Urang Sri Lanka, nyaéta urang Asia. Urang sering mikir yén urang téh sakelompok jalma anu séhat sareng kuat. Tapi naha anjeun terang yén urang gaduh sababaraha masalah kaséhatan sareng résiko anu béda ti jalma-jalma di nagara-nagara Kulon, khususna pikeun gén sareng gaya hirup urang? Urang jarang ngobrolkeun hal-hal ieu, sareng panginten urang henteu terang ngeunaan éta. Janten dinten ieu urang panginten badé ngobrol sakedik ngeunaan tantangan kaséhatan khusus anu kedah urang hadapi nalika urang sepuh, pikeun kapentingan urang sorangan.
Naha urang kedah ngabahas "urang" sacara misah?
Nalika aya anu nyarios "Urang Asia", aranjeunna ngahijikeun urang Cina, Jepang, India, Sri Lanka sadayana. Tapi éta leres-leres salah. Kusabab nagara-nagarana béda, basa-basana béda, tuangeun, budaya, gaya hirup, sadayana béda. Tapi sanaos aya sadaya bédana ieu, sacara genetik sareng gumantung kana cara hirup urang, aya sababaraha résiko kaséhatan anu mangaruhan urang salaku urang Asia Kidul sacara umum.
Bayangkeun, sababaraha panyakit tiasa berkembang dina diri urang béda ti jalma-jalma di nagara-nagara Kulon. Atanapi, urang tiasa ngembangkeun éta dina umur anu langkung ngora tibatan aranjeunna. Sadar kana hal-hal ieu bakal ngabantosan urang ngontrol éta sateuacan janten masalah anu ageung. Hayu urang tingali naon ieu hiji-hiji.
Naon masalah kaséhatan anu paling umum di kalangan masarakat urang?
Salian ti panyakit anu biasana urang pikirkeun, survéi malah mendakan sababaraha masalah kaséhatan anu umum di kalangan urang Asia, tapi henteu pati diperhatoskeun.
| Masalah kaséhatan | Hal-hal khusus anu urang kedah terang |
|---|---|
| Kanker | Kangker mangrupikeun panyabab utama maot di seueur komunitas Asia, sareng urang kedah langkung ati-ati ngeunaan hal-hal sapertos kangker ati sareng khususna kangker serviks. |
| Hepatitis B | Ieu mangrupikeun salah sahiji musuh panggedéna anu teu katingali di antara urang. Persentase ageung pasien hepatitis B di dunya nyaéta urang Asia. Anu paling pikasieuneun nyaéta korélasi anu luhur antara panyakit ieu sareng kanker ati . |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) | Urang mikir ngan ukur jalma gendut anu katarajang diabetes. Tapi salaku urang Asia Kidul, urang gaduh résiko anu langkung luhur pikeun katarajang diabetes kalayan Indéks Massa Awak (BMI) anu langkung handap tibatan kelompok étnis anu sanés . Sacara sederhana, bahkan jalma anu nganggap dirina kurus ogé tiasa katarajang diabetes. |
| Obesitas sareng kurang olahraga | Obesitas sareng panyakit anu aya hubunganana (kolesterol, tekanan darah tinggi) nuju ningkat kusabab pola makan urang, khususna pola makan anu luhur karbohidrat, sareng kurangna aktivitas fisik anu aya hubunganana sareng kahirupan modern anu sibuk. |
| Kaséhatan Méntal | Ieu topik anu paling jarang urang bahas. Sanaos kaayaan sapertos depresi sareng kahariwang luhur di masarakat urang, seueur jalmi anu henteu nyarioskeun éta atanapi milarian pangobatan kusabab sieun disebut "gélo". |
Sakedik deui ngeunaan diabetes...
Ieu mangrupikeun poin anu penting pisan. Biasana, dokter ngitung indéks massa awak ( BMI ) dumasar kana beurat sareng jangkungna jalma. Di nagara-nagara Kulon, urang mimiti ningali résiko diabetes dina BMI anu jauh langkung handap tibatan BMI anu nunjukkeun yén aya jalma anu résiko. Bayangkeun, urang tiasa ngembangkeun diabetes sanaos beurat urang 10-13 kilogram kirang ti aranjeunna. Janten, mikir, "Abdi ipis, abdi moal kaserang diabetes " sanés ide anu saé.
Naha panyakit ieu teu acan dipikawanoh kalawan bener? Naon waé halangan pikeun pangobatan?
Aya sababaraha alesan pikeun ieu.
1. Kurangna kasadaran: Kaseueuran waktos, masarakat urang henteu sadar kana résiko khusus ieu. Aranjeunna ngalalaworakeun gejala sanaos éta muncul kusabab sikep yén "urang moal ngalaman éta."
2. Pangaruh budaya sareng sosial: Utamana rasa éra sareng sieun ngobrolkeun masalah kaséhatan méntal. Seueur jalmi anu ngalaman rasa sieun upami aya anu milari pangobatan pikeun masalah kaséhatan méntal, masarakat bakal ngasingkeun aranjeunna, nyarios, "Aranjeunna gélo."
3. Sikep anu salah:Anggapan anu kaleuleuwihi yén "urang mangrupikeun bangsa anu séhat" sakapeung tiasa nyababkeun diagnosis anu telat. Kasalahpahaman sapertos "anjeun urang Asia, anjeun moal tiasa katarajang kanker" sakapeung parantos aya bahkan dina widang médis.
4. Kalemahan dina komunikasi sareng dokter: Ieu hal anu umum pikeun seueur urang. Nalika urang angkat ka dokter, urang condong nyarios "enya" kana sadayana anu dicarioskeun ku anjeunna, tapi jarang naroskeun patarosan sareng mamang urang.
Mikir, "Ah, teu hade repot-repot naroskeun ka dokter ngeunaan éta" téh ngabahayakeun kaséhatan urang.
Naon anu tiasa urang laksanakeun supados tetep séhat?
Ku ayana hal-hal ieu, teu kedah sieun. Anu paling penting nyaéta waspada sareng ngalakukeun tindakan.
- Ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun: Ieu hal anu paling penting. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan masalah anjeun, perasaan anjeun, sareng panyakit naon waé dina kulawarga anjeun ( kalebet panyakit turunan ). Nalika anjeun diresepkeun ubar, tong sieun naroskeun patarosan sapertos, "Naon anu bakal kajantenan sareng ieu?" atanapi "Naha aya efek samping ?" Anjeun ogé kedah janten pamilon aktif dina nyandak kaputusan ngeunaan kaséhatan anjeun.
- Pariksa kaséhatan sacara rutin: Sanaos anjeun teu ngagaduhan masalah kaséhatan, langkung saé pikeun ngalakukeun pamariksaan kaséhatan lengkep sahenteuna sataun sakali. Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan gula getih, koléstérol, tekanan darah, sareng pamariksaan kanker anu saluyu sareng umur.
- Tés Hepatitis B: Upami anjeun teu acan kantos diuji pikeun Hepatitis B, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta sareng dites upami diperyogikeun. Malah aya vaksin pikeun éta.
- Pikirkeun kaséhatan méntal anjeun: Upami anjeun ngarasa hariwang, setrés, atanapi sedih, tong disumputkeun. Ngobrol sareng réréncangan atanapi anggota kulawarga anu dipercaya. Ogé, tong ragu ningali dokter, psikiater, atanapi konselor. Inget, pikiran tiasa gering sapertos awak, sareng aya pangobatan pikeun éta.
- Gaya hirup séhat: Hal-hal dasar sapertos diet saimbang, olahraga sapopoé, sareng sare anu cekap tiasa ngajaga anjeun tina seueur panyakit.
Pesen Bawa Ka Imah
- Paham yén salaku urang Sri Lanka/Asia, urang gaduh résiko kaséhatan anu unik (diabetes, hepatitis B, sababaraha kanker).
- Singkirkeun salah paham sapertos "Abdi ipis, abdi moal katarajang diabetes." Sanaos beurat awakna handap, urang tetep résiko katarajang diabetes.
- Kaséhatan méntal sami pentingna sareng kaséhatan fisik. Tong éra atanapi sieun nyuhunkeun bantosan pikeun masalah méntal.
- Seueur panyakit anu tiasa dideteksi sareng diubaran langkung awal ku cara ngajalanan pamariksaan médis rutin.
- Ngobrol kalawan hade jeung kabuka jeung dokter anjeun. Tanyakeun ngeunaan kaséhatan anjeun, meunang informasi anu bener. Anjeun teh pilot kaséhatan anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun