Umekwama nyumbani kwa siku mbili au tatu sasa, sivyo? Labda umechoka kutazama TV na unataka kurudi kazini. Lakini kuna tatizo dogo. Mafua ya kawaida na homa ni magonjwa mawili yanayoambukiza sana. Maambukizi ya Juu ya Upumuaji (UrPs) hutokea kwa mamilioni ya watu kila mwaka. Mafua ya kawaida ndiyo sababu kuu kwa nini watu wazima hawaendi kazini na watoto hawaendi shuleni.
Kwa hivyo ikiwa una mafua au homa, unapaswa kukaa nyumbani kwa muda gani? Unapaswa kuendelea na shughuli zako za kawaida lini? Hebu tuzungumzie hili kwa undani.
Unapaswa kukaa nyumbani kwa muda gani?
Makubaliano ya jumla miongoni mwa wataalamu wa matibabu ni kwamba ni bora kukaa nyumbani mradi tu una dalili kali, kama vile kikohozi chenye kamasi, kutapika , kuhara , homa, na uchovu . Hii ni kwa sababu una uwezekano mkubwa wa kueneza ugonjwa huo kwa wengine wakati huu. Hata CDC (Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa ) inapendekeza kukaa nyumbani kwa angalau saa 24 baada ya homa yako kutoweka kabisa. Kwa kweli, ni bora kukaa nyumbani isipokuwa kama ni dharura, kama vile kupata dawa.
Pia, kumbuka, kupumzika ni muhimu kwa uponyaji kutokana na ugonjwa wowote. Kwa hivyo, kupumzika wakati mwili wako unajitahidi kutakusaidia kupona haraka.
Jinsi unavyopona haraka kutokana na mafua au homa hutegemea afya yako kwa ujumla. Kwa kawaida huchukua mtu mwenye afya njema siku 7 hadi 10 kupona kutokana na mafua. Dalili za mafua, pamoja na homa, zinapaswa kupungua baada ya takriban siku 5. Hata hivyo, bado unaweza kuwa na kikohozi na kujisikia vibaya kwa siku chache baada ya hapo. Inaweza kuchukua wiki moja au mbili kupona kabisa.
Unaporudi kazini au kumpeleka mtoto wako shuleni, usisahau kufunika mdomo wako unapokohoa na kunawa mikono yako mara kwa mara . Hii itasaidia kuzuia kueneza ugonjwa huo kwa wengine.
Kwa watu walio na kinga dhaifu, hali za kupumua kama vile pumu, maambukizi haya ya virusi wakati mwingine yanaweza kuendelea hadi hali mbaya zaidi kama vile nimonia. Kwa hivyo ikiwa una hali sugu, muda wako wa kupona unaweza kutofautiana.
Ugonjwa huu huambukizwaje?
Mafua ya kawaida huambukiza zaidi wakati wa siku 2 hadi 4 za kwanza baada ya dalili kuanza. Lakini bado unaweza kuambukiza kwa wiki kadhaa baada ya hapo. Dalili kwa kawaida huonekana siku 2 hadi 3 baada ya kuambukizwa virusi. Hiyo ina maana kwamba unaweza kuisambaza kwa mtu mwingine kabla hata hujajua kuwa wewe ni mgonjwa.
Unaweza kuugua hata kama uko karibu na mtu mgonjwa. Mtu anapokohoa au kupiga chafya, chembe za virusi zinaweza kusafiri hadi futi 12 hewani na kuingia mdomoni au puani mwa mtu mwingine, au kuvutwa. Unaweza pia kuugua ukimgusa mtu mgonjwa au kugusa kitu ambacho amekigusa (kama vile meza au kitasa cha mlango) kisha kugusa mdomo au pua yako.
Kama mafua ya kawaida, mafua husababishwa na virusi. Inaweza pia kusambazwa kwa kukohoa, kupiga chafya, au hata kuzungumza . Matone yenye virusi yanayotolewa na vitendo hivi yanaweza kusambazwa hadi futi 6 mbali.
Unaweza kusambaza homa kwa mtu kabla hata hujajua una ugonjwa huo. Dalili kwa kawaida huanza siku 1-4 baada ya kupata virusi. Hiyo ina maana kwamba unaweza kusambaza ugonjwa huo kwa mtu mwingine kuanzia siku moja kabla ya kuhisi mgonjwa hadi siku 5-7 baada ya kuugua. Watoto wadogo wanaweza kuambukiza kwa muda mrefu zaidi. Wanaweza kusambaza virusi kwa hadi wiki moja.
Unafanya nini ikiwa mtoto wako ni mgonjwa?
Ikiwa mtoto wako ni mgonjwa, ni bora kumweka nyumbani hadi atakapojisikia vizuri. Ikiwa mtoto wako ana homa, kichefuchefu, kutapika, kuhara, maumivu ya mwili , halei vizuri, au anaonekana amechoka zaidi kuliko kawaida, mweke nyumbani.
Unajuaje kwa uhakika kama umpeleke mtoto wako shuleni au la? Jiulize maswali haya:
- Je, mtoto wako ana homa? Homa ya Fahrenheit 101 (38.3 Selsiasi) au zaidi ni ishara ya ugonjwa. Kwa hivyo mweke mtoto wako nyumbani.
- Je, mtoto wako ana afya ya kutosha kushiriki darasani? Ikiwa mtoto wako anaonekana amechoka sana na hajisikii kama ataweza kufanya kazi yake ya nyumbani, ni bora kumweka nyumbani.
- Je, mtoto wako ana ugonjwa wa kuambukiza, kama vile mafua au maambukizi ya macho? Ukishuku kuwa ana ugonjwa huo, usimpeleke shuleni hadi utakapokuwa na uhakika kwamba hauwezi kuambukiza.
Kabla ya kumrudisha mtoto wako shuleni au kwenye kituo cha kulelea watoto, angalia sheria za eneo lako. Katika maeneo mengi, kuna sheria inayomtaka akae nyumbani kwa angalau saa 24 bila dawa au homa.
| Dalili | Mambo ya kuzingatia kabla ya kumpeleka mtoto wako shuleni |
|---|---|
| Homa | Homa ni ishara kwamba mwili unapambana na vijidudu vinavyokufanya uwe mgonjwa. Ikiwa homa ni nyuzi joto 38.3 Selsiasi au zaidi, subiri angalau saa 24 baada ya homa kupungua kabisa bila dawa kabla ya kumpeleka mtoto wako shuleni. |
| Kuhara | Inaweza kuwa maambukizi, sumu ya chakula, au dawa fulani. Mpe maji mengi kadri upungufu wa maji mwilini unavyoweza kutokea. Mweke nyumbani hadi kinyesi chake kirudi katika hali yake ya kawaida na daktari ampe ruhusa. |
| Kutapika | Ikiwa mtoto wako ametapika mara mbili au zaidi katika saa 24 zilizopita, mweke nyumbani. Mpeleke shuleni tu wakati dalili zake zimeisha au wakati daktari anasema haziambukizi. |
| Kikohozi kali na mafua | Inaweza kuwa dalili ya magonjwa ya kuambukiza kama vile (Whooping cough) , bronchitis (Viral bronchitis) , na (Croup) . Kwa hivyo, ni bora kukaa nyumbani ikiwa una kikohozi kali. |
| Koo Linalouma | Inaweza kuwa dalili ya mafua ya kawaida au dalili ya (Strep throat) . Ikiwa ni Strep throat , kaa nyumbani kwa angalau saa 24 baada ya kuanza kutumia viuavijasumu. |
| Ugonjwa wa macho (Pinkeye) | Huu ni ugonjwa (Conjunctivitis) . Kaa nyumbani kwa saa 24 za kwanza baada ya kuanza matibabu. Dalili ni pamoja na uwekundu, uvimbe, uvimbe, na macho yenye maji. |
| Maumivu ya kichwa | Homa, uti wa mgongoInaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa kuambukiza kama vile meningitis. Ikiwa hakuna dalili nyingine na mtoto anaendelea vizuri, unaweza kumpeleka shuleni. Ikiwa una shaka, tafuta ushauri wa daktari. |
| Vipele vya ngozi | (Chickenpox) inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa kuambukiza, kama vile meningitis (Bacterial meningitis) . Mweke mtoto wako nyumbani hadi utambuzi utakapopatikana. Mpeleke shuleni baada ya daktari kutoa ruhusa. |
| Maambukizi ya Sikio | Hizi si za kuambukiza. Ikiwa mtoto wako ana afya njema ya kutosha kufanya kazi darasani, hakuna haja ya kumweka nyumbani kwa maumivu madogo ya sikio. |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ikiwa una dalili kali kama vile homa, kikohozi kikali, kutapika, au kuhara, hakika kaa nyumbani na upumzike.
- Ni salama zaidi kukaa nyumbani badala ya kwenda kazini au sehemu zingine za umma hadi homa itakapopungua kabisa bila kutumia dawa na iwe imechukua angalau saa 24.
- Kabla ya kumpeleka mtoto wako shuleni, angalia dalili zozote zinazoweza kuambukiza, kama vile homa, kutapika, kuhara, au kikohozi kibaya.
- Ili kuzuia kueneza ugonjwa huo kwa wengine, osha mikono yako mara kwa mara kwa sabuni na maji, na funika mdomo na pua yako unapokohoa na kupiga chafya.
- Katika hali yoyote ile, ikiwa hujui la kufanya, jambo bora zaidi la kufanya ni kuzungumza na daktari wako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako