Naha anjeun sakapeung ngarasa sapertos teu cocog? Sanajan sora leutik waé tiasa ngaganggu anjeun, tapi anjeun tiasa fokus kana hal anu anjeun resep salami sababaraha jam. Naha anjeun kantos mikir, "Ieu abdi, sanés?" nalika ningali hal-hal dina média sosial ? Anjeun panginten ngagaduhan autisme sareng ADHD. Ieu mangrupikeun kaayaan anu dipiboga ku seueur jalmi. Janten hayu urang bahas ku cara anu saderhana sareng lugas.
Sacara sederhana, naon ari AuDHD téh?
AuDHD sanés diagnosis médis resmi. Tapi éta mangrupikeun istilah anu ayeuna dianggap serius ku psikolog sareng panaliti. Sacara sederhana, upami hiji jalma ngagaduhan Gangguan Spektrum Autisme (ASD) sareng Gangguan Hiperaktif Defisit Perhatian (ADHD) , istilah anu dianggo pikeun ngajelaskeun jalma éta nyaéta AuDHD (Autisme + ADHD).
Anjeun panginten parantos perhatoskeun yén aya jalmi anu nyarios, "Abdi AuDHD" tinimbang "Abdi ngagaduhan AuDHD." Alesanna nyaéta kaayaan ieu henteu dianggap salaku panyakit otak, tapi salaku karagaman alami (neurodiversity) dina otak manusa. Hartina, ieu sanés cacad anu kedah dibenerkeun, tapi ngan saukur bédana dina cara sababaraha jalmi mikir, ngarasa, sareng ningali dunya.
Bayangkeun, nepi ka taun 2013, dokter teu diidinan pikeun mendiagnosis jalma anu ngagaduhan autisme sareng ADHD dina waktos anu sami. Tapi ayeuna aturan éta parantos robih. Kusabab panalungtikan nunjukkeun yén dua kaayaan ieu sering hirup babarengan.
Naon waé sabab-sabab AuDHD?
Tacan aya anu terang cukang lantaran pastina. Tapi autisme sareng ADHD duanana mangrupikeun kaayaan neurodevelopmental. Ieu ngandung harti yén éta henteu berkembang sakaligus dina déwasa, tapi mimiti nunjukkeun gejala dina budak leutik atanapi rumaja. Anjeun panginten moal sadar kana ieu dugi ka anjeun yuswa 30-an atanapi 40-an, tapi éta asalna ti budak leutik.
Faktor utama nyaéta genetika. Duanana kaayaan tiasa diwariskeun. Kadang-kadang, saatos anak anjeun didiagnosis autisme atanapi ADHD, anjeun tiasa ningali daptar gejala sareng mikir, "Aduh... éta ngan ukur kuring." Seueur déwasa ngan ukur mimiti nalungtik kaayaanana nyalira saatos diagnosis anakna.
Salian ti éta, aya faktor séjén anu tiasa mangaruhan:
- Parobahan dina struktur otak, kamekaran, atanapi prosés kimiawi.
- Paparan kana racun lingkungan nalika kakandungan atanapi saatos ngalahirkeun.
- Kaséhatan indung nalika kakandungan.
- Lahir leuwih awal tibatan anu dipiharep.
- Teu meunang cukup oksigén ka uteuk nalika lahir.
Anu penting, ieu sanés kalepatan anjeun. Ieu mangrupikeun parobahan alami anu parantos aya dina uteuk anjeun ti saprak anjeun lahir.
Panalungtikan nunjukkeun yén aya hubungan anu kuat antara autisme sareng ADHD:
- 50% - 70% jalma anu autis ogé ngagaduhan gejala ADHD.
- 15% - 25% jalma anu ngagaduhan ADHD nunjukkeun gejala autisme.
Naha ieu teu dipikawanoh salami ieu?
Seringna, khususna di nagara urang, aya reureuh dina ngaidentipikasi kaayaan ieu. Aya sababaraha alesan pikeun ieu:
- Tés heubeul: Baheula, tés anu dirancang pikeun ngaidentipikasi autisme sareng ADHD dirancang pikeun budak lalaki anu paling ngaganggu sareng nonjol. Ku kituna, tés éta sono ka jalma anu nutupan/nyamarkan bédana sareng nyobian nyaluyukeun diri sareng masarakat, khususna budak awéwé.
- Parobahan hirup: Gejala anjeun tiasa janten langkung ngaganggu nalika tanggung jawab hirup anjeun ningkat. Salaku conto, anjeun tiasa ngaraos langkung setrés nalika anjeun mimiti damel, nikah, gaduh anak, atanapi mimiti hirup nyalira.
- Kasalahpahaman: Batur bisa salah nganggap parobahan anjeun salaku "males," "sombong," atawa "ngahaja".
Naon waé gejala-gejala AuDHD?
Pangalaman unggal jalmi béda-béda. Tapi aya ciri umum anu aya hubunganana sareng autisme sareng ADHD. Salaku jalmi Autisme ADHD, anjeun tiasa ngalaman gejala-gejala ieu anu silih bertentangan. Éta tiasa matak bingung pisan. Hayu urang tingali gejala-gejala ieu sacara jelas dina tabel.
| Gejala anu aya hubunganana sareng autisme | Gejala anu aya hubunganana sareng ADHD |
|---|---|
| Teu resep kana obrolan ringan, hésé ngartos aturan masarakat anu teu diucapkeun. | Kasusah tetep fokus, atanapi teu tiasa milih naon anu kedah difokuskeun. |
| Ngulang hal anu sami (contona, ngetok-ngetok ramo, ngayun). | Ngarasa teu tenang terus-terusan, teu bisa cicing di hiji tempat (gelisah). |
| Teu mampuh nahan sora, lampu, ambu, jeung toél nu tangtu (sensory overload). | Ngomong sakaligus tanpa mikir, méré loba teuing rinci. |
| Kapentingan husus. | Hilap tanggal, kaleungitan barang-barang, kaleungitan waktu. |
| Kumaha perasaan jalma anu ngagaduhan AuDHD (duanana) | |
| • Anjeun ngalaman kasusah pikeun ngamimitian atanapi ngarengsekeun hiji tugas, sanaos éta mangrupikeun hal anu anjeun resep pisan. (Disfungsi Eksekutif) • Abdi peryogi rangsangan pikeun fokus, tapi abdi sok kawalahan ku hal anu pangleutikna ogé. • Anjeun peryogi rutinitas kanggo sadinten, tapi ngalakukeun hal anu sami gancang janten bosen. • Jempling pisan di hareupeun jalma nu teu dikenal, tapi loba ngobrol jeung jalma nu pang dipercaya. • Sanajan anjeun indit ka acara sosial (pesta/kawinan) terus senang-senang, anjeun tetep bakal ngarasa capé nalika nepi ka imah. | |
Hirup kalawan émosi anu bertentangan sapertos kitu tiasa nyababkeun kaayaan sapertos kahariwang sareng depresi.
Kumaha anjeun ngaidentipikasi ieu kalayan leres?
Upami anjeun ragu kana hal ieu, tong nyandak kaputusan dumasar kana naon anu anjeun baca online. Hal anu pangsaéna nyaéta tepang sareng dokter kulawarga anjeun (Dokter Perawatan Primer). Sing terbuka ngeunaan kumaha parasaan anjeun, kumaha anjeun ngalangkungan dinten anjeun, sareng dimana anjeun berjuang dina kahirupan.
Anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:
- "Dokter, naha abdi gaduh ADHD, autisme, atanapi anu sanésna?"
- "Naha kuring teu kuat ngadéngé sora jeung bau-bau nu tangtu?"
- "Dupi anjeun tiasa ngarujuk abdi ka spesialis ngeunaan ieu?"
Dokter anjeun bakal ngarujuk anjeun ka psikiater atanapi psikolog. Evaluasi lengkep tiasa kalebet:
- Ngobrolkeun ngeunaan riwayat médis anjeun sareng tantangan ayeuna.
- Ngeusian angkét.
- Ngobrol jeung anggota kulawarga anu wawuh pisan ka anjeun.
- Tés anu ngukur pamikiran, ingetan, sareng pamahaman sosial.
Anjeun tiasa kéngingkeun sababaraha ideu tina tés mandiri anu sayogi online, sapertos "Autism-Spectrum Quotient (AQ)" atanapi "ADHD Self-Report Scale (ASRS)".Nanging, hasil tina tés ieu henteu tiasa nangtukeun naha anjeun ngagaduhan AuDHD. Ieu meryogikeun diagnosis anu pasti ti dokter anu mumpuni.
Naon waé pangobatan pikeun AuDHD?
Teu aya hiji perlakuan anu nyebutkeun, "Ieu ubarna." Cara anu paling efektif nyaéta nganggo kombinasi perlakuan anu cocog pikeun anjeun.
- Ubar: Sanaos teu aya ubar pikeun gejala inti autisme, ubar tiasa ngabantosan gejala anu aya hubunganana sareng ADHD, sapertos teu merhatikeun sareng teu tenang. Nanging, jalma anu ngagaduhan autisme tiasa langkung sénsitip kana efek samping tina sababaraha ubar. Ku alatan éta, penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng nyobian sababaraha ubar anu béda pikeun mendakan ubar sareng dosis anu pas pikeun anjeun.
- Terapi: Terapis anu mumpuni tiasa ngabantosan anjeun ngatur émosi sareng ngungkulan masalah anjeun. Métode sapertos 'Terapi Perilaku Kognitif (CBT)' sareng 'Terapi Perilaku Dialektis (DBT)' épéktip pisan.
- Parobahan dina lingkungan: Panginten katenangan anu pangageungna asalna tina ngarobih lingkungan anjeun tibatan ngarobih diri anjeun sorangan. Salaku conto:
- Ngagunakeun headphone anu peredam bising di tempat anu rame.
- Anggo panginget visual (kalender, daptar) supados teu hilap tugas.
- Ngabiasakeun ngomong "henteu" kana kaayaan sosial anu nyieun anjeun capé.
- Nyuhunkeun akomodasi anu diperyogikeun di tempat damel atanapi lembaga pendidikan.
Kumaha carana hirup bagja sareng AuDHD?
Hirup anu saé sareng AuDHD sanés ngeunaan "ngahasilkeunana" kanggo anjeun. Ieu ngeunaan ngawangun kahirupan anjeun di sakitar uteuk anjeun . Nalika anjeun ngartos kumaha pikiran anjeun jalan, anjeun tiasa ngembangkeun strategi, wates, sareng kabiasaan anu ngadukungna.
Inget, uteuk anjeun teu "salah." Éta ngan saukur "béda." Nalika anjeun ngahargaan bédana éta sareng mimiti hirup rukun sareng éta, kahirupan janten langkung gampang.
Anjeun tiasa nyobian hal-hal ieu:
- Catet kumaha énergi, fokus, sareng émosi anjeun robih sapanjang dinten.
- Nyisihkeun waktos kanggo bersantai (waktos pamulihan) saatos acara sosial, sapertos pésta atanapi kawinan.
- Jieun rutinitas anu ngajantenkeun anjeun ngarasa aman.
- Jieun leuwih loba waktu pikeun hal-hal anu anjeun resep sareng anu mawa kabagjaan ka anjeun.
- Ngobrol jeung jalma-jalma anu kungsi ngalaman hal nu sarupa jeung anjeun. Grup dukungan online ogé mangrupa tempat anu alus pikeun ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- AuDHD nyaéta istilah anu ngagambarkeun jalma anu ngagaduhan autisme sareng ADHD.
- Ieu mangrupikeun parobahan neurodevelopmental anu lumangsung nalika lahir, sareng sanés kalepatan anjeun atanapi panyakit anu kedah dikoréksi.
- Gejalana tiasa kontradiktif (contona, hoyong teratur tapi gancang bosen). Janten tong ngarasa lepat ngeunaan éta.
- Upami anjeun ragu kana hal ieu, penting pisan pikeun milarian naséhat ti dokter atanapi psikiater anu mumpuni, tibatan ngan saukur ngandelkeun internét.
- Perawatan sanés ngeunaan "ngalereskeun" anjeun, tapi ngeunaan nyaluyukeun kahirupan sareng lingkungan anjeun supados cocog sareng fungsi otak anjeun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment