Rencana anu saé pikeun ngontrol asma anjeun! Hayu urang diajar ngeunaan Rencana Aksi Asma!

Kumaha damang? Dinten ieu urang bade ngabahas hiji topik anu penting pisan pikeun seueur jalmi, khususna anu ngagaduhan asma . Nyaéta, rencana khusus anu ngabantosan urang ngontrol asma, nyaéta, Rencana Aksi Asma . Coba bayangkeun, kumaha gampang sareng langkung santaina nalika urang ngarencanakeun sadayana sateuacanna sareng siap-siap pikeun éta, leres? Sapertos milarian jalan sateuacan angkat, Rencana Aksi Asma ieu sapertos pituduh anu ngajantenkeun perjalanan hirup sareng asma anjeun langkung gampang.

Naon ari Rencana Aksi Asma ieu?

Sacara sederhana, Rencana Aksi Asma nyaéta sakumpulan parentah tinulis anu dibikeun ku dokter anjeun, boh anjeun dokter atanapi perawat, ka anjeun sareng kulawarga anjeun. Éta sapertos peta jalan. Éta nunjukkeun sacara jelas kumaha carana ngajaga asma anjeun tetep terkendali sareng kumaha nyegah asma anjeun anu parah sacara ujug-ujug (kadang disebut ' serangan asma ', nyaéta kambuhna asma) .

Teu ngan éta, rencana ieu ogé nyatakeun naon anu kedah dilakukeun sareng saha anu kedah dihubungi upami aya serangan asma. Bayangkeun sabaraha katengtreman pikiran upami gaduh rencana sapertos kieu. Kusabab, nalika asma anjeun dikontrol kalayan saé, anjeun teu kedah hariwang ngeunaan kasusah engapan sepanjang waktos. Anjeun tiasa maén kalayan bébas, angkat ka sakola, senang-senang sareng réréncangan anjeun, sareng ngalakukeun naon waé anu anjeun pikahoyong. Salaku conto, aya budak lalaki alit anu namina Nimal, anu baheulana sieun maén atanapi angkat ka bumi réréncanganna kusabab asma na. Tapi kusabab Rencana Aksi Asma anu didamel ku dokterna, anjeunna ayeuna ngalakukeun sadayana kalayan saé pisan, sareng kolotna ayeuna bagja pisan.

Janten, naon anu aya dina Rencana Aksi Asma ieu?

Rencana ieu didamel khusus kanggo anjeun, supados cocog sareng jinis awak anjeun. Ieu utamina ngandung inpormasi ngeunaan hal-hal ieu.

Hayu urang tingali heula ubarna.

Seueur jalmi anu ngagaduhan asma, boh murangkalih boh déwasa, ngagaduhan ubar anu kedah diinum unggal dinten. Ieu dianggo bahkan dina dinten-dinten nalika teu aya masalah.

• Ubar Pangontrol/Pangropéa: Ubar-ubar ieu utamina ngubaran bareuh anu teu pati katingali di jero saluran pernapasan urang, anu disebut peradangan .Ngurangan sareng ngontrol sensitivitas. Ieu anu disebut 'ubar pangontrol', 'ubar kontrol jangka panjang' atanapi 'ubar pangropéa'. Upami anjeun peryogi ubar sapertos kieu, rencana anjeun bakal nyatakeun sacara jelas sabaraha anu kedah diinum, sabaraha kali sadinten, iraha kedah diinum, sareng kumaha cara nginumna (contona, upami éta inhaler, cara anu leres pikeun ngagunakeunana). Ngonsumsi ubar ieu sacara tepat, dina waktos anu leres, sareng ku cara anu leres penting pisan pikeun ngontrol asma, leres? Éta sapertos nyiram pepelakan unggal dinten, kitu carana tetep séhat.

• Ubar pangurang/panyalametkeun gancang: Salajengna, sakapeung anjeun tiasa batuk langkung ti biasana, ngarasa sesek napas, ngarasa dada anjeun sesek, atanapi ngagaduhan gejala asma anu sanés. Aya jinis ubar khusus anu dianggo dina kaayaan darurat sapertos kitu. Ubar ieu muka saluran pernapasan anjeun ampir langsung, ngirangan gejala anjeun, sareng masihan relief langsung. Kami nyebat ieu 'ubar pangurang gancang', 'ubar anu gancang damel', atanapi 'ubar nyalametkeun'. Ieu sapertos pemadam kebakaran. Ieu ngan ukur dianggo dina kaayaan darurat, tapi éta hal anu anjeun kedah salawasna bawa.

Naon waé anu jadi pemicu asma anjeun?

Ayeuna hayu urang bahas faktor-faktor anu tiasa nyababkeun asma kambuh. Urang ogé nyebat ieu 'pemicu'. Coba pikirkeun, aya hal-hal anu tangtu, nalika kakeunaan éta, ujug-ujug tiasa ngajantenkeun gejala asma anjeun langkung parah.

• Pemicu Umum:
• Jenis-jenis haseup sapertos haseup roko , haseup kompor kai, sareng haseup kendaraan .
• Kebul imah, tungau kebul.
• Sari tina sababaraha kembang.
• Bulu piaraan.
• Sababaraha serangga (contona coro).
• Angin tiis.
• Sababaraha parfum, haseup menyan.
• Infeksi virus (contona, pilek).
• Pikeun sababaraha urang, kadaharan atanapi aditif kadaharan anu tangtu.
• Setrés sareng kaleuwihan émosional.

Anu penting nyaéta henteu sadayana jalmi ngagaduhan pemicu anu sami. Anjeun kedah ngobrol sareng dokter anjeun pikeun terang pemicu mana anu paling penting pikeun anjeun. Pemicu ieu bakal dijelaskeun sacara jelas dina Rencana Tindakan Asma anjeun.Cara pangsaéna pikeun ngontrol asma nyaéta ngajauhan faktor-faktor pemicu ieu sabisa-bisa sareng nyingkahanana.

Naon deui anu tiasa aya dina rencana ieu?

Inget, asma unggal jalmi béda. Ku kituna, Rencana Aksi Asma unggal jalmi béda, hartina éta dipersonalisasi . Rencana anjeun ogé tiasa ngawengku hal-hal penting anu sanés sapertos:

• Olahraga sareng olahraga: Upami olahraga mangrupikeun pemicu asma anjeun (urang nyebat ieu asma anu diinduksi ku olahraga), ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun sateuacan olahraga . Salaku conto, nganggo inhaler ubar anu gancang ngaleungitkeun nyeri anjeun 10-15 menit sateuacan anjeun mimiti olahraga. Ogé, aya hal-hal anu anjeun kedah ati-ati nalika sareng saatos olahraga.
• Rincian ubar anjeun: Pikeun unggal ubar anu anjeun inum, bakal aya rincian lengkep ngeunaan dosis, iraha kedah nginumna, sareng kumaha cara nginumna . Upami éta inhaler, tiasa aya pitunjuk léngkah-léngkah ngeunaan cara ngagunakeunana kalayan leres, kalebet kumaha cara ngagunakeunana nganggo spacer upami diperyogikeun.
• Nomer telepon penting: Hal-hal sapertos nomer telepon dokter anjeun, batur anu anjeun tiasa telepon upami anjeunna teu tiasa dihubungi, sareng nomer telepon unit gawat darurat rumah sakit anu pangcaketna .
• Prosedur Darurat: Pitunjuk anu jelas ngeunaan iraha kedah nelepon dokter atanapi ngabawa diri anjeun ka unit gawat darurat . Ieu biasana kalebet pitunjuk anu dibagi kana tilu zona (zona Héjo, Konéng, Beureum) dumasar kana parahna gejala.
• Contona, upami anjeun sesah ngarénghap, biwir atanapi kuku anjeun janten biru, anjeun teu kéngingkeun rasa lega sanajan parantos nganggo ubar anu gancang ngaleungitkeun nyeri, atanapi anjeun sesek napas sahingga sesah nyarios, langkung saé henteu ditunda. Anjeun kedah langsung ka rumah sakit.

Kumaha upami abdi peryogi bantosan nganggo Rencana Aksi Asma ieu?

Upami anjeun masih kénéh murangkalih, anjeun pasti peryogi bantosan ti kolot atanapi pengasuh déwasa anu sanés pikeun ngartos sareng nuturkeun Rencana Aksi Asma ieu sacara lengkep. Ngobrol sareng aranjeunna kalayan saksama sareng mutuskeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira tina hal-hal dina rencana ieu, iraha anjeun peryogi bantosan, sareng pikeun hal-hal naon.

• Contona, anjeun tiasa kéngingkeun bantosan ti déwasa kalayan hal-hal sapertos ngingetkeun anjeun pikeun nginum obat tepat waktu, mastikeun anjeun nganggo inhaler anjeun kalayan leres, sareng ngajauhkeun anjeun tina pemicu asma anjeun.
• Ibu atanapi bapa anjeun, salinan rencana aksi ieu kanggo anjeun.Anjeun ogé kedah masihan éta ka perawat sakola, guru wali kelas anjeun, sareng saha waé anu bakal ngurus anjeun (contona, palatih olahraga). Ieu penting pisan. Upami anjeun ngagaduhan kaayaan darurat nalika anjeun aya di sakola, terang yén aranjeunna terang bakal ngabantosan anjeun tetep aman sareng kéngingkeun perawatan gancang.
• Upami tiasa, simpen salinan rencana ieu sepanjang waktos. Éta ogé ngabantosan pikeun nyimpen poto anu jelas dina kantong anjeun, atanapi dina telepon atanapi tablet anjeun.

Nuturkeun rencana ieu kalawan bener bakal ngabantu anjeun tetep aktip, séhat, sareng bagja! Ibarat pangawal anjeun.

Janten, naon hal anu paling penting pikeun diinget tina naon anu parantos urang bahas?

Muhun, janten pesen anu paling penting anu parantos urang bahas panjang lebar nyaéta ieu: Anjeun tiasa hirup normal, bagja, sareng aktip sareng asma . Anu diperyogikeun nyaéta rencana aksi asma anu dirancang kalayan saé sareng tindak lanjut anu rajin sareng tanggung jawab.

Tong sieun! Tong isin! Ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun sareng jieun Rencana Aksi Asma anu cocog pikeun anjeun sareng gaya hirup anjeun ayeuna. Éta pasti bakal ngadamel bédana anu ageung sareng positip dina kahirupan anjeun!

Rencana ieu téh siga sobat dalit jeung pangdipercaya anjeun. Rencana ieu ngajaga anjeun tina bahaya, ngabantu anjeun ngarénghap kalawan bébas, jeung ngabantu anjeun ngarasakeun hirup kalawan bébas. Jadi, pikirkeun ieu samemeh kasep, nya?

Asma , Rencana Aksi Asma, Kontrol asma, Ubar pangontrol, Ubar nyalametkeun, Pamicu asma, Pamicu