Vad du behöver veta om D-vitamintoxicitet!

Använder du D-vitamin? Eller funderar du på att använda det? D-vitamin är mycket viktigt för våra kroppar. Men precis som med allt annat kan för mycket intag orsaka problem. Det är vad vi kallar D-vitamintoxicitet, eller "(hypervitaminos D)". Ska vi prata om det här ordentligt idag?

Vad är D-vitaminförgiftning (hypervitaminos D)?

Enkelt uttryckt är D-vitaminförgiftning när din kropp har för mycket D-vitamin. Detta är ett sällsynt tillstånd, vilket betyder att det inte drabbar alla. Det händer vanligtvis när du tar mer D-vitamin än vad din läkare har ordinerat, eller när du tar för mycket D-vitamintillskott som du köper på apoteket.

Det viktigaste är att när D-vitaminnivåerna ökar i kroppen, ökar kalciumnivån i blodet över den normala nivån. Det är vad vi kallar "hyperkalcemi". Många av de symtom som vi upplever vid D-vitaminförgiftning orsakas av denna ökning av kalcium i blodet ("hyperkalcemi").

Detta är vanligtvis inte ett livshotande tillstånd. Men om det inte behandlas ordentligt kan det vara skadligt för din hälsa. I allvarliga fall kan problem som njursvikt, onormal hjärtrytm (arytmier), förlust av kontroll vid gång (ataxi) och medvetslöshet uppstå.

Så vad är D-vitamin? Varför är det viktigt för oss?

Okej, nu ska vi se vad detta D-vitamin är. D-vitamin är faktiskt ett viktigt vitamin för vår kropp. För att vara exakt fungerar det som ett hormon . D-vitamin hjälper våra ben att växa ordentligt och hålla dem friska. Inte bara det, utan D-vitamin spelar också en roll i att vårt nervsystem, rörelseapparat och immunsystem fungerar korrekt.

D-vitaminet vi får från mat, dryck eller solljus omvandlas till "aktivt" D-vitamin i våra kroppar. Det aktiva D-vitaminet är det som hjälper våra kroppar att absorbera kalcium.

Det finns flera huvudsakliga sätt vi får i oss D-vitamin:

• Från solljus som träffar vår hud.
• Från maten och dryckerna vi äter.
• Kosttillskott och receptbelagda läkemedel.

Men kom ihåg att D-vitaminförgiftning vanligtvis bara uppstår vid intag av för mycket av ett D-vitamintillskott eller en medicin som ordinerats av en läkare.

Hur vanligt är D-vitaminförgiftning?

D-vitaminförgiftning är faktiskt ganska sällsynt. Till exempel rapporteras endast cirka 4 500 fall varje år i USA. Det betyder att det inte är något att vara rädd för, men det är viktigt att vara medveten om det.

Vilken är graden av D-vitamintoxicitet?

Nu kanske du undrar: "Hur mycket D-vitamin behöver jag ta för att få dessa symtom på förgiftning?" Det kan faktiskt variera från person till person. Vissa känsliga personer kan uppleva symtom på förgiftning även med så lite som 2 000 IE (internationella enheter) per dag.

Det genomsnittliga dagliga intaget av D-vitamin för en frisk person är följande:

• För personer mellan 19 och 50 år: 600 IE per dag.
• För personer mellan 50 och 70 år: Minst 600 IE per dag.
• För personer över 70 år: Minst 800 IE per dag.

Det rekommenderade maximala dagliga intaget av D-vitamin för en frisk vuxen är 4 000 IE.

Om du är osäker på ditt D-vitaminbehov eller om du bör ta ett tillskott är det bästa att prata med din läkare. De kan ge dig specifika råd.

Vilka är symtomen på D-vitaminförgiftning?

Som jag nämnde tidigare orsakas symtomen på D-vitaminförgiftning huvudsakligen av en ökning av kalciumnivåerna i blodet ("hyperkalcemi"). Låt oss nu se vad dessa symtom är:

• Anorexi: En känsla av att inte vilja äta.
• Illamående och kräkningar: Du kan känna dig illamående och till och med kräkas.
• Förstoppning: Du kommer inte att kunna gå på toaletten ordentligt på några dagar.
• Uttorkning: Brist på vatten i kroppen.
• Ständig törst ("polydipsi"): Oavsett hur mycket vatten du dricker, känns det som att det inte räcker.
• Täta urineringar: Behov av att urinera ofta.
• Minskad koncentration, slöhet och överdriven trötthet: Svårigheter att tänka på någonting, känner sig slö och ständigt trött.
• Muskelsvaghet och svårigheter att gå: Kroppen känns svag, och även att gå är svårt.
• Benvärk: Det känns som att benen i kroppen gör ont.
• Njursten: Detta kan också förekomma.

När jag tänker efter, ibland lägger vi inte så stor vikt vid ett eller två av dessa symtom, eller hur? Men om du har flera av dessa symtom i rad medan du tar ett D-vitamintillskott, bör du definitivt uppsöka läkare.

Vilka är orsakerna till D-vitaminförgiftning?

Den främsta orsaken till D-vitaminförgiftning är att man tar mer D-vitamin än vad som ordinerats av en läkare, eller att man tar för många D-vitamintillskott som man köper på apoteket.

Nu tänker vissa att "D-vitamin är bra för kroppen, det är okej att ta lite mer", och de tar mer utan att ens fråga en läkare. Det är det farliga man kan göra. Om du tar ett D-vitamintillskott är det mycket viktigt att ta blodprov regelbundet för att se hur dina D-vitaminnivåer är.

Men en sak är att D-vitaminförgiftning inte uppstår vid överdriven solexponering. Det är också mycket sällsynt att få D-vitaminförgiftning enbart från mat. Problemet ligger i kosttillskott och mediciner.

Vem har högre risk för D-vitaminförgiftning?

Vem löper störst risk för D-vitaminförgiftning?

Denna risk är särskilt hög för personer som tar höga doser D-vitamin som ordinerats av läkare, såvida de inte får sina D-vitaminnivåer i blodet kontrollerade regelbundet. Det finns vissa sjukdomar som kräver höga doser D-vitamin som behandling. Till exempel:

• D-vitaminbrist som inte svarar på låga doser.
• Osteoporos (benskörhetssjukdom).
• Osteomalaci (mjukgörande av benen).
• Njurosteodystrofi.
• Psoriasis är en hudsjukdom.
• Gastrisk bypassoperation för viktminskning.
• Celiaki och andra tillstånd som hindrar kroppen från att absorbera D-vitamin ordentligt.
• Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
• Multipel skleros (MS) är en sjukdom i nervsystemet.

När personer med dessa tillstånd tar D-vitamin på läkares inrådan är det mycket viktigt att endast ta det i den föreskrivna dosen och under den föreskrivna tidsperioden, och att genomgå korrekta blodprover.

Hur diagnostiserar läkare D-vitaminförgiftning?

Hur diagnostiserar en läkare korrekt vitamin D-toxicitet? De baserar sin diagnos på:

• Dina symtom: Vi kommer att fråga dig vilket obehag du upplever.
• Detaljer om de läkemedel och kosttillskott du använder: Vad du tar, hur länge du tar det och hur mycket.
• D-vitamin blodprov: Detta testar nivån av D-vitamin i blodet.
• Kalciumblodprov: Detta kontrollerar kalciumnivån i blodet (kom ihåg att när D-vitamin ökar ökar även kalcium).
• Njurfunktionstester: Kontrollera om njurarna har påverkats.

Det är dessa tester som bekräftar den exakta situationen.

Hur behandlas D-vitaminförgiftning?

Okej, vad ska man göra om någon diagnostiseras med D-vitaminförgiftning? Huvudmålet med behandlingen är att minska överskottet av kalcium i blodet.

Läkare gör följande:

• Du rekommenderas att omedelbart sluta ta alla D-vitamin- och kalciumtillskott. Det är inte lämpligt att ta dem igen förrän en läkare ordinerat det.
• Saltlösning (IV-vätskor) ges för att behandla uttorkning. Korrigera uttorkningen om den uppstår.
• I svåra fall ges läkemedel som kortikosteroider och bisfosfonater för att stoppa frisättningen av kalcium från skelettet.
• Mycket sällan, om njurarna har skadats allvarligt, kan hemodialys vara nödvändig för att avlägsna överskott av kalcium.

Hur man förhindrar D-vitaminförgiftning?

Det finns flera saker vi kan göra för att undvika denna så kallade D-vitaminförgiftning. De är:

• Var noga med att prata med din läkare innan du börjar ta ett D-vitamintillskott. Köp det inte bara på apoteket och ta det som du vill.
• Ta inte mer D-vitamintillskott än vad din läkare rekommenderar. Tro inte att "mer är bättre".
• Ta inte mer D-vitaminmedicin än vad din läkare har ordinerat.
• Om du tar D-vitamin som ordinerats av en läkare, kontrollera dina D-vitaminnivåer genom att ta regelbundna blodprover. Detta är mycket viktigt.
• Förvara dina D-vitamintillskott och mediciner på en säker plats utom räckhåll för små barn och husdjur.

Om du följer dessa enkla steg kan du i stort sett förhindra att detta problem uppstår.

Hur ser återhämtningen ut vid D-vitaminförgiftning?

Prognosen för D-vitaminförgiftning är generellt sett god, om den behandlas korrekt. I de flesta fall återhämtar sig människor utan några allvarliga långsiktiga komplikationer. Så det finns inget att oroa sig för, men om du utvecklar symtom bör du omedelbart uppsöka läkare.

När ska man kontakta en läkare angående D-vitaminförgiftning?

Om du utvecklar symtom på D-vitaminförgiftning (till exempel ihållande överdriven törst, frekvent urinering, illamående och kräkningar) medan du tar ett D-vitamintillskott, kontakta en läkare så snart som möjligt.

Om du tar D-vitamin enligt läkares ordination, bör du också regelbundet uppsöka läkare för att övervaka dina D-vitaminnivåer. Hoppa inte över det.

D-vitaminförgiftning uppstår när du tar för mycket av ett D-vitamintillskott eller medicin. Den goda nyheten är att detta är ett relativt sällsynt tillstånd, och när det väl behandlats orsakar det vanligtvis inga långsiktiga problem. Om du har några frågor om att få i dig tillräckligt med D-vitamin eller andra näringsämnen, tveka inte att prata med din läkare. De finns här för att hjälpa dig.

Kom ihåg som en sammanfattning (meddelande från hemmet)

D-vitamin är mycket viktigt för våra kroppar. Men precis som med allt annat kan för mycket av det orsaka problem. Detta kallas D-vitamintoxicitet (eller hypervitaminos D).

Det viktigaste är att oavsett om du använder D-vitamintillskott eller tar D-vitamin som din läkare har ordinerat, håll dig till den rekommenderade dosen. Öka inte dosen efter eget gottfinnande.

Kom ihåg dessa saker:

• Symtom på D-vitaminförgiftning inkluderar aptitlöshet, illamående, kräkningar, förstoppning, frekvent törst, frekvent urinering och trötthet. Dessa orsakas av en ökning av kalcium i blodet ("hyperkalcemi").
• Detta tillstånd orsakas vanligtvis av att man tar för mycket D-vitamintillskott eller medicinering. Det uppstår sällan enbart av solljus eller mat.
• Om du tar ett D-vitamintillskott eller tar D-vitamin som ordinerats av en läkare, kontrollera dina D-vitaminnivåer med regelbundna blodprover.
• Om några symtom uppstår eller om du är osäker, sök omedelbart läkarhjälp.
• Även om D-vitamin är viktigt måste det användas medvetet och ansvarsfullt. För att hålla sig frisk är balans nyckeln!

` Vitamin D, vitamin D-toxicitet, hypervitaminos D, kalciumförhöjning, hyperkalcemi, vitamin D-tillskott, vitamin D-symtom