Ska vi prata om detta fantastiska nätverk (perifera nervsystemet) som transporterar information genom hela vår kropp?

Har du någonsin undrat hur komplexa saker som händer inuti våra kroppar? Det är som en superdator, eller hur? För att koordinera allt detta, och för att transportera information från en plats till en annan, har vi ett speciellt system. Vi kallar det nervsystemet . Det har två huvuddelar. Den ena är det centrala nervsystemet , som fungerar som vårt "huvudsakliga kontrollcenter". Den andra är det perifera nervsystemet , som vi ska prata om idag, och som är utspritt över hela kroppen. Tänk bara på ett fantastiskt system av "ledningar" som löper från ditt huvud till dina tår !

Så vad är detta perifera nervsystem?

Enkelt uttryckt är det perifera nervsystemet ( PNS ) ett stort nätverk av nerver som utgår från vårt centrala nervsystem (dvs. hjärnan och ryggmärgen) och sträcker sig genom huvudet, nacken, kroppen och lemmarna. Det är som det elektriska ledningssystemet i ett hus. Från huvudcentralen (dvs. det centrala nervsystemet) går ledningar till varje rum, varje lampa och varje eluttag, eller hur? Så är det.

Vet du vad nerver är? De är som små kablar. De är uppbyggda av en speciell typ av cell som kallas neuroner . Dessa neuroner kan överföra information mycket snabbt genom elektriska och kemiska signaler. Tänk dig, om du träffar fingret någonstans, så färdas smärtan till hjärnan inom några sekunder genom detta nätverk av nerver.

Vad är förhållandet mellan det centrala nervsystemet och det perifera nervsystemet?

Dessa två är som huvudkontoret för ett stort företag och dess filialnätverk.

• Det centrala nervsystemet (CNS) är vår hjärna och ryggmärg . Detta är kroppens "kontrollrum" eller "beslutscentral". All information samlas in, analyseras och beslut fattas här.
• Det perifera nervsystemet (PNS) är den "kommunikationsagent" som bär information från huvudkontrollrummet till alla andra delar av kroppen, och som även tar tillbaka information till kontrollrummet från olika delar av kroppen.

Enkelt uttryckt kan CNS inte fungera på egen hand utan PNS. PNS är viktigt för att transportera meddelanden från CNS genom kroppen och för att vidarebefordra förnimmelser från kroppen till CNS. Tillsammans utgör dessa två hela vårt nervsystem.

Vilka är de viktigaste delarna av det perifera nervsystemet?

Det perifera nervsystemet (PNS) kan delas in i två huvuddelar, beroende på vilken funktion det utför.

1. Somatiska nervsystemet

Detta är relaterat till de saker vi kan kontrollera efter behag . Det vill säga de saker du gör medvetet.

• Frivilliga rörelser: Saker som att lyfta en arm, röra ett ben, gå, prata. Dessa görs via nerverna som styr våra skelettmuskler . Vi kallar dessa "motoriska nerver" . Dessa överför kommandon från hjärnan och ryggmärgen till musklerna.
• Mottagning av förnimmelser: Förnimmelserna som tas emot från våra fem sinnen (ögon, öron, näsa, tunga, hud) – såsom syn, hörsel, lukt, smak, beröring , smärta, temperatur – transporteras till hjärnan av de sensoriska nerver som tillhör detta system.

Tänk dig att du ser en vän och vinkar. Känslan av att se din vän (känningen) går till hjärnan via en sensorisk nerv. Sedan går meddelandet från hjärnan att vinka till musklerna i din hand via en motorisk nerv. Allt detta sker genom det somatiska nervsystemet.

2. Autonoma nervsystemet

Det här är den fantastiska delen. Den styr saker som sker automatiskt, utan att vi ens inser det . Du tänker väl inte på saker som andning, puls, matsmältning eller att kontrollera din kroppstemperatur? De sker automatiskt. Det är vad det autonoma nervsystemet (ANS) styr.

Detta autonoma nervsystem är återigen uppdelat i två huvuddelar. De fungerar som gaspedalen och bromsarna i en bil.

A. Sympatiska nervsystemet

Detta är vårt "nödsystem". Det är som att förbereda oss för "kamp eller flykt". Systemet aktiveras när du är rädd, i fara eller under mycket stress.

• Hjärtfrekvensen ökar.
• Andningen accelereras.
• Ögonens pupillen är förstorad (för att se bättre).
• Svettning.
• Saker som inte är nödvändiga vid den tidpunkten, såsom matsmältningen, stoppas tillfälligt eller minskas.

Allt detta görs för att ge din kropp mer styrka att hantera nödsituationer.

B. Parasympatiska nervsystemet

Detta fungerar i motsats till det sympatiska systemet. Detta är "vila och smälta".("Vila och smälta")-systemet. När nödläget är över och du lugnar ner dig aktiveras detta system och återgår kroppen till det normala.

• Minskar hjärtfrekvensen.
• Andningen är lugnande.
• Förbättrar matsmältningen.
• Hjälper till att spara energi.

Nu förstår du hur viktigt det är att dessa två system fungerar i balans? Det ena "stimulerar" kroppen, medan det andra "lugnar ner" den.

Så vad gör egentligen detta perifera nervsystem (PNS) för oss?

Vi pratade just om delarna. Nu ska vi se vilka tjänster vi får från PNS i allmänhet.

• Sensorisk medvetenhet hjälper oss: Vi känner allt, inklusive värme, kyla, smärta, lukt, smak, syn och hörsel, eftersom informationen färdas till hjärnan genom de sensoriska nerverna i PNS. Tänk dig, om du av misstag rör vid en varm kopp te, hur skulle du flytta bort handen så fort du känner värmen? Inom några sekunder skickar PNS en signal till hjärnan som säger: "Det är varmt!", och hjärnan skickar tillbaka en signal som säger: "Ta bort handen!"
• Våra rörelser kontrolleras: gå, springa, skriva, prata, skratta... Allt detta styrs av våra muskler genom de motoriska nerverna i PNS.
• Den styr saker som händer automatiskt inuti kroppen: Många saker som vi inte kan kontrollera, såsom hjärtslag, andning, svettningar, matsmältning och blodtryck, men som är avgörande för överlevnad, styrs av den autonoma delen av PNS.
• Reflexer: Ibland reagerar våra kroppar innan vi ens tänker på det för att undvika en olycka. Till exempel att lyfta benen när vi träffas av en pinne, eller att sluta ögonen när vi ser något. Dessa kallas reflexer. Dessa uppstår eftersom ett snabbt meddelande skickas till ryggmärgen via PNS, och ett snabbt svar tas emot därifrån. Ibland inträffar dessa innan meddelandet ens når hjärnan.

Kan vårt perifera nervsystem (PNS) få problem?

Ja, absolut. Med ett så komplext system kan ibland problem uppstå. Om nerverna skadas kan deras funktion försämras. Detta kallas perifer neuropati .

Vanligt förekommande symtom är:

• Domningar, stickningar och smärta i armar och ben (särskilt på natten)
• Minskad känsla av beröring, temperatur och smärta
• Muskelsvaghet, svårigheter att gå
• Förlust av balans, täta fall
• Om det autonoma nervsystemet påverkas kan saker som förändringar i svettning, förändringar i blodtryck och matsmältningsproblem uppstå.

Vad kan orsaka detta?

• Diabetes mellitus: Diabetes är den främsta orsaken till perifer neuropati. Långvariga höga blodsockernivåer kan skada nerverna.
• Vitaminbrist: Särskilt brist på (vitamin B12) och andra B-vitaminer.
• Skador:En nerv skärs av, skadas eller dras ut i en olycka.
• Nervkompression: Till exempel karpaltunnelsyndrom, vilket orsakas av kompression av en nerv som passerar genom handleden.
• Infektioner: Vissa virus- och bakterieinfektioner.
• Gifter: Överdriven alkoholkonsumtion, exponering för vissa kemikalier.
• Immunsystemets sjukdomar: Vid vissa sjukdomar attackerar vårt eget immunförsvar nerverna.
• Cancer och cancerbehandlingar: Vissa typer av cancer och behandlingar som kemoterapi kan påverka nerverna.

Om du har dessa symtom är det viktigt att du uppsöker läkare för rådgivning. Tidig upptäckt kan ofta hjälpa till att behandla tillståndet och förhindra att det förvärras.

Hur tar vi väl hand om vårt värdefulla perifera nervsystem (PNS)?

Att hålla PNS friskt, vilket hjälper hela vår kropp att kommunicera, är mycket viktigt. Låt oss se vad vi kan göra åt det.

• Ät en balanserad kost: Det är viktigt att äta näringsrik mat, särskilt mat rik på vitamin B (spannmål, grönsaker, frukt, kött, fisk, ägg).
• Kontrollera diabetes: Om du har diabetes, kontrollera dina blodsockernivåer väl genom kost, motion och, om nödvändigt, medicinering, enligt din läkares anvisningar.
• Träna regelbundet: Träning förbättrar blodcirkulationen, vilket också är bra för nerverna.
• Undvik alkohol och rökning: Dessa är skadliga för nerverna.
• Vidta säkerhetsåtgärder: Undvik olyckor som skadar nerverna. Använd säkerhetsutrustning på jobbet och vid idrott.
• Få rätt behandling för kroniska sjukdomar: Inte bara diabetes, utan om du har andra kroniska sjukdomar, få dem behandlade på rätt sätt också.
• Var försiktig med repetitiva rörelser: Om du arbetar i ett jobb som involverar repetitiva rörelser (t.ex. arbete vid en dator), ta täta pauser och byt position för att undvika nervkompression.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Så, jag hoppas att du nu har en bra uppfattning om vad det perifera nervsystemet är. Detta är det fantastiska "kommunikationsnätverket" som transporterar meddelanden från vår hjärna och ryggmärg till varje hörn av kroppen, och som även tar emot meddelanden från alla håll.

• Den har två delar: det somatiska systemet, som vi kan kontrollera, och det autonoma systemet, som fungerar automatiskt.
• Det autonoma nervsystemet är också uppdelat i två delar: sympatiskt (akut) och parasympatiskt (vila).
• Alla våra förnimmelser, rörelser och många andra naturliga processer i kroppen är beroende av detta PNS.
• Tillstånd som diabetes kan skada detta system, så det är viktigt att följa en hälsosam livsstil .
• Om du upplever symtom på nervrelaterade sjukdomar , slösa inte tid och sök läkarhjälp .

Våra kroppar är fantastiska skapelser. Lite medvetenhet om dessa komplexa system kan hjälpa oss att hålla dem friska. Så glöm inte att ta hand om ditt "kroppssystem" också!

Perifera nervsystemet, nerver, centrala nervsystemet, autonoma nervsystemet, somatiska nervsystemet, neurologiska sjukdomar, neurologisk hälsa