Je, wakati mwingine unafikiri, "Sijui kama nina kolesteroli"? Ni kama adui kimya. Inaweza kujificha ndani ya mwili wako bila dalili zozote, na ghafla ikakufungulia njia ya ugonjwa mbaya kama vile mshtuko wa moyo au kiharusi. Kwa hivyo njia pekee ya kujua kwa uhakika kama una kolesteroli au la ni kupimwa damu. Lakini je, kila mtu anahitaji kupimwa? Unapaswa kupimwa mara ngapi? Hebu tuzungumzie hili kwa undani.
Ni mara ngapi ninapaswa kupimwa kolesteroli?
Kwa kweli ni vigumu kidogo kutoa jibu moja kwa swali hili. Kwa sababu hata mashirika makubwa ya afya duniani hutoa ushauri tofauti kuhusu hili. Kwa hivyo unaweza kuwa na tatizo kidogo. Sawa, hebu tuone mapendekezo haya ni yapi.
| Shirika | Mapendekezo |
|---|---|
| Chama cha Moyo cha Marekani (AHA) na CDC | Ikiwa una hatari ndogo ya kupata ugonjwa wa moyo, ni vyema kupimwa kila baada ya miaka 4-6 kuanzia umri wa miaka 20. Baada ya umri wa miaka 40, daktari wako atahesabu hatari yako ya mshtuko wa moyo au kiharusi kwa miaka 10 ijayo na kuamua ni mara ngapi unapaswa kupimwa. |
| Taasisi ya Kitaifa ya Moyo, Mapafu, na Damu (NHLBI) | Watu hawa pia wanapendekeza kwa watoto.
|
| Kikosi Kazi cha Huduma za Kinga cha Marekani (USPSTF) | Wanasema ni busara kupimwa kolesteroli na triglycerides angalau kila baada ya miaka 5. |
Unaona, kuna tofauti kidogo katika kila pendekezo. Ndiyo maana tunasema huu ni uamuzi wa kibinafsi.
Nini kitatokea ikiwa kuna sababu za hatari?
Lakini muda huu si sawa kwa kila mtu. Ikiwa una mambo fulani yanayoongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo, daktari wako anaweza kupendekeza upimwe mapema na mara nyingi zaidi . Je, ni mambo gani haya ya hatari?
- Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia yako (mama, baba, ndugu) ana historia ya kuwa na kolesteroli nyingi.
- Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia ambaye amewahi kuwa na ugonjwa wa moyo akiwa mdogo (chini ya miaka 55 kwa wanaume, chini ya miaka 65 kwa wanawake).
- Ikiwa una kisukari.
- Ikiwa una shinikizo la damu.
- Kama wewe ni mvutaji sigara.
- Ikiwa kuna unene uliokithiri.
Kwa hivyo, usifanye uamuzi kulingana na kitu unachokiona kwenye mtandao au unachosikia kutoka kwa rafiki. Jambo bora na salama zaidi la kufanya ni kumuona daktari wa familia yako, kuzungumzia mambo yanayokuhatarisha binafsi, na kupimwa kulingana na ushauri wake.
'Lipid Panel' ambayo daktari ameagiza hutafuta nini?
Ikiwa daktari wako ataamua unahitaji kipimo, ataagiza kipimo cha damu kinachoitwa 'Lipid Panel' . Hii inaweza kutoa taarifa kuhusu aina kadhaa za mafuta katika damu yako. Kwa maneno rahisi, hivi ndivyo hutokea:
| Kinachotazamwa (Kipengele) | Kwa ufupi... |
|---|---|
| Kolesteroli ya LDL | Hiki ndicho tunachokiita "kolesterol mbaya." Hujikusanya kwenye kuta za mishipa ya damu, na kuzipunguza na kuongeza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi. |
| Kolesteroli ya HDL | Hii inaitwa "kolesterol nzuri" kwa sababu huondoa kolesteroli mbaya ya LDL kutoka kwenye mishipa ya damu na kuipeleka kwenye ini. Kwa hivyo kadiri inavyozidi, ndivyo inavyokuwa bora zaidi. |
| Kolesteroli Yote | Hii ni jumla ya kolesteroli yote katika damu yako, ikiwa ni pamoja na LDL na HDL. |
| Triglyceridi | Hii ni aina nyingine ya mafuta yanayopatikana katika damu. Mwili huhifadhi kalori za ziada kutoka kwa chakula tunachokula kwa njia hii. Kuongezeka kwa viwango vya mafuta haya pia huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. |
Unafanya nini ripoti ya mtihani inapofika?
Ukishapokea ripoti, usihofu au kufanya maamuzi peke yako kulingana na nambari. Hakikisha unaichukua na kukutana na daktari anayekutibu.
Kwa ujumla, madaktari wengi huchukulia kiwango cha jumla cha kolesteroli cha 200 mg/dL au zaidi kuwa cha juu kidogo. Hasa ikiwa kiwango cha kolesteroli "nzuri" (HDL) ndani ya kiwango hicho ni chini ya 40-60 mg/dL, hatari huongezeka.
Lakini wazo jipya ni kwamba hutegemei maamuzi yako kwa nambari hizi pekee. Daktari wako atazingatia umri wako, jinsia, hali zingine za kiafya (kama vile kisukari na shinikizo la damu), historia ya familia, na kama unavuta sigara, na kuelezea jinsi nambari hizi zinavyoathiri hatari yako ya jumla ya ugonjwa wa moyo. Inawezekana kwamba nambari zako ni kubwa kidogo, lakini huna sababu zingine zozote za hatari, na kwamba huenda kusiwe na tatizo kubwa. Vile vile, ikiwa nambari zako ni za kawaida lakini una sababu zingine nyingi za hatari, daktari wako anaweza kupendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha au kukuanzisha kutumia dawa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kolesteroli nyingi ni hali isiyo na dalili, kwa hivyo ni muhimu kupimwa.
- Ni mara ngapi unapaswa kupimwa inategemea umri wako, historia ya familia, na mambo mengine ya hatari, na si sheria ya ukubwa mmoja inayofaa wote.
- Usifanye maamuzi kulingana na unachosoma kwenye mtandao au kile rafiki anasema. Zungumza na daktari wako na ufuate ushauri wake.
- Mtu bora wa kuelewa nambari katika ripoti ya 'Lipid Panel' ni daktari wako. Jadili naye kuhusu afya yako kwa ujumla na ufanye maamuzi sahihi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment