Je, wakati mwingine unahisi kwamba watu siku hizi, hasa wale walio kwenye mitandao ya kijamii , wanajifikiria wao wenyewe na kujifanya waonekane wazuri? Ni kama kuna wimbi la "mimi", "mafanikio yangu", "maisha yangu" kila mahali, sivyo? Ukiangalia TikTok, YouTube, na Instagram, inaonekana kama mtindo ni kuonyesha ulimwengu kila undani wa maisha yako. Baadhi ya watu huita hili 'janga la Nazi'. Kwa hivyo sote tunazidi kuwa wabinafsi na wenye kujifikiria wenyewe? Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi.
Kwa ufupi, kujipenda mwenyewe ni nini?
Kwa ufupi, kujipenda mwenyewe ni hali ya kiakili ambapo mtu anaamini kwamba mtu ni "maalum zaidi kuliko wengine, kwamba mahitaji yake mwenyewe ni ya juu kuliko yote," na kwamba mtu hujithamini kupita kiasi. Hili si lazima liwe jambo jema au baya. Kuwa na kujiamini kidogo na kujisifu ni jambo zuri kwa maisha. Lakini ni wakati hili linapokuwa kubwa sana ndipo matatizo hutokea.
Hali hii iko kwenye wigo unaotofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Wale walio katika wigo wa juu zaidi, kati ya 1% na 6% ya idadi ya watu, wanaweza kuwa na ugonjwa wa akili unaoitwa Narcissistic Personality Disorder (NPD) .
Tabia hii ya Nazi inaweza kuonekana kwa njia mbili kuu. Ili kuelewa hili, tazama jedwali lililo hapa chini.
| Aina ya Unazi | Sifa na tabia |
|---|---|
| Ubinafsi Mkuu | Hawa ndio wahusika tunaowawazia tunaposikia neno 'Nazism'. Wanajiamini sana, wanajaribu kuvutia umakini wa kila mtu, wanafikiri wao ni wakubwa na muhimu. Ni wazuri katika kusonga mbele katika jamii na kuchukua uongozi. |
| Unajisi Ulio hatarini | Watu hawa ni tofauti na wanavyoonekana kuwa. Ni nyeti sana, huwa na wasiwasi kila wakati. Daima hujiuliza kama wengine watawakubali au kuwathamini. Wanahisi maalum, lakini wanasikitika kwamba ulimwengu hauwatambui. Ni nyeti sana kwa ukosoaji. |
| Vipengele vya kawaida vya aina zote mbili | Bila kujali aina, sifa mbili za kawaida ni ukosefu wa huruma na hisia ya haki . |
Tulifikaje hapa?
Watafiti wanasema kuna sababu kadhaa za ongezeko hili. Mojawapo ni "harakati ya kujithamini" iliyoanza katika nchi za Magharibi katika miaka ya 1970. Watoto waliambiwa tangu umri mdogo kwamba "wewe ni maalum" na "unaweza kufanya chochote." Ingawa hii ilikuwa na nia njema, wakati mwingine ilisababisha mawazo ya kujipendekeza na ya ubinafsi badala ya kuongeza uwezo wa watoto. Utafiti umegundua hata kwamba wazazi "wanapowatathmini kupita kiasi" watoto wao, yaani, wanapowasifu zaidi ya uwezo wao unavyostahili, watoto hufuata mawazo hayo hayo na kukuza sifa za kujipenda wenyewe.
Kisha, kwa ujio wa vipindi vya televisheni vya uhalisia na kuongezeka kwa mitandao ya kijamii, hali hii ilibadilika zaidi. Ikawa kawaida kuonyesha hadharani kila kitu kuhusu maisha ya mtu binafsi, kupiga picha za selfie, na kuzingatia mwonekano wake.
Lakini wataalamu wanasema kwamba badala ya kuongeza sifa za Wanazi za watu, mambo haya yamewapa wale ambao tayari wana sifa hizo jukwaa kubwa la kujionyesha.
Hiyo ina maana kwamba, idadi ya watu ambao kwa kweli ni Wanazi katika jamii huenda haijaongezeka. Lakini sauti na ushawishi wao umeongezeka sana kutokana na mitandao ya kijamii. Kwa hivyo tunaona kwamba kila mtu yuko hivyo.
Athari halisi ya mitandao ya kijamii ni ipi?
Mitandao ya kijamii ni mahali pa watu wenye tabia za kujipenda wenyewe. Utafiti umeonyesha kuwa watu wenye tabia za kujipenda wenyewe hutumia muda mwingi kwenye mitandao ya kijamii, huchapisha mara nyingi zaidi, wana marafiki wengi zaidi, na wana uwezekano mkubwa wa kuwa waraibu wa mitandao ya kijamii.
Lakini athari hii kwa wengine ni hatari.
- Ulinganisho na Wasiwasi : Hisia ya kuwa na huzuni na wasiwasi kuhusu maisha yako mwenyewe unapoangalia maisha "yaliyochujwa" na yanayoonekana kuwa ya furaha ya wengine. Pia tunaita hii FOMO (Hofu ya Kukosa).
- Masuala ya afya ya akili: Ulinganisho huu wa mara kwa mara umesababisha ongezeko la mfadhaiko, wasiwasi, na upweke miongoni mwa vijana.
- Mitazamo mibaya kuhusu mwili:Miili "kamilifu" inayoonekana kwenye mitandao ya kijamii imekuwa sababu kubwa ya kuongezeka kwa dysmorphia ya mwili, hali ambayo wasichana na wavulana wadogo wanajali sana mwonekano wao wa kimwili na kufikiria kasoro ambazo hawana.
Kinachotokea kwa "Wanafiki Walio Katika Mazingira Magumu"
Mitandao ya kijamii ni mahali pagumu sana kwa "Wanajisi Walio Katika Mazingira Magumu." Wanawaona "Wanajisi Wakubwa" wakisherehekea mafanikio yao na kuchapisha picha nzuri, na wanahisi wivu na hasira kwamba hawapati utambuzi sawa. Hii ina athari mbaya sana kwa afya yao ya akili.
Jambo lingine la kusikitisha ni kwamba wazazi hushiriki kila hatua ya watoto wao, kila kitu kidogo kuanzia siku wanapozaliwa, kwenye mitandao ya kijamii. Ni swali zito jinsi matokeo ya kuonyesha kila kitu kwa ulimwengu bila kumpa mtoto nafasi yoyote ya faragha yatakavyoathiri mtoto katika siku zijazo.
Kwa hivyo, tunafanya nini kuhusu hili?
Hili linaweza kukuogopesha. Lakini kuna habari njema. Utafiti unaonyesha kwamba tunapozeeka, tunapochukua majukumu zaidi (ndoa, watoto), na tunapokabiliwa na vikwazo maishani, kujipenda mwenyewe hupungua kiasili. Hii ni kwa sababu tunalazimika kufikiria wengine zaidi kuliko sisi wenyewe.
Hata hivyo, ikiwa wewe au mtu unayemjua anaugua hali hii, kuna mambo machache unayoweza kufanya.
- Punguza matumizi yako ya mitandao ya kijamii: Kuwa mwangalifu na matumizi yako na ya watoto wako ya mitandao ya kijamii. Kumbuka kila wakati kwamba si kila kitu unachokiona ni kweli, na kwamba ni mahali ambapo panaonyesha tu bora katika maisha ya watu.
- Sikiliza rada yako ya ndani: Unapozungumza na mtu, ukihisi kwamba anaongea sana kujihusu, anawadharau wengine, au hajali hisia zake, tambua "hisia hizo za kujipenda mwenyewe." Ikiwezekana, jitenge kwa upole na watu kama hao.
- Tafuta ushauri wa kitaalamu: Watu wenye tatizo la kujipenda wenyewe (NPD) mara chache hukubali kwamba wana tatizo. Ndiyo maana mara chache hutafuta matibabu. Hata hivyo, ikiwa unahisi una sifa hizi katika tabia yako mwenyewe, au kwamba mtu mwenye sifa za kujipenda mwenyewe anaathiri afya yako ya akili, ni muhimu kutokuwa na aibu na kutafuta ushauri kutoka kwa daktari aliyehitimu au mshauri wa afya ya akili. Ni jambo bora zaidi unaloweza kufanya mwenyewe.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Narcissism ni sifa ya utu ambayo hutofautiana kwa ukali kutoka kwa mtu hadi mtu. Ingawa kujiamini kidogo ni jambo zuri, kufikiria tu kukuhusu bila kujali hisia za wengine ni hatari.
- Mitandao ya kijamii haijasababisha "janga" la Nazi. Hata hivyo, wale wenye sifa hizo wamepewa jukwaa kubwa la kujionyesha.
- Usijilinganishe kila mara na kile unachokiona kwenye mitandao ya kijamii. Inaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako ya akili (unyogovu, wasiwasi).
- Ikiwa wewe au mtu wa karibu nawe anapata usumbufu kutokana na tabia hizi, tafuta msaada wa kitaalamu. Kuzungumza na daktari wa familia yako ni hatua nzuri ya kwanza.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako