Je, una maumivu yanayotoka mgongoni mwako hadi mguuni? Hebu tuzungumzie kuhusu sciatica.

Je, wakati mwingine huhisi maumivu makali yanayoanza kwenye sehemu ya chini ya mgongo na kushuka chini ya mguu kama mshtuko wa umeme? Je, maumivu haya yanaonekana kuwa mabaya zaidi unapoketi? Basi unaweza kuwa na hali ya kawaida, lakini inayokera sana. Tunaiita ' sciatica '. Usijali, hii ni hali ambayo mara nyingi inaweza kuponywa. Hebu tuizungumzie kwa undani.

Sciatica ni nini?

Kwa ufupi, sciatica ni maumivu yanayosababishwa na muwasho au uharibifu wa neva ya siatika, neva ndefu na kubwa zaidi mwilini mwetu. Mishipa ya siatika huanza kwenye uti wa mgongo kwenye mgongo wetu wa chini. Kisha husafiri kupitia matako na chini ya miguu yote miwili.

Ikiwa neva hii itabanwa mahali fulani, maumivu yanayosababishwa husafiri kwenye neva. Fikiria kama mtu anayekanyaga bomba la maji na kuzuia mtiririko wa maji. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za maumivu haya. Inaweza kuwa kutokana na ajali, au inaweza kuwa kutokana na mabadiliko katika uti wa mgongo tunapozeeka.

Dalili za sciatica ni zipi?

Uzoefu wa sciatica unaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini kuna dalili za kawaida. Maumivu yanaweza kuwa ya kudumu au yanakuja na kutoweka.

Dalili za kawaida:

• Maumivu ya mgongo wa chini: Huu ndio mwanzo.
• Maumivu yanayozidi kuwa mabaya wakati wa kukaa: Maumivu kwenye matako au mguu yanaweza kuwa mabaya zaidi wakati wa kukaa.
• Maumivu katika eneo la nyonga .
• Hisia ya kuungua au kuwashwa kwenye mguu: Inaweza kuhisi kama mshtuko wa umeme au kama mguu umekufa ganzi.
• Ugumu wa kusogeza mguu au mguu, udhaifu, au ganzi.
• Maumivu makali yanayotokea mara kwa mara au mara kwa mara upande mmoja wa mwili (matako, mguu, au nyonga).

Kwa baadhi, maumivu haya yanaweza kuwa makali sana kiasi kwamba hayawezi kuvumilika. Yanaweza hata kufanya iwe vigumu kufanya kazi za kila siku. Lakini si kila mtu anafanya hivyo. Kwa baadhi, haya ni maumivu yanayosumbua mara kwa mara. Lakini yasipotibiwa, yanaweza kuwa mabaya zaidi baada ya muda.

Ishara za tahadhari zinazohitaji matibabu ya haraka

Ikiwa una dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo,Usipoteze muda na kumuona daktari au kwenda Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja. Hizi zinaweza kuwa ishara za hali mbaya zaidi.

Sababu na sababu za hatari kwa sciatica

Sababu kuu na ya kawaida ya sciatica ni diski ya herniated . Pia tunaita hii 'diski iliyoteleza'. Diski ni sehemu laini, kama jeli za uti wa mgongo wetu kati ya uti wa mgongo. Hii ni wakati diski inapasuka na sehemu yake ya ndani inatoka, ikishinikiza neva ya sciatic.

Sababu zingine za kawaida:

• Stenosis ya uti wa mgongo wa lumbar: Kupungua kwa mfereji wa uti wa mgongo katika sehemu ya chini ya mgongo kadri umri unavyoongezeka.
• Ugonjwa wa diski zinazoharibika: Kuharibika kwa diski kadri tunavyozeeka.
• Spondylolisthesis : Kuteleza kwa uti wa mgongo mmoja juu ya mwingine.
• Ujauzito: Mtoto anayekua anaweza kuweka shinikizo kwenye neva.
• Mkazo wa misuli mgongoni au matako.

Mambo yanayoongeza hatari:

• Kuzeeka:Hatari ya kupata mabadiliko ya uti wa mgongo (mifupa iliyopasuka, diski zilizopasuka) huongezeka kadri umri unavyoongezeka.
• Kisukari: Kisukari kinaweza kuharibu neva.
• Kuongezeka uzito: Uzito kupita kiasi huweka shinikizo zaidi kwenye uti wa mgongo.
• Kukaa sehemu moja bila kufanya mazoezi (maisha ya kukaa tu).
• Kuvuta sigara.
• Daima huvaa viatu virefu.
• Kazi yako: Watu wanaokaa siku nzima, wanaoendesha gari, wanaofanya kazi zinazohitaji kupinda au kuinua vyuma mara kwa mara wako katika hatari kubwa.
• Hali kama vile endometriosis .

Unajuaje kwa uhakika kwamba hii ni sciatica?

Ukimwona daktari, atakuuliza kwanza kuhusu maumivu yako. Kwa mfano:

• Dalili hizi zilianza lini?
• Je, umewahi kupata jeraha la mgongo hivi karibuni?
• Je, una ganzi au udhaifu katika miguu yako?
• Ni nafasi gani zinazofanya maumivu kuwa mabaya/mabaya zaidi?

Kisha, daktari atakuchunguza. Atapima nguvu za misuli yako na nguvu za misuli. Anaweza kukuomba utembee kwa vidole vya miguu au visigino. Hii itakusaidia kuelewa chanzo halisi cha maumivu.

Ikiwa maumivu ni makali au kuna dalili kama vile udhaifu wa misuli, daktari wako anaweza kuagiza vipimo vya picha (skani).

• X-ray: Angalia matatizo ya mifupa, kama vile michubuko ya mifupa.
• Scan ya CT: Pata picha iliyo wazi zaidi ya uti wa mgongo na neva.
• Scan ya MRI: Hii ndiyo njia bora ya kupata uchunguzi wa kina wa uti wa mgongo, diski, na neva.
• Electromyografia (EMG): Kipimo kinachopima kasi ambayo ishara husafiri kupitia neva. Hii inaweza kusaidia kubaini kama diski iliyopinda inabana neva.

Ni matibabu gani ya sciatica?

Kwa bahati nzuri, kuna matibabu kadhaa ya sciatica. Daktari wako ataamua matibabu sahihi zaidi kulingana na ukali wa hali yako.

Tiba za nyumbani

Mbali na matibabu yanayotolewa na daktari wako, kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya nyumbani.

• Vibandiko vya baridi na moto: Kwa siku mbili au tatu za kwanza, paka pakiti ya barafu (barafu iliyofungwa kwenye taulo) kwenye eneo lenye maumivu kwa takriban dakika 20. Fanya hivi mara kadhaa kwa siku. Baada ya siku chache, kupaka chupa ya maji ya moto kunaweza kutoa nafuu.
• Kutembea na Kunyoosha Miguu: Ikiwa maumivu ni makali, pumzika kwa siku moja au mbili. Lakini usikae kitandani wakati wote. Kutembea ni muhimu sana kwa mchakato wa uponyaji. Kutembea kwa umbali mfupi na kufanya mazoezi rahisi ya kunyoosha kama ilivyoelekezwa na daktari wako au mtaalamu wa tiba ya mwili kunaweza kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza maumivu. Lakini usifanye mazoezi yoyote ambayo huongeza maumivu.