Aya sababaraha poé, sanés kitu, nalika tanpa alesan pikiran anjeun karasa beurat pisan sareng awak anjeun karasa teu hirup? Atanapi saatos ngobrol sareng jalma-jalma anu tangtu, sadaya kabagjaan sareng kareueus dina haté anjeun ngaleungit. Sanaos urang mikir yén "Abdi teu dina suasana haté anu saé dinten ieu", tiasa waé aya anu aya di balik hal-hal ieu anu teu urang pikirkeun. Sanaos teu tiasa diukur ku élmu médis, 'énergi négatif' ieu atanapi sapertos anu urang sebut, ' énergi négatif' mangrupikeun hal anu urang rasakeun. Hayu urang bahas ieu langkung jero dinten ieu.
Naon ari 'énergi négatif' ieu téh?
Sacara basajan, ieu mangrupikeun perasaan anu urang rasakeun. Upami pikiran sareng awak urang ngarasa tegang sareng beban anu ageung kusabab hiji jalma, tempat, atanapi pikiran urang sorangan, urang nyarios yén urang gaduh 'énergi négatif'. Hal anu paling bahaya ngeunaan ieu nyaéta négatifitas ieu narik langkung seueur négatifitas. Nyaéta, kasedih leutik dina haté anjeun tiasa janten langkung ageung kusabab énergi ieu sareng ngaruksak sadayana dinten anjeun. Ku alatan éta, upami urang hoyong ngajaga kaséhatan méntal sareng fisik urang, penting pisan pikeun ngaidentipikasi 'énergi négatif' ieu sareng ngaturna.
3 tempat utama asalna énergi goréng ieu
Ngan lamun urang nyaho persis ti mana asalna 'énergi négatif' ieu, urang bisa ngungkulan éta. Coba tingali naha anjeun bisa ngarasakeun perasaan ieu di tempat-tempat ieu.
1. Jalma Négatif
Anjeun panginten kantos ngalaman ieu sateuacanna. Aya jalmi anu ngajantenkeun anjeun ngarasa bagja pisan sareng santai nalika pendak sareng aranjeunna. Dina waktos anu sami, nalika anjeun nyarios ka batur, anjeun ngaraos beurat anu ageung dina sirah anjeun sareng rasa hariwang. Sababaraha panaliti yakin yén énergi anu dipancarkeun ku jalma ku cara ieu sabenerna tiasa diukur. Anu sanésna yakin yén urang pinter pisan dina ngartos perasaan batur, sapertos amarah atanapi kasedih, sanaos aranjeunna henteu nyarios, ngalangkungan éksprési raray sareng paripolahna (isyarat nonverbal).
Bayangkeun aya jalma di kantor anjeun anu terus-terusan ngeluh ngeunaan sagala hal sareng milarian kasalahan batur. Nalika anjeun uih deui ka korsi anjeun saatos ngobrol sareng aranjeunna sakedap, anjeun ngarasa bosen sareng teu hoyong ngalakukeun nanaon sadinten, leres? Éta anu urang sebut 'énergi négatif'.
2. Lingkungan Négatif
Aya tempat anu ngajantenkeun urang ngarasa nyaman sareng rileks. Tapi aya ogé tempat anu ngajantenkeun urang teu nyaman pisan. Contona, urang panginten henteu ngaraos teu nyaman anu sami di klinik dokter gigi sapertos di bumi réréncangan. Ieu panginten kusabab pangalaman urang sareng tempat éta. Tapi sanés éta waé. Malahan hal-hal fisik di lingkungan urang tiasa mangaruhan suasana haté urang.
Utamana, barang- barang anu pabalatak mangrupikeun hal anu nyababkeun seueur setrés kana pikiran urang. Méja anjeun,Nalika kamar tidur anjeun terus-terusan pabalatak sareng teu rapih, éta malah tiasa ngaganggu bobo anjeun. Di dieu urang tiasa nyarios yén lingkungan sapertos kieu nyiptakeun 'énergi négatif' anu ngajantenkeun urang teu nyaman.
3. Ngobrol Négatif jeung Diri Sendiri
Ieu hal anu dipiboga ku seueur jalmi, tapi teu disadari. 'Ngobrol jeung diri sorangan' nyaéta aliran pikiran anu terus-terusan muter dina sirah urang, tanpa urang ucapkeun kalawan tarik. Pikiran sapertos "Kuring moal tiasa ngalakukeun ieu", "Kuring teu aya gunana", "Sadayana langkung pinter tibatan kuring" disebut 'ngobrol jeung diri sorangan anu négatif' .
Pikiran négatif ieu goréng pikeun kaséhatan anjeun. Panilitian nunjukkeun yén jalma anu mikir positif kirang kamungkinan katarajang pilek, gaduh kaséhatan kardiovaskular anu langkung saé, sareng kirang kamungkinan depresi. Mikir positif sanés hartosna pura-pura teu aya masalah. Éta hartosna percanten yén anjeun gaduh kakuatan pikeun nungkulan éta nalika éta sumping.
Naha kuring kapangaruhan ku 'énergi négatif'? Identipikasi ku tanda-tanda ieu
Upami anjeun sering gaul sareng jalmi-jalmi anu négatif, aya dina lingkungan anu riweuh, atanapi mikir négatif ngeunaan diri anjeun, tingali naha anjeun gaduh ciri-ciri ieu.
| Tanda éta | Naon hartosna ieu? (Naon Hartina) |
|---|---|
| Terus-terusan ngritik batur | Hiji usaha pikeun némbongkeun yén rasa teu nyaman atawa masalah anu anjeun rasakeun téh mangrupa kasalahan batur atawa kasalahan batur. Sanajan anjeun ngarasa rada bagja dina waktu éta, anjeun bisa jadi bakal ngarasa sedih engkéna. |
| Ngadu'akeun sagalana | Kaluarkeun pikiran négatif anu keur ngagulung dina sirah anjeun ku kecap-kecap. Nalika ieu janten kabiasaan, anjeun panginten henteu sadar yén anjeun keur ngeluh. Ieu ngandung harti yén énergi goréng anjeun dialihkeun ka batur. |
| Karusakan kaséhatan fisik | Setrés anu disababkeun ku émosi négatif mangaruhan langsung awak. Ieu tiasa ngaganggu kasaimbangan hormon awak, ngaleuleuskeun sistem imun , sareng ngirangan bahan kimia anu saé dina uteuk. Hal-hal sapertos amarah anu teu dikontrol ogé tiasa ngaruksak jantung sareng sistem pencernaan. |
| Insomnia | Aya hubungan anu kuat antara pikiran négatif anu terus-terusan sareng kurang sare. Hésé pikeun mastikeun naha kurang sare anu nyababkeun pikiran négatif, atanapi pikiran négatif anu nyababkeun teu tiasa sare. Tapi duanana ngahiji pikeun nyiptakeun siklus anu setan. |
Muhun, janten naon anu anjeun lakukeun ngeunaan ieu?
Teu masalah naha énergi goréng ieu asalna ti jalma, lingkungan, atanapi pikiran anjeun sorangan. Anjeun tiasa ngiranganana ku nuturkeun léngkah-léngkah saderhana ieu.
Hayu urang ngajauhan jalma-jalma anu négatif kanggo sawatara waktos.
Beuki loba jalma di sakuriling anjeun anu mawa kabagjaan sareng positipitas kana kahirupan anjeun, beuki saé kaayaan anjeun. Éta hartosna anjeun panginten kedah mikirkeun deui bunderan babaturan anjeun. Anjeun panginten moal tiasa ngaleungitkeun sadaya jalma négatip tina kahirupan anjeun. Tapi aya sababaraha cara pikeun nyingkahan kaleungitan énergi positip anjeun ka aranjeunna. Salah sahiji cara nyaéta ngabayangkeun yén anjeun gaduh tameng pelindung énergi positip di sakuriling anjeun, supados pikiran négatipna henteu dugi ka anjeun. Cara anu sanésna nyaéta pikeun ngahibur suasana ku cara ngadamel guyonan sareng seuri.
Hayu urang jaga lingkungan urang tetep éndah.
Anjeun tiasa ngaleungitkeun seueur énergi négatif ku cara ngabersihkeun bumi sareng kantor anjeun. Simpen ngan ukur barang-barang anu leres-leres mangpaat pikeun anjeun sareng hal-hal anu anjeun resep, teras singkirkeun sésana. Nalika anjeun mikirkeun mésér barang énggal, émutkeun ka diri anjeun yén "Barang-barang henteu mawa kabagjaan."
Hayu urang fokus ka diri urang sorangan.
Aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngaleungitkeun 'énergi négatif'.
- Olahraga sacara rutin : Nalika urang olahraga, awak urang ngahasilkeun hormon kabagjaan (endorfin).
- Dahar anu bergizi: Kadaharan séhat téh saé pisan pikeun awak urang ogé pikeun pikiran urang.
- Ngahabiskeun waktos sareng alam: Leumpang-leumpang di taman, ka pantai, ningali tangkal atanapi daun. Hal-hal ieu matak reureuh pisan.
Salian ti éta, latihan meditasi atanapi mindfulness téh kacida berhargana. Hiji panilitian mendakan yén ngumbah piring ogé tiasa janten pangalaman anu pikaresepeun upami anjeun ngan ukur fokus kana naon anu anjeun lakukeun. Sanaos anjeun henteu meditasi, ngulang mantra anu nenangkeun ka diri anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngajaga énergi positip anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- 'Énergi négatif' nyaéta perasaan nyata anu urang gaduh anu mangaruhan kaséhatan méntal sareng fisik urang.
- Ieu utamina tiasa disababkeun ku jalma-jalma négatif, lingkungan anu kacau, sareng pikiran négatif urang sorangan.
- Gejala-gejalana tiasa kalebet terus-terusan ngritik batur, ngeluh, insomnia, sareng sering gering.
- Kaayaan ieu tiasa dikontrol ku hal-hal sapertos gaul sareng jalmi-jalmi anu positip, ngajaga rohangan anjeun tetep rapih, olahraga, sareng damel kalayan ati-ati.
- Upami parasaan ieu hésé dikontrol sareng karasa beurat pisan, penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anu dipercaya atanapi konselor kaséhatan méntal anu mumpuni.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun