Kagiatan saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun sareng jalmi anu dipikacinta anu ngagaduhan demensia

Wajar mun ngarasa sedih jeung reuwas nalika nyaho yén aya jalma anu dipikacinta, kawas indung, bapa, nini, atawa bibi, anu katarajang pikun . Teu gampang ningali maranéhna laun-laun poho kana hal-hal jeung hésé ngalakukeun hal-hal anu biasa dilakukeun. Tapi éta lain hartina maranéhna sagemblengna teu dibéré kasempetan pikeun bagja jeung ngalakukeun hal-hal anu dipikacintana. Kanyataanna, ngajaga maranéhna tetep aktip sacara méntal jeung fisik bisa ngabantu ngajaga fungsi otak sarta ngalambatkeun kamajuan panyakit.

Naha kagiatan-kagiatan ieu penting pisan?

Sacara sederhana, pikun, khususna dina kaayaan sapertos Alzheimer, disababkeun ku karusakan sél otak. Ieu nyababkeun leungitna ingetan, pamikiran, sareng kamampuan nyandak kaputusan sacara laun. Nanging, nalika urang ngalakukeun kagiatan anu ngarangsang uteuk sareng anu dipikaresepna, seueur hal anu kajantenan.

• Suasana haté ningkat: perasaan kahariwang, ambek, sareng sedih ngirangan, sareng anjeun mimiti ngaraos tenang sareng bagja.
• Hubungan jadi leuwih kuat: Ngaliwatkeun waktu jeung anjeun ngajadikeun aranjeunna ngarasa teu sorangan. Eta teh kakuatan nu gede pikeun anjeun jeung aranjeunna.
• Kaséhatan fisik ningkat: Malahan latihan basajan sapertos leumpang ogé nguatkeun awak sareng ngabantosan anjeun bobo langkung nyenyak.
• Kenangan heubeul dihudangkeun deui: Sababaraha kagiatan, contona ngadangukeun lagu heubeul, ngabantosan ngingetkeun deui kenangan anu saé ti jaman baheula.

Ayeuna hayu urang tingali hal-hal saderhana sareng mangpaat naon anu tiasa urang laksanakeun babarengan sareng aranjeunna, anu disaluyukeun sareng kamampuanana.

Hal-hal anu urang tiasa laksanakeun babarengan

Ieu sababaraha ideu anu anjeun tiasa cobian. Inget, anu paling penting sanés naon anu anjeun lakukeun, tapi sabaraha senangna anjeun babarengan.

1. Hayu urang leumpang-leumpang sakeudeung.

Ieu salah sahiji hal anu paling saderhana sareng pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun. Éta olahraga sareng sosialisasi. Upami anjeun tiasa leumpang salami 30 menit sadinten, 5 dinten saminggu, éta saé. Upami éta hésé, bahkan 5-10 menit tiasa janten bantosan anu ageung. Upami aya anu aya dina tahap anu langkung maju tina panyakit ieu, tetep caket sareng aranjeunna . Penting pisan pikeun nyegah aranjeunna nyasar atanapi labuh.

2. Hayu urang ngabalikeun albeum poto heubeul.

Ningali-ningali poto-poto kulawarga sareng réréncangan lami mangrupikeun cara anu saé pikeun nyambungkeun deui hubungan sareng jaman baheula sareng ngabagi kenangan anu saé. Langkung saé upami poto-poto éta disimpen dina albeum anu teratur, ti saprak budak leutik dugi ka ayeuna. Ngobrolkeun kajadian penting dina kahirupan aranjeunna babarengan, sapertos pernikahan, kalahiran murangkalihna, atanapi waktos aranjeunna di sakola.

3. Hayu urang ngadangukeun lagu karesep.

Anu matak héran, bagian otak urang anu ngabantosan urang mikawanoh musik nyaéta anu terakhir ruksak ku pikun. Janten sanaos teu jelas naha ngadangukeun musik ningkatkeun ingetan, éta parantos kabuktosan nenangkeun pisan . Pilih lagu anu khusus pikeun aranjeunna anu aranjeunna dengekeun nalika aranjeunna ngora. Nyanyi babarengan, sareng ajak aranjeunna pikeun ngiringan. Upami aranjeunna biasa maénkeun alat musik, anjeun tiasa nambihan éta ogé.

4. Hayu urang damel di kebon.

Berkebun téh lain ngan saukur padamelan, tapi ogé mangrupa hiji bentuk terapi. Ngahiji jeung tutuwuhan jeung alam mangrupa sumber katengtreman jeung kanyamanan anu hébat. Berkebun bisa ngurangan setrés, ningkatkeun kualitas sare, sarta ningkatkeun karaharjaan sacara umum. Éta ogé mangrupa bentuk olahraga anu hadé.

5. Hayu urang maénkeun kaulinan anu ngalatih uteuk.

Kaulinan otak sapertos teka-teki silang, teka-teki jigsaw, sareng Sudoku mangrupikeun latihan otak anu saé. Ieu tiasa dilakukeun ku cara motong éta tina koran atanapi online. Ngalakukeun kaulinan ieu babarengan mangpaat pikeun sadayana. Panalungtikan nunjukkeun yén hirup gaya hirup anu aktip sacara méntal tiasa ngalambatkeun awal panyakit Alzheimer sakitar 5 taun.

6. Hayu urang masak babarengan.

Pilih resep anu séhat sareng gampang didamel. Beri aranjeunna tugas anu anjeun terang tiasa dilakukeun kalayan aman. Dina tahap awal panyakit, anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna milih resep sareng angkat ka toko. Nalika panyakitna beuki parah, anjeun tiasa masihan aranjeunna tugas-tugas saderhana sapertos nyampur bahan-bahan sareng ngerok kalapa. Anu paling penting: Ati-ati pisan sareng péso seukeut sareng kompor anu muka. Upami aya anu tumpah kana lantai, langsung usap, sabab tiasa nyababkeun aranjeunna tilep sareng murag. Upami aranjeunna sesah ngelek, potong tuangeun janten potongan alit atanapi pasihan aranjeunna tuangeun anu lemes.

7. Ngahabiskeun waktos sareng piaraan

Ngahabiskeun waktos sareng sato, sapertos anjing atanapi ucing, tiasa ngabantosan ngirangan gejala kahariwang sareng kahariwangna. Malahan tindakan saderhana sapertos ngusapan sato tiasa janten kanyamanan pisan. Nyayogikeun tuangeun sareng miara sato nambihan tujuan kana kahirupanna. Upami anjeun teu gaduh waktos kanggo ngurus piaraan, anjeun tiasa ngahabiskeun sababaraha jam sareng réréncangan anu gaduh sato atanapi di tempat anu dipikacinta ku sato. Nanging, pastikeun yén sato anu aya sareng aranjeunna tenang, ramah, sareng henteu ngegel.

Sing sabar jeung silih pengertian

Naon waé kagiatan anu anjeun pilih, cobian sabar . Bakal butuh sababaraha waktos pikeun aranjeunna biasakeun. Pigawé sadayana nyalira. Robah unggal kagiatan pikeun nyocogkeun kana kamampuan anu béda-béda. Inget, upami aranjeunna kesel, ambek, atanapi teu minat kana naon anu anjeun lakukeun, tong maksakeun. Ganti ka hal anu sanés. Anu paling penting sanés naon anu anjeun lakukeun, tapi waktos kualitas anu anjeun duaan habiskeun babarengan. Anu paling penting nyaéta ngajantenkeun aranjeunna ngaraos cinta sareng perawatan anjeun. Upami dina waktos naon waé anjeun mendakan hésé pikeun ngatur kaayaan ieu atanapi upami anjeun ngagaduhan masalah sanés, tong ragu konsultasi ka dokter kulawarga anjeun pikeun naséhat . Démensia, Alzheimer, Alzheimer, perawatan manula, kaleungitan ingetan, latihan otak, kaséhatan méntal, perawatan manula