Har du någonsin skadat din hand eller fot och området blivit rött, lite svullet och känts varmt? Eller när du har feber eller är förkyld värker kroppen, eller hur? En av de viktigaste processerna bakom allt detta kallas "inflammation". Enkelt uttryckt är detta en reaktion från kroppens försvarssystem. Men ibland kan detta gå för långt och orsaka problem för oss. Låt oss prata om detta på ett enkelt sätt idag.
Vad är denna inflammation?
Tänk dig att du har en skada på kroppen, eller att en bakterie eller ett virus har kommit in. Då rusar kroppens försvarskrafter, nämligen vita blodkroppar och de kemikalier de producerar, till problemområdet. Precis som brandbilar kommer till en brand någonstans.
När detta händer ökar blodflödet till området. Det är därför det skadade området blir rött och känns varmt . Dessutom orsakar vissa kemikalier att vätskor läcker in i vävnaderna i det området. Det är då området svullnar . Denna skyddande process kan stimulera nerverna och få oss att känna smärta . Detta är faktiskt ett mycket underbart sätt som kroppen använder för att läka sig själv.
Det finns två huvudtyper av inflammation.
Denna process som kallas inflammation kan ske på två huvudsakliga sätt. Det är mycket viktigt att förstå skillnaden mellan de två.
| Typ av inflammation | Enkelt uttryckt… |
|---|---|
| Kortvarig (akut inflammation) | Detta är den "goda" typen. Det är kroppens omedelbara reaktion på något som en skada eller infektion. Det betyder att när det uppstår en nödsituation kommer vårt försvar in, åtgärdar problemet och sedan återgår det. Det försvinner inom några timmar eller dagar. Exempel: ett skärsår, influensa, halsont. |
| Kronisk inflammation | Detta är "bråkstaken". Detta kan vara i månader, ibland år. Det som händer här är att även om det inte finns någon inkräktare i kroppen att bekämpa, går vårt immunförsvar på högvarv och attackerar våra egna friska vävnader. Detta är vad vi kallar autoimmuna sjukdomar. Exempel: Reumatoid artrit. |
Vilka är orsakerna till långvarig inflammation (kronisk inflammation)?
Vi vet orsaken till kortvarig inflammation – något i stil med en skada eller en bakterie. Men orsaken till denna långvariga inflammation är lite svårare att hitta. Men vissa av våra livsstilsvanor har stor inverkan på detta.
- Brist på motion och att sitta för länge på ett ställe
- Kronisk stress
- Obesitas
- Ökning av antalet skadliga mikroorganismer i tarmarna och minskning av nyttiga mikroorganismer
- Brist på sömn
- Exponering för gifter såsom luftföroreningar och kemikalier
- Rökning
- Överdrivet drickande
Om man tittar på dessa skäl kan man se hur viktigt det är att ändra våra dagliga vanor.
Symtom och tillstånd som kan orsakas av inflammation
Symtomen på inflammation kan variera från person till person. Ibland kan symtomen bara kännas på ett område, medan andra gånger kan hela kroppen påverkas.
| Var funktionerna finns | Exempel |
|---|---|
| I samband med korsningarna | – Rödhet – Ledsvullnad och värme vid beröring – Ledvärk – Ledstelhet (särskilt på morgonen) – Leddysfunktion |
| Vanliga symtom som feber | - Feber – Känner mig kall och har frossa – Extrem trötthet/brist på energi – Huvudvärk – Aptitlöshet – Muskelstelhet och smärta |
| Andra funktioner | – Magont – Hudutslag – Uppblåsthet eller förstoppning – Munsår – Viktökning eller viktminskning – Depression eller ångest |
Hur det påverkar inre organ
Ibland påverkar denna inflammation de inre organen och orsakar andra symtom utan smärta.
- Hjärtinflammation (myokardit): Andningssvårigheter, vätskeretention.
- Inflammation i lungorna: andningssvårigheter.
- Njurinflammation (nefrit): Högt blodtryck, njursvikt.
Hur upptäcker en läkare detta?
Om du har symtom på kronisk inflammation kommer din läkare att fråga om din sjukdomshistoria och utföra en fysisk undersökning. Dessutom kan de beställa några blodprover.
De viktigaste av dessa är:
- C-reaktivt protein (CRP)
- Erytrocytsedimentationshastighet (ESR)
Dessa indikerar om det finns en "markör" för inflammation i kroppen. Om värdena i dessa tester är förhöjda betyder det att inflammation uppstår någonstans i kroppen.
Hur behandlas det?
Behandlingsalternativen beror på ditt tillstånd, ålder och svårighetsgraden av dina symtom. De huvudsakliga målen med behandlingen är att:
- Kontrollera eller bromsa sjukdomsprocessen.
- Minskar smärta och svullnad.
- Sjukgymnastikövningar upprätthåller rörlighet i lederna och muskelstyrkan.
- Undvik aktiviteter som ökar smärtan.
Typer av droger
Läkare ordinerar olika läkemedel för att kontrollera inflammation.
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): Smärtstillande medel som aspirin och ibuprofen.
- Kortikosteroider: Steroider såsom Prednison.
- Sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARDs): Läkemedel som modifierar sjukdomsprocessen.
- Biologiska läkemedel:Moderna läkemedel som riktar sig mot specifika delar av immunsystemet.
Viktigast av allt: Ta inga andra läkemedel än vad din läkare ordinerat. Det är också viktigt att regelbundet besöka din läkare för att kontrollera eventuella biverkningar.
Kirurgi
I vissa fall, om inflammationen har allvarligt skadat lederna, kan kirurgi vara nödvändig, såsom ledplastik eller artroskopi.
Livsmedel som minskar och ökar inflammation
Maten vi äter kan vara till stor hjälp för att kontrollera denna inflammation.
| Livsmedel som minskar inflammation (bra) ✅ | Livsmedel som ökar inflammation (dåligt) ❌ |
|---|---|
| – Tomat – Olivolja – Mörkgröna grönsaker som spenat och grönkål – Nötter som mandlar och valnötter – Fet fisk som lax, tonfisk, sardiner – Frukter som bär och apelsiner – Gurkmeja, ingefära | – Livsmedel gjorda på brödmjöl (vitt bröd, pasta) – Pommes frites – Söta drycker (läsk med tillsatt socker) – Rött kött och bearbetade köttprodukter som korv och köttbullar – Margarin, matfett |
Meddelande att ta med sig hem
- Inflammation är kroppens naturliga reaktion på skada eller infektion, men problemet är när den blir kronisk.
- Att hantera sin livsstil, särskilt kost, motion, sömn och stress, är mycket viktigt för att hantera långsiktig inflammation.
- Ignorera inte symtom som ihållande ledvärk, svullnad och extrem trötthet.
- Vid eventuella symtom, särskilt innan du tar medicin, var noga med att rådfråga din läkare .
- Ta dina ordinerade läkemedel korrekt och i tid, och håll regelbunden kontakt med din läkare.
inflammation, svullnad, inflammation, ledvärk, artrit, autoimmun, antiinflammatorisk kost, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar