Je, kuna tiba ya ugonjwa wako kupitia chakula? Hebu tujifunze kuhusu Tiba ya Lishe ya Kimatibabu!

Unapoenda kumuona daktari, lazima umesikia kwamba "ni bora kudhibiti kile unachokula na kunywa kidogo," sivyo? Kwa kweli, lishe tunayokula huathiri moja kwa moja magonjwa yetu mengi. Lakini "lishe hii ya kudhibiti" inamaanisha nini hasa? Baadhi ya watu wanafikiri kwamba ni kuhusu kupunguza wali na kuacha kula mafuta. Lakini leo tutazungumzia kuhusu njia ya kina zaidi na ya kisayansi. Inaitwa Tiba ya Lishe ya Kimatibabu (MNT) . Kwa ufupi, huu ni mpango maalum wa lishe ulioundwa na mtaalamu aliyehitimu ambaye ameundwa kulingana na hali yako ya kiafya, mwili, na mtindo wa maisha.

Nani anapaswa kupokea tiba hii ya lishe ya kimatibabu (MNT)?

Njia hii ya matibabu ni muhimu sana kwa wale walio na matatizo ya kiafya ya muda mrefu, au sugu. Unapaswa kuzungumza na daktari wako na kufuata mapendekezo yake kabla ya kuanza njia hii ya matibabu. Huu si mpango wa lishe tu, bali ni sehemu ya matibabu. Kama vile tunavyotumia vidonge kwa baadhi ya magonjwa, katika njia hii "dawa" yetu ni chakula tunachokula. Angalia jedwali lililo hapa chini ili kuona ni magonjwa gani kuu ambayo yanaweza kufaidika na MNT.

Kisukari na kupunguza uzito

Miongoni mwa haya, hebu tuzungumzie mifano miwili kwa undani zaidi.

• Kisukari: Ikiwa una kisukari, MNT ndiyo chaguo lako bora. Pamoja na dawa ambazo daktari wako anakuandikia, kufuata mpango wa lishe uliobinafsishwa kunaweza kukusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako. Hii inaweza kusaidia kupunguza dalili nyingi za kisukari, kama vile kukojoa mara kwa mara na kuongezeka uzito.

• Kupunguza Uzito : Watu wengi hujaribu vitu tofauti ili kupunguza uzito . Lakini kufanya mambo bila msingi wa kisayansi kunaweza kudhuru mwili. MNT ndiyo njia bora ya kupunguza uzito kwa njia yenye afya na utaratibu. Ikiwa wewe ni mnene, daktari wako anaweza kukuelekeza kwa MNT. Kwa sababu kupunguza uzito kunaweza kukuokoa kutