Vad är egentligen en förkylning?
Enkelt uttryckt är en förkylning en infektion i de övre luftvägarna, inklusive halsen, näsan och bihålorna. Detta händer när ett virus kommer in i vår kropp. Tänk på det som en liten fiende som kryper in i vår kropp och gör oss sjuka. Det är vanligt att en ung person får två, tre eller fyra förkylningar per år. Detta är den vanligaste infektionssjukdomen i världen. Det är anledningen till att de flesta skolbarn missar skolan.Vilka är orsakerna till förkylningar? Låt oss ta reda på sanningen!
De flesta förkylningar orsakas av virus som kallas rhinovirus . Dessa är små, osynliga virus som finns i luften vi andas eller på saker vi rör vid. Om ett av dessa virus penetrerar de skyddande membranen i vår näsa eller hals, aktiveras vårt immunförsvar . Det är då vi börjar få halsont, huvudvärk och täppt näsa.Finns det några missuppfattningar?
Ja, det finns många. Vissa säger saker som: "Åh, om du är i kylan blir du förkyld", "Om du går ut med blött hår blir du sjuk" och "Om du inte täcker munnen ordentligt blir du sjuk". Men inget av dessa saker orsakar faktiskt en förkylning. Att bli utsatt för kyla och att få in ett virus i kroppen är två olika saker.Så vad påverkar egentligen spridningen av förkylning?
Bra fråga! Här är några saker som kan göra att du är mer benägen att bli förkyld:- Torr luft: Torr luft, oavsett om den är inomhus eller utomhus, torkar ut de skyddande lagren i vår näsa och hals, vilket gör det lättare för virus att komma in.
- Allergier : Om du har allergier mot saker som damm och pollen kan det också försvaga ditt immunförsvar och göra dig mer mottaglig för sjukdomar.
- Sömnbrist : Om du inte sover ordentligt minskar kroppens energi, vilket gör dig mindre motståndskraftig mot sjukdomar.
- Stress : Stress påverkar våra kroppar mer än vi tror. Ju mer stress vi har, desto större är risken att vi blir sjuka.
- Att inte äta ordentligt: Att inte äta näringsrik mat och dryck försvagar kroppen.
- Att vara nära rökare : Att bli utsatt för rök när någon röker är inte heller bra.
- Rökning: Rökare löper större risk att bli förkylda . Om de får dem kan deras symtom bli svårare, vara längre och till och med utvecklas till bronkit eller lunginflammation .
Vilka är symtomen på en förkylning? Se om du också har dessa.
De första symptomen på en förkylning är ofta halsont, rinnande näsa, täppt näsa och nysningar. Dessutom kan du uppleva:- Känner mig väldigt trött
- Halsont
- Hosta
- Huvudvärk
- Lätt feber.
- Kroppssmärta
- Aptit
- Slemet som kommer från näsan kan tjockna lite och bli gult eller grönt.
Tänk dig, när du vaknar på morgonen känns det lite kliande i halsen, och vid middagstid är näsan täppt och du har nyst två eller tre gånger... Det kan vara början på en förkylning.
Är förkylning smittsam? Hur överförs den?
Ja, förkylningar är definitivt smittsamma. Virus som de rhinovirus vi nämnde tidigare kan leva i 3 timmar eller mer i små droppar i luften eller på ytor vi vidrör (dörrhandtag, bord, telefoner etc.). Så om du rör vid något som någon med viruset har rört vid och sedan rör vid din mun eller näsa, har du stor risk att bli förkyld (såvida du inte har blivit utsatt för viruset tidigare och har utvecklat immunitet). Om du redan är förkyld, om du inte tvättar händerna med tvål och vatten efter att ha hostat eller nyst, har du stor risk att sprida sjukdomen till andra. Att gå till skolan eller göra dina vanliga aktiviteter kanske inte gör dig sjuk. Men om dina vänner och klasskamrater blir sjuka kommer det att vara en stor orsak.Hur länge kan en förkylning vara?
Förkylningssymtom börjar vanligtvis 2 till 3 dagar efter exponering för viruset. Människor är mest smittsamma under de första 3 till 4 dagarna efter att symtomen debuterat. De kan dock vara smittsamma i upp till 3 veckor. Vissa förkylningar kan vara så länge som två veckor, men de flesta återhämtar sig inom en vecka.Vad kan man göra för att behandla en förkylning?
Ärligt talat finns det inget botemedel mot förkylning ännu. Vissa mediciner kan dock hjälpa till att minska symtomen något. Men de kommer inte att få dig att må bättre inom den närmaste framtiden.Låt oss lära oss om receptfria läkemedel.
Det finns receptfria läkemedel mot förkylning som du kan köpa på apoteket utan recept. Vissa personer upplever att dessa hjälper till att lindra symtomen. De botar dock inte sjukdomen snabbt. Ibland kan dessa receptfria läkemedel orsaka biverkningar som magbesvär, yrsel, trötthet eller sömnlöshet.- Om din näsa känns täppt: Att droppa några droppar saltvatten (saltlösning) i näsan kan ge lindring.
- Vid feber och värk i kroppen: Många läkare rekommenderar något som paracetamol (acetaminophen) .
- Viktigast av allt: Om du är förkyld, ta aldrig aspirin eller aspirinhaltiga läkemedel utan att först rådfråga en läkare. Det finns risk för Reyes syndrom , ett sällsynt men mycket farligt och potentiellt dödligt tillstånd, särskilt hos små barn, om aspirin tas med viral feber.
- Antihistaminer eller avsvällande medel: Du kan fråga din läkare om dessa är en bra idé, men det finns få bevis som tyder på att de verkligen gör någon skillnad.
Det bästa du kan göra är att berätta för dina föräldrar (de kan fråga en läkare eller apotekspersonal) exakt vilka mediciner du tar.
Saker du kan göra hemma för att lindra smärta.
Precis som andra virus behöver viruset som orsakar förkylning stanna kvar i kroppen och sedan dö. Ibland kan dessa saker få dig att må bättre än medicin:- Vila ordentligt: Lyssna på din kropp. Sov gott om natten eller ta det lugnt genom att minska på ditt arbete.
- Drick vatten och vätska: Det är mycket viktigt att hålla sig hydrerad. Saker som varm soppa, gröt och apelsinjuice är bra.
- Ta ett varmt bad eller ångbad: Ångan från ett varmt bad kan hjälpa till att lindra en täppt näsa och bröstkorg, vilket gör det lättare att andas. Det är också bra att linda huvudet i en skål med varmt vatten och ånga sig själv.
- Applicera något varmt: Att applicera en varmvattenflaska eller värmedyna på de smärtsamma områdena på kroppen kan ge lindring.
- Mat: Du har säkert hört talesättet "Ät inte när du har feber, ät när du är förkyld." Tänk inte på det. Ät när du är hungrig. Vissa säger att kycklingsoppa botar en förkylning. Det finns inga vetenskapliga bevis för det, men folk har trott på det i över 800 år.
När ska vi träffa en läkare?
För det mesta är en förkylning hos en ung person inte alltför allvarlig och kräver inte ett läkarbesök. Det är dock en bra idé att prata med en läkare om något av följande inträffar:- Om dina förkylningssymtom varar i mer än en vecka, eller om dessa symtom uppstår vid samma tidpunkt varje år, i samband med något som damm, pollen eller djur (det kan vara en allergi) .
- Om du har svårt att andas när du är förkyld, eller om du känner att du väsande andning (det kan vara astma) .
- Om dina symtom förvärras efter cirka 3 dagar istället för att bli bättre (det kan vara en bakteriell infektion som halsfluss, bihåleinflammation, bronkit , särskilt om du är rökare).
Var särskilt uppmärksam på dessa funktioner!
Om du har något av följande symtom kan det vara mer än bara en förkylning, eller så kan tillståndet bli värre istället för bättre. Så se till att uppsöka läkare:- En hosta som varar i mer än 2-3 veckor.
- Om du kräks så mycket att du inte kan hålla nere mat eller dryck.
- Om din huvudvärk, ansiktssmärta eller halsont förvärras.
- Mycket svår halsont.
- Om febern är 39,3 grader Celsius (103°F) eller högre, eller om febern är 38,9 grader Celsius (102°F) i mer än en dag.
- Bröst- eller magsmärtor.
- Om lymfkörtlarna är svullna.
- Öronvärk.
Viktigt: Om din läkare ordinerar antibiotika, ta dem exakt som ordinerat, under hela kuren. Sluta inte ta dem bara för att du känner dig bättre. Att göra det kan förhindra att infektionen läker och kan leda till andra problem.
Kan man inte undvika att bli förkyld?
Förr eller senare kommer alla att bli förkylda. Men det finns saker vi kan göra för att stärka vårt immunförsvars förmåga att bekämpa sjukdomar :- Träna regelbundet.
- Ät en balanserad kost.
- Få tillräckligt med sömn.
Slutligen måste jag säga... (Meddelande att ta med sig hem)
Så även om en förkylning är mycket vanlig kan den vara lite obehaglig. Det viktigaste är att få mycket vila, dricka vätska och lyssna på din kropp.- Om du är förkyld, var försiktig så att du inte sprider smittan till andra. Täck munnen med en näsduk när du nyser eller hostar, kassera använda näsdukar på rätt sätt och tvätta händerna med tvål och vatten ofta.
- Om du tror att det är mer än bara en vanlig förkylning, eller om dina symtom förvärras, se till att uppsöka läkare.
- Undvik rökning. Det är bra för din hälsa på alla sätt.
Förkylning, vanlig förkylning, rhinovirus, förkylningsbehandling, förkylningsöverföring, förkylningssymtom
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar