Labda umekwama kitandani ukiwa na mafua makali hivi sasa. Au labda uko mahali ambapo huwezi kuugua kwa sababu ya safari au tukio muhimu linalokuja. Kwa sababu yoyote ile, si vizuri kuamini hadithi na hadithi zote kuhusu mafua ya kawaida , sivyo? Kwa hivyo, makala haya yanakusudia kukupa majibu rahisi na ya wazi kwa maswali unayofikiria. Hebu tufikie kiini cha hili.
Je, mafua na homa ni kitu kimoja?
Ndiyo, haya ni magonjwa mawili tofauti. Ingawa magonjwa yote mawili husababishwa na virusi, virusi ni tofauti. Hata hivyo, kwa sababu dalili zinafanana kidogo, wakati mwingine tunachanganyikiwa.
Kwa ufupi, dalili za mafua kwa kawaida huwa ndogo zaidi kuliko dalili za mafua .
- Zifuatazo ni dalili za kawaida za mafua :
- Koo linalouma
- Msongamano wa pua
- Uvujaji wa maji ya soto
- Kikohozi
- Homa kidogo.
- Lakini unapopata mafua, kwa kawaida huwa makali zaidi. Hiyo ina maana:
- Homa kali
- Maumivu makali mwilini
- Kutetemeka kutokana na baridi
- Dalili kama vile uchovu mwingi zinaweza kuonekana.
Kwa nini hakuna chanjo ya mafua ya kawaida?
Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanalo. Hebu fikiria, kuna takriban aina 250 tofauti za virusi vinavyoweza kusababisha mafua ya kawaida. Kwa hivyo ni vigumu sana kwa wanasayansi kuunda chanjo inayowafaa wote.
Jambo lingine ni kwamba, kutoka kwa mtazamo wa kimatibabu, ikilinganishwa na magonjwa mengine makubwa, kuna haja ndogo ya chanjo ya mafua ya kawaida. Kwa sababu ingawa tunapata siku chache za usumbufu tunapopata mafua, kwa kawaida huisha bila matatizo yoyote makubwa. Ni siku chache za usumbufu, na kisha huisha.
Je, hii ni mafua? Au ni mzio?
Hapa pia ni mahali pa kutatanisha. Ikiwa una pua inayotoka na kupiga chafya, lakini huna maumivu ya mwili au homa, inaweza kuwa mzio.
Pia, ikiwa dalili zako hudumu kwa zaidi ya wiki mbili na macho yako ni mekundu na yanawasha, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa mzio.
Lakini kuna nyakati ambapo hii ni vigumu kutambua. Kwa sababu mzio na pumuWatu wenye pumu wana uwezekano mkubwa wa kupata mafua. Mapafu na njia zao za hewa tayari zimevimba, kwa hivyo wanaweza kuwa na uwezo mdogo wa kupambana na virusi.
Ni matibabu gani bora zaidi kwa mafua?
Jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya ni kunywa maji mengi. Ni muhimu kuweka mwili wako ukiwa na maji mengi kama vile maji, juisi za matunda, na supu. Hii pia itasaidia kuzuia maambukizi mengine kutokea.
Epuka vinywaji vyenye kafeini, kama vile kahawa, chai, na kola. Vinaweza kukausha mwili wako. Linapokuja suala la chakula, kula kulingana na njaa yako. Ikiwa huna njaa sana, kula kitu rahisi kama uji wa wali au supu.
Mbali na faida za kiafya za kunywa kitu kama supu ya kuku, mvuke unaotokana nayo unaweza pia kusaidia kupunguza msongamano wa pua. Kikombe cha chai na tangawizi kidogo kinaweza kusaidia kupunguza tumbo lililokasirika.
Baadhi ya dawa zinazouzwa bila agizo la daktari zinaweza kutoa unafuu wa muda kutokana na homa na maumivu ya mwili. Hata hivyo, tahadhari inapaswa kuchukuliwa wakati wa kutumia hizi.
| Aina ya dawa | Mambo ya kujua |
|---|---|
| Aspirini | Watu walio chini ya umri wa miaka 20 wanapaswa kuepuka kutumia dawa hii kwa sababu kuna hatari ya kupata ugonjwa mbaya unaoitwa Reye's syndrome. |
| Dawa za kupunguza msongamano | Hizi zinaweza kusaidia kupunguza msongamano wa pua na kurahisisha kupumua. Hata hivyo, usitumie dawa za kupuliza puani kwa zaidi ya siku 3. Kufanya hivyo kunaweza kuongeza uvimbe ndani ya pua na kufanya dalili kuwa mbaya zaidi. |
| Dawa za kupulizia puani zenye chumvi | Hizi hupunguza msongamano wa pua. Hazina madhara, kwa hivyo zinaweza kutumika wakati wowote inapohitajika. |
| Dawa ya kikohozi | Kiwango cha mafanikio ya haya si cha juu sana. Kwa kikohozi kidogo, kunywa maji mengi na vinywaji vya matunda ndio jambo bora zaidi kufanya. Hata FDA inapendekeza kwamba watoto walio chini ya umri wa miaka 4 wasipewe dawa hizi za kikohozi na mafua bila ushauri wa daktari . |
Kusugua kwa maji ya chumvi ni njia nzuri ya kupunguza koo linalouma.
Tiba asilia zina ufanisi kiasi gani?
Kuna maoni tofauti kuhusu vitu kama vile Zinki, Echinacea, na Vitamini C.
- Zinki: Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa dawa za kupulizia puani za zinki zinaweza kufupisha muda wa mafua na kupunguza ukali wa dalili. Hata hivyo, tafiti zingine zinaonyesha kuwa zinki si muhimu sana. Pia, kwa sababu dawa za kupulizia zinki zinaweza kusababisha upotevu wa harufu , wataalamu wengi wanasema ziepukwe kabisa.
- Echinacea: Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa haisaidii kuzuia mafua.
- Vitamini C: Mapitio ya tafiti za miaka 65 hayakupata ushahidi wowote kwamba vitamini C inaweza kuzuia mafua. Hata hivyo, imegundulika kuwa watu wanaotumia vitamini C wanaweza kuwa na mafua mafupi kidogo.
Njia bora ya kuzuia mafua kiasili ni kudumisha mfumo wa kinga wa mwili wetu, ambao ni mlinzi wa mwili wetu, ukiwa na lishe bora na imara.
Mboga za majani zenye majani mabichi kama vile mchicha, samaki walio na asidi ya mafuta ya omega-3 kama vile salmoni, na mtindi wenye mafuta kidogo zinaweza kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Pia, mazoezi ya kawaida ni mazuri sana kwa mfumo wa kinga.
Je, ninahitaji kutumia viuavijasumu?
Hili ni jambo muhimu sana. Hapana! Mafua ya kawaida husababishwa na virusi. Viuavijasumu hupambana na bakteria. Kwa hivyo, kutumia viuavijasumu kwa mafua ya kawaida hakutasaidia.
Antibiotiki hupambana na bakteria, si virusi, kwa hivyo hazitasaidia na mafua ya kawaida.
Hata hivyo, matatizo mengine yanayosababishwa na mafua ya kawaidaKwa mfano, ikiwa una maambukizi ya bakteria yanayosababishwa na sinuses zilizoziba au maambukizi ya sikio, daktari wako anaweza kuagiza viuavijasumu. Ni daktari pekee anayeweza kufanya uamuzi huo.
Je, ni bora kukaa nyumbani unapokuwa na mafua?
Ndiyo. Siku chache za kwanza za mafua ndizo zinazoambukiza zaidi. Kwa hivyo ni vyema wewe na wengine mkae nyumbani wakati wa siku hizo. Mnapaswa kuwa waangalifu mnapokohoa na kupiga chafya karibu na wengine. Pia, kupumzika vya kutosha kutakusaidia kupona haraka.
Unawezaje kuzuia kupata mafua?
Jambo bora na rahisi zaidi unaloweza kufanya ni kunawa mikono yako mara kwa mara kwa sabuni na maji. Mafua na homa zote huenea kwa njia ile ile. Mtu anapokohoa au kupiga chafya, matone madogo yenye virusi huachiliwa kwenye kila kitu kinachomzunguka.
Ikiwa mtu atakohoa mkononi mwake bila kitambaa, virusi huenea kwenye kila kitu kinachoguswa na mkono. Ukigusa sehemu hiyo, virusi huingia mkononi mwako. Kisha ukigusa macho, pua, au mdomo wako kwa mkono huo, unaweza kuugua pia.
Kwa hivyo, ili kujilinda na kujilinda na wengine, fanya mambo haya:
- Osha mikono yako mara kwa mara kwa sabuni na maji. Ikiwa sabuni haipatikani, tumia kitakasa mikono chenye pombe.
- Tumia kitambaa cha tishu unapokohoa au kupiga chafya.
- Kama huna kitambaa, geuza kichwa chako upande wa pili, pinda kiwiko chako, na upige chafya ndani yake.
- Epuka kugusa macho, pua, na mdomo wako kila wakati.
- Safisha nyuso zinazotumika mara kwa mara kama vile simu na kibodi. Virusi vinaweza kuishi kwenye nyuso hizi kwa saa nyingi.
Je, upepo baridi husababisha mafua?
Hii ni hadithi potofu kubwa. Unaugua tu ikiwa virusi vinaingia mwilini mwako. Hewa baridi haiwezi kusababisha mafua. Hata hivyo, ukiwa na hali kama pumu, inaweza kuwa mbaya zaidi kutokana na hewa baridi. Kisha mwili wako unakuwa dhaifu na kuathiriwa zaidi na virusi.
Kwa nini mtoto wangu hupata mafua kila wakati?
Virusi huenea haraka sana miongoni mwa watoto wadogo. Mara nyingi hucheza pamoja na huwa karibu na nyuso za kila mmoja. Pia, huenda wasiwe wazuri wa kunawa mikono kama watu wazima. Hii inawafanya wapate mafua mara nyingi zaidi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mafua ya kawaida ni maambukizi ya virusi. Viuavijasumu havitibu.
- Jambo bora la kufanya ili kupona haraka ni kupumzika vya kutosha na kunywa vinywaji (maji, supu, vinywaji vya matunda).
- Njia bora zaidi ya kuzuia mafua ni kunawa mikono yako vizuri kwa sabuni na maji mara kwa mara.
- Ikiwa unatumia dawa ya homa au maumivu ya mwili, hakikisha umesoma lebo kwa makini. Usiwape watoto walio chini ya umri wa miaka 4 dawa ya mafua bila ushauri wa daktari.
- Ikiwa dalili zako ni kali au hudumu kwa zaidi ya wiki mbili, hakikisha unamuona daktari wako.
Mafua, mafua ya kawaida, mafua, matibabu, kinga, dawa
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako