Ngarasakeun rasa euforia atanapi euforia anu anéh? Hayu urang ngobrol ngeunaan Hypomania sareng Mania (Gangguan Bipolar)

Naha anjeun sakapeung ngarasa bagja pisan sareng bungah? Naha anjeun ngarasa sapertos anjeun tiasa damel salami sababaraha jam tanpa capé, sareng ideu anjeun sigana ngalir kalayan bébas? Babaturan sareng anggota kulawarga anjeun panginten parantos perhatikeun parobihan ieu. Aranjeunna malah panginten nyarios, "Anjeun bungah pisan dinten ieu." Dinten ieu urang bade ngabahas topik anu seueur jalmi henteu terang, tapi éta penting pisan. Éta nyaéta kaayaan anu disebut 'Hypomania' sareng 'Mania', anu tiasa dikaitkeun sareng ' gangguan bipolar'.

Hayu urang ngartos kalawan jelas, naon ari Hypomania sareng Mania?

Sacara basajan, 'Gangguan Bipolar' nyaéta kaayaan dimana suasana haté hiji jalma robah sacara dramatis. Siga naék roller coaster. Kadang-kadang anjeun ngarasa sedih pisan sareng depresi. Dina waktos anu sanés anjeun ngarasa bagja pisan, bungah, sareng pinuh ku énergi. Momen-momen kabagjaan sareng énergi anu ekstrim éta anu urang sebut 'Mania' atanapi 'Hypomania'.

Hipomania mangrupikeun épisode anu kirang parah sareng langkung tiasa diatasi tibatan mania. Anjeun tiasa ngaraos saé salami waktos ieu sabab anjeun bagja sareng gaduh langkung seueur énergi. Tapi éta henteu kaluar tina kendali.

'Mania' nyaéta kaayaan anu langkung parah, teu tiasa dikontrol, sareng parah. Éta tiasa gaduh dampak anu ageung kana kagiatan, padamelan, sareng hubungan anjeun sadidinten .

Ayeuna hayu urang tingali naon bédana utama antara dua éta.

Naon sabab-sabab tina kaayaan ieu?

Hésé pikeun nyebutkeun naon anu nyababkeun hipomania . Éta tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Para ahli yakin yén kombinasi faktor tiasa maénkeun peran.

• Riwayat kulawarga: Résiko langkung luhur upami aya anggota kulawarga anu ngagaduhan gangguan bipolar.
• Parobahan kimia otak: Ketidakseimbangan dina neurotransmiter otak.
• Ubar-ubar nu tangtu: Utamana antidepresan nu tangtu.
• Panggunaan narkoba sareng alkohol.
• Parobahan badag dina kahirupan: hal-hal sapertos ngarobih padamelan, cerai, pindah bumi.
• Kajadian traumatis atanapi panyiksaan di jaman baheula .
• Setrés parah: Hal-hal sapertos masalah artos, masalah hubungan.
• Masalah sare: sapertos insomnia atanapi parobahan pola sare.
• Panyakit sistem saraf: Kaayaan sapertos tatu otak, stroke, sareng pikun.
• Parobahan hormonal saatos ngalahirkeun .

Naon waé gejala-gejala hipomania?

Upami anjeun ngagaduhan kaayaan 'Hypomania', cara anjeun ngaraos atanapi paripolah tiasa sapertos kieu.

• Ngarasa aktif jeung énergik anu luar biasa: Teu mampuh cicing di hiji tempat, ngarasa kudu salawasna ngalakukeun hiji hal.
• Rasa bungah atawa bungah anu kacida:Hate kuring pinuh ku kabagjaan anu ageung tanpa alesan.
• Ngarasa capé sanajan sare sakeudeung: Sanajan geus sababaraha jam sare, anjeun tetep ngarasa seger.
• Kapercayaan Diri Kaleuleuwihi: Ngarasa kawas "Kuring bisa ngalakukeun naon waé".
• Ngobrol gancang pisan jeung teu eureun-eureun: Ngobrol terus-terusan tanpa ngantep batur nyarita sakecap ogé.
• Aliran pikiran anu gancang: Pikiran pinuh ku pikiran ngeunaan rupa-rupa topik dina waktos anu sami. Ieu ogé disebut 'pikiran anu balap'.
• Gampang kaganggu: Sanajan hal leutik ogé bisa nyababkeun gangguan.
• Ngalakukeun tugas anu sami salami sababaraha jam: Sakali anjeun mimiti ngalakukeun hiji hal, anjeun ngalakukeunana salami sababaraha jam tanpa tuang atanapi nginum.
• Kalakuan anu teu ati-ati: Hal-hal sapertos méakkeun seueur artos kanggo pameseran anu teu dihaja, ngalakukeun paripolah séksual anu résiko, sareng ngadamel kaputusan bisnis anu bodo.

Kaayaan ieu sacara médis disebut 'Hypomania' upami lumangsung sahenteuna 4 dinten. Nanging, sakapeung tiasa lumangsung salami sababaraha bulan.

Aya pangobatan naon waé?

Muhun, tangtosna. Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diatasi. Dokter anjeun bakal milih pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Psikoterapi

Ngobrol sareng ahli kaséhatan méntal tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi panyabab sareng ngatur gejala anjeun.

Obat-obatan

Upami hipomania anjeun henteu parah, anjeun panginten henteu peryogi ubar. Nanging, upami diperyogikeun, dokter anjeun tiasa resep ubar sapertos:

• Ubar antipsikotik: Contona nyaéta ubar sapertos `Aripiprazole (Abilify)`, `Olanzapine (Zyprexa)`, `Quetiapine (Seroquel)`, `Risperidone (Risperdal)`.
• Penstabil Suasana Ati: Upami hipomania disababkeun ku gangguan bipolar, dokter anjeun tiasa resepkeun jinis ubar ieu. Conto: Litium, Valproate (Depakote).

Kumaha carana hirup suksés sareng Hypomania?

Salian ti pangobatan, aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira.

• Sare tibra: Biasakeun sare jeung hudang dina waktu nu sarua unggal poé. Anjeun butuh antara 6-9 jam sare nu nyenyak sapoé.
• Diét séhat: Dahar tuangeun anu bergizi sareng saimbang.
• Olahraga: Laksanakeun olahraga anu ngahasilkeun késang sahenteuna 30 menit sadinten.
• Latih téknik nenangkeun: Anjeun tiasa nenangkeun pikiran anjeun ngalangkungan hal-hal sapertos yoga atanapi meditasi.
• Ulah nginum obat stimulan: Jauhan hal-hal sapertos kopi sareng inuman énergi. Ulah nganggo alkohol sareng narkoba sapinuhna.
• Jieun jurnal ngeunaan suasana haté anjeun: Jieun jurnal ngeunaan perasaan anjeun sapopoé. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pola sareng pemicu suasana haté anjeun.
• Jieun rencana: Nalika anjeun ngarasa langkung saé, ngobrol sareng jalmi anu dipercaya (anggota kulawarga, réréncangan) sareng jieun rencana ngeunaan naon anu kedah dilakukeun upami anjeun ngalaman épisode "hipomania". Salaku conto, anjeun tiasa naroskeun ka jalmi éta pikeun ngawartosan anjeun upami aranjeunna perhatoskeun parobihan dina paripolah anjeun.

Kumaha anjeun ngabantosan hiji jalma anu ngagaduhan hipomania?

Upami aya jalmi anu caket sareng anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, aya seueur cara anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna.

• Nyarios kalawan kabuka sareng bageur: Tong ngritik anjeunna, tapi tanyakeun kumaha parasaanana. Ngawangun kapercayaan mangrupikeun hal anu paling penting.
• Taroskeun kumaha anjeun tiasa ngabantosan: Panginten anjeunna terang kumaha anjeunna peryogi bantosan.
• Narima perasaan maranéhna: Sanajan naon anu dirasakeun ku maranéhna nalika épisode hipomania sigana teu nyata pikeun anjeun, ulah ngabantah maranéhna, ku cara nyebutkeun, "Anjeun teu siga kitu." Gantina, hargaan perasaan maranéhna ku cara nyebutkeun, "Kuring ngarti yén anjeun ngarasa kitu."
• Jaga diri anjeun: Nalika ngabantosan batur, pikirkeun kaséhatan méntal anjeun nyalira. Tetapkeun wates pikeun diri anjeun ogé. Upami kalakuanana teu sopan, anjeun gaduh hak pikeun ngajauhan paguneman dina waktos éta.
• Dukungan saatos épisode: Nalika épisode hipomania parantos réngsé, jalmina tiasa ngaraos éra atanapi sedih ku kalakuanana. Dina waktos éta, dukung aranjeunna ku nyarios, "Éta sanés kalepatan anjeun, éta kusabab panyakitna."