Vem är en "regnbågsbaby"? Låt oss prata om detta känsliga ämne.

Det finns förmodligen ingen större smärta än att förlora ett barn man hoppats på under graviditeten . Efter den mörka, sorgliga tiden är det svårt att sätta ord på känslan man känner när man får ett nytt barn i sitt liv med hopp igen. Det är en komplex känsla av glädje, rädsla, sorg och förväntan. Det är därför ett barn som föds efter en så svår upplevelse kärleksfullt kallas för ett "regnbågsbarn".

Varför kallas dessa bebisar för "regnbågsbebisar"?

Enkelt uttryckt är detta en vacker metafor. Tänk dig, efter en stor storm, ett kraftigt regn, att himlen klarnar upp och en vacker regnbåge dyker upp, eller hur? Det är så det är. Dessa barn kallas "regnbågsbebisar" eftersom de bringar ljus, lycka och hopp till föräldrarnas liv efter en sorglig storm som ett missfall, dödfödsel eller utomkvedshavandeskap eller molarhavandeskap.

Inte bara i vårt land, utan många föräldrar runt om i världen upplever detta. Enligt undersökningar kan ungefär en av fyra graviditeter sluta i missfall. Så om du har upplevt något liknande, kom först och främst ihåg att du inte är ensam.

Sorg och nytt hopp för ett förlorat barn

Det är normalt att känna sig glad över att ha fått ett nytt barn, men också ledsen över förlusten av barnet. Det är inte fel. Man kan ha båda känslorna samtidigt. Att hantera den sorgen är en viktig del av den här resan.

Det finns flera saker som kan hjälpa dig att hantera denna sorg:

• Lämna ett minnesmärke för det barnet : Kanske kan du plantera ett träd för det barnet. Eller så kan du göra en förtjänstfull gärning, ge allmosor och uttrycka din tacksamhet till det barnet. Vissa sjukhus tar barnets hand- och fotavtryck och ger dem till föräldrarna. Något sådant kommer att vara en stor styrka för dig också.
• Prata med någon du litar på: Detta är mycket viktigt. Prata öppet med din man/fru om hur du känner. Varje person kan uppleva sorg på olika sätt, så det är viktigt att lyssna på varandra. Om du har en vän eller släkting som har gått igenom denna upplevelse kan det också vara bra att prata med dem.
• Sök professionell rådgivning: Ibland är det svårt att hantera dessa känslor ensam. I sådana tillfällen är det en bra idé att söka hjälp av en terapeut. Det kan vara ett stort lyft för din mentala hälsa.

När man väntar ett regnbågsbarn...

Att bli gravid igen är en blandning av känslor. Å ena sidan är det en överväldigande glädje, å andra sidan en överväldigande rädsla. Det är normalt att ha en gnagande rädsla för "Kommer det att hända igen?" Och det kan också vara en skuldkänsla, "Är det rätt av mig att vara lycklig så här?" Förstå att alla dessa känslor är normala.

Under den här tiden är det viktigaste att ta väl hand om dig själv och din nya bebis.

Ta hand om din fysiska hälsa.

• Vitaminer och näring: Ta de vitaminer som din läkare rekommenderar, särskilt folsyra. Folsyra är avgörande för barnets celltillväxt. Att äta en balanserad kost är också mycket viktigt.
• Regelbundna kontroller : Håll kontakten med din läkare regelbundet. Gå till klinikerna på de schemalagda datumen. När du får ultraljudet och hör barnets hjärtslag kommer din rädsla gradvis att minska.
• Bibehåll en hälsosam vikt: Prata med din läkare om att bibehålla en hälsosam vikt under graviditeten. Att ägna sig åt lätt träning, som promenader, är bra för både kropp och själ.
• Undvik rökning och droger helt: Dessa är mycket skadliga för barnet. Om du behöver hjälp med att bryta dessa vanor, prata öppet med din läkare om det.

Hur hanterar man ångest under graviditeten?

Mödrar som tidigare har haft missfall löper en något högre risk för postpartumdepression och ångest, så det är viktigt att vara särskilt noga med sin psykiska hälsa under denna tid.

• Förstå att den här graviditeten är annorlunda: Anta inte att det som hände förra gången kommer att hända den här gången. Varje graviditet är unik, en ny resa.
• Minska stress: Eliminera så många saker som möjligt från ditt liv som gör dig stressad. Se om du kan minska dina ansvarsområden på jobbet.
• Öva meditation: Att bara spendera några minuter om dagen med att fokusera på en sak och andas djupt kan minska din rädsla och stress avsevärt.
• Att öva tacksamhet: Tänk på de goda sakerna i ditt liv. Du kommer att känna en känsla av glädje och lättnad när du tänker på detta nya hopp, på de människor som älskar dig och på de saker du har.

När du berättar för andra om det nya barnet

De som var med dig under din sorg kommer att bli glada över att höra nyheten om din nya bebis. Men ibland, även med goda avsikter, kan frågorna och kommentarerna som folk fäller såra dig. Det kan vara svårt att höra saker som: "Åh, du borde vara försiktig så att du inte gör det som förra gången." De förstår inte vad du går igenom eftersom de inte har gått igenom det du går igenom.

Så berätta det här för de personer du känner dig mest bekväm med att prata med, de du litar på förstår dig (man, mamma, bästa vän) först. Sedan kan du berätta det för andra senare. Om du vill har du all rätt att hålla det här hemligt tills efter att barnet är fött. Det är inget fel med det.