatan anjeun sacara umum ?
• Naha anjeun gaduh rencana kanggo gaduh anak di masa payun?
• Naon efek samping atanapi résikona ?
• Sabaraha sering anjeun ngalakukeun hubungan séks? Atawa sabaraha pasangan anu anjeun gaduh?
• Sabaraha pentingna privasi? (Naha anjeun hoyong ngajaga metode anu anjeun anggo tetep rusiah?)
• Naha aya mangpaat anu sanés? Contona, hal-hal sapertos ngirangan perdarahan nalika haid atanapi siklus haid anu langkung teratur.

Kumaha cara kerja metode KB ieu?

Unggal metode KB jalanna rada béda. Sacara basajan, ieu anu kajantenan:

• Éta nyegah spérma patepung jeung endog.
• Éta nyegah endog dileupaskeun tina ovarium anjeun.
• Éta ngaruksak spérma, ngajantenkeun aranjeunna henteu tiasa ngojay ka endog.
• Éta ngakandelkeun lendir serviks anjeun, ngajantenkeun spérma teu tiasa nembus.
• Éta ngarobih lapisan rahim anjeun, ngajantenkeun endog anu dibuahan mustahil pikeun implantasi.

Naon waé metode KB anu paling efektif?

Kanyataanna, hiji-hijina cara anu 100% efektif pikeun nyegah kakandungan nyaéta ku cara henteu ngalakukeun hubungan séks sacara lengkep. Nanging, seueur jalmi anu hésé pikeun ngajaga ieu. Ku kituna, penting pikeun mertimbangkeun bentuk KB anu sanés.

Sacara umum, metode KB ngan efektif upami dianggo kalayan leres sareng konsisten. Ku kituna, metode anu gampang dianggo sareng henteu meryogikeun perawatan anu sering paling sering efektif. Conto-conto ieu nyaéta implan KB, alat kontrasepsi intrauterin (IUD), sareng operasi KB permanén (sterilisasi).

Di sisi séjén, métode sapertos Métode Kasadaran Kasuburan atanapi Pulling Out mangrupikeun salah sahiji métode anu paling teu suksés pikeun nyegah kakandungan.

Seringna, langkung saé nganggo dua metode KB babarengan. Salaku conto, nganggo kondom sareng pil KB. Ku cara kitu, anjeun dijaga tina inféksi menular séksual (IMS), nganggo metode panghalang, sareng nginum obat hormonal.

Naon waé jinis-jinis KB? (Jinis-jinis KB)

Sateuacan anjeun milih hiji metode, anjeun kedah ngobrol sareng pasangan anjeun sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Metode KB ngan ukur efektif upami anjeun nganggo éta kalayan leres. Janten, pastikeun anjeun ngartos persis kumaha ngagunakeun metode anu anjeun pilih.

Aya sababaraha jinis utama metode KB:

• Métode Panghalang: Métode ieu jalan ku cara nyegah spérma asup ka rahim anjeun. Anjeun kedah nganggo metode ieu unggal anjeun ngalakukeun hubungan séks.
• Obat sareng Alat Hormonal: Métode ieu nganggo hormon pikeun nyegah ovulasi atanapi pikeun ngarobih kaayaan rahim sareng serviks. Sababaraha obat hormonal kedah diinum unggal dinten (jangka pondok), sedengkeun anu sanésna dilebetkeun ku dokter di handapeun kulit panangan anjeun atanapi kana rahim anjeun (jangka panjang).
• Bedah Keluarga Berencana Permanén - Sterilisasi: Ieu mangrupikeun operasi anu nyegah kakandungan sacara permanén. Aya operasi sterilisasi anu tiasa dilakukeun pikeun lalaki sareng awéwé.
• Métode Kasadaran Kasuburan: Katelah ogé salaku Kulawarga Berencana Alami, metode ieu nganggo metode alami pikeun nyegah kakandungan.
• Kontrasepsi Darurat: Upami metode KB anjeun gagal, anjeun tiasa nganggo metode ieu pikeun ngajaga diri anjeun tina kakandungan. Ieu sapertos "jaring kaamanan" terakhir.
• Pantangan: Ngajauhan hubungan seksual pikeun nyegah kakandungan.

Ayeuna hayu urang tingali unggal jinis ieu langkung rinci.

Métode Panghalang

Kondom (kontrasepsi lalaki)

• Naon éta téh? Kondom nyaéta panutup ipis anu didamel tina lateks, plastik, atanapi kulit domba. Éta dianggo dina luhureun pénis anu ereksi. Panutup ieu nyegah mani anu ngandung spérma asup kana heunceut anjeun. Nanging, kusabab kondom gampang robek, éta panginten henteu efektif sapertos metode KB anu sanés.
• Kumaha cara ngagunakeunana? Kondom kedah dipasangkeun kana kontol anu ereksi sateuacan ngalakukeun hubungan séks. Anggo kondom énggal unggal anjeun ngalakukeun hubungan séks.
• Di mana anjeun tiasa kéngingkeun éta? Anjeun tiasa mésér kondom di apoték sareng supermarket.
• Sabaraha efektifna éta? Upami anjeun nganggo éta sateuacan ngamimitian hubungan séks sareng nganggo éta tanpa soék, kondom sakitar 85% efektif.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Sanaos henteu 100% efektif, kondom mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngajaga diri anjeun tina inféksi anu ditularkeun sacara séksual (IMS). Anggo ngan ukur pelumas anu didasarkeun kana cai (contona, KY Jelly®, Astroglide®) sareng kondom. Pelumas anu didasarkeun kana minyak (contona, Vaseline®, Baby Oil) tiasa nyababkeun kondom peupeus. Upami kondom peupeus, pertimbangkeun kontrasépsi darurat.

Spermisida

• Naon éta téh? Spermisida nyaéta gél, krim, atawa supositoria anu diasupkeun kana heunceut. Éta nyegah spérma nepi ka endog. Bahan kimia di jerona ngaruksak spérma, sahingga hésé pikeun aranjeunna ngojay ka endog. Supados ieu efektif, anjeun kedah nuturkeun pitunjukna kalayan tepat. Aya ogé gél heunceut anu sayogi ku resép (`Phexxi®`). Éta jalan ku cara nurunkeun pH heunceut, sahingga hésé pikeun spérma ngojay.
• Kumaha cara ngagunakeunana? Spermisida sareng gél heunceut kedah dilebetkeun kana heunceut 15-30 menit sateuacan hubungan séks. Kaseueuran spermisida tiasa dianggo salami sakitar sajam, saatos éta kedah dianggo deui. Oleskeun deui spermisida unggal anjeun ngalakukeun hubungan séks, sareng tong dikumbah saatos hubungan séks.
• Di mana abdi tiasa kéngingkeun éta? Spermisida tiasa dipésér di apoték sareng supermarket. Gél heunceut anu nurunkeun tingkat pH (`Phexxi®`) ngan ukur tiasa dipésér nganggo resép dokter.
• Kumaha suksésna?Spermisida nyalira ngan ukur 70% efektif dina nyegah kakandungan. Nanging, spermisida anu dianggo sasarengan sareng metode panghalang anu sanés tiasa dugi ka 94% efektif. Gel heunceut, anu diresepkeun ku dokter, ngan ukur 85% - 93% efektif.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Spermisida henteu ngajaga tina inféksi anu ditularkeun sacara séksual (IMS). Malah, éta tiasa ningkatkeun résiko anjeun. Kusabab bahan kimia dina spermisida tiasa ngairitasi heunceut anjeun, ngajantenkeun inféksi langkung gampang lebet.

Diafragma

• Naon éta téh? Diafragma nyaéta alat anu bisa dilipet, bisa dipaké deui, bentukna kawas kubah anu diasupkeun kana heunceut pikeun nyegah kakandungan. Éta nutupan serviks anjeun sareng nyegah spérma asup kana rahim. Anjeun kedah teras nganggo spermisida atanapi gél KB anu didasarkeun kana cai kalayan diafragma.
• Kumaha cara ngagunakeunana? Diafragma téh siga tutup atawa cangkir leutik. Anjeun bisa ngalipetna jadi satengah terus nyorongkeun kana heunceut, nutupan serviks. Lebetkeun diafragma sajam atawa dua jam samemeh ngalakukeun hubungan séks. Cabut 6 nepi ka 24 jam saenggeus ngalakukeun hubungan séks. Pikeun panangtayungan maksimal, oleskeun spermisida di sabudeureun sisi diafragma samemeh ngalakukeun hubungan séks.
• Di mana mésérna? Sababaraha diafragma aya dina ukuran anu béda-béda. Ku kituna, anjeun kedah konsultasi ka dokter sareng mariksa heunceut pikeun mendakan ukuran anu pas pikeun anjeun. Penting pisan pikeun kéngingkeun diafragma anu pas. Upami anjeun kaleungitan atanapi naék beurat langkung ti 10-15 pon, anjeun panginten kedah masang deui diafragma anjeun ku dokter. Nanging, sababaraha diafragma, sapertos `Caya®`, aya dina ukuran "hiji ukuran anu paling pas", janten henteu kedah disaluyukeun.
• Sabaraha efektifna? Diafragma heunceut sakitar 87% efektif. Nanging, upami dianggo kalayan leres (sareng spermisida) sareng sacara konsisten, éta tiasa dugi ka 94% efektif.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Nganggo diafragma sareng spermisida henteu ngajagi tina sababaraha inféksi anu ditularkeun sacara séksual (IMS), kalebet HIV (virus anu nyababkeun AIDS).

Tutup Serviks

• Naon éta téh? Tutup serviks nyaéta cangkir kawas bidal anu dijieun tina silikon atawa karét lemes anu pas pisan kana serviks anjeun.
• Kumaha cara ngagunakeunana? Mimitina, oleskeun spermisida kana diafragma. Teras, lebetkeun diafragma kana heunceut anjeun teras pasangkeun kana serviks anjeun. Diafragma ngahalangan serviks anjeun, sareng spermisida maéhan spérma. Anjeun tiasa nyelapkeun diafragma dugi ka genep jam sateuacan hubungan séks. Entong nyabut diafragma sahenteuna dugi ka dalapan jam saatos hubungan séks. Diafragma tiasa ditinggalkeun di tempatna dugi ka 48 jam. Anggo diafragma persis sapertos anu diarahkeun.
• Di mana abdi tiasa kéngingkeun éta?Pikeun milih tutup serviks anu pas pikeun anjeun, anjeun kedah ningali dokter sareng ngalakukeun pamariksaan heunceut. Sapertos diafragma, éta ngan ukur tiasa dianggo upami pas.
• Sabaraha efektifna? Tutup serviks sakitar 78% efektif dina nyegah kakandungan. Nanging, nalika dianggo sareng spermisida, éta tiasa dugi ka 85%.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Nganggo tutup serviks sareng spermisida henteu masihan panyalindungan anu ageung ngalawan inféksi menular séksual (IMS) sapertos kondom.

Kondom Awéwé

• Naon ieu téh? Kondom awéwé nyaéta tabung plastik anu dilumasi. Éta ngagaduhan dua cincin fléksibel di unggal sisi. Salah sahiji tungtung tabung ditutup.
• Kumaha cara ngagunakeunana? Sateuacan kagiatan séksual dimimitian, lebetkeun kondom kana heunceut. Tungtung tabung anu ditutup nutupan serviks, sareng tungtung anu sanésna nutupan labia. Kondom nyegah spérma asup kana rahim. Cabut kondom saatos hubungan séksual.
• Di mana anjeun tiasa kéngingkeun éta? Kondom awéwé tiasa dipésér di apoték sareng supermarket tanpa resép dokter.
• Sabaraha efektifna? Sanajan nganggo kondom awéwé, sakitar 21% awéwé hamil unggal taunna.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Kondom awéwé nawiskeun sababaraha panyalindungan ngalawan inféksi menular séksual (IMS), tapi kondom lalaki nawiskeun panyalindungan anu pangsaéna.

Spons

• Naon ieu téh? Spons heunceut nyaéta alat leutik bentukna kawas donat anu ngandung spermisida. Éta fungsina salaku panghalang antara spérma jeung serviks anjeun.
• Kumaha cara kerjana? Anjeun baseuhan spons ku cai, lebetkeun kana heunceut anjeun, teras posisikeun supados nutupan serviks anjeun. Nalika baseuh, éta ngaleupaskeun spermisida. Spons éta ngagaduhan spermisida anu cekap salami sakitar 24 jam. Éta hartosna anjeun tiasa nyelapkeun dugi ka 24 jam sateuacan anjeun ngalakukeun hubungan séks. Salawasna tinggalkeun éta salami genep jam saatos hubungan séks. Sanés ide anu saé pikeun ngantepkeun spons dina heunceut anjeun langkung ti 30 jam.
• Di mana abdi tiasa kéngingkeun éta? Bolu ieu tiasa dipésér tanpa resép di kalolobaan apoték sareng supermarket.
• Sabaraha efektifna? Spons KB téh antara 76% jeung 91% efektif dina nyegah kakandungan (gumantung kana kumaha alusna anjeun ngagunakeunana). Ogé, spons leuwih efektif lamun anjeun teu acan pernah boga orok.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Nganggo spons ningkatkeun résiko inféksi heunceut, sareng éta henteu ngajaga tina inféksi anu ditularkeun sacara séksual (IMS).

Alat Hormonal sareng Kontrasepsi

Implan Kontrol Kelahiran

• Naon ini?Nexplanon® nyaéta alat leutik anu ukuranana sagede korek api. Alat ieu dipasangkeun ku dokter ka handapeun kulit leungeun luhur anjeun. Alat ieu ngaluarkeun hormon anu disebut progestin sacara terus-terusan. Alat ieu tiasa ditinggalkeun salami sakitar tilu taun, saatos éta tiasa dicabut atanapi dipasang anu énggal. Sababaraha jalmi resep kana alat ieu sabab henteu peryogi pangropéa, henteu ngaganggu hubungan séks, sareng tiasa dirahasiakeun.
• Kumaha cara dokter nempatkeun ieu? Dokter nempatkeunana di kantor. Mimitina, aranjeunna nga-mati rasakeun bagian jero leungeun luhur anjeun supados anjeun henteu ngaraos nyeri. Teras, aranjeunna nganggo alat khusus pikeun nempatkeun jarum dina kulit anjeun. Daérah éta ditutupan ku perban. Dokter ogé nyabutna (anjeun moal tiasa nyabutna nyalira).
• Di mana abdi tiasa kéngingkeunana? Pil KB kedah diresepkeun ku dokter.
• Sabaraha efektifna? Pil KB ampir 100% efektif. Éta mangrupikeun metode KB anu paling efektif sareng tiasa dibalikkeun.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Pil KB ngagaduhan résiko, sareng henteu tiasa dianggo pikeun sadayana. Efek samping anu paling umum nyaéta perdarahan anu henteu teratur, tapi biasana hampang. Ieu biasana langkung saé saatos 6-12 bulan, tapi sababaraha jalmi tiasa eureun haid pisan. Efek samping anu sanésna kalebet nyeri payudara sareng nyeri sirah.

Alat Intrauterin (AKD)

• Naon éta? Alat intrauterin (IUD) nyaéta alat leutik, fléksibel, bentukna 'T' anu dipasang di jero rahim pikeun nyegah kakandungan. Aya dua jinis IUD:
• IUD anu dijieunna tina tambaga.
• IUD anu didamel tina plastik anu ngandung hormon (progestin).
• IUD anu ngandung tambaga, anu disebut ParaGard T380A®, tiasa di tinggalkeun salami 10 taun. Tambaga ieu jalan ku cara ngahalangan spérma supados henteu ngaliwat heunceut sareng rahim anjeun sareng pendak sareng endog.
• IUD anu ngandung progestin nyaéta:
• `Mirena®` (tahan 7 taun)
• `Liletta®` (tahan 6 taun)
• `Kyleena®` (tahan 5 taun)
• `Skyla®` (tahan 3 taun)
• IUD ieu jalanna ku cara ngakandelkeun lendir serviks anjeun, sahingga hésé pikeun spérma ngahontal endog. Éta ogé ngipiskeun lapisan rahim anjeun ku hormon, anu ngirangan perdarahan menstruasi.
• Kumaha cara ngagunakeunana? IUD nyaéta jinis KB anu "pohokeun waé". Ieu ngandung harti yén sakali dipasang, anjeun tiasa hilap ngeunaan éta sabab teu aya pangropéa sapopoé atanapi bulanan anu diperyogikeun.
• Di mana abdi tiasa kéngingkeunana? Saatos pamariksaan heunceut, dokter bakal nyelapkeun IUD kana rahim anjeun. Éta ngan ukur tiasa didapet ku resép dokter.
• Sabaraha efektifna? IUD ampir 100% efektif.
• Naha nyeri nalika dipasang IUD?Teu, teu kedah nyeri nalika anjeun masang IUD. Anjeun tiasa ngaraos teu ngarareunah atanapi nyeri tonggong sakedik saatos dokter masangna. Sarua ogé pikeun nyabut IUD - anjeun tiasa ngaraos teu ngarareunah.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Efek sampingna rupa-rupa gumantung kana jinis IUD anu anjeun anggo. IUD tambaga tiasa nyababkeun nyeri sareng nyeri haid. Sababaraha jalmi langkung resep IUD tambaga sabab henteu ngandung hormon. Efek samping anu paling umum tina IUD progestin nyaéta perdarahan anu teu teratur. Ieu biasana bakal langkung saé saatos 6-12 bulan. Sababaraha jalmi tiasa eureun haid pisan. IUD dicabut ku dokter. Upami anjeun hamil nalika anjeun nganggo IUD, éta langkung dipikaresep janten kakandungan ektopik.

IUD ogé tiasa dianggo salaku kontrasépsi darurat. Nyaéta, dina 120 jam (5 dinten) saatos hubungan séks tanpa kondom. Kanyataanna, ieu langkung efektif tibatan pil KB énjing-énjing.

Pil, Plester, sareng Cincin Hormonal

• Naon ieu téh? Pil, plester, jeung cincin nyaéta ubar anu diinum pikeun nyegah kakandungan. Pil ieu diinum unggal dinten, cincin heunceut (`NuvaRing®`) dipasangkeun sabulan sakali, jeung plester (`Xulane®`) diganti saminggu sakali. Kaseueuran metode KB hormonal ngandung dua jinis hormon (`Estrogen` jeung `Progestin`). Sadaya metode ieu jalan ku cara nyegah ovulasi.
• Kumaha cara ngagunakeunana? Anjeun kedah nginum pil dina waktos anu sami unggal dintenna. Aya sababaraha jinis pil. Aya anu dirancang pikeun nyababkeun haid anjeun datang unggal bulan, sedengkeun anu sanésna dirancang pikeun manjangkeun waktos antara haid atanapi ngeureunkeun haid anjeun sadayana. Anjeun ngagentos cincin heunceut unggal bulan, ngamungkinkeun haid anjeun datang. Plester KB ngaleupaskeun hormon ngalangkungan kulit anjeun. Anjeun ngagentos plester saminggu sakali. Sadaya metode ieu kedah dianggo kalayan leres sareng konsisten. Upami anjeun hilap nganggo éta, anjeun tiasa ngagaduhan haid anu henteu teratur sareng bahkan hamil.
• Di mana abdi tiasa kéngingkeun éta? Kontrasepsi hormonal ngan ukur tiasa didapet ku resép dokter.
• Sabaraha efektifna? Métode KB hormonal gabungan tiasa 99% efektif upami dianggo kalayan leres. Nanging, kusabab seueur jalmi anu henteu nganggona kalayan leres, tingkat kasuksésanna ngan ukur sakitar 91%. Sanaos henteu efektif sapertos IUD atanapi implan, metode KB hormonal sapertos pil langkung efektif tibatan metode penghalang sapertos kondom.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Efek samping minor tiasa kajantenan dina sababaraha bulan mimiti saatos anjeun mimiti nganggo pil. Conto:
• Nyeri/karasa nyeri dina payudara
• Seueul
• Nyeri sirah
• Haid anu teu teratur
• Métode KB anu ngandung éstrogén ningkatkeun résiko gumpalan getih.Ku kituna, ngobrol sareng dokter anjeun pikeun ningali naha metode KB anu ngandung éstrogén cocog pikeun anjeun. KB hormonal ogé ngagaduhan mangpaat. Salaku conto, haid teratur kalayan perdarahan anu langkung sakedik sareng nyeri haid anu langkung sakedik. Jalma anu nganggo pil KB ogé tiasa ngalaman kirang jerawat sareng PMS.

Pil Progestin Hungkul (Pil Mini)

• Naon ieu téh? Ieu téh pil KB anu ngan ngandung hiji hormon (progestin).
• Kumaha cara kerjana? Minipill ngakandelkeun lendir serviks anjeun, ngajantenkeun spérma langkung hésé ngahontal endog. Hormon dina pil ieu ngaipiskeun lapisan rahim anjeun, anu ngirangan perdarahan menstruasi. Supados minipill langkung efektif, penting pikeun nginum pil dina waktos anu sami unggal dinten. "Minipill" anu ngan ukur ngandung progestin tiasa diinum kalayan resép dokter.
• Sabaraha efektifna éta pil? Sapertos pil KB kombinasi, pil anu ngan ukur ngandung progestin tiasa 99% efektif. Nanging, éta sabenerna ngan ukur 91% efektif sabab seueur jalmi anu henteu nganggona kalayan leres.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Efek samping anu paling umum tina pil anu ngan ukur ngandung progestin nyaéta perdarahan anu teu teratur, tapi biasana hampang. Ieu biasana ningkat saatos 6-12 bulan. Minipill mangrupikeun pilihan anu saé pikeun awéwé anu nuju nyusuan atanapi anu henteu tiasa nginum éstrogén.

Depo-Provera® - Suntikan Kontrasépsi

• Naon éta téh? Depo-Provera® nyaéta salah sahiji bentuk hormon progestin. Éta nyegah anjeun tina ovulasi sareng ngentelkeun lendir serviks anjeun supados spérma hésé ngahontal endog.
• Kumaha cara ngagunakeunana? Suntikan KB nyaéta suntikan. Dokter anjeun masihan éta dina pingping luhur atanapi panangan luhur anjeun. Hiji suntikan ngajaga tina kakandungan salami sakitar 12 minggu (tilu bulan). Sababaraha dokter ngantepkeun anjeun nyuntik diri anjeun ku vérsi dosis rendah (`Depo-Subq Provera 104®`) di bumi.
• Di mana abdi tiasa kéngingkeun éta? Depo-Provera® kedah diresepkeun ku dokter. Aranjeunna bakal nyuntikkeun hormon kanggo anjeun di kantor. Upami anjeun nganggo vérsi dosis rendah, anjeun panginten tiasa nyuntik diri anjeun di bumi.
• Sabaraha efektifna? Suntikan Depo-Provera® téh 99% efektif. Nanging, sakitar 6% awéwé hamil unggal taun kusabab henteu disuntik tepat waktu.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Depo-Provera® tiasa nyababkeun perdarahan anu teu teratur. Jalma anu nganggo éta langkung ti sataun tiasa eureun menstruasi nalika nginum obat éta. Éta panginten hiji-hijina metode KB anu tiasa nyababkeun paningkatan beurat awak. Dibandingkeun sareng metode KB anu sanés, tiasa rada sesah pikeun terang iraha kasuburan anjeun bakal uih deui saatos ngeureunkeun Depo-Provera®.

Métode Kasadaran Kasuburan - Kulawarga Berencana Alami

Métode Ritme

• Naon éta téh? Métode Rhythm ngajarkeun anjeun pikeun ngaidentipikasi iraha anjeun ovulasi. Ieu ngabantosan anjeun nangtukeun dinten-dinten anu paling subur, dinten-dinten nalika anjeun paling dipikaresep hamil. Anjeun nyingkahan hubungan séks dina dinten-dinten subur anjeun.
• Kumaha carana? Anjeun nganggo kalénder pikeun ngalacak ovulasi anjeun sareng ngaduga éta. Ieu meryogikeun anjeun pikeun ngalacak siklus menstruasi anjeun salami sababaraha bulan, teras anjeun tiasa ngaduga siklus menstruasi anjeun.
• Sabaraha efektifna? Ieu mangrupikeun salah sahiji metode KB anu paling teu efektif. Sanaos dianggo kalayan leres, éta ngan ukur efektif antara 75% sareng 88%.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Métode kalénder moal tiasa dianggo upami anjeun gaduh siklus menstruasi anu teu teratur. Kauntungannana nyaéta teu aya efek samping, sareng hargana murah.

Métode Lendir Serviks

• Naon ieu téh? Pemantauan lendir serviks nyaéta metode pikeun nganalisis keputihan anjeun pikeun nangtukeun iraha anjeun paling subur. Anjeun nyingkahan hubungan séks nalika période subur anjeun.
• Kumaha carana? Anjeun tiasa mariksa lendir serviks anjeun nganggo ramo anjeun atanapi ku ningali calana jero anjeun. Lendir serviks anu subur téh licin, herang, sareng gaduh konsistensi sapertos bodas endog. Upami kandel sareng pucet, anjeun teu subur. Diajar kumaha lendir serviks anjeun robih sapanjang unggal siklus menstruasi tiasa ngabantosan anjeun ngaduga iraha anjeun bakal ovulasi.
• Sabaraha efektifna? Skrining serviks tiasa dugi ka 88% efektif. Kaseueuran waktos, éta sakitar 75% efektif.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Nyukcruk lendir serviks anjeun mangrupikeun prosés anu nyéépkeun waktos sareng komitmen anu intensif. Ieu tiasa nyandak dugi ka dua minggu sareng anjeun kedah nyingkahan hubungan séks dina dinten-dinten anu paling subur. Kadang-kadang hésé pikeun nangtoskeun iraha aman pikeun ngalakukeun hubungan séks.

Métode Suhu Awak Basal

• Naon ieu téh? Ngukur suhu awak basal anjeun mangrupikeun cara sanés pikeun nangtukeun iraha anjeun ovulasi. Supados ieu tiasa dianggo, anjeun peryogi térmométer anu tiasa ngukur sahenteuna sapersapuluh derajat.
• Kumaha carana? Ukur suhu awak anjeun unggal isuk sateuacan hudang ti ranjang (malah sateuacan hudang). Suhu awak anjeun sadidinten biasana naék kirang ti satengah derajat saatos anjeun ovulasi. Saatos suhu anjeun naék, anjeun tiasa ngalakukeun hubungan séks tanpa kondom salami sakitar tilu dinten. Butuh sababaraha siklus pikeun nangtukeun iraha kanaékan ieu lumangsung unggal bulan.
• Sabaraha efektifna? Éta henteu efektif nalika dianggo nyalira,Kusabab ieu ngan ukur ngawartosan anjeun yén ovulasi parantos kajantenan, sanés hartosna éta caket. Kusabab anjeun tiasa hamil dugi ka lima dinten sateuacan ovulasi, ieu mangrupikeun metode anu teu tiasa dipercaya pisan.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Butuh seueur dedikasi pikeun ngarékam suhu anjeun unggal énjing nalika anjeun istirahat. Sanaos langkung mirah, éta henteu nyayogikeun panyalindungan anu ageung ngalawan kakandungan sapertos metode panghalang atanapi KB hormonal.

Pantangan tina hubungan seksual

• Naon ieu téh? Pantang KB téh hiji-hijina métode KB anu 100% efektif. Éta hartina anjeun teu kungsi ngalakukeun hubungan séks. Éta ogé hiji-hijina cara pikeun ngajaga diri tina panyakit nular sacara séksual (PMS).

Upami aya anu maksa anjeun ngalakukeun hubungan séks sareng anjeun teu acan siap, tong nyerah. Éta mangrupikeun kaputusan penting anu gaduh akibat émosional sareng fisik anu serius.

Kontrasepsi Darurat

Pil Saatos Isuk

• Naon éta téh? Kontrasépsi darurat nyaéta hiji bentuk KB anu anjeun tiasa anggo dina 120 jam (5 dinten) saatos hubungan séks tanpa kondom. Ieu paling efektif pikeun nyegah kakandungan upami dianggo dina tilu dinten saatos hubungan séks tanpa kondom.
• Pil saatos sare anu paling efektif ngandung `ulipristal` (ngaran mérek: `ella®`). Éta ngan ukur tiasa didapet ku resép dokter. Aya sababaraha pilihan anu sayogi tanpa resép dokter, anu sadayana ngandung `levonorgestrel` (contona, `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, sareng seueur mérek sanésna).
• Kumaha cara kerjana? Pil ieu samentawis ngeureunkeun produksi endog (ngalambatkeun ovulasi) sareng nyegah kakandungan.
• Di mana abdi tiasa kéngingkeun éta? Pil `Levonorgestrel` tiasa dipésér di apoték pangcaketna tanpa resép dokter. `Ulipristal` (`ella®`) ngan ukur tiasa dipésér nganggo resép dokter.
• Sabaraha efektifna? Pil kontraséptif darurat tiasa dugi ka 90% efektif upami diinum dina 72 jam saatos hubungan séks tanpa kondom. Nanging, moal aya pil anu tiasa dianggo upami anjeun parantos ovulasi. Éta sababna penting pikeun nginum éta gancang-gancang saatos hubungan séks.

IUD pikeun Kontrasepsi Darurat

• Naha IUD tiasa dianggo pikeun KB darurat? Leres, duanana IUD anu ngandung tambaga (Paragard®) sareng IUD anu ngan ukur progestin (Mirena® atanapi Liletta®) tiasa dianggo salaku KB darurat upami dipasang dina 120 jam (5 dinten) saatos hubungan séks tanpa kondom. Ieu mangrupikeun bentuk KB darurat anu paling efektif. Kauntungan ngagunakeun IUD pikeun KB darurat nyaéta anjeun dijaga tina kakandungan anu teu dihoyongkeun ka hareup nalika anjeun milarian metode KB.
• IUD anu ngandung progestin jalanna ku cara ngakandelkeun lendir serviks anjeun, ngajantenkeun spérma hésé ngahontal endog. Hormon-hormon éta ngipiskeun lapisan rahim anjeun, anu ngirangan perdarahan menstruasi. IUD tambaga jalanna ku cara nyegah spérma ngahontal endog.
• Di mana abdi tiasa kéngingkeunana? Dokter bakal ngarésépkeun sareng masang IUD.
• Sabaraha efektifna? Upami dipasang dina 5 dinten saatos hubungan séks tanpa kondom, IUD tiasa ampir 100% efektif dina nyegah kakandungan.
• Naon deui anu anjeun kedah terang ngeunaan KB darurat? Haid anu teu teratur saatos nginum KB darurat mangrupikeun hal anu wajar. Nanging, upami anjeun henteu kéngingkeun haid dina sababaraha minggu saatos nginum KB darurat, anjeun kedah ngalakukeun tés kakandungan. Penting pisan pikeun nganggo kondom atanapi henteu ngalakukeun hubungan séks salami lima dinten saatos nginum KB darurat, atanapi anjeun tiasa hamil. Upami anjeun nginum pil KB darurat sacara rutin, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan cara anu langkung efektif pikeun nyegah kakandungan. Kauntungan nganggo IUD salaku metode KB darurat nyaéta anjeun ngalakukeun léngkah aktif pikeun ngajaga diri anjeun tina kakandungan anu teu dihoyongkeun ka hareup.

Bedah Keluarga Berencana Permanén - Sterilisasi

Salpingektomi (ngaleupaskeun tuba fallopi)

• Naon éta téh? Salpingektomi nyaéta prosedur bedah anu miceun tuba fallopi anjeun sacara permanén. Ieu nyegah endog nepi ka rahim anjeun. Éta ogé nyegah spérma nepi ka tuba fallopi, tempat fértilisasi biasana lumangsung. Dokter langkung milih bedah ieu tibatan ligasi tuba (anu ngalibatkeun ngabeungkeut tuba fallopi tanpa miceunana sagemblengna). Ieu kusabab upami anjeun hamil saatos tabung anjeun dihijikeun, aya kamungkinan kakandungan ektopik anu langkung luhur.
• Kumaha carana? Dokter ngalaksanakeun operasi ieu nalika anjeun dibius. Aranjeunna ngadamel dua atanapi tilu potongan alit dina beuteung anjeun teras nyelapkeun alat anu disebut laparoskop. Ngaliwatan laparoskop, aranjeunna tiasa nutup saluran tuba fallopi anjeun sareng nyabutna sacara lengkep.
• Sabaraha suksésna? Operasi ieu ampir 100% suksés.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Sterilisasi awéwé téh permanén. Anjeun teu kedah ngalakukeun sterilisasi permanén upami anjeun pikir anjeun tiasa ngarobih pikiran ngeunaan gaduh murangkalih di hareup. Sanaos jarang tiasa dibalikkeun deui, operasi ieu ngagaduhan résiko sareng tiasa mahal pisan. Éta henteu ngajaga tina panyakit anu ditularkan sacara séksual (PMS).

