Är dina muskler spända och har svår smärta? Detta kan vara "kompartmentsyndrom"!

Har du någonsin haft en knöl i benet eller armen som känns som en sten, svullet och smärtsamt? Ibland är det mer än bara ett blåmärke. Idag ska vi prata om ett tillstånd som är lite allvarligare, men som kan hanteras väl om du är medveten om det. Det kallas "kompartmentsyndrom".

Vad är "facksyndrom"? Låt oss förstå det väldigt enkelt, eller hur?

Enkelt uttryckt är "(Kompartmentsyndrom)" en överdriven ökning av trycket i utrymmet runt dina muskler . Tänk på det så här, musklerna i vår kropp är grupperade i små "kamrar" eller "fack" ("(Kompartment)"). Var och en av dessa fack är täckt av ett tunt, starkt membran som kallas "(Fascia)" . Det är som den tunna huden runt en korv , fast starkare.

Så när trycket inuti den här delen av vävnaden ökar av någon anledning, oavsett om det beror på svullnad eller blödning, kan fascian inte töjas ut längre. Det som händer är att alla muskler, blodkärl och nerver inuti den delen börjar klämmas ihop. Denna klämning gör att blodtillförseln avbryts, och syre och näringsämnen till muskler och nerver minskar . Det kallas kompartmentsyndrom. Detta är ett mycket smärtsamt tillstånd.

Även om detta tillstånd kan drabba vilken muskelgrupp som helst i kroppen, ses det oftast i:

• På benen, särskilt i blygdområdet (inåtväxande hårstrån är en annan sak, det här är allvarligare).
• I händerna, inklusive handleden (handleden) och handflatan.
• På fötterna.
• I buken (magen).
• I skinkområdet.

Det finns två huvudtyper av "kompartmentsyndrom"

Vi känner igen två huvudtyper av detta. Beskaffenheten och behandlingen av varje typ skiljer sig något åt.

1. Akut kompartmentsyndrom

Detta är den farligaste typen . Namnet stämmer överens med detta tillstånd, det uppstår plötsligt . Det uppstår vanligtvis efter en allvarlig skada. Tänk på det som en större olycka, ett fall från en höjd eller ett brutet ben.

Detta är en medicinsk nödsituation! Om du misstänker att du har kompartmentsyndrom bör du omedelbart uppsöka akutmottagning på sjukhus . Om det inte behandlas snabbt kan det leda till permanent muskelskada, förlamning eller till och med dödsfall. Låter skrämmande, eller hur? Men medvetenhet är det viktigaste.

2. Kroniskt kompartmentsyndrom

Detta är inte lika plötsligt som en plötslig debut. Det är ett långvarigt tillstånd som utvecklas långsamt.Detta är särskilt vanligt hos personer som tränar överdrivet mycket och utövar sport. Det är därför läkare ibland kallar det för "träningsinducerat (ansträngnings) kompartmentsyndrom ". Även om detta inte är en nödsituation kan det vara mycket smärtsamt.

Hur vanligt är "kompartmentsyndrom"?

Faktum är att plötsligt kompartmentsyndrom inte är så vanligt. Även i USA förekommer det hos färre än 10 per 100 000 personer per år. Personer som har drabbats av vissa skador, såsom benfrakturer, löper dock större risk att utveckla det . Studier har till exempel funnit att cirka 10 % av personer som har brutit skenbenet (det stora benet under knät) kan utveckla kompartmentsyndrom.

Vilka är symtomen på `(Kompartmentsyndrom)`?

Nu ska vi se vad symtomen är. Om du har bara några av dessa, bör du definitivt uppsöka läkare.

• En synlig svullnad eller utbuktning runt en köttklump.
• Svår muskelsmärta. Detta är mycket svårare än den smärta du vanligtvis får av träning. Det kan kännas som en kniv som hugger dig.
• En hård konsistens. När du rör vid den kan den kännas hård som sten.
• Svår smärta vid stretching.
• Domningar (`(Domningar)`).
• En stickande eller brännande känsla under huden (”(parestesi)”). Som myror som springer omkring, eller som taggar som sticker.
• En känsla av att köttet är fylligare, fastare och större än normalt.

Vad är den främsta orsaken till `(Kompartmentsyndrom)`?

Som jag nämnde tidigare är den främsta orsaken till detta ökningen av trycket inuti en meatus-kammare . Detta tryck ökar vid svullnad eller blödning, antingen på grund av en skada eller pågående stress.

Fascian kan töjas ut lite, men den har en gräns. Allt eftersom trycket fortsätter att öka kan fascian inte längre hålla fast. Det är då musklerna och nerverna inuti börjar klämmas. Denna klämning är det som orsakar smärta och andra symtom.

Tänk dig att gå runt hela dagen i skor som är för små för din storlek. Det kanske är okej att ta på sig dem på morgonen. Men allt eftersom dagen går, allt eftersom du går, börjar dina fötter svullna. I slutet av dagen känns de där skorna som du trodde var "precis lagom" som järntänger som klämmer åt dina fötter. Kompartmentsyndrom är en liknande sak, men det är mycket farligt eftersom detta tryck byggs upp inuti kroppen.

Orsakerna till kompartmentsyndrom varierar beroende på typ.

Orsaker till plötsligt "kompartmentsyndrom"

Svåra skador är den främsta orsaken till detta.

• Trafikolyckor.
• Fall från höjder (som från tak, stege).
• Benfrakturer.
• Klämskador orsakade av att något fallit på kroppen.
• Svåra muskelkontusioner.
• Sportolyckor.
• Komplikationer efter operation.
• Komplikationer orsakade av en stram gips eller skena.
• Stressen av att vara i samma position i timmar utan att röra en arm eller ett ben. (Till exempel kan någon som har varit medvetslös efter att ha druckit alkohol uppleva detta).

Orsaker till långvarigt `(Kompartmentsyndrom)`

Detta utvecklas vanligtvis gradvis över tid. Frekvent, ansträngande träning är den främsta orsaken. När du fortsätter att göra samma typ av träning kan samma muskelgrupp bli stressad och trycket kan öka.

• Löpning (`(Löpning)`).
• Cykling (`(Cykling)`).
• Simning (`(Simning)`).
• Tyngdlyftning (`(Tyngdlyftning)`).

Utöver dessa, om än sällsynta, kan långvariga repetitiva rörelser , oavsett om de är på jobbet eller som hobby, också vara en orsak till kompartmentsyndrom.

Vilka är riskfaktorerna?

Kompartmentsyndrom kan utvecklas hos vem som helst efter en plötslig olycka.

Idrottare och de som arbetar hårt fysiskt löper dock större risk att överanstränga sina muskler och utveckla långvarigt "compartmentsyndrom".

Dessutom kan denna risk vara något ökad för personer med blodsjukdomar som hemofili .

Vilka är de möjliga komplikationerna av `(Kompartmentsyndrom)`?

Detta kan orsaka allvarliga komplikationer.

Om trycket i en meatus-kammare blir för högt får vävnaderna (”(Vävnader)”) inte tillräckligt med färskt blod, syre och näringsämnen . Detta kan orsaka vävnadsdöd (”(Nekros)”) . Om detta händer är det permanent skada .

Kompartmentsyndrom kan vara dödligt om det inte behandlas snabbt. Därför rekommenderas det att man omedelbart uppsöker sjukhus om man har minsta misstanke.

Hur diagnostiserar läkare "(kompartmentsyndrom)"?

En läkare kommer att diagnostisera detta genom att undersöka dig fysiskt och göra några tester. Han eller hon kommer noggrant att undersöka dina senor och det omgivande området. De kan också försöka utesluta andra tillstånd som kan orsaka liknande symtom, såsom tendinit ( inflammation i en sena) eller benhinneinflammation ( smärta i skenbenet).

Berätta tydligt för din läkare vad du gjorde när du först kände smärtan och andra symtom, och vilka saker som förvärrar eller förvärrar symtomen.

