Borde vi veta exakt vad sammandragningar är under graviditeten?

En av de största bekymmerna, kanske den mest skrämmande, för en blivande mamma är smärtan vid förlossningen, eller sammandragningarna. Hur smärtsamt är det? Kommer jag att klara av det? Hur vet jag om smärtan verkligen börjar eller om det bara är en falsk smärta? Du har förmodligen många sådana frågor i huvudet. Så idag ska vi prata om detta på ett mycket enkelt sätt.

Enkelt uttryckt, vad är dessa sammandragningar?

Sammandragningar är de rytmiska sammandragningarna av musklerna i livmodern, som drar ihop sig och slappnar av på ett rytmiskt sätt. Det är som att knyta näven och sedan släppa den. Denna åtstramning och avslappning av livmodern förbereder vägen för barnet att komma till världen.

Dessa sammandragningar gör tre huvudsakliga saker:

1. Förberedelse av livmoderhalsen: Livmoderhalsen börjar öppnas (vidgas) och tunnare ut (utplånas). Detta gör det möjligt för barnet att sjunka ner.

2. Att trycka ner barnet: När livmodern drar ihop sig trycker den ner barnet genom förlossningskanalen.

3. Minskar blödningar: Dessa "sammandragningar" fortsätter ett tag efter att barnet är fött. De drar ihop blodkärlen i livmodern och stoppar onödiga blödningar.

Vad är skillnaden mellan verklig smärta och falsk smärta?

Detta är det största problemet för många mödrar. Speciellt för dem som väntar sitt första barn finns det en stor risk att de två förväxlas. I medicinska termer kallar vi falska förlossningsvärkar för "(Braxton Hicks-värkar)". Dessa är som en repetition inför förlossningen.

Låt oss tydligt skilja skillnaden mellan dessa två på detta sätt.

Hur mäter man tidpunkten för sammandragningar korrekt?

När du börjar få ont, om du ringer sjukhuset, kommer läkaren eller sjuksköterskan definitivt att fråga: "Hur ofta kommer smärtan?" och "Hur länge sedan har det gått?" Så det är väldigt viktigt att mäta detta noggrant.

Du kan slå på ett stoppur på din telefon, eller ta fram ett papper och en penna.

1. Frekvens: Mät tiden mellan debut av en smärta och debut av nästa. Detta är frekvensen.

2. Smärtans varaktighet: Från det att smärtan börjar till dess att den vararMät tiden det tar för smärtan att försvinna helt . Detta mäts vanligtvis i sekunder.

Genom att skriva ner de gånger du upplever flera smärtor på det här sättet kan du bättre förstå mönstret. Det är också mycket lättare att förklara detaljerna för din läkare.

Hur känns den här smärtan?

Detta varierar från person till person. Vissa upplever det annorlunda än andra. Många beskriver smärtan som:

• Det är som en väldigt svår mensvärk .
• En vågliknande åtstramning som kommer från toppen av livmodern och ner.
• Det känns som om någon klämmer på hela min mage.
• Ibland kan smärtan sprida sig till ryggen och benen.
• Allt eftersom själva förlossningsvärkarna blir mer intensiva kan det bli så svårt att man inte ens kan prata eller gå under smärtan.

Men det bästa är att du inte känner någon smärta mellan de två värkarna. Vid den tidpunkten känner du dig helt lättad.

Vad kan man göra hemma för att få lindring när smärtan kommer?

Du behöver inte åka till sjukhuset så fort du börjar få ont (såvida inte din läkare har ordinerat annat). Om det är ungefär tre veckor kvar till förlossningsdatumet och du inte har några andra hälsoproblem kan du stanna hemma tills smärtan avtar. Under tiden kan du prova följande för att lindra smärtan:

• Ta en varm dusch: En varm dusch kan hjälpa till att slappna av dina muskler och ge lindring.
• Få massage: Be din partner eller en vän att ge dig en rygg- och axlarmassage.
• Andas djupt: När smärtan kommer, ta långsamma, djupa andetag och andas ut. Detta kan hjälpa mycket med att hantera smärtan.
• Byt position: Istället för att stanna kvar i samma position, gå, sitt, stå och hitta en position som är bekväm för dig.
• Applicera en ispåse: Vissa människor finner lindring genom att applicera en ispåse på nedre delen av ryggen.
• Distrahera dig själv: titta på en film du gillar, lyssna på en låt, läs en bok.

När ska jag åka till sjukhuset?

Detta är den viktigaste delen. Det råd som läkare vanligtvis ger är "5-1-1"-regeln. Det vill säga:

• Om smärtan kommer var 5:e minut ,
• Om en smärta varar i ungefär 1 minut (60 sekunder) ,
• Om detta mönster fortsätter i 1 timme ,

Nu är det bästa tillfället att åka till sjukhuset. Men detta är bara allmänna råd.Om din läkare har gett dig andra råd baserat på ditt tillstånd, se till att följa dem.

Om du har dessa symtom, oavsett smärtmönster, kontakta din läkare omedelbart eller åk till sjukhusets akutmottagning (ETU):

• Ditt vatten går: Om en vattnig vätska plötsligt eller gradvis kommer ut ur slidan.
• Vaginal blödning: Om blödningen är mörkröd, som under menstruation.
• Om du har ett planerat kejsarsnitt .
• Om du har andra medicinska tillstånd såsom diabetes eller högt blodtryck .
• Om du känner att du inte känner ditt barns rörelser särskilt bra .

I en sådan situation, stanna inte hemma. Det säkraste är att omedelbart söka läkarhjälp.