Naha anjeun sok poho dimana konci anjeun atanapi dimana kacamata anjeun? Atawa anjeun ngarasa sapertos ujug-ujug kaganggu nalika ngalakukeun hiji hal? Sabenerna mah hal-hal ieu normal kajadian nalika anjeun beuki kolot. Tapi upami anjeun ngarasa hal-hal ieu sering teuing kajadian, naon anu urang bahas ayeuna bakal penting pisan pikeun anjeun. Urang ngobrolkeun hal anu ngabantosan otak urang fungsina pisan, tapi teu pati dipikanyaho. Éta Phosphatidylserine.
Sacara sederhana, naon ari Phosphatidylserine (PS) téh?
Fosfatidilserin (baca: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) nyaéta zat lemak anu aya dina awak urang, khususna di sabudeureun sél saraf dina uteuk. Leuwih tepatna, éta mangrupikeun jinis lemak. Dina ubar, urang nyebat ieu '(Fosfolipid)'. Bayangkeun aya seueur utusan dina uteuk urang anu silih tukeur pesen antara sél saraf. Fosfatidilserin (PS) ieu bertindak salaku cara pikeun utusan éta pikeun ngarambat gancang sareng tanpa halangan, nyayogikeun panyalindungan. Kalayan kecap sanésna, penting pisan pikeun
sél saraf pikeun komunikasi silih . Awak urang sacara alami ngahasilkeun PS ieu. Nanging,
nalika urang sepuh, jumlah anu dihasilkeun laun-laun ngirangan. Éta nalika sababaraha jalma kagoda pikeun nyandakna salaku suplemén nutrisi.
Naon mangpaatna ieu?
Suplemén fosfatidilserin utamina disebut-sebut tiasa ningkatkeun fungsi otak. Hayu urang tingali mangpaat anu diklaim disayogikeun ku éta suplemén.
Aya ogé kapercayaan yén éta narékahan pikeun gejala kaayaan médis anu tangtu:
| Mangpaat anu diumumkeun | Sacara sederhana... |
|---|
| Ingetan | Konon ieu tutuwuhan bisa ngurangan gampang poho, utamana anu lumangsung nalika sepuh. |
| Fungsi kognitif | Hal ieu dipercaya bisa ningkatkeun kamampuh mikir, pamahaman, jeung diajar. |
| Perhatosan | Aya kapercayaan yén éta ningkatkeun kamampuan pikeun fokus kana hiji hal. |
| Ngaringankeun setrés | Cenah ieu hormon bisa ngimbangan kadar kortisol, hormon anu ngaréspon kana setrés, sarta ngaleuleuskeun pikiran. |
| Saré | Aya ogé anu percaya yén éta ngabantosan aranjeunna bobo anu nyenyak. |
| Sanaos aya klaim yén éta tiasa ngabantosan sababaraha gejala kaayaan sapertos ADHD, depresi, kahariwang, sareng panyakit Alzheimer, penting pikeun émut yén ieu sanés pangobatan anu kabuktosan sacara ilmiah. |
Penting: Fosfatidilserin henteu disatujuan ku FDA AS (Administrasi Obat sareng Kadaharan) salaku pangobatan pikeun panyakit naon waé. Nanging, aranjeunna parantos sadar yén suplemén PS anu didamel tina kécap, kembang matahari, sareng lauk umumna diakui aman ( GRAS ).
Tina katuangan naon urang kéngingkeun ieu sacara alami?
Urang tiasa kéngingkeun PS sacara alami tina sababaraha katuangan, tanpa kedah ngonsumsi suplemén.
- Kacang kedelai
- Lauk (utamana salmon, tuna, jsb.)
- Endog
- Ati sasatoan (hayam atanapi sapi)
PS anu sayogi di pasar salaku suplemén utamina didamel tina kécap, kembang matahari, kol sareng lauk. Baheula, éta malah didamel tina korteks sapi. Nanging, metode ieu ayeuna parantos dihentikeun sapinuhna kusabab résiko panularan panyakit.
Hal anu paling penting pikeun dipikanyaho sateuacan nganggo ieu
Pentingna ngobrol sareng dokter anjeun
Ieu hal anu paling penting. Sateuacan anjeun ngamimitian nganggo suplemén nutrisi naon waé,
anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun. Anjeunna bakal mutuskeun naha éta cocog pikeun kaayaan kaséhatan anjeun, naha éta bakal ngaganggu pangobatan sanés anu anjeun konsumsi ayeuna, sareng naha anjeun leres-leres peryogina. Entong nganggo hal-hal ieu sacara dadakan.
Kumaha dosisna ditangtukeun?
Dosis (miligram - mg) tablet PS béda-béda ti hiji jalma ka jalma anu sanés. Biasana, déwasa disarankeun nginum 100mg dugi ka 200mg per dinten. Salaku conto, dokter tiasa nyarios ka jalma anu sesah bobo kusabab setrés pikeun nginum 100mg dugi ka 200mg sateuacan bobo wengi.
Ngan dokter anjeun anu tiasa nangtukeun dosis anu pas pikeun anjeun. Naha aya masalah sareng ubar sanés? (Interaksi)
Muhun, éta mungkin. Sababaraha panilitian mendakan yén PS tiasa ngirangan efektivitas kelas ubar anu disebut 'Antikolinergik'. Ubar ieu ngahalangan neurotransmitter anu disebut 'Asetilkolin', anu ngabantosan hal-hal sapertos ingetan, perhatian, sareng diajar. Sacara sederhana, PS tiasa ngaganggu cara sababaraha ubar anu anjeun konsumsi jalanna. Éta sababna penting pikeun ngobrol sareng dokter.
Naha aya efek sampingna?
Sanaos PS sacara umum tiasa ditolerir kalayan saé, sababaraha jalmi tiasa ngalaman efek samping anu minor, khususna upami anjeun nginum langkung ti dosis anu disarankeun.
- Beuteung nyeri
- Kembung / Gas
- Insomnia - khususna upami dikonsumsi dina dosis anu luhur
- Nyeri sirah
- Ruam kulit
- Parobahan suasana haté
- Gula getih rendah
Catetan husus: Upami anjeun alérgi kana kerang , ulah nginum suplemén PS anu didamel tina lauk. Pastikeun milih anu didamel tina kécap atanapi kembang matahari.
Naha ieu cocog pikeun ibu hamil sareng ibu anu nyusuan?
Tacan aya panalungtikan anu cekap ngeunaan ieu. Ku kituna,
seueur pabrik anu henteu nyarankeun pikeun dianggo ku ibu hamil, anu badé hamil, atanapi ibu anu nyusuan. Dina kasus sapertos kitu, cara anu pangsaéna pikeun terang naha éta aman pikeun anjeun nyaéta naroskeun naséhat ka dokter anjeun. Pamungkas, Phosphatidylserine mangrupikeun komponén penting tina sél otak urang. Nalika tingkatna turun sareng umur, mémori sareng kamampuan mikir urang tiasa kapangaruhan. Upami anjeun resep nginum suplemén sapertos kitu, mangga konsultasi ka dokter heula pikeun mastikeun yén éta leres-leres diperyogikeun sareng aman pikeun anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Fosfatidilserin (PS) nyaéta jinis lemak anu aya sacara alami dina uteuk urang anu ngabantosan sél saraf fungsina. Kadarna tiasa turun nalika urang sepuh.
- Ieu ngan ukur suplemén gizi. Ieu sanés ubar anu disatujuan pikeun panyakit naon waé.
- Sateuacan nginum suplemén nutrisi naon waé, konsultasi heula ka dokter anjeun. Entong nyandak kaputusan nyalira.
- Waspada kana efek samping sareng masalah poténsial sareng pangobatan anu sanés.
- Ibu hamil sareng ibu anu nyusuan kedah nyingkahan panggunaan ieu tanpa naséhat dokter.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun