Välkommen! Du har nått ytterligare en viktig milstolpe i din vackra graviditetsresa . Vid vecka 37 är din älskade lilla nästan redo att göra sin storslagna entré i världen. Du kanske känner en blandning av otålighet, spänning och kanske en aning nervositet – det är helt normalt. Låt oss diskutera hur din bebis växer den här veckan, de fysiska och känslomässiga förändringar du kan uppleva och allt annat du behöver veta under dessa sista dagar.
Hur växer din bebis den här veckan?
Ditt lilla mirakel är nu nästan fullt utvecklat och förbereder sig för förlossningen varje dag.
Små talanger och nyfikna svar
Din bebis är nu tillräckligt skicklig för att gripa tag i saker med sina små fingrar . De kanske leker med sina egna fingrar, tår eller till och med navelsträngen . Dessutom, om ett starkt ljus lyser genom din livmoder , kan din bebis faktiskt vrida på huvudet för att följa ljuskällan. Är det inte fantastiskt hur känsliga de har blivit?
Viktökning och kroppsfett
Från och med den här veckan går ditt barn upp cirka 14 gram (en halv uns) per dag . Denna viktökning beror främst på ansamling av fett . Detta fettlager är avgörande för att bibehålla kroppstemperaturen och ge energi efter födseln. Generellt sett tenderar pojkar att vara något tyngre än flickor, även om detta varierar från barn till barn.
Din bebis väger nu troligen mellan 2,8 kg och 3 kg och är cirka 48 cm lång. Kort sagt är din bebis för närvarande lika stor som en liten pumpa.
Fettavlagringarna på ditt barns kropp är viktiga för att hålla dem varma och skydda dem från kyla under de första dagarna efter födseln.
Är lungorna redo? Hur går hjärnans utveckling?
Du kommer att bli glad att veta att ditt barns lungor vid den här veckan till stor del är förberedda för att andas i den här världen . Ett speciellt ämne som kallas (surfaktant) produceras inuti lungorna. Detta förhindrar att lungorna klibbar ihop och hjälper dem att expandera lätt när barnet tar sitt första andetag. Eftersom produktionen är på en god nivå vid vecka 37 är det högst osannolikt att ett barn som föds nu kommer att få betydande andningssvårigheter.
Ditt barns hjärna och nervsystem utvecklas fortfarande snabbt . Benen i skallen är ännu inte sammanväxta; detta är avsiktligt, eftersom det gör att huvudet kan formas något för en lättare passage genom förlossningskanalen.
Dessutom har det fina håret, känt som lanugo, som täckte ditt barns kropp i stort sett försvunnit, även om vissa barn fortfarande kan ha lite på axlarna eller ryggen vid födseln. Den vita, krämiga beläggningen, kallad vernix caseosa, bleknar också, även om den kan finnas kvar i hudvecken för att skydda huden.
Hur mår du den här veckan?
Du är i den sista fasen nu, och du kan uppleva en mängd olika förnimmelser.
Vad är "tidig termin"? Att släppa barnet
Läkare klassificerar perioden från vecka 37 till vecka 38 och 6 dagar som "tidig termin". Det betyder att om barnet föds under denna tid är det tillräckligt välutvecklat för att trivas. Däremot är "fullgången termin"anses vara mellan vecka 39 och vecka 40 och 6 dagar – detta är det ideala födelsefönstret. Oavsett, vid vecka 37 kan ditt barn komma när som helst.
Du kan känna att ditt barn har sjunkit längre ner i bäckenet . Detta kallas "lättnad". När barnet sänks ner minskar trycket på dina lungor, vilket gör det lättare att andas och din halsbränna kan avta. Men eftersom barnet sätter mer tryck på din urinblåsa kommer du sannolikt att behöva gå på toaletten mycket oftare .
Braxton Hicks mot True Labor
Under denna tid kan Braxton Hicks-värkar – ofta kallade "falska värkar" – bli mer frekventa och intensiva. Dessa är i huvudsak övningspass för din livmoder. Dessa sammandragningar:
- Förekommer inte i ett konsekvent mönster och avtar så småningom.
- Ofta bleknar det när man byter ställning, dricker vatten eller går långsamt.
- Är vanligtvis inte extremt smärtsamma.
Men verklig förlossning är helt annorlunda . Låt oss titta på dessa tecken också.
Andra vanliga utmaningar
- Bäckentryck och ryggvärk: På grund av att barnet faller och den ökade vikten är trycket i nedre delen av buken, ljumskarna och ryggen normalt.
- Vaginal flytning: Du kan märka ökad vaginal flytning. Den ska vara vit eller gulaktig. Men om den har en dålig lukt, en ovanlig färg eller åtföljs av klåda, kontakta din läkare.
- Slempropp: Du kan märka en tjock, geléliknande flytning, ibland randig med lite rosa eller brunt blod. Detta är din slempropp, som skyddade livmoderhalsen. Att den förloras betyder inte att förlossningen börjar omedelbart, men det är ett tecken på att livmoderhalsen börjar förbereda sig för förlossningen.
- Svullnad: Mild svullnad i händer och fötter är vanligt. Undvik att stanna i en position för länge, lyft benen och drick mycket vatten. Om du dock upplever plötslig, kraftig svullnad i ansiktet eller händerna, dimsyn eller en ihållande, svår huvudvärk, sök omedelbart läkarvård eftersom dessa kan vara tecken på ett allvarligt tillstånd som havandeskapsförgiftning.
- Sömnlöshet: Att få en god natts sömn kan vara utmanande. En stor mage, behovet av att gå på toaletten, benkramper och ångest spelar alla roll. Försök att sova på vänster sida med en kudde mellan benen.
- Instinkt för att bygga bo: Du kan plötsligt känna en överväldigande lust att städa huset, förbereda babykläder, organisera förnödenheter eller avsluta barnrummet. Detta kallas "bygginstinkt". Kom bara ihåg att inte överanstränga dig!
Förberedelser inför den här veckan
Den stora dagen är precis runt hörnet. Tänk på dessa punkter.
Sjukhusväskan och det nödvändigaste
Gör en sista kontroll av din sjukhusväska för att säkerställa att du har allt med dig. Se till att du har kläder för dig och ditt barn, toalettartiklar, blöjor, journaler och din legitimation. Det är också viktigt att ha en plan för transport till sjukhuset och att vara bekant med rutten.
Att känna igen tecken på förlossning
Var vaksam på dessa tecken på att det verkliga värkarbetet har börjat:
- Sammandragningar: Till skillnad från Braxton Hicks är dessa regelbundna, uppträder med jämna mellanrum, blir successivt starkare och tätare, och varar längre . De börjar vanligtvis som en ryggvärk som strålar ut framåt. Att byta position eller gå kommer inte att stoppa dessa sammandragningar.
- Vattenbrist: Du kan uppleva en liten rännil eller ett plötsligt utbrott av fostervätska. Om detta händer, uppsök sjukhuset omedelbart, även om värkarna inte har börjat.
- Blodig show:Passage av slem med blod är ett tecken på att förlossningen kan närma sig.
Om du märker dessa tecken, kontakta din läkare eller åk omedelbart till akutmottagningen på ditt lokala sjukhus . Om du dessutom märker en plötslig minskning av ditt barns rörelser, eller om du känner färre än 10 rörelser per dag, rapportera detta till din läkare omedelbart .
Vila, kost och mentalt välbefinnande
Få så mycket vila som möjligt . Om du inte sover bra på natten, ta en tupplur under dagen. Träna lättare, som att gå långsamt. Det är viktigt att äta en näringsrik kost . Inkludera grönsaker, frukt, grönsaker, fiberrika livsmedel och proteiner (fisk, ägg, mejeriprodukter) i dina måltider. Glöm inte att dricka mycket vatten .
Det är normalt att känna sig orolig eller orolig under den här tiden. Prata med din partner, familj eller en betrodd vän om hur du känner. Försök att hålla dig lugn genom att läsa en bok, lyssna på musik eller göra något som får dig att slappna av.
Det viktigaste att komma ihåg
Att vara gravid i vecka 37 är en kritisk och vacker tid fylld av förväntan för både dig och ditt barn. Ditt barn är redo att möta världen, och du bör förbereda dig både fysiskt och mentalt för att välkomna denna nya gäst.
Även om den sista delen av den här resan känns lite utmanande, håll fast vid glädjen av att veta att du snart kommer att vagga ditt älskade barn. Allt är värt det för det ögonblicket.
Kom ihåg att om du har några obehag, tvekar eller frågor, tveka inte att prata med din läkare eller barnmorska . De finns här för att stödja dig. Vi önskar dig och ditt barn en säker och hälsosam förlossning!
Nyckelord: Graviditet, Vecka 37, Fosterutveckling, Mödrahälsa, Förlossningsförberedelse, Tecken på förlossning, Graviditetsvecka 37