Ligasi Tuba

• Naon ini?Ligasi tuba nyaéta prosedur anu ngahalangan tuba fallopi anjeun. Ahli bedah ngajepit, ngabeungkeut, atanapi ngahalangan tuba fallopi anjeun pikeun nyegah kakandungan. Prosedur ieu sami sareng salpingektomi, tapi henteu miceun tuba fallopi anjeun sacara lengkep. Upami anjeun hamil saatos tabung anjeun dihijikeun, aya résiko kakandungan ektopik anu langkung luhur.
• Sabaraha suksésna? Ligasi tuba ampir 100% suksés.

Operasi sterilisasi lalaki (Vasektomi)

• Naon ieu téh? Vasektomi nyaéta prosedur anu ngégél vas deferens, tabung anu ngangkut spérma ka sistem réproduktif lalaki. Tanpa spérma, kakandungan moal bisa kajadian.
• Kumaha carana? Dokter biasana ngalaksanakeun prosedur ieu di kantor atanapi kamar operasi, kalayan anestesi lokal. Dokter bedah anjeun ngadamel sayatan alit dina skrotum anjeun pikeun ngaksés tabung anu ngandung spérma. Teras, aranjeunna ngabeungkeut atanapi motong tabung éta.
• Sabaraha suksésna? Operasi sterilisasi lalaki ampir 100% suksés, tapi ogé tiasa gagal. Penting pikeun terang yén éta henteu masihan panyalindungan langsung ngalawan kakandungan. Anjeun kedah nganggo KB tambahan salami sababaraha bulan saatos operasi, dugi ka dokter anjeun tiasa mastikeun yén teu aya deui spérma dina mani anjeun.
• Naon deui anu anjeun kedah terang? Sterilisasi henteu ngajagi tina panyakit anu ditularkeun sacara séksual (PMS). Dina sababaraha kasus, dokter anjeun tiasa ngabalikeun prosedur sterilisasi lalaki. Sterilisasi lalaki gaduh résiko komplikasi anu langkung handap tibatan salpingektomi laparoskopi.

Patarosan anu Sering Ditaroskeun ngeunaan Kontrol Kelahiran

Sabaraha suksésna "Pulling Out"?

"Métode Penarikan" nyaéta prosés ngaluarkeun pénis tina heunceut sateuacan éjakulasi. Ngaleupaskeun pénis sateuacan éjakulasi mangrupikeun metode pikeun nyegah kakandungan, tapi éta teu épéktip pisan. Kusabab hésé pisan dilakukeun. Sanajan saeutik mani ogé tiasa ngajantenkeun awéwé hamil. Ti jalma-jalma anu nganggo "penarikan" salaku hiji-hijina metode KB, sakitar hiji ti lima (20%) bakal hamil dina sataun.

Kumaha cara anu pangsaéna pikeun ngajaga diri tina inféksi anu ditularkeun sacara séksual (IMS)?

Kondom mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngajaga tina PMS. Nanging, kondom sanés cara anu paling efektif pikeun nyegah kakandungan. Kondom langkung efektif nalika dianggo sareng bentuk KB anu sanés.

Pamungkas, kuring kudu ngabejaan ka anjeun... (Pesen Bawa Pulang)

Ku cara diajar langkung seueur ngeunaan rupa-rupa metode KB, anjeun tiasa mutuskeun metode mana anu pangsaéna pikeun anjeun. Pertimbangkeun hal-hal sapertos sabaraha sering anjeun ngalakukeun hubungan séks, kaséhatan anjeun sacara umum, sareng rencana anjeun pikeun ngagaduhan murangkalih di hareup. Pertimbangan penting anu sanés nyaéta genah. Sababaraha metode KB (sapertos pil) meryogikeun pangropéa sapopoé supados efektif, sedengkeun anu sanésna (sapertos IUD) tiasa tahan salami mangtaun-taun sareng tiasa "dipasang sareng hilapkeun." Sababaraha metode KB langkung gampang dijauhkeun tina pandangan, sareng sababaraha langkung saé dina ngajaga kaalamian hubungan séks tibatan anu sanés.

Anu paling penting nyaéta ngobrol sareng dokter ngeunaan pilihan KB anjeun. Aranjeunna tiasa ngajelaskeun ka anjeun kumaha unggal metode KB jalanna, ogé résiko sareng kauntungan tina unggal metode. Inget, milih metode anu pas pikeun anjeun penting pisan pikeun kaséhatan sareng kahirupan anjeun!

` Kulawarga berencana, KB, kontrasepsi, kondom, metode hormonal, IUD, sterilisasi