Har din närstående bröstcancer? Låt oss vara deras styrka!

Det är normalt att känna sig rädd, ledsen och chockad när man får reda på att någon man älskar, oavsett om det är ens mamma, syster, fru eller bästa vän, har bröstcancer . "Herregud, vad ska jag göra nu? Hur kan jag hjälpa henne?" Du kanske tänker samma sak. Men oroa dig inte. Det här är en svår tid. Men om du hanterar det på rätt sätt kan du och din älskade komma ut ur den här resan starkare.

Hur kan du hjälpa din närstående direkt?

I en tid som denna vill vi alla hjälpa till. Men vi kan inte lista ut exakt hur vi ska hjälpa till. Här är några enkla, praktiska tips.

1. Var en god lyssnare och håll ihop.

Ibland är det en stor grej de inte vill ha, bara någon som lyssnar på vad de tänker. Lyssna på vad de har att säga. Om de är rädda eller ledsna, låt dem få utlopp för sina tankar. Istället för att säga saker som "Tänk inte så", är det mycket starkare för dem att säga "Det är normalt att du känner så, och jag håller med dig."

Ta den också med dig till läkarbesöken när det är möjligt. Men innan du går, fråga honom: "Kan jag följa med dig?" Om du har några frågor, skriv ner dem på ett litet papper. Då kan du fråga läkaren allt tydligt. På så sätt får du också en bättre förståelse för sjukdomen och behandlingen .

2. Förstå beteendeförändringar

Behandling av bröstcancer är inte lätt. Biverkningarna av medicinerna, tröttheten som behandlingen orsakar och stressen som följer med hela upplevelsen kan förändra deras beteende avsevärt.

• Snabb att bli arg: Du kan bli arg även över de minsta saker.
• Depression : Du kan känna dig ledsen och orolig hela tiden.
• Överdriven trötthet: Du kan känna dig så trött att du inte kan göra någonting.

3. Uppmuntra dem att göra saker på egen hand.

Istället för att låta dem göra allt åt dig, uppmuntra dem att göra saker själva så mycket de kan. Till exempel, laga en kopp te, läsa en bok eller göra lite hushållsarbete. När de gör även små saker som detta själva, känner de att "jag kan fortfarande kontrollera saker." Det hjälper deras mentala styrka mycket.

4. Be andra om hjälp

Försök inte att göra allt detta ensam. Om du gör det kommer du snabbt att bli utmattad och deprimerad. Be om hjälp från andra familjemedlemmar och betrodda vänner. Många är villiga att hjälpa till, men de vet inte vad de ska göra. Du kan delegera små uppgifter till dem.

• Säg åt dem att laga en måltid för dagen.
• Gå och handla och be dem ta med dig de nödvändiga sakerna.
• Be om hjälp att gå till en läkare.
• Du kommer att bli ombedd att stanna hos patienten i några timmar så att du kan vila lite.

Ta hand om dig själv också, det är jätteviktigt!

Medan du tar hand om din nära och kära är det viktigt att ta hand om dig själv. Kom ihåg att du bara kan hjälpa dem om du är stark och frisk. Som man säger i en flygplansnödsituation: "Ta på dig syrgasmasken först, hjälp sedan de andra." Detta är inget undantag.

Här är några saker som kan hjälpa dig att ta hand om dig själv.

Få hjälp från en stödgrupp

Ibland kan man känna att man är den enda personen i världen som går igenom detta. Men det är inte sant. Det finns stödgrupper där familjer till cancerpatienter kan träffas för att prata och dela erfarenheter.

• När du går med i en sådan här grupp kan du dela dina bördor, sorger och problem med någon annan.
• När man pratar med andra som har haft liknande upplevelser inser man att man inte är ensam . Det är en stor styrka.
• Du kan också lära dig nya saker av hur andra hanterar den här typen av problem.

Fråga läkaren eller sjuksköterskorna på sjukhuset där din närstående vårdas om detta. De kan hänvisa dig till rätt ställe.