Är du också tveksam till att ta kolesterolsänkande läkemedel (statiner)? Låt oss prata om det här.

Läkaren har ordinerat dig en medicin för att sänka ditt kolesterol, men du är lite tveksam till den, eller hur? Du kanske tänker: "Mitt kolesterolvärde är inte så dåligt", "Jag kan kontrollera min kost och motion och minska det". Eller så kanske du är lite ovillig att ta en annan medicin varje dag. Det här är vanliga tankar. Men kom ihåg att höga kolesterolvärden direkt påverkar risken för hjärtinfarkt och stroke . Därför är det inte en bra idé att fatta förhastade beslut om detta. Det är mycket viktigt att hitta svar på de frågor du har i åtanke innan du börjar med statiner.

Kan kolesterol kontrolleras enbart genom motion och kost?

Naturligtvis råder det ingen tvekan om att en hälsosam livsstil kan sänka kolesterolet. Faktum är att det är grunden för all behandling. Men frågan är, beroende på din kolesterolnivå, om enbart livsstilsförändringar kan minska den tillräckligt?

Enkelt uttryckt:

• En hjärtvänlig kost kan minska kroppens dåliga kolesterol, eller LDL-kolesterol , med cirka 10 %.
• Om du går ner 5–10 % av din kroppsvikt kan du minska LDL-kolesterol med 15 % och triglycerider, en annan typ av fett, med 20 %.
• Genom att träna minst 2 1/2 timmar i veckan , med måttlig intensitet, tillräckligt för att föra ett samtal med en vän (men inte tillräckligt för att sjunga), kan du minska triglyceridnivåerna med 20 % till 30 %. Träning kan också öka nivåerna av det goda HDL-kolesterolet .

Det här är riktigt bra resultat. Men om dina kolesterolnivåer är mycket höga eller om du har andra riskfaktorer som diabetes eller högt blodtryck, kan din läkare också rekommendera att du tar statiner tillsammans med dessa livsstilsförändringar. Ibland kan det vara svårt att sänka dina kolesterolnivåer till en säker nivå enbart genom livsstilsförändringar.

Vad händer egentligen med statiner?

"Statiner är en klass av läkemedel som bara behöver tas en gång om dagen, men de har mycket starka effekter", säger experter. De viktigaste skillnaderna mellan dessa är:

• Minskar LDL (lågdensitetslipoprotein), det "dåliga" kolesterolet, med 50 % eller mer .
• Ökar HDL (högdensitetslipoprotein), det "goda" kolesterolet, med upp till 15 % .

Du kan se en stor skillnad i dina kolesterolnivåer inom två till fyra veckor efter att du påbörjat medicineringen.

Så, efter att ha tagit detta läkemedel, kan du sitta i soffan och äta vad du vill? Absolut inte! Läkare säger att det bästa sättet att skydda ditt hjärta är att använda statiner samtidigt som du lever en hälsosam livsstil . Skyddet som dessa två ger är mycket högt.

Finns det några biverkningar med detta läkemedel?

Liksom alla läkemedel kan statiner orsaka biverkningar hos vissa personer. De drabbar dock inte alla. Allvarliga biverkningar är sällsynta.

Vissa studier har visat att ett kosttillskott som kallas koenzym Q10 (CoQ10) kan hjälpa vissa personer med muskelsmärta medan de tar statiner. Du bör dock inte ta kosttillskott som CoQ10 på egen hand utan att prata med din läkare.

Sammantaget säger experter att riskerna med att ta statiner är lägre än de med att ta två aspirintabletter om dagen. "Deras fördelar har dokumenterats väl i kliniska prövningar med hundratusentals människor", säger de.

Frågor att ställa din läkare

Var inte rädd för att diskutera eventuella frågor du har med din läkare. Det är viktigt att ha en god förståelse för din behandling. Du kan ställa dessa frågor nästa gång du träffar din läkare.

• Varför tror läkaren att jag behöver statiner?
• Vilka fördelar kommer detta läkemedel att ge mig?
• Med tanke på mitt hälsotillstånd, vilka är fördelarna och riskerna med att ta detta?
• Kan detta komma i konflikt med andra mediciner eller kosttillskott jag tar?
• Hur vet jag om detta läkemedel fungerar? Hur lång tid tar det?
• Kan jag ta ett kosttillskott för att sänka kolesterolet istället för (eller utöver) en statin?
• Vad kan man göra om biverkningar uppstår?

Som en läkare sa: ”Jag säger till mina patienter att vi borde se statiner som ett vitamin som vi tar varje dag för att skydda vår hälsa. Det är precis vad det är. Det finns inget mer effektivt för att sänka kolesterol och minska risken för hjärtsjukdomar.”