Efter de första tre månaderna av graviditeten går du nu in i andra trimestern, vilket är en mycket avkopplande och vacker tid för många. Morgonstelheten och tröttheten som du hade på morgnarna har minskat kraftigt vid den här tiden. Din mage börjar också röra sig lite på grund av ditt barns vikt. Dessutom kan du först känna ditt barn röra sig under den här tiden. Det är verkligen en underbar känsla.
Graviditetens andra trimester är från vecka 13 till vecka 28, vilket är månaderna 4, 5 och 6. Det här är den bästa tiden att planera för barnets ankomst, eftersom du kommer att känna mindre obehag och ha mer energi under denna tid.
Förändringar i din kropp under andra trimestern
Även om du kanske mår bra just nu, sker det många stora förändringar i din kropp. Låt oss ta en titt på vad du kommer att uppleva under den här tiden. Låt oss titta på informationen i en tabell som denna för att göra den lättare att förstå.
| Obehag/Kroppsförändring | Vad är orsaken till detta? | Saker du kan göra |
|---|---|---|
| Smärta/kramper i nedre delen av buken | Allt eftersom livmodern växer sträcks musklerna och ligamenten runt den ut. Sträckningen av det "runda ligamentet" kan i synnerhet orsaka en dov värk eller plötslig stickande smärta i nedre delen av buken. | Ta ett ljummet bad. Inta en avslappnande hållning. Försök att ändra kroppsställning. Ha en varmvattenflaska inlindad i en handduk. |
| Ryggont | Din ökande vikt sätter mer press på ryggen. | Håll ryggen rak när du sitter i en stol. När du sover, vänd dig på sidan och lägg en kudde mellan benen. Undvik att lyfta tunga föremål. Använd bekväma skor med låg klack. |
| Blödande tandkött | Hormonella förändringar ökar blodflödet till tandköttet, vilket gör det svullet och känsligt. | Använd en mjuk tandborste. Borsta och använd tandtråd ofta. Se till att ta hand om din tandhälsa. |
| Braxton-Hicks sammandragningar | Det här är inte riktiga förlossningsvärkar. Det är ett normalt tillstånd som känns som att livmodermusklerna drar ihop sig i en minut eller två. | Det här är bra tillfällen att göra andningsövningar mot smärta under förlossningen. Ta ett ljummet bad, drick lite mer vatten och byt position. |
| Bröstförstoring | Även om smärtan från första trimestern har avtagit, kommer dina bröst att fortsätta växa medan de förbereder sig för att mata ditt barn. | Använd en bh som är lite större i storleken och har bra stöd. |
| Näsblod och blödningar | Hormoner gör att slemhinnorna i näsan svullnar, vilket kan leda till nästäppa och snarkning. | Rådfråga din läkare innan du tar medicin mot täppt näsa. Du kan använda saker som saltlösningsdroppar. |
| Vaginal flytning | Det är normalt att ha en mjölkaktig, tunn vaginal flytning (leukorré). | Använd trosskydd för enkelhetens skull. Men använd inte tamponger. Om flytningarna luktar illa, är gröna/gula eller blodiga, kontakta din läkare. |
| Yrsel | Allt eftersom livmodern växer kan tryck på blodkärlen, låga blodsockernivåer och hormonella förändringar orsaka yrsel. | Stå inte på ett ställe för länge. Res dig långsamt upp när du kliver ur sängen eller en stol. Drick mycket vatten. Tala om för din läkare om du känner dig svimfärdig eller yr. |
| Hudförändringar | Hormoner kan få huden att "glöda". På grund av ökad melaninhalt kan det också uppstå bruna fläckar i ansiktet ("graviditetsmask") och en mörk linje (linea nigra) längs mitten av buken. Allt eftersom buken växer sträcks huden ut och bildar rödlila linjer (bristningar). | Alla dessa kommer att försvinna efter att du har fött ditt barn. Använd solskyddsmedel med SPF 30 eller högre när du går ut. Applicera en fuktighetskräm för att minska hudirritation. |
| Hemorrojder och åderbråck | Svullnad i venerna runt anus (hemorrojder) och svullnad i venerna i benen (åderbråck) uppstår på grund av ökat blodflöde i kroppen och tryck från livmodern. | Stanna kvar i en balja med ljummet vatten en stund. Håll benen på en stol när du sitter länge. Använd stödslang. |
Det fantastiska sättet ett barn utvecklas i livmodern
Andra trimestern är en tid då ditt barn växer väldigt snabbt.
Tänk dig att barnet vid slutet av denna period kommer att ha gått upp i vikt till cirka 1,4 kilogram och vara cirka 40 centimeter långt. Det lilla hjärtat kommer att pumpa cirka 100 pints blod per dag.
Mellan vecka 18 och 22 kommer din läkare att be dig att göra en ultraljudsundersökning. Detta kommer att kontrollera hur ditt barn utvecklas och om allt går bra. Om du vill kan ultraljudet också avgöra om ditt barn är en flicka eller en pojke.
Andra fantastiska saker om en bebis kropp:
- Ögon och öron: De flyttar sig till sina rätta platser på huvudet. Ögonen börjar också rycka .
- Fingrar: Fingrar och tår separeras, naglar utvecklas och unika fingeravtryck utvecklas på fingertopparna.
- Hörsel:Ditt barn kan nu höra din röst, så det är mycket viktigt att prata och sjunga med ditt barn.
- Rörelse: Barnet rullar, sparkar och suger inuti livmodern. Dessa rörelser är vad du känner som "barnrörelser". Detta kallas " upptrappning " i medicinska termer.
- Hud: Hår växer på barnets huvud. Hela kroppen är täckt av ett fint dun som kallas lanugo . Dessutom skyddas barnets hud av ett vitt, krämigt lager som kallas vernix caseosa .
- Moderkakan: Moderkakan, som ger syre och näring till barnet, är fullt utvecklad vid denna tidpunkt.
Symtom att se upp för i en nödsituation
Även om det är normalt att uppleva vissa obehag under graviditeten, finns det vissa symtom som vi bör vara särskilt uppmärksamma på. Dessa kan vara tecken på ett farligt tillstånd . Om du har något av följande symtom, kontakta din läkare omedelbart eller gå till närmaste sjukhusakutmottagning (ETU) utan att vänta på din nästa klinikbesök.
- Svår magsmärta eller kramper
- Vaginal blödning
- Svår yrsel eller svimning
- Plötslig viktökning (t.ex. mer än 3 kg på en månad) eller låg viktökning (t.ex. mindre än 4,5 kg vid 20 veckor)
- Gulfärgning av hud och ögon (gulsot)
- Ihållande kräkningar
Om du ska få tvillingar...
Det här är en speciell tid för en mamma som väntar tvillingar. Och du behöver vara lite mer försiktig. Här är några viktiga saker för dig.
- Träffa en specialist: Prata med din läkare om att träffa en specialist på maternell fostermedicin (MFM) , en läkare som specialiserar sig på högriskgraviditeter.
- Vila ordentligt: Tveka inte att ta en tupplur om du känner dig trött. Även när du vilar förbrukar du 10 % mer energi än en ensamstående mamma.
- Få i dig Omega-3: Du kan få i dig Omega-3 från fisk som lax, sill och sardiner. Prata med din läkare om detta.
- Var försiktig med vitaminer: Fråga din läkare om de vitaminer du tar ger den näring du behöver för två barn.
- Köp inte allt i par: Båda bebisarna kanske inte behöver samma leksaker eller gungstolar. Du kan till och med lägga båda i samma spjälsäng i början.
- Var noga med vad du äter: Du behöver cirka 500 extra kalorier om dagen.
- Fråga om träning: Efter 20–24 veckor, fråga din läkare vilka övningar som är lämpliga för dig och vilka övningar du bör sluta med.
Meddelande att ta med sig hem
- Graviditetens andra trimester är en mycket avslappnad och lycklig tid för många mödrar. Ta vara på den här tiden till fullo.
- Var medveten om förändringar i din kropp. Förstå skillnaden mellan normalt obehag och symtom som kräver omedelbar uppmärksamhet.
- Tillbringa den här tiden med att lära dig om det fantastiska sättet ditt barn utvecklas på, prata med honom och lyssna på musik.
- Om du har några funderingar eller tvivel, var aldrig rädd för att prata med din läkare om det.
- Ta noga hand om din kost, motion och vila. En frisk mamma leder till ett friskt barn.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar