Kommer du ihåg den där flaskan solskyddsmedel du köpte på din resa förra året som står i ditt skåp? Du vill förmodligen använda den innan du går ut i solen igen. Men vänta lite... Innan du använder det, kom ihåg att kontrollera utgångsdatumet på flaskan. De flesta solskyddsmedelsflaskor har ett utgångsdatum tryckt på sig. När det datumet har passerat kan vi inte vara säkra på vilket skydd det ger.
Generellt sett ska solskyddsmedel enligt lag behålla sin ursprungliga kvalitet i upp till tre år. Så om din solskyddsflaska inte är tre år gammal är det okej att använda den. Men om flaskan inte har ett utgångsdatum, skriv inköpsdatumet på flaskan med en permanent tuschpenna. På så sätt vet du exakt hur länge du kan använda den. Det är också bäst att förvara solskyddsflaskor i rumstemperatur. Om du märker en förändring i färg, lukt eller konsistens är det bäst att kasta bort den och köpa en ny flaska. Okej, så innan du köper en ny flaska, låt oss prata om några saker som hjälper dig att välja det bästa solskyddsmedlet för dig.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Vad bör ett bra solskyddsmedel innehålla?
Det finns några viktiga saker att tänka på när du väljer ett solskyddsmedel som ger det bästa skyddet för din hud. Låt oss titta på dem en efter en.
1. Står det "bredspektrum"?
Det första du bör leta efter när du väljer solskyddsmedel är om det är "bredspektrum". Enkelt uttryckt skyddar dessa vår hud från både skadliga UVA- och UVB-strålar från solen.
- UVA-strålar: Dessa tränger djupt ner i huden och är den främsta anledningen till att huden blir rynkig och ser äldre ut än den är.
- UVB-strålar: Det är dessa som gör att huden bränner, blir röd och blir smärtsam.
Ett solskyddsmedel märkt som brett spektrum skyddar dig från båda typerna av strålar, så det är viktigt att leta efter detta ord.
2. Vad är SPF-värdet?
Det näst viktigaste att leta efter är SPF-värdet (Sun Protection Factor) . Detta mäter solskyddsmedlets förmåga att skydda din hud från UVB-strålar utan att bränna dig.
Tänk dig, om du går ut i solen utan solskyddsmedel blir din hud röd på 15 minuter. Om du applicerar solskyddsmedel med SPF 30 är du skyddad i 30 gånger så lång tid, vilket är ungefär 450 minuter.
MedicinskExperter rekommenderar att man väljer ett solskyddsmedel med minst SPF 30. Även om det finns värden högre än SPF 50 (t.ex. SPF 100), skiljer sig det extra skyddet de ger inte mycket från SPF 50.
| SPF-värde | Skydd mot UVB-strålar |
|---|---|
| SPF 30 | Cirka 97 % skydd |
| SPF 50 | Cirka 98 % skydd |
| SPF 100 | Cirka 99 % skydd |
Men kom ihåg att om du leker i vattnet eller svettas mycket, kommer solskyddsmedlet inte att ge lika mycket skydd. Så du måste applicera det oftare.
3. Är den vattentålig? (Vattentålighet)
Alla solskyddsmedel är inte vattentåliga. Om du ska vara i havet, simma i poolen eller svettas medan du sportar, välj ett som är märkt "Vattentåligt".
- Vattentåliga : Dessa ger vanligtvis skydd även om du vistas i vatten i cirka 40 minuter.
- Mycket vattentålig: Dessa kan ge skydd i cirka 80 minuter.
Men dessa är inte "vattentäta", bara "vattenbeständiga". Det betyder att deras effektivitet minskar efter ett tag. Därför är det viktigt att applicera solskyddsmedel igen efter att man har kommit upp ur vattnet eller torkat bort svett.
Typer av solskyddsmedel och vad de innehåller
Solskyddsmedel kan delas in i två huvudtyper: kemiska och mineraliska . Ingredienserna och funktionerna hos dessa två är olika.
| Typ | Kemiskt solskyddsmedel | Mineral solskyddsmedel (fysiskt solskyddsmedel) |
|---|---|---|
| Hur det fungerar | Huden absorberar solens strålar, omvandlar dem till värme och släpper ut dem genom huden, likt en svamp. | Huden skapar en fysisk barriär på hudytan som reflekterar och avböjer solens strålar, likt en spegel. |
| Huvudingredienser | Kemikalier som oxibenson, avobenson, oktinoxat och oktokrylen. | Mineraler som kallas zinkoxid och titandioxid. |
| Saker att se upp för | Forskning tyder på att vissa kemikalier kan komma in i blodomloppet genom huden, men det är ännu inte känt om de har några långsiktiga effekter på människor. | Dessa anses generellt säkra, men kan ibland lämna ett vitt lager på huden. De är bäst för personer med känslig hud. |
Om du inte är så förtjust i kemikalier kan du välja ett mineraliskt solskyddsmedel. Det kallas även "naturligt solskyddsmedel".
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Hur applicerar man solskyddsmedel korrekt?
Även om du har det bästa solskyddsmedlet fungerar det inte om det inte appliceras ordentligt.
Mängd: Applicera en generös mängd (ungefär lika stor som ett shotglas) på hela kroppen som ska utsättas för solen. Glöm inte att applicera generöst på ansikte, hals och öron.
Tidpunkt: Applicera solskyddsmedel minst 15 minuter innan du går ut. Detta ger det tid att absorberas av huden och verka.
Återanvändning: Solskyddsmedel bör appliceras igen varannan timme . Applicera ännu tidigare om du duschar, svettas eller handdukstorkar dig.
Det finns flera typer av solskyddsmedel:
- Gel
- Grädde
- Lotion
- Spray
- Stick
Välj den du gillar mest och den som är enklast för dig att använda. Det viktigaste är att applicera den i rätt mängd och vid rätt tidpunkt.
Glöm inte att det är viktigt att använda solskyddsmedel även på molniga dagar, eftersom UV-strålar kan tränga igenom molnen och skada din hud.
Meddelande att ta med sig hem
- Kontrollera alltid utgångsdatumet innan du använder solskyddsmedel. Om det inte finns något datum, skriv inköpsdatumet på flaskan.
- Välj ett solskyddsmedel med minst SPF 30 och som säger "bredspektrum".
- Applicera noggrant en handflatstor mängd 15 minuter innan du går ut.
- Applicera igen varannan timme och efter svettning eller bad.
- Om du är osäker på vilket solskyddsmedel som är rätt för din hud eller om du har några hudproblem, prata med din läkare.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.