Får du också svår huvudvärk under mensen? (Menstruell migrän) Låt oss prata om det här!

För många kvinnor är menstruation en svår tid, eller hur? Förutom magont och värk i kroppen är det också vanligt att vissa upplever svår huvudvärk. Vi kallar detta "menshuvudvärk" eller " menstruationsmigrän " . Detta är egentligen ett migränliknande tillstånd som kommer med hormonella förändringar.

Enkelt uttryckt är "menshuvudvärk" en typ av migrän som uppstår runt tiden för din månatliga menstruationscykel , eller strax före eller under din mens. Den främsta orsaken till detta är hormonella förändringar i våra kroppar. Det uppstår vanligtvis på ena sidan av huvudet. Smärtan kan förvärras när du rör dig, eller när du utsätts för starkt ljus, starka lukter eller höga ljud. Ibland avtar den inom några timmar, men den kan vara i flera dagar.

När du pratar med en läkare kan du säga något i stil med:

• Menstruell migrän eller menstruationsrelaterad migrän .
• Hormonhuvudvärk eller hormonell huvudvärk
• Mensmigrän
• Hormonella migräner

Vad är sambandet mellan hormoner och dessa huvudvärkar?

Du kanske undrar hur dessa hormoner kan orsaka huvudvärk. Hormonet östrogen är huvudsakligen involverat i denna " menshuvudvärk". Precis innan din mens börjar sjunker dina östrogennivåer plötsligt.

Premenstruell migrän uppstår ofta under tiden före mens, när både östrogen- och progesteronnivåerna är som lägst. Enkelt uttryckt kan det påverka dina huvudvärkar när dina hormoner förändras.

Hur känns det att ha hormonell huvudvärk?

Du kanske har märkt att huvudvärken som följer med den här perioden är lite svårare än andra vanliga huvudvärkar. Många beskriver smärtan som en bultande, pulserande eller dunkande känsla .

Hur vanligt är detta tillstånd?

Faktum är att många människor lider av detta problem. I genomsnitt lider cirka 12 % av amerikanernaDet finns migrän . Av dessa rapporterar 60 % av de personer som har mens och migrän att de får dessa migränanfall runt sin månatliga menstruationscykel. Så detta är inte något som bara händer dig.

Vilka är symtomen på menstruell migrän ?

När denna huvudvärk uppstår kan du uppleva ett eller flera av följande symtom:

• Huvudvärk - Det kan börja som en mild värk och utvecklas till en svår smärta.
• Känslighet för ljus, ljud och lukter - Även det minsta ljus eller ljud kan vara outhärdligt.
• Hårbotten kan kännas öm eller öm vid beröring .
• Maten är smaklös .
• Yrsel .
• Dimsyn .
• Känner mig trött .
• Illamående och kräkningar, magbesvär, magont .
• Känner mig för varm (svettad) eller för kall (frossa) .

Var i huvudet uppstår denna huvudvärk?

För det mesta drabbar denna "menshuvudvärk" bara ena sidan av huvudet. Smärtan känns vanligtvis i pannan. Ibland kan den dock förekomma på andra ställen och förflytta sig från ett ställe till ett annat. Detta kan variera något från person till person.

När börjar denna huvudvärk?

Menstruell migrän kan vara från två dagar innan mensen börjar till ungefär tre dagar efter mensen .

Varför får jag huvudvärk under min mens?

Den främsta orsaken till detta är förändringarna i dina hormonnivåer . Östrogen är ett av de två huvudsakliga könshormonerna i vår kropp. Östrogennivåerna når sin topp mitt i menstruationscykeln och sjunker sedan till sina lägsta nivåer under mensen. Denna plötsliga hormonförändring är det som gör huvudvärk mer sannolikt. Östrogen ökar din smärtkänslighet.

Vilka är utlösande faktorer för dessa huvudvärkar?

Den främsta orsaken är hormonella förändringar, särskilt förändringar i östrogennivåerna. Om du tar vissa läkemedel som påverkar hormonerna, till exempel:

• P- piller.
• Hormonersättningsterapi .

Om du känner att du får mer frekventa eller svårare migränanfall medan du tar detta läkemedel, var noga med att prata med din läkare . Han eller hon kan eventuellt ge dig ett annat läkemedel med en lägre dos östrogen, eller ändra hur du tar medicinen.

Vem är mest utsatt för denna huvudvärk?

Om du har mens riskerar du att få dessa mensvärkar. Om du har migrän efter din mens, eller om någon i din familj har migrän (genetisk predisposition/familjehistoria) , löper du också högre risk.

Vilka komplikationer kan uppstå av denna huvudvärk?

Mensvärk kan verkligen störa dina dagliga aktiviteter . Du kanske inte kan fungera eller delta i aktiviteter normalt när du har dem. Till skillnad från andra huvudvärkar kan du förutse när de kommer, men du kan behöva planera ditt liv kring dem. Men oroa dig inte, en läkare kan hjälpa dig att hantera dem.

Hur vet man säkert om det här är "menshuvudvärk"?

En läkare kommer att avgöra om du har mensvärk genom att undersöka dig och göra tester för att utesluta andra tillstånd som orsakar liknande symtom. Under din undersökning kommer din läkare att vilja lära sig mer om dina migränsymtom. De kan ställa dig frågor som:

• Kan du beskriva hur svår smärtan är och var i huvudet den gör ont ?
• Är smärtan dunkande? Dunkande? Eller stickande?
• Hur ofta får du dessa migränanfall?
• Gör något att din huvudvärk blir bättre eller värre?
• Berätta vilka läkemedel du tar för att lindra smärtan och hur ofta du tar dem .
• Vilka aktiviteter, livsmedel, stressfaktorer eller situationer tror du kan ha utlöst denna migrän ?
• Vet du om någon i din familj får migrän ?
• Hur kände du dig innan huvudvärken kom, under den och efter att den avtog?

Din läkare kan också beställa blodprover och bilddiagnostiska tester (såsom datortomografi eller magnetresonanstomografi) för att säkerställa att det inte finns några andra orsaker till din huvudvärk.

Det är mycket bra för både dig och din läkare att föra en migrändagbok, en huvudvärksdagbok. I den skriver du ner vilka symtom du har, hur länge du har dem och vad som gör att dina menstruella migränanfall blir bättre eller värre.

Behöver jag träffa en specialist för detta?

Om du har frekvent huvudvärk under din mens, prata med din husläkare först.Han eller hon kommer att remittera dig till en huvudvärksspecialist om det behövs.

Hur man behandlar "menshuvudvärk"?

Läkemedel används ofta för att behandla menstruationsmigrän . Här är några vanliga läkemedel som en läkare kan ordinera:

• P-piller: Om du redan tar p-piller kan en läkare ändra typen eller dosen av p-piller för att minska de stora hormonförändringarna som är förknippade med din mens.
• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): NSAID hjälper till att minska smärta. Din läkare kan rekommendera att du tar NSAID två till tre dagar innan din mens börjar och under de första dagarna av din mens.
• Triptaner (selektiva serotoninreceptoragonister): Triptaner är en vanlig typ av läkemedel som används för att behandla migrän. Du kan ta dessa för att lindra smärtan när symtomen börjar. De finns i form av piller, injektioner eller nässprayer.
• Hormonbehandling: För att hantera hormonella förändringar under din mens kan östrogentillskott hjälpa till att balansera dina hormoner. Dessa finns i form av piller, vaginalgeler eller ett plåster som du kan använda under mensveckan.

Ibland används följande läkemedel som förstahandsbehandling vid svår menstruell migrän :

• Läkemedel mot anfall ( t.ex. topiramat, valproat).
• Antidepressiva medel (t.ex. amitriptylin, venlafaxin).
• Blodtryckssänkande medel (t.ex. propranolol, kandesartan).

Andra läkemedel kan inkludera:

• Metoklopramid.
• Kalcitonin-genrelaterade peptid (CGRP)-antagonister.
• Dihydroergotamin.

Din läkare kan också rekommendera att ta kosttillskott såsom:

• Magnesiumoxid ( 400 milligram [mg] vid sänggåendet).
• Riboflavin (200 milligram två gånger om dagen).
• CoQ10 (300 milligram på morgonen).

En läkare kan prova ett enda läkemedel eller en kombination av läkemedel för att behandla mensvärk, för att hitta vad som fungerar bäst för dig.Dessa läkemedel fungerar bäst när de tas enligt ett strikt schema. Din läkare kommer att hjälpa dig att bestämma de bästa tiderna att ta dem för att förebygga eller kontrollera dina symtom.

Hur kan jag få bukt med denna huvudvärk utan medicinering?

Det finns några saker du kan göra för att hantera din hormonella huvudvärk naturligt utan medicinering. Du kan dock behöva experimentera lite för att ta reda på vad som fungerar för dig och vad som inte fungerar. Om du till exempel känner mer smärta och känner dig varm utomhus, försök att stanna i ett svalt, mörkt rum .

Några fler tips:

• Få tillräckligt med sömn .
• Ät välbalanserade måltider i rätt tid (hoppa inte över måltider) .
• Engagera dig i regelbunden fysisk aktivitet .
• Kontrollera stress .

Hur länge kommer denna huvudvärk att vara?

Du kan få menstruationsmigrän tills du når klimakteriet. Målet med behandlingen är att minska eller förebygga frekvensen av dessa huvudvärkar under din mens.

Hur ser utsikterna ut i den här situationen?

Med behandling kan många förvänta sig goda resultat för sin mensvärk. Eftersom det finns flera behandlingsalternativ kan det ta flera menstruationscykler att hitta den behandling som fungerar bäst för dig. Det betyder att det kan ta lite tid.

Vissa läkemedel fungerar bäst när de tas enligt ett strikt schema. Att föra en kalender över dina menstruationscykler, använda p-piller eller använda en app på din smartphone för att spåra dina menstruationer kan hjälpa dig att hantera detta. Din läkare kan hjälpa dig att hitta rätt behandling för ditt tillstånd.

Kan "menshuvudvärk" förebyggas?

Ja, en läkare kan hjälpa dig att hantera och förebygga dessa "menshuvudvärk". Även om inte alla huvudvärkar kan förebyggas, kan din läkare ordinera förebyggande läkemedel som du ska ta dagligen. Dosen kan behöva ökas när din mens närmar sig. Prata med din läkare om sätt att förebygga menstruationsmigrän . Han eller hon kan rekommendera ett behandlingsschema som fungerar bäst för dig.

När ska jag träffa en läkare?

Uppsök läkare i den här situationen:

• Om du får svår huvudvärk under din mens .
• Om antalet eller svårighetsgraden av dina migränanfall ökar, eller om ditt huvudvärksmönster förändras .
• Om du upplever nya eller annorlunda biverkningar .
• Om medicinerna du tar för att behandla din migrän inte längre verkar fungera, eller om de påverkar din livskvalitet.

Vid nödsituation, ring 1990 eller åk omedelbart till en akutmottagning:

• Om du plötsligt börjar få huvudvärk .
• Om du har huvudvärk som känns som "mitt livs värsta huvudvärk" ...
• Om du får huvudvärk efter en huvudskada .
• Om du upplever neurologiska symtom som du aldrig haft tidigare, såsom talsvårigheter, balansförlust, synproblem, mental förvirring, kramper eller domningar .

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

När du går till en läkare är det en bra idé att ställa frågor som dessa:

• Har jag mensvärk eller någon annan typ av migrän?
• Vilken behandling rekommenderar du?
• Finns det några biverkningar av denna behandling?
• Vad kan jag göra för att förhindra mensvärk i framtiden?

Det viktigaste du behöver komma ihåg (meddelande att ta med hem)

När din mens kommer upplever du mycket obehag, såsom magont, värk i kroppen och humörsvängningar. Men när du får denna svåra huvudvärk (migrän) samtidigt kan det bli ännu värre. Men den goda nyheten är att dessa menstruella migräner inte är något du måste "uthärda" varje menstruationscykel. En läkare kan hjälpa dig att hantera dessa huvudvärkar. Läkemedel kan minska frekvensen och svårighetsgraden av dessa huvudvärkar. Det finns också sätt att förebygga dem. Så om du lider av detta problem, var inte blyg eller rädd för att prata med en läkare.

Migrän, Hormonell huvudvärk, Menstruell migrän , Menstruation, Huvudvärksbehandling, Kvinnors hälsa, Östrogen