Tester för att diagnostisera `(Kompartmentsyndrom)`

Läkaren kan använda flera tester för att diagnostisera detta tillstånd:

• Röntgen: Detta hjälper till att kontrollera andra skador , såsom ett brutet ben.
• Mätning av tryck i bukhålan: I detta test sätter läkaren in en nål på flera ställen i bukhålan. En maskin ansluten till nålen mäter trycket inuti kroppen. Detta test kan vara lite smärtsamt. Berätta för läkaren hur mycket det gör ont när nålen sätts in, och om vissa ställen gör mer ont än andra.
• Upprepa trycktest: Om din läkare tror att du har ihållande kompartmentsyndrom kan de göra trycktestet igen efter träningen. De kommer att jämföra ditt tryck före träning med ditt tryck efter träningen.

Vilka behandlingar finns det för `(Kompartmentsyndrom)`?

Behandlingen för detta beror på vilken typ av kompartmentsyndrom du har.

Kompartmentsyndrom är en medicinsk nödsituation som kräver omedelbar operation.

Långvarigt kompartmentsyndrom förbättras vanligtvis med vissa förändringar i din träningsrutin och vila.

Akutbehandling för "kompartmentsyndrom"

En kirurg kommer att utföra en procedur som kallas "fasciotomi". Detta innebär att man gör ett snitt genom huden och fascian för att avlasta trycket på den drabbade muskeln.

Snittet försluts efter att svullnaden och trycket har avtagit. Ibland är detta inte möjligt omedelbart. Om detta händer kan kirurgen utföra ett hudtransplantat . Det innebär att man tar en bit hud från en annan del av din kropp och försluter snittet.

Behandling för långvarigt "kompartmentsyndrom"

Kroniskt (träningsinducerat) kompartmentsyndrom förbättras vanligtvis genom att vila de drabbade muskelkompartmenten och sluta använda överbelastning . Din läkare kan föreslå följande för att hantera dina symtom och förhindra ytterligare tryckuppbyggnad:

• Läkemedel: NSAID-läkemedel ( t.ex. ibuprofen) eller paracetamol ( t.ex. Panodil) kan köpas på apoteket för att minska inflammation .Smärtstillande medel kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Ta dock inte dessa läkemedel i mer än 10 dagar åt gången utan läkares inrådan.
• Ändra din träningsrutin: Du kan behöva göra andra övningar med lägre belastning. Vissa personer byter till "crosstraining". Det vill säga att göra olika typer av övningar istället för att göra samma övning varje dag. Du kan också behöva ändra var du tränar. Till exempel, istället för att springa på en betongväg, spring på en något långsammare bana.
• Sjukgymnastik : En sjukgymnast kan hjälpa dig att öka styrkan och flexibiliteten i dina drabbade muskler. De kan också visa dig hur du tränar på ett sätt som förhindrar att stress och belastning byggs upp.
• Ortoser: Dessa är inlägg som placeras inuti skor. Dessa kan hjälpa personer med kompartmentsyndrom. Din läkare kommer att berätta vilken typ av ortoser som är rätt för dig.

Om andra behandlingar inte fungerar, eller om kompartmentsyndromet återkommer, kan du behöva genomgå en fasciotomi . Din läkare kommer att berätta för dig när du ska överväga operation och vad du kan förvänta dig.

Hur snabbt kommer jag att må bättre efter behandlingen?

Om du drabbas av plötsligt kompartmentsyndrom bör du må bättre när du återhämtar dig från fasciotomioperationen. De flesta behöver vila i ungefär en månad innan de kan börja använda muskeln igen. Din kirurg kommer att berätta hur lång tid det tar att börja röra sig igen och återuppta fysisk aktivitet.

Att hantera kroniskt kompartmentsyndrom kan ta ett tag, särskilt i tidiga stadier. Det kan ta flera månader att hitta en kombination av behandlingar och förändringar i träning som kontrollerar dina symtom. Allt eftersom du hittar sätt att undvika att lägga för mycket press på de drabbade musklerna bör dina symtom gradvis minska.

Hur kan man förebygga `(facksyndrom)`?

Kompartmentsyndrom är något som kan utvecklas plötsligt efter en skada eller på grund av en komplikation som du inte kan kontrollera, så det kan inte förebyggas. Att åka till akuten så snart du misstänker att du har kompartmentsyndrom är det enda sättet att förhindra allvarliga komplikationer.

Om du känner att ett plåster eller bandage sitter för hårt, särskilt om du fortfarande har smärta och svullnad i det området trots att du tar smärtstillande medel, berätta det för din läkare. Din läkare kan justera ditt stöd och förhindra kompartmentsyndrom.

Det bästa sättet att förebygga långvarigt kompartmentsyndrom är att undvika att belasta dina muskler för mycket . Följ dessa tips för att minska risken:

• Undvik överträning – Om dina muskler gör ont, antingen under eller efter fysisk aktivitet, se det inte som att "leka sig igenom smärtan".
• Värm upp och stretcha innan du tränar.
• Efter ansträngande aktivitet, varva ner och stretcha.
• Öka din uthållighet gradvis – öka inte intensiteten i dina träningspass plötsligt.
• Variera dina träningspass. Försök att undvika att göra samma typ av träning, på samma sätt, varje dag.
• Försök att undvika att träna på hårda, hårda ytor som betong och kakel.

Vad kan någon med "kompartmentsyndrom" förvänta sig?

Kompartmentsyndrom kan vara ett mycket smärtsamt tillstånd, men när du väl börjar hantera det bör symtomen förbättras.

Kompartmentsyndrom återkommer vanligtvis inte efter fasciotomi. Det är dock viktigt att upptäcka och behandla det så snart som möjligt. Ju längre det lämnas obehandlat, desto större är risken för permanenta skador.

Långvarigt kompartmentsyndrom kan återkomma, särskilt om du plötsligt ökar din aktivitetsnivå. Fråga din läkare om säkra aktiviteter du kan göra medan du återhämtar dig.

Det kan ta ungefär ett år att säkert återgå till ansträngande fysisk aktivitet.

Hur vet man om någon har "kompartmentsyndrom"?

Endast en läkare kan diagnostisera kompartmentsyndrom. Ignorera dock inte symtom som muskelsmärta och svullnad. Om det finns den minsta risk att du kan ha kompartmentsyndrom, uppsök akuten omedelbart.

Kontakta läkare om du upplever smärta eller svullnad efter träning, särskilt om det händer ofta. Även om långvarigt "kompartmentsyndrom" inte är en livshotande nödsituation, är det fortfarande allvarligt.

Vissa människor tänker på talesättet "Ingen smärta, ingen vinst", men det gäller inte alls i den här situationen. Man vill inte ha ont efter att ha tränat eller varit aktiv. Det är stor skillnad på de behagliga värk och smärtor man känner en dag eller två efter ett hårt träningspass och den smärta som gör att man inte kan röra sig utan olidlig smärta.

Om du någonsin har ont i kroppen som får dig att tro att något är fel, kontakta en läkare. Även om du inte har långvarigt "kompartmentsyndrom" kan du ha en annan skada eller problem som orsakar symtomen.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

När du träffar din läkare är det en bra idé att ställa frågor som dessa:

• Vilken typ av "(kompartmentsyndrom)" har jag?
• Vilken typ av behandling behöver jag?
• Kommer jag att behöva opereras?
• Hur ska jag ändra min träningsrutin?
• När kan jag börja med fysisk aktivitet igen?

Meddelande att ta med sig hem

Kompartmentsyndrom är ett tillstånd som orsakas av ökat tryck runt hjärtats kompartment (compartments). Akut kompartmentsyndrom är en livshotande nödsituation. Kroniskt kompartmentsyndrom kan vanligtvis hanteras utan operation.

Lyssna dock på din kropp. Pressa dig inte att träna eller motionera när du har ont. Det är stor skillnad mellan att tänja på dina gränser på ett säkert sätt och att riskera skador.

Om du känner ovanlig smärta i samma område efter varje träningspass, kontakta din läkare. Han eller hon kan hjälpa dig att hitta sätt att minska trycket inuti dina muskelceller och förhindra smärta i framtiden.

Om du har en allvarlig skada, efter en operation, eller om du upplever svår smärta, svullnad eller domningar när du bär gips eller bandage, uppsök akutmottagningen omedelbart. Kom ihåg att tidig behandling kan förhindra allvarliga skador.