Som förälder till ett barn med autism har du styrka!

Hur många drömmar har du som förälder om ditt barns framtid? Men när du får reda på att ditt barn har autismspektrumstörning, eller autismspektrumstörning (ASD), är det normalt att känna mycket rädsla och ångest tillsammans med dessa drömmar. Förutom saker som behandling från läkare och olika terapier finns det många enkla saker du kan lägga till i ditt dagliga liv som kan ge lindring för både dig och ditt barn. Det är det vi pratar om idag.

Se alltid det "goda" och uppskatta det.

Precis som alla andra älskar barn med autism positiv förstärkning. Enkelt uttryckt handlar det om att berömma dem när de gör något bra. När du berömmer dem på det sättet kommer de att må bra, liksom du.

Tänk dig att ditt barn ställer undan sina leksaker. Om du klappar dem på huvudet och säger: "Min son/dotter är så smart, titta hur fint de ställer undan sina leksaker", skulle det vara en stor komplimang. Det är också viktigt att låta dem veta exakt vad du uppskattar . Du kan också ge dem små belöningar för att de gör något bra, som att låta dem leka lite längre eller ge dem ett klistermärke de gillar. Framför allt, älska ditt barn för den de är. Det mest värdefulla du kan göra som förälder är att älska dem villkorslöst, oavsett deras omständigheter.

En konsekvent rutin är mycket viktigt!

Barn med autism älskar en konsekvent, välbekant rutin. De känner sig trygga när saker händer samtidigt och på samma sätt. Så se till att ditt barn får konsekvent vägledning och interaktion. Detta kommer också att hjälpa dem att öva på det de lär sig i terapin.

Detta gör det lättare för dem att lära sig nya färdigheter och beteenden, och det hjälper dem också att använda den kunskapen i olika situationer. Prata med ditt barns lärare och terapeuter och försök att följa samma metod . Då kan ni göra samma saker hemma som de lär sig i skolan och på terapicentret. Till exempel kan ni göra ett dagligt schema i form av bilder och sätta upp dem på väggen. När de vaknar på morgonen kan de lätt förstå vad de ska göra härnäst, som att borsta tänderna, äta och leka.

Glöm inte att avsätta tid för lek också.

Du kanske tror att ditt barn alltid behöver lära sig något, eller gå i terapi. Men bakom allt detta finns det också lekar som bara är till för skojs skull.Avsätt tid. När ditt barn känner att detta inte bara är ytterligare en lektion eller terapi, kommer hen att försöka få en öppen och okomplicerad kontakt med dig.

Du är inte ensam – var inte rädd för att be om hjälp!

Att ta hand om ett barn, särskilt ett med autism, är inte lätt. Därför behöver du hjälp. Oavsett om det är online eller personligen kan stöd från andra familjer, yrkesverksamma och vänner vara en stor källa till styrka.

Bygg upp ett stödsystem kring ditt barn genom att samla vänner och familj som förstår ditt barns situation. Ditt barn kan ha svårt att upprätthålla vänskaper. Vid den tidpunkten kommer ditt barn att behöva din hjälp för att upprätthålla dessa vänskaper.

Stödgrupper är ett utmärkt ställe att träffa andra föräldrar som står inför dessa utmaningar och dela idéer och råd. Om det behövs kan det också vara till stor hjälp att söka familjerådgivning.

Överväg avlastningsvård

Detta kan vara lite nytt för våra landsmän. ”Avlastning” betyder helt enkelt att du kan ta en paus och låta någon du litar på ta hand om ditt barn ett tag. Om ditt barn behöver särskild uppmärksamhet behöver du definitivt denna paus. Denna lilla tid ger dig möjlighet att göra ditt arbete, vara lite ledig och tänka på din mentala och fysiska hälsa. Sedan kan du komma hem med förnyad energi och ta hand om ditt barn.

Med allt detta, hur mycket är det värt att ta hand om sig själv?

Som vårdgivare är det viktigt att hålla ditt sinne och din kropp friska. Först då har du styrkan att möta de utmaningar som följer med varje dag. Det betyder att du också behöver tänka på dig själv.

Skapa balans i livet.

Detta är nyckeln till att upprätthålla en hög livskvalitet samtidigt som man möter livets utmaningar . När man är lycklig och i balans känner hela familjen det.

• Umgås med vänner: Ja, du är mamma eller pappa till ett barn med särskilda behov. Men innan dess är du också en människa. Du har din egen identitet. Ta dig tid att prata med dina vänner och skratta.
• Återuppliva gamla hobbyer: Tänk på något du brukade tycka om att göra. Det kan vara att läsa en bok, rita eller trädgårdsarbete. Ge de sakerna lite tid igen.
• Fem minuter om dagen för dig själv: Fem minuter avsatta för dig själv i början av dagen kan förändra hela din dag. Under den tiden kan du skriva ner vad du tänker på i en dagbok, ta ett varmt bad eller bara samla dina tankar.

Om du har några funderingar eller tvivel om ditt barns tillstånd eller beteende, tveka aldrig att prata med din läkare . De kommer att ge dig rätt vägledning.