Har ditt lilla barn ADHD? Låt oss prata om det!

Uppvisar ditt lilla barn dessa beteenden? Tänk på det, de har svårt att vara uppmärksamma, de verkar inte lyssna på vad vi säger, de stannar inte kvar på ett ställe, de är väldigt rastlösa, de är inte organiserade, de förstör allt, de gör allt på en gång utan att tänka, eller så blir de plötsligt väldigt arga, de har svårt att kontrollera sina känslor. När du ser dessa saker kan du känna dig orolig, generad eller som att ditt barn inte respekterar dig. Att ta hand om ett litet barn med ADHD är en riktig utmaning. Det kräver mycket tålamod. Även om de börjar bli mer självständiga i denna ålder behöver de fortfarande din vägledning, hjälp och stöd som föräldrar.

Låt oss förstå exakt vad ADHD är?

Först ska vi lära oss lite om ADHD, eller uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet (ADHD ). Du vet förmodligen redan om det, men att lära dig lite mer om det kan hjälpa dig att ha mer tålamod med ditt barn och minska frustrationen som följer med deras beteende. Det viktiga är att förstå att barn med ADHD inte gör dessa saker avsiktligt , avsiktligt för att orsaka problem.

Små barn med ADHD kan lära sig att kontrollera sin uppmärksamhet och energi. Det kan dock vara en livslång process. De behöver hjälp och stöd från föräldrar, lärare och terapeuter längs vägen.

Hur påverkar ADHD ditt barn? Det är viktigt att känna igen det!

ADHD drabbar inte alla små barn på samma sätt. Vissa personer kan ha det på ett sätt, medan andra kan ha det på ett annat. Du bör först fundera över vilka de största problemen ditt barn har med ADHD. Tänk sedan på vilka färdigheter ditt barn behöver lära sig för att hjälpa dem att övervinna dessa problem.

Enkelt uttryckt:

• Om du har hyperaktiva barn kan du behöva lära dem att arbeta lite mer självständigt, snarare än att bli upprörda. Du kan också behöva hjälpa dem att lära sig sätt att lugna ner sig eller frigöra sin överskottsenergi. Kanske vore det en bra idé att involvera dem i en sport.
• Om du har barn som är impulsiva behöver du lära dem att ha tålamod, att inte avbryta andra eller att tänka efter innan de agerar vårdslöst eller obetänksamt. De behöver också hjälp med att kontrollera sina känslor, såsom sorg och ilska.
• Barn som har svårt att vara uppmärksamma behöver utveckla färdigheter som hjälper dem att planera, göra sina läxor och minska distraktioner. De behöver också stöd i saker som att hålla sina tillhörigheter organiserade, städa sitt rum, slutföra läxor och komma i tid.

Tänk dig, om ditt barn sätter sig ner för att plugga och reser sig upp efter fem minuter, eller om de inte verkar kunna tänka på någonting ens när de tittar i en bok, så är det inte något de gör med flit . Det är en utmaning som följer med ADHD.

Borde vi prata med vårt barn om ADHD och sätta upp små mål?

Hjälp ditt lilla barn att förstå ADHD. Det kan vara bra att prata med dem om hur ADHD påverkar dem i skolan, hemma och med deras vänner. Låt dem veta att du förstår dem.

Påminn ditt barn om att det inte är deras fel att ha ADHD. Samtidigt, var tydlig med vad du förväntar dig att de ska göra. Gör det klart att det är deras ansvar att kontrollera sin uppmärksamhet, energi, handlingar och känslor, och att du kommer att hjälpa dem att göra det. Sätt tydliga, realistiska mål . Istället för att förvänta sig stora saker på en gång, försök att göra en sak i taget.

Vilka praktiska sätt finns det att hjälpa sitt barn?

Vad gör man med ett stökigt rum?

Är ditt barns rum så stökigt att hen inte ens kan hitta sina läxor eller sina skor? Om ditt barn har dålig organiseringsförmåga på grund av ADHD, hjälper det inte att ropa "städa!" eller skälla ut dem. Hjälp dem istället att lära sig att städa.

Du kan behöva göra detta med honom först. Han kan behöva hjälpa dig att sortera saker och planera var du ska lägga dem. Ha tålamod och samarbeta. Om möjligt, hitta ett sätt att göra det roligt. Tänk på att rummet kan bli stökigt igen. Eftersom det kräver övning att lära sig en ny färdighet, planera att upprepa denna process ofta.

Låt oss bygga upp sociala färdigheter för att komma bra överens med vänner?

Små barn kanske inte inser att ADHD kan påverka deras vänskaper. Om de ständigt avbryter andra, pratar för mycket, inte lyssnar på vad andra säger eller agerar på ett sätt som är störande eller arrogant, kan andra försöka distansera sig från dem.

Hjälp ditt barn att inse när deras beteende påverkar deras vänskaper. Istället för att skylla på dem , säg att detta kan vara en del av ADHD. "Jag vet att du är elak. "”Nej, jag avbryter när andra pratar. När man har ADHD är det svårt att hålla tillbaka när man har något att säga. Jag vet att det gör ont när ens vän säger åt en att inte avbryta när hen pratar.” Hjälp sedan ditt barn att komma på en ny färdighet att öva på. Använd en enkel, lätt ihågkommen mening som ”Vänta en minut innan du pratar” eller ”Lyssna lite längre.” Var tydlig med hur och när du ska prova det.

Vill du behandla ditt barns ADHD på rätt sätt?

Behandling för ADHD inkluderar vanligtvis medicinering , terapi , föräldracoachning och skolstöd . Om ditt barn fick diagnosen ADHD i ung ålder och påbörjade behandling kan deras behov ha förändrats. Samarbeta med ditt barns läkare, terapeut och skolteam för att uppdatera behandlingen för att möta deras nya behov och mål.

Fråga ditt barns terapeut om de erbjuder föräldraledarutbildning (PMT) . Denna typ av utbildning kan lära föräldrar specifika sätt att hjälpa sitt små barn med ADHD.

Ska vi också titta på stödet från skolan (IEP)?

Om ditt barn har ett individuellt utbildningsprogram (IEP) , se till att det är uppdaterat för att återspegla A-nivåerna. Detta gör det möjligt för lärare att ge ytterligare stöd som ditt barn kan behöva – till exempel extra lektioner, mer tid för att slutföra arbete, en lugn arbetsplats eller en plats att sitta på som är mindre störande.

Hur upprätthåller du en god relation med ditt barn?

Små barn med ADHD är ofta mycket känsliga för kritik. Många av dem får mycket kritik, men det förändrar sällan deras beteende till det bättre. Istället kan det få dem att må dåligt och försvaga deras trygga anknytning till dig. Detta kan få barn att känna sig deprimerade, arga eller som om ingen förstår dem.

Håll er relation varm och positiv, fokusera på vad du gillar och älskar med honom. Var uppmärksam på vad han gör bra. Uppmuntra honom. Visa intresse för vad han tycker om. Ta er tid att göra saker tillsammans som ni båda tycker om. Detta ger er tid att prata, skratta eller bara vara tillsammans. Få honom att känna att du accepterar honom för den han är, med alla hans svårigheter.

Undvik att skylla på, skälla ut, ständigt påpeka misstag och föreläsa. Den här typen av negativa reaktioner är mer benägna att öka oönskat beteende än att minska det.

Var mer uppmärksam på de saker ditt barn gör bra än på problemen. Beröm dem så ofta och specifikt som möjligt. Detta kommer att hjälpa dig att se fler av de beteenden som du (och ditt barn) vill se.

Låt oss uppskatta våra barns talanger samtidigt som vi bygger upp deras mentala styrka!

Små barn med ADHD känner ofta att de gör andra besvikna och att de inte kan göra någonting rätt. Men personer med ADHD har också många talanger och styrkor. Några av deras styrkor kommer med ADHD – saker som att kunna tänka snabbt, vara anpassningsbar, vara kreativ, vara rolig eller att kunna göra saker direkt.

Hjälp barn att upptäcka sina styrkor och hitta sätt att använda dem i sina dagliga liv. När barn använder sina styrkor, och när de känner att deras föräldrar ser det, kan det stärka deras självkänsla, motståndskraft och framgång.

Slutligen, några saker att komma ihåg (Meddelande att ta med sig hem)

Okej, låt mig sammanfatta några av de saker vi har pratat om som jag tror kommer att vara viktiga för dig:

• ADHD är inte något ett barn gör med flit . Förstå det och ha tålamod.
• Förstå hur just ditt barn påverkas av ADHD. Alla är inte likadana.
• Prata öppet med ditt barn. Få honom att förstå, hjälp honom.
• Hjälpa till på ett praktiskt sätt. Hjälpa till med saker som ordning och sociala färdigheter .
• Fortsätt behandlingen exakt. Följ läkares råd och sök vid behov terapi eller föräldravägledning.
• Kontakta skolan och få stöd genom saker som en IEP.
• Håll bandet med ditt barn starkt och positivt. Uppmuntra och älska det mer än kritisera.
• Inse och uppskatta ditt barns styrkor. Det är en stor styrka för honom.

Även om den här resan kan vara utmanande kan du med din kärlek, förståelse och rätt stöd hjälpa ditt lilla barn med ADHD att bygga en framgångsrik och lycklig framtid. Du är inte ensam, och glöm inte att söka hjälp från läkare och terapeuter om det behövs.

ADHD , små barn, föräldraråd, uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet (ADHD) , psykisk hälsa, barnomsorg