Låt oss lära oss mer om akupressur, en metod för att behandla sjukdomar genom att trycka på kroppens yta.

Har du någonsin hållit hårt i pannan när du har huvudvärk? Eller när det pirrar i benet, klämmer vi lite, eller hur? Vi gör dessa saker omedvetet. Det finns faktiskt en gammal behandlingsmetod baserad på konceptet att genom att trycka på vissa punkter på kroppen kan vi lindra vissa sjukdomar och smärtor. Idag pratar vi om denna akupressurbehandlingsmetod som många har hört talas om, men inte känner till exakt.

Vad är akupressur? Vad är konceptet bakom det?

Enkelt uttryckt är akupressur en tusenårig form av traditionell kinesisk medicin (TCM). Vissa kallar det "akupunktur utan nålar" eftersom principerna för båda metoderna är mycket lika.

Grundtanken bakom denna metod är idén om energiflöde. Tänk dig att det inuti våra kroppar, likt blodkärl, finns ett nätverk av kanaler genom vilka energi flödar som vi inte kan se. Enligt kinesisk medicin kallas dessa för energikanaler (meridianer) . En livskraft som kallas "qi" flödar längs dessa kanaler.

Hoppet med terapier som akupressur och akupunktur är att öppna upp de blockerade energibanorna och balansera kroppens energi.

Hur går denna akupressurbehandling till?

Här är vad som händer under en akupressursession. Du kommer att lägga dig ner på ett bekvämt bord, fullt påklädd. Behandlaren använder sedan sina fingrar, handflator, armbågar och ibland till och med fötter för att försiktigt applicera tryck på specifika akupunkturpunkter på din kropp. Ibland kan denna behandling även inkludera stretching och massage. En session varar vanligtvis ungefär en timme. För bästa resultat kan flera sessioner behövas.

Hur ser västerländsk vetenskap på detta?

Nu ska vi se vad västerländsk medicin har att säga om detta. Ärligt talat finns det fortfarande inga vetenskapliga bevis som stöder existensen av den så kallade "qi"-energin eller energikanalerna (meridianerna). Det är dock sant att vissa människor finner lindring av akupressur. Så forskare tror att andra faktorer kan vara orsaken. Till exempel:

• Muskelavslappning:När tryck appliceras på en specifik punkt slappnar de spända musklerna runt den av.
• Förbättrad blodcirkulation: Kompression kan öka blodflödet till området, vilket påskyndar läkningsprocessen.
• Produktion av endorfiner: Endorfiner är naturliga smärtstillande medel som produceras av vår hjärna. Man tror att akupressur stimulerar deras frisättning. Detta kan minska smärta.

Vilka är de vanligaste akupressurteknikerna?

Det finns hundratals sådana organ i vår kropp. Även om det är omöjligt att diskutera alla, låt oss titta på några av de viktigaste som används oftast.

Vilka hälsoproblem sägs dra nytta av akupressur?

Forskning om effekterna av akupressur pågår fortfarande, men baserat på patientupplevelser tros denna behandlingsmetod ge lindring för följande hälsoproblem:

• Illamående och kräkningar: Detta är en av de bäst dokumenterade fördelarna med akupressur. Det kan vara särskilt hjälpsamt vid illamående efter operation, under kemoterapi , illamående under graviditet och åksjuka. Det finns till och med speciella armband som är utformade för att efterlikna PC 6-tröskeln som nämnts tidigare.

• Cancerrelaterade symtom: Förutom att minska illamående under kemoterapi visar vissa rapporter att akupressur kan bidra till att minska stress, smärta och trötthet hos cancerpatienter. Detta är inte ett botemedel mot cancer, men det kan hjälpa till att lindra biverkningarna av behandlingen.

• Smärta: Det finns vissa bevis för att akupressur kan ge lindring vid tillstånd som ryggsmärta, postoperativ smärta och huvudvärk.

• Artrit : Vissa studier tyder på att akupressur kan ge lindring vid vissa typer av artrit, eftersom det frisätter endorfiner och minskar inflammation.

• Depression och ångest: Flera studier har föreslagit att akupressur kan bidra till att minska humör och trötthet, men mer forskning behövs om detta.

Finns det några saker att vara försiktig med när man får denna behandling?

Detta är en mycket viktig del. Generellt sett är akupressur en mycket säker behandling. Men om du har cancer, artrit, hjärtsjukdom eller något annat kroniskt tillstånd, se till att prata med din läkare innan du påbörjar denna typ av behandling. Se också till att personen du väljer att behandla dig är kvalificerad och erfaren.

Akupressurbehandling bör undvikas i följande fall:

• Det är inte lämpligt att trycka in i områden där det finns en cancertumör eller om cancern har spridit sig till skelettet.
• Om du har reumatoid artrit, ryggproblem eller en skelettsjukdom som kan förvärras av fysisk stress.
• Undvik att trycka på områden med åderbråck.
• Under graviditet: Detta är mycket viktigt. Viss akupressur (särskilt SP-6) kan orsaka livmodersammandragningar och för tidig förlossning. Om du använder akupressur under graviditeten bör du därför endast få behandling av någon som är kunnig och erfaren inom ämnet. Men det är säkrast att rådfråga din läkare först.