När läkaren berättade för dig att ditt barn har ADHD, eller uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet , tänkte du någonsin: "Är det här mitt fel? Beror det på att jag inte uppfostrade mitt barn ordentligt?" Om du känner så är du inte ensam. Liksom de flesta i samhället tror många föräldrar att det här är deras fel. Men låt mig säga dig, klandra inte dig själv. Det är inte ditt fel.
Vad exakt är ADHD?
Enkelt uttryckt är ADHD ett tillstånd som orsakas av vissa förändringar i hjärnans funktion och utveckling. Även om forskare fortfarande inte är 100 % säkra på varför det händer, känner de till ett antal faktorer som kan bidra till det. Det viktiga är att många av dessa faktorer ligger utanför föräldrarnas kontroll.
Till exempel:
- Genetisk påverkan (gener): Om någon i familjen har ADHD finns det en större chans att ett barn också utvecklar det.
- Hjärnstruktur och kemikalier: Strukturen i vissa delar av hjärnan hos barn med ADHD och funktionen hos kemikalier (neurotransmittorer) som transporterar meddelanden mellan nerver skiljer sig något från ett normalt barns.
- Effekter under graviditeten: Moderns alkoholkonsumtion, rökning eller exponering för vissa gifter under graviditeten.
- Låg födelsevikt : Barn som föds för tidigt eller har mycket låg födelsevikt är i riskzonen.
Nu kanske du tänker: "Så är inte hemmiljön viktig?" Det är den verkligen. Om hemmiljön är kaotisk och stressig kan det förstärka ditt barns symtom. Om hemmiljön är lugn och ordnad kan det också vara till stor hjälp för barnet att hantera sitt tillstånd. Men kom ihåg att även om hemmiljön påverkar symtomen orsakar den inte ADHD. Detta tillstånd utvecklades inte för att du lät ditt barn titta på TV, spela tv-spel, bli strängare eller disciplinera mindre.
Precis som om en person med diabetes äter mycket socker, kommer sjukdomen att förvärras, men att äta socker orsakar inte diabetes. Det är samma sak med detta. Hemmiljön är en hjälp för att kontrollera symtomen, inte en orsak till sjukdomen.
Varför får då föräldrar höra så mycket skuldbeläggande ord?
Det finns flera anledningar till detta. En är att det har blivit vanligt i vårt samhälle att andra kritiserar hur vi uppfostrar våra barn. En mamma som inte tar emot råd som "Åh, var inte så hård", "Var lite sträng", "Det här är vad du ska mata henne", "Så här ska du söva henne",Det är svårt att hitta en pappa . Så när man får reda på att ett barn har ett tillstånd som ADHD, ökar kritiken ännu mer.
Den andra saken är att det ibland dyker upp forskningsrapporter. Man har sett dem i tidningar och på webbplatser, och de går in på detaljer och säger: "En nyligen genomförd studie fann att föräldrars bristande disciplin är orsaken till ADHD." Men när man faktiskt granskar den forskningen finns det många svagheter i den. Kanske gjordes den forskningen genom att fråga föräldrar om deras beteende. Så det är omöjligt att säga hur korrekta de svaren är. Men rubriker som denna sprider en missuppfattning i samhället.
Hur hanterar du oönskad kritik och råd?
När du har ett barn med särskilda behov som ADHD kan du få oönskade råd och kritik från släktingar, vänner och till och med främlingar. Här är några saker som kan hjälpa dig att hantera detta:
- Var försiktig med vem du delar dina känslor: Dela inte dina bekymmer och problem med alla. Om du gör det kan du få "konstruktiv kritik" från dem snarare än tröst. Prata bara om dessa saker med någon du litar på som verkligen förstår dig.
- Avbryt samtalet direkt: Om någon börjar kritisera dig för hur du uppfostrar ditt barn, säg lugnt men bestämt: " Vi är nöjda med hur vi gör saker och ting och tackar för din input. " Det avslutar vanligtvis samtalet.
- Skydda ditt barn: Prata aldrig om ditt barns ADHD eller de utmaningar det innebär för dem. Om det skulle såra ditt barns känslor att gå till ett hus eller en fest där du ständigt kritiseras, undvik sådana platser så mycket som möjligt.
- Prata om vetenskap: Om du verkligen vill utbilda någon, berätta för dem att ADHD är ett tillstånd som har väletablerade vetenskapliga bevis och orsakas av förändringar i hjärnan.
Hur kan du som förälder hjälpa ditt barn?
Även om ditt barns ADHD inte orsakas av din föräldrastil är din roll i att hjälpa ditt barn att lyckas i sina dagliga liv avgörande. Du kan fråga ditt barns vårdteam eller ADHD-relaterade organisationer om utbildningsprogram specifikt för föräldrar. Samtidigt är det viktigt att skapa en stödjande hemmiljö för ditt barn.
Låt oss se i tabellen nedan vilka praktiska saker som kan göras för det.
| Handling | Beskrivning och betydelse |
|---|---|
| Skapa en konsekvent rutin | Upprätta fasta tider och rutiner för saker som måltider, läxor, lektid och läggdags. Detta ger barnet en tydlig uppfattning om vad som kommer härnäst, och det är lättare att hålla fokus. |
| Sätt tydliga regler och gränser | Förklara husets regler för ditt barn på ett mycket enkelt och tydligt sätt. Upprätthåll alltid dessa regler på samma sätt. Var inte på ett sätt idag och ett annat imorgon. Konsekvens är mycket viktigt. |
| Använd en timer. | Ställ in en timer för saker som läxor, att avsluta spel, göra sig i ordning etc. Detta är ett bra sätt att hantera din tid. Det hjälper dig också att växla mellan uppgifter. |
| Skapa en lugn plats | Skapa en lugn plats hemma där ditt barn kan varva ner och koppla av. Detta bör inte vara deras sovrum eller en plats för avkoppling. Skapa ett separat område med något som en liten stol eller saccosäck. |
| Håll huset snyggt. | Håll ditt hem så snyggt som möjligt. Se till att ditt barn har avsedda områden för sina leksaker och böcker, och lägg tillbaka dem på sina rätta platser efter att de har använts. En rörig miljö kan distrahera ditt barn ännu mer. |
Slutligen, kom ihåg att du är ditt barns bästa förebild. Ju mer du försöker hålla dig lugn och positiv, desto lättare blir det för er båda att tillsammans möta de utmaningar som följer med ADHD.
Meddelande att ta med sig hem
- ADHD är inte en sjukdom som orsakas av föräldrars misstag. Det är ett tillstånd som orsakas av förändringar i hjärnans funktion.
- Din hemmiljö kan påverka ditt barns symtom, men den är inte orsaken till sjukdomen.
- Låt dig inte såras av onödig kritik och onödiga råd. Det är upp till dig och din läkare att göra det som är rätt för ditt barn.
- Att skapa en konsekvent rutin, tydliga regler och en organiserad miljö kan bidra mycket till att hjälpa ett barn med ADHD att lyckas.
- Om du har ytterligare frågor om detta, var inte blyg och prata öppet med ditt barns läkare.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar