Trött på allergier orsakade av husdamm? Låt oss lära oss om HEPA-filter.

Nyser du ofta? Vaknar du på morgonen med täppt näsa och kliande ögon? Du kanske tror att det beror på damm och ångor på vägen. Det kan stämma. Men för det mesta är den främsta anledningen till att vi utvecklar dessa allergier inte på vägen, utan i våra egna hem där vi bor varje dag. De små sakerna som är osynliga för våra ögon är ansvariga för detta. Så idag ska vi prata om ett bra sätt att hjälpa till att kontrollera allergenerna i huset.

Vad är detta för HEPA-filter?

HEPA står för "High-Efficiency Particulate Air". Enkelt uttryckt är detta ett specialfilter som kan fånga upp mycket små partiklar i luften med mycket hög effektivitet.

Tänk dig det som ett filter med ett mycket fint nät. När luften passerar genom det fastnar allergenerna i luften, som är för små för att synas med våra ögon, i detta nät. Endast ren luft kommer ut. Även om den här metoden kan verka väldigt enkel är det en mycket effektiv metod.

De viktigaste sakerna som kan fångas med detta filter är:

• Dammkvalster : Osynliga varelser som lever i våra madrasser, kuddar och mattor.
• Pollen: Pollenkornen som kommer från träd och kommer in i hem genom fönster.
• Mögelsporer: Partiklar som samlas i luften från mögel som växer i fuktiga utrymmen i hemmet, särskilt badrum.
• Djurmjäll : Små bitar av hår och hud som fälls av djur som hundar och katter som vi har hemma.
• Tobaksrök: Små partiklar som avges från en cigarett.

Det är bara när vi andas in dessa saker medan de svävar i luften som symtom som nysningar, nästäppa, väsande andning och astma ökar.

Hur väljer och använder man ett HEPA-filter på rätt sätt?

HEPA-filter finns vanligtvis i apparater som kallas luftrenare . Det här är små maskiner som kan placeras på ett ställe och användas.

Mycket bra val

Om du funderar på att köpa en luftrenare är det första du behöver göra att fundera över hur mycket luft den kan rena . Det är viktigt att välja en som passar storleken på ditt rum. Det är okej att köpa en något större för ett litet rum, men det är inte bra att köpa en som passar för ett stort vardagsrum.

Var är det bästa stället att placera den?

Det bästa är att ha den i det rum där du tillbringar mest tid hemma. För många är den platsen sovrummet . Eftersom vi tillbringar ungefär en tredjedel av vår dag med att sova. Att andas ren luft vid den tiden är till stor hjälp för att kontrollera allergier och astma.

Dammsugare har också sådana.

Vissa moderna dammsugare har även inbyggda HEPA-filter. Fördelen med detta är att när du dammsugare med en vanlig dammsugare kastas de minsta dammpartiklarna tillbaka in i rummet med luften den blåser ut. Men med en som har ett HEPA-filter fångas dessa dammpartiklar inuti. Därför minskar risken för allergier som ökar när du städar ditt hus.

Kan detta problem lösas helt med bara ett HEPA-filter?

Detta är en mycket viktig fråga. Ett HEPA-filter kan ta bort många av de allergener som svävar i luften. Det kan också ge betydande lindring av dina symtom.

Men sanningen är den att det mesta av dammet och andra allergener i ett hem inte finns i luften.

Tänk på det som ett isberg. Det enda vi ser sväva i luften är toppen. Men det finns en mycket större mängd av det på våra mattor, sängkläder, soffor, gardiner och bordsskivor . En luftrenare kan bara fånga upp det som finns i luften. Den kan inte dra upp dammet på golvet.

Därför är det viktigt att hålla de områden där dessa allergener samlas rena när du använder ett HEPA-filter. Det bästa du kan göra är att ta bort så många av dessa allergenkällor som möjligt från ditt hem. Till exempel är det enda sättet att verkligen bli av med cigarettrök att sluta röka inomhus. Ett filter kan inte helt ta bort den.

En komplett plan för allergikontroll

Så för bästa resultat, lägg till dessa saker i din rutin tillsammans med att använda ett HEPA-filter.

• Städa ditt hus regelbundet: Dammsug noggrant minst två gånger i veckan. Dammtorka. Moppa golvet med en fuktig trasa.
• Ta bort mattan: Om möjligt, ta bort mattan helt och lägg kakel, titanium eller trägolv. Mattan är en fristad för dammkvalster.
• Var försiktig med husdjur: Om du är allergisk mot djur är det bäst att hålla dem borta från huset. Om det inte är möjligt, ta åtminstone inte med dem in i ditt sovrum.
• Tvätta dina sängkläder regelbundet: Tvätta dina lakan, örngott och sängkläder i varmt vatten minst en gång i veckan. Varmt vatten dödar dammkvalster.
• Tänk på gardiner: Istället för stora, tjocka gardiner, använd lättstädade rullgardiner.
• Täck madrasser och kuddar: Lägg speciella plast- eller tygöverdrag (kvalstersäkra överdrag) på madrasser och kuddar för att förhindra att dammkvalster kommer in.
• Rengör AC-filtret: Om du har en AC i ditt hem, ta regelbundet bort och rengör dess filter eller byt ut dem mot nya.

När du gör allt detta tillsammans kommer du att kunna få stor lindring från lidandet orsakat av allergier.