Är julhelgen svår för ditt autistiska barn? Låt oss prata om det.

Vi älskar alla högtider som nyår och jul, eller hur? Det är en underbar tid när hemmen är vackert dekorerade, släktingar och vänner samlas och alla är glada . Men för en mamma eller pappa med ett barn med autism kan den här tiden vara lite utmanande. Dessa barn kan ha svårt att hantera plötsliga ljud, starka ljus och trånga platser. Så idag ska vi prata om hur vi kan hålla vårt barn lugnt och tryggt under denna högtid.

Varför är ledigheten svår för dessa barn?

Enkelt uttryckt bearbetar hjärnorna hos barn med autism information annorlunda än våra. De kan ha speciella sensoriska känsligheter . Det vill säga, saker som vi normalt uppfattar – ett ljud, ett ljus, en lukt, en beröring – kan vara väldigt starka, outhärdliga för dem. Tänk dig, under helgerna, när musiken som spelas i butikerna, de starka ljusen, ljudet av människor som pratar, alla dessa saker går in i deras hjärnor på en gång, de känner ett stort tryck, en tyngd. Vi kallar detta sensorisk överbelastning . Vid sådana tillfällen kan barnet bli upprört, gråta, skrika eller bli helt tyst.

Vad ska vi göra? Några praktiska råd

Okej, så hur ska vi möta den här utmaningen? Oroa dig inte, genom att planera små saker kan vi göra den här tiden enklare för barnet och för oss själva.

1. Förstå barnets begränsningar väl

Alla barn är inte likadana. Hur mycket ljud tål ditt barn? Hur länge kan de vistas på en plats med mycket folk? Du behöver ha god förståelse för dessa saker. Till exempel kan det vara obekvämt att ta ditt barn till ett stort köpcentrum i en stad som Colombo eller Kandy mitt på dagen under sommarmånaderna. Planera istället att gå tidigt på en vardagsmorgon när det är färre människor.

2. Förbered en tyst plats i bullriga miljöer

Om du ska på en fest hos en släkting, prata med familjen i förväg och se om ni kan reservera ett tyst rum eller en hörna på gården där ditt barn kan vara tyst. Så snart du märker att ditt barn känner sig stressat, ge hen möjlighet att gå dit och leka med en favoritleksak, läsa en bok eller bara vara där. Detta kommer att minska stressen i hens sinnet avsevärt.

3. När du inreder ditt hem, gör det lite i taget.

Istället för att plötsligt sätta upp ljus och dekorationer över hela huset och få det att se ut som ett "vinterparadis", gör dessa saker lite i taget. Ta in julgranen en dag och dekorera den nästa dag. Involvera ditt barn i dessa aktiviteter. Ge hen en chans att röra vid dekorationerna och vänja sig vid dem. Detta kommer att hjälpa hen att känna sig mindre rädd för nya saker.

4. Vidta säkerhetsåtgärder för att förhindra att ditt barn går vilse.

Barn med autism är ibland mer benägna att springa iväg och vandra i okända miljöer. Detta kan vara mycket farligt.

• Informera grannar: Det är mycket viktigt att informera dina närmaste grannar om ditt barns tillstånd och denna typ av beteende.
• Bär legitimation: Sätt ett ID- armband på ditt barns hand. Skriv tydligt barnets namn och ditt telefonnummer på det.
• Var alltid vaksam: Håll alltid ett öga på ditt barn i trånga platser.

5. Håll ditt barns dagliga rutin så konsekvent som möjligt.

Rutiner är som ett ankare för dessa barn. Det ger dem en känsla av trygghet. Ändra inte deras vanliga rutin för mycket bara för att det är helgdag.

• Mat och sömn: Försök att hålla saker så konsekventa som möjligt, som att mata ditt barn vid samma tid varje dag och lägga dem i säng vid samma tid varje kväll.
• Gör inga plötsliga förändringar: Säg inte bara: "Vi ska på fest, gör er redo." Använd istället ett visuellt schema . Det vill säga, visa honom bilder på de saker han måste göra den dagen (t.ex. en bild på mat, en bild på en släktings hus) på väggen. På så sätt kan han få en uppfattning om hur dagen kommer att bli.

6. Ta med saker som ger barnet tröst.

Om du ska åka någonstans, packa några bekanta och favoritsaker i ditt barns väska. Det kan vara en favoritleksak, en bok, en telefon med låtar de gillar att lyssna på eller snacks de gillar att äta. Att ha dessa saker till hands när barnet känner sig stressat kan vara en stor tröst.

7. Var noggrann när du väljer och ger presenter.

När du väljer en present till ditt barn, fundera över om den inte bara kommer att vara rolig för dem, utan också hjälpa dem att utveckla sina färdigheter. Till exempel är leksaker som uppmuntrar till turtagning och språkutveckling mycket värdefulla.

Sätt också upp några regler för hur man öppnar presenter. Berätta för ditt barn i förväg att presenter bara öppnas när alla är tillsammans. Ditt barn kanske inte klarar av spänningen när alla öppnar presenter samtidigt. Använd därför något som en liten boll som kan skickas från person till person och låt personen som håller den öppna sin present.

Slutligen är det okej om allt inte går som planerat. Oroa dig inte för det. Det viktigaste är att uppskatta varje ögonblick du tillbringar med ditt barn under denna högtid. Om du har svårt att kontrollera ditt barns beteende eller behöver ytterligare råd, prata med din barnläkare eller psykiater .