Har du också ett irriterande tillstånd året runt där du nyser, har rinnande näsa och känner att du hostar? Känner du att dessa symtom förvärras när du är hemma? Då tror du förmodligen att en bra luftrenare, eller ett "luftfilter", i ditt hem kommer att lösa alla dessa problem. Men är det verkligen så? Är det värt att spendera pengar på ett luftfilter? Låt oss prata om detta lite mer ingående.
Steg ett: Förbered hemmiljön innan du använder ett luftfilter
Det första vi läkare rekommenderar är faktiskt att inte köpa ett luftfilter. Det finns ett mycket viktigare första steg. Det vill säga att minska de saker som utlöser dina allergier och astma i din hemmiljö så mycket som möjligt. Tänk på det, om du inte regelbundet rengör en plats som samlar smuts, är det ingen idé att spraya parfym på den. Det är samma sak med detta. Först måste vi eliminera orsaken till problemet.
Så här är några saker du kan göra innan du ens funderar på ett luftfilter.
- Ta bort mattor: Om möjligt, ta bort mattor från ditt hem och använd en slät yta som kakel eller terrazzo. Mattor är ett bra ställe för allergener som damm och dammkvalster att gömma sig på.
- Ta hand om dina husdjur: Om du har en valp eller kattunge hemma kan det vara ett svårt beslut. Men om du har allergier, håll dem borta från huset så mycket som möjligt. Om det inte är möjligt, ta inte med dem in i ditt sovrum alls. Sluta också låta dem sova i din säng, soffa eller leka med dem.
- Använd luftkonditioneringen: Att använda en luftkonditionering istället för att öppna fönstren under varmt väder minskar mängden allergener, såsom pollen, som finns i utomhusmiljön och kommer in i huset.
- Rengör filter regelbundet: Rengör eller byt ut ditt AC-filter och ditt hems ventilationssystems filter ( DUCT- system) regelbundet, minst var tredje månad.
- Håll fönstren stängda: Under perioder då dina allergier är allvarliga, håll fönstren i ditt hem och din bil stängda så mycket som möjligt. Och minska din tid utomhus.
- Förbjud rökning inomhus: Om någon i huset röker, sluta göra det inomhus helt och hållet. Cigarettrök är en viktig orsak till astma och allergier.
- Tvätta kläder i varmt vatten: Använd så varmt vatten som möjligt när du tvättar sängkläder, örngott och gardiner. Detta dödar dammkvalster.
- Minska dammsamlande föremål:Damm tenderar att samlas när det finns mycket dekorationer, högar av böcker och onödiga föremål. Håll ditt hem så enkelt och snyggt som möjligt.
Steg två: Nu ska vi fundera på ett luftfilter.
Okej. Du har provat allt jag nämnde tidigare, men du har fortfarande inte tillräcklig lindring från dina symtom? Då är det nu den perfekta tiden att överväga ett luftfilter.
Men kom ihåg att ett luftfilter inte är en mirakelkur som kan användas ensamt för att uppnå fantastiska resultat. Det är bara en extra hjälp i kombination med de rengöringsmetoder vi diskuterade tidigare.
Även organisationer som den amerikanska miljöskyddsmyndigheten EPA och American Lung Association säger att luftrenare kan vara till hjälp för personer med allergier och astma, men de är inte en universallösning. Även i ett välventilerat och rent hem finns det olika åsikter om hur mycket extra avlastning ett luftfilter ger.
Vad är det här för typer av luftfilter?
Det finns många olika typer av luftfilter på marknaden. För att välja det som passar dina behov är det viktigt att ha lite förståelse för dessa typer.
| Filtertyp | Hur det fungerar och viktiga punkter |
|---|---|
| Mekaniska filter | Dessa fungerar genom att tvinga luft genom ett speciellt nät (nät) för att fånga partiklar som damm, pollen och djurmjäll. Det bästa och mest populära filtret av denna typ är HEPA-filtret . HEPA står för High-Efficiency Particulate Air . Ett äkta HEPA-filter bör kunna fånga 90 % av partiklar större än 0,3 mikron som passerar genom det. Välj ett som är certifierat som "True HEPA" snarare än "HEPA-typ". |
| Elektroniska filter | Dessa använder elektriska laddningar för att attrahera och fånga partiklar i luften. Vissa har uppsamlingsplattor som samlar upp partiklarna. Eller så fastnar partiklarna på väggar och möbler i rummet. Vi måste rengöra dem senare. |
| Hybridfilter | Enkelt uttryckt har dessa inslag av både mekaniska och elektroniska metoder. |
| Gasfasfilter | Dessa används för att ta bort lukter och gasformiga föroreningar. Till exempel matos, färgångor och parfymer. De tar inte bort allergener som damm och pollen. |
| Ozongeneratorer | Även om dessa marknadsförs som att de producerar ozongas och renar luften, rekommenderar vi inte alls deras användning. Att inandas höga koncentrationer av ozongas är mycket skadligt för lungorna. Därför är det bäst att hålla sig borta från sådana apparater. |
En för hela huset? Eller en för varje rum?
Om ditt hem har central luftkonditionering kan du installera ett filtersystem för hela huset som ansluts till det. Filter kan dock vara dyra och behöva bytas ut ofta. Vi rekommenderar generellt att du använder ett portabelt luftfilter som passar i det rum där du tillbringar mest tid, särskilt sovrummet.
Ställ dessa frågor innan du köper ett luftfilter
Okej, nu när du har bestämt dig för att köpa ett luftfilter, gå inte bara till affären och köp det snyggaste, eller det billigaste. Fatta ett välgrundat beslut, ställ dig själv dessa frågor, eller fråga säljaren.
- Vad tar detta bort? Vad tar det inte bort? (t.ex. bara damm? Tar det även bort cigarettrök ? Tar det bort lukter?)
- Hur effektivt är detta? (Uppfyller detta standarden "True HEPA"?)
- Är den lämplig för rummets storlek? (Kan den rena luften i sovrummet på 4–6 minuter?)
- Vad är CADR-värdet?CADR står för "(Clean Air Delivery Rate)". Enkelt uttryckt syftar detta på hur snabbt maskinen kan rena luften. Det finns separata CADR-värden för damm, pollen och rök. Ju högre detta värde är, desto effektivare är den.
- Är det lätt att byta filter? (Om möjligt, be butiken att göra det åt dig.)
- Hur ofta ska jag byta filter? Och hur mycket kostar filtren? Är de lättillgängliga året runt?
- Hur är ljudet? Är den tillräckligt tyst för att användas medan man sover? Testa att slå på den en stund i affären. Försök att föreställa dig hur det låter i den tysta miljön i ditt hem.
I slutändan, om du är frisk och bor i en relativt ren miljö, finns det ingen anledning att spendera pengar i onödan på ett luftfilter. Men om du har astma, allergier eller en kronisk lungsjukdom som KOL kan det vara en bra idé att prata med din läkare om den här typen av apparat.
Meddelande att ta med sig hem
- Ett luftfilter är en andrahandslösning för allergier och astma. Det första och viktigaste är att hålla hemmiljön fri från allergener.
- Innan du köper ett luftfilter, prata med din läkare om dina symtom och behovet av en sådan anordning.
- Välj den typ av filter som bäst passar dina behov. Vid allergier är ett "True HEPA" -filter bäst.
- Undvik att köpa ozongeneratorer, vilka kan vara skadliga för lungorna.
- Innan du köper, undersök noggrant faktorer som CADR-klassning, kostnad och enkelhet att byta filter samt enhetens ljudnivå.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar