Många tänker: "Åh... det här måste vara en stukad fotled." Det är sant, de flesta ryggsmärtor orsakas av muskelsträckning . Men visste du att inte all ryggsmärta orsakas av samma sak? Ibland orsakas smärtan faktiskt av dina leder.
Enkelt uttryckt är leder de platser där våra ben ansluter. Dessa leder är mycket viktiga för att vår ryggrad ska fungera korrekt och för att vi ska må bra. Det finns två typer av leder som är särskilt involverade i ryggraden. Den ena är korsbenslederna , där vår ryggrad ansluter till våra höftben. Den andra är fasettlederna, som sitter mellan kotorna i vår ryggrad. Om dessa leder skadas av någon anledning, om de blir inflammerade eller om de slits ner på grund av ett tillstånd som artrit, kan du uppleva svår ryggsmärta.
De främsta orsakerna till ledrelaterad ryggsmärta
Det finns flera allvarliga medicinska tillstånd som kan orsaka ledsvullnad, ledskador och därmed sammanhängande ryggsmärta. Låt oss ta en titt på dem.
Artrit
Även om det finns många typer av artrit , talar vi huvudsakligen om två typer:
- Reumatoid artrit (RA): Detta är ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd som orsakas av ett problem med vårt eget immunförsvar. Enkelt uttryckt börjar kroppens eget försvarssystem attackera sina egna leder. Detta gör att lederna blir skadade, svullna och smärtsamma.
- Artros: Detta uppstår när brosket, den skyddande kudden i ledernas ändar, slits bort med ålder eller överbelastning. Detta är också en vanlig orsak till ryggsmärtor.
Båda typerna av artrit kan orsaka svullnad och skador på lederna i ländryggen. Kom ihåg att ländryggen bär majoriteten av din kroppsvikt. Så någon med artrit är mer benägen att uppleva smärta i ländryggen. Dessutom kan andra typer av artrit, såsom psoriasisartrit , också orsaka ryggsmärta.
Ankyloserande spondylit (AS)
Detta är också ett speciellt tillstånd som faller under kategorin artrit. Det orsakar svullnad i lederna vid ryggraden, höfterna och omgivande områden. Även om denna sjukdom inte kan botas helt kan symtomen kontrolleras väl med korrekt medicinsk behandling. Symtomen börjar vanligtvis i ungdomen, det vill säga runt 18-25 års ålder.
Symtomen på AS kan variera från person till person. Det finns perioder då smärtan ökar och sedan avtar ett tag. Nedan följer några av de vanligaste symtomen.
| Symptom | Beskrivning |
|---|---|
| Rygg- och höftsmärta | Ökad smärta, särskilt på natten och vid vila. |
| Morgonstelhet | Stelhet i rygg och leder vid uppvaknande på morgonen. |
| Hållningsförändring | Lutar sig framåt för att minska smärta. |
| Andra symtom | Rodnad och svullnad i ögonen, hudutslag, svårigheter att andas djupt, oförklarlig aptitlöshet, viktminskning, trötthet, feber och magont eller diarré. |
Eftersom dessa AS-symtom kan likna dem vid andra sjukdomar är det viktigt att uppsöka läkare för en korrekt diagnos .
Hur vet jag säkert om min ryggsmärta orsakas av ett ledproblem?
Endast en läkare kan säga säkert om du har en ledsjukdom som artrit. När du träffar en läkare kommer hen att fråga om din sjukdomshistoria och undersöka dig.
Om du har symtom som ledsvullnad och morgonstelhet utöver din ryggsmärta är det mer sannolikt att det är en ledsjukdom än ett muskelproblem. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera röntgen och blodprover för att fastställa exakt vad som händer.
Om du kan, för dagbok över din smärta. Skriv ner när smärtan började, vad du gjorde just då och eventuella andra symtom du har. Detta hjälper din läkare att hitta orsaken och planera din behandling.
Sätt att minska ryggsmärta
Vilken typ av behandling du får beror på vilken typ av ledproblem du har och dess svårighetsgrad. Detta är något som du och din läkare bör diskutera tillsammans.
Om du till exempel har reumatoid artrit och uppvisar tecken på ledskador kan din läkare ordinera en speciell typ av läkemedel som kallas DMARDs (sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel). Dessa läkemedel fungerar genom att minska ledinflammation och stoppa ytterligare skador på lederna.
Det bästa är att många av de saker du kan göra mot muskelsmärta också kan hjälpa mot ledvärk. Prata med din läkare om dessa saker.
Smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel
NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) är en klass av smärtstillande medel som ofta rekommenderas mot ryggsmärtor eftersom de riktar sig mot både svullnad och smärta. Även om vissa av dessa kan köpas receptfritt på apotek är det alltid en bra idé att rådfråga din läkare innan du använder någon medicin.
Utöva
Långsamma, mjuka övningar som vattengymnastik, tai chi och yoga är utmärkta för att lindra ryggsmärtor. Kom ihåg att alla rörelser som inte ökar smärtan är fördelaktiga. Om du är osäker på var du ska börja eller hur du tränar säkert, prata med din läkare eller en sjukgymnast.
Hantera stress
Stress och ångest kan förvärra ryggsmärtor. Därför kan minskad stress genom metoder som samtalsterapi och mindfulnessträning hjälpa till att kontrollera smärta och förbättra din livskvalitet.
Att bibehålla en hälsosam vikt
Extra vikt sätter onödigt tryck på ländryggen och lederna. Båda dessa kan direkt bidra till ryggsmärtor. En hälsosam kost och motion kan hjälpa dig att bibehålla en hälsosam vikt. Fråga din läkare hur du ska börja denna resa.
Meddelande att ta med sig hem
- Inte all ryggsmärta orsakas av en stukad fotled. Det kan orsakas av ett problem med ryggen eller höftlederna.
- Tillstånd som artrit och ankyloserande spondylit är vanliga orsaker till ryggsmärtor.
- Om du har ihållande ryggsmärtor, särskilt morgonstelhet eller ledsvullnad, ska du inte självdiagnostisera och definitivt uppsöka läkare.
- Behandlingsmetoderna beror på orsaken till sjukdomen, och mediciner som tas enligt läkarens ordination, mild motion, viktkontroll och stressreducering är mycket viktiga.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar