Pilek mangrupikeun panyakit umum anu sering urang katarajang. Biasana, pilek bakal cageur dina 7 dugi ka 10 dinten. Tapi sakapeung éta lumangsung salami sababaraha minggu. Nalika irung meler, bersin, sareng nyeri sirah teu leungit, anjeun panginten heran, "Naha pilek abdi teu cageur?" Sabenerna aya sababaraha alesan pikeun ieu. Dinten ieu, hayu urang bahas alesan utama kunaon pilek anjeun langkung lami.
Alesan utama kunaon tiis anjeun langkung lami
1. Anjeun teu cukup istirahat.
Kalayan kahirupan anu sibuk ayeuna, parantos janten kabiasaan pikeun urang pikeun ngalalaworakeun pilek anu hampang sareng ngubaranana. Tapi éta ngan ukur ngajantenkeun panyakitna langkung parah.
Sacara sederhana, sistem imun awak anjeun téh kawas pasukan anu ngalawan panyakit. Nalika anjeun sare tibra, pasukan ieu bakal meunang kakuatanana sarta siap perang deui. Lamun anjeun teu cukup sare, nyaéta sahenteuna 8 jam sadinten, sistem imun anjeun bakal jadi lemah. Maka pasukan ieu moal bisa ngalawan virus anu nyababkeun pilek. Ku kituna, butuh waktu leuwih lila pikeun cageur tina panyakit ieu.
Inget, istirahat téh lain ngan saukur ngeunaan sare. Penting pikeun nyingkahan olahraga anu beurat, lumpat, atanapi luncat sakedap salami sababaraha dinten mimiti pilek.
2. Anjeun teu nginum cairan anu cekap.
Nalika anjeun pilek, awak anjeun kaleungitan seueur cairan. Ieu tiasa disababkeun ku késang, késang upami anjeun muriang , atanapi bahkan sababaraha dekongestan anu anjeun tiasa mésér di apoték pikeun ngaleungitkeun irung mampet. Nalika awak anjeun dehidrasi, nyaéta dehidrasi , lendir kentel sareng nyangkut dina dada anjeun, ngajantenkeun irung sareng tikoro anjeun garing.
Ku kituna, nginum cai anu seueur nalika anjeun pilek.Muhun. Ogé, nginum sup haneut, bubur, sareng jus buah seger tiasa ngabantosan nenangkeun tikoro anjeun sareng ngabantosan ngencerkeun lendir anu kentel. Tapi hindari nginum kopi, téh (anu ngandung kafein), sareng alkohol salami waktos ieu, sabab ieu tiasa ngajantenkeun awak anjeun langkung dehidrasi.
3. Anjeun keur dina kaayaan setrés anu parah.
Upami anjeun keur setrés pisan kusabab hal-hal sapertos padamelan kantor, ujian, atanapi masalah kulawarga, éta langsung mangaruhan sistem imun anjeun. Nalika setrés ningkat, kadar kortisol dina awak urang, hormon setrés, ningkat. Dina waktos anu sami, jumlah limfosit, jinis sél getih bodas anu ngalawan panyakit, turun.
Kusabab alesan ieu, sistem imun anjeun janten kirang efisien sareng kaleungitan kamampuan pikeun ngalawan virus. Ku kituna, pilek henteu gancang cageur.
Naha ieu leres-leres pilek? Atawa aya panyakit sanés?
Kadang-kadang anjeun panginten anjeun pilek teras ngubaranana, tapi saleresna éta tiasa janten hal anu sanés. Alergi sareng inféksi sinus mangrupikeun dua kaayaan anu gaduh gejala anu sami sareng pilek.
Hayu urang tingali kumaha carana ngabédakeun sareng ngaidentipikasi ieu.
| Gejala / Inpormasi | Pilek biasa | Alergi | Infeksi Sinus |
|---|---|---|---|
| Kumaha mimitina | Butuh sababaraha dinten kanggo gejala némbongan. | Éta lumangsung langsung saatos paparan kana alérgén. | Biasana dimimitian nalika pilek parantos eureun. |
| Durasi | Kira-kira 7-10 dinten. | Alergi bakal lumangsung salami anjeun kakeunaan alérgén. | Éta tiasa salami sababaraha minggu. |
| Muriang sareng nyeri awak | Éta sering kajadian. | Eta mah teu kajadian. | Meureun éta bisa kajadian. |
| Panon, irung, tikoro gatel | Biasana mah henteu. | Éta sering katingali. | Henteu. |
| Nyeri dina raray sareng di sakitar panon | Meureun saeutik. | Henteu. | Fitur utama anu sering katingali. |
Upami anjeun ragu kana gejala-gejala ieu, hal anu pangsaéna nyaéta konsultasi ka dokter kulawarga anjeun .
Naha anjeun nganggo perlakuan anu salah?
Anjeun panginten kantos nguping sagala rupa ubar anu ngaku tiasa ngubaran pilek sapeuting, tapi kaseueuran ieu teu acan kabuktosan sacara ilmiah.
- Vitamin C: Seueur jalmi anu nganggap yén ngonsumsi vitamin C bakal ngabantosan aranjeunna gancang cageur saatos pilek. Nanging, saeutik pisan bukti yén ngonsumsi vitamin C saatos pilek aya mangpaatna.
- Séng :Sanaos aya kapercayaan yén nganggo séng tiasa ngabantosan ngubaran pilek langkung gancang, teu acan aya bukti anu cekap pikeun ngadukung ieu. Aya ogé laporan yén jalma-jalma kaleungitan indra pangambeu saatos nganggo semprotan irung séng.
- Antibiotik: Ieu mangrupikeun kasalahan panggedéna anu dilakukeun ku seueur jalmi. Pilek nyaéta panyakit anu disababkeun ku virus. Antibiotik ngalawan inféksi baktéri. Ku kituna, nginum antibiotik pikeun pilek moal ngabantosan. Nganggo antibiotik anu teu perlu ngan ukur bakal nyababkeun efek samping dina awak.
Anu penting nyaéta teu aya "ubar" anu pasti pikeun pilek biasa. Anu pangsaéna anu tiasa urang laksanakeun nyaéta ngabantosan sistem imun awak ngalawan panyakit bari ngatur gejalana.
Iraha kedah ka dokter
Sanaos pilek biasana ngaleungit dina sababaraha dinten, anjeun kedah konsultasi ka dokter upami gejala-gejala tertentu masih aya.
- Upami muriang anjeun langkung ti 100 Fahrenheit (37,8 Celsius) salami langkung ti 3 dinten.
- Upami muriangna turun, teras bakal balik deui dina sababaraha dinten.
- Upami anjeun ngalaman nyeri dada anu parah atanapi sesek napas . (Dina kasus sapertos kitu, penting pisan pikeun langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna).
- Upami anjeun batuk ngaluarkeun lendir héjo atanapi konéng, nyeri beungeut, atanapi muriang tinggi (ieu tiasa janten tanda-tanda inféksi sinus).
- Upami pilek parantos lumangsung salami 10 dinten sareng beuki parah tanpa aya pamutahiran.
Dina kasus sapertos kieu, penting pisan pikeun milarian naséhat médis, sabab ieu panginten sanés pilek biasa tapi komplikasi.
Pesen Bawa Ka Imah
- Pilek biasa biasana cageur dina 7-10 dinten. Batuk tiasa tahan sababaraha dinten deui.
- Pilek bisa leuwih lila lamun anjeun teu cukup istirahat, sare, jeung nginum cairan. Setrés ogé mangrupa panyabab utama.
- Upami gejala anjeun lumangsung salami sababaraha minggu, éta tiasa janten alergi atanapi inféksi sinus. Upami ragu, tepang sareng dokter anjeun.
- Kusabab pilek biasa disababkeun ku virus, nginum antibiotik moal tiasa ngubaranana.
- Milarian naséhat médis langsung upami aya gejala sapertos muriang tinggi, nyeri dada, atanapi sesek napas.
- Ubar anu pangsaéna pikeun pilek nyaéta istirahat sareng nginum seueur cairan .
Pilek, pilek anu berkepanjangan, pilek biasa, pilek anu terus-terusan, kekebalan, virus
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun