Läkande och lugnande genom vatten: Vad du behöver veta om hydroterapi

Har du någonsin tagit ett varmt bad för en öm muskel? Eller minns du känslan av ett varmt bad efter en hård dag? Faktum är att vi omedvetet har utfört denna enkla hydroterapi . Så idag ska vi prata om vad hydroterapi egentligen är, vilka fördelar det har och vad man ska vara försiktig med när man använder det.

Enkelt uttryckt, vad är hydroterapi?

Hydroterapi är en behandling som använder vatten för att lindra olika symtom i kroppen. Du kanske har hört det kallas "vattenterapi", "vattenterapi" eller "poolterapi". Alla dessa termer syftar på samma sak.

Detta kan vara så enkelt som att ta ett varmt bad hemma, eller det kan vara en specialiserad behandling med specialdesignade tankar, pooler och trycksatta strålar. Detta inkluderar användning av varmt vatten, kallt vatten och ispåsar.

Genom historien har läkare använt vatten för att behandla skador och sjukdomar. Men nyligen har medicinska experter börjat vetenskapligt undersöka effektiviteten av hydroterapi för vissa tillstånd. Dessa studier har funnit att hydroterapi är ett utmärkt alternativ för att lindra symtom som muskelsmärta och ledstelhet .

Vem är denna behandling lämplig för? Vilka är fördelarna?

Faktum är att hydroterapi inte är en "nödvändig" behandling för någon. Det vill säga, det är inte den primära behandlingen för någon sjukdom. Det kan dock vara ett bra sätt att få lindring utöver din behandlingsplan.

Hydroterapi hjälper främst till att lindra symtom som smärta och stelhet. Det kan ge lindring för personer med följande symtom:

• Olika värk i kroppen
• Stelhet i lederna
• Blåmärken
• Svullnad
• Muskelsmärta
• Mensvärk

Vissa medicinska tillstånd som kan lindras med hydroterapi

Personer som lider av olika medicinska tillstånd kan finna lindring genom att använda vatten vid olika temperaturer och på olika sätt. Tabellen nedan visar några av de medicinska tillstånd som kan ge sådan lindring.

Men kom ihåg detta. Denna behandling botar inte någon av dessa sjukdomar. Den lindrar bara symtomen tillfälligt och ger dig lindring. Sluta inte ta den medicin som din läkare har ordinerat och ändra inte din behandlingsplan.Inte alls bra.

Tillsammans med sjukgymnastik

Under återhämtningsperioden efter en operation eller olycka kan hydroterapi, utöver sjukgymnastik, vara ett bra stöd. Tänk dig att vattenträning inte känns lika mycket tyngd på våra leder. Därför är detta ett bra sätt att träna säkert utan smärta. Du kanske har hört talas om "vattengymnastik".

Efter operationen bör du dock definitivt prata med din kirurg innan du börjar träna igen. Det finns risk för infektion om du simmar i en pool, eftersom operationsområdet fortfarande är öppet.

Hydroterapi under graviditet

Studier har visat att hydroterapi har fördelar under graviditet. En studie fann att regelbunden hydroterapi kan minska risken för komplikationer som havandeskapsförgiftning hos gravida kvinnor med högt blodtryck. Att vara i varmt vatten under förlossningen kan också bidra till att minska smärta. Prata med din läkare om detta och fråga om det kan inkluderas i din plan.

Finns det några biverkningar eller risker?

Liksom all behandling kan hydroterapi medföra vissa risker.

• Halk- och fallolyckor eller andra olyckor på grund av våta golv.
• Om vattentemperaturen ökar kan brännskador och hudskador på grund av extrem kyla (frostskador) uppstå.
• Det finns risk för infektion om platser som offentliga simbassänger inte rengörs ordentligt.

Nu för tiden sprider vissa personer på internet missuppfattningar om den här behandlingsmetoden. Håll dig borta från ställen som påstår saker som "avgifta kroppen" och "bota sjukdomar som cancer". Det här är falsk propaganda som inte är vetenskapligt bevisad och kan ibland vara farliga för din hälsa.

När ska man träffa en läkare?

Om du upplever något av följande symtom medan du får hydroterapi, kontakta din läkare omedelbart:

• Ny eller förvärrad smärta.
• Svullnad.
• Missfärgning av huden .
• Hudutslag eller nässelutslag.

Vatten har alltid använts för att lindra symptom. Det gör det fortfarande idag. Hydroterapi är ett mycket populärt sätt att lindra symtom. Men kom alltid ihåg att det är säkrast att prata med din läkare innan du påbörjar någon ny behandling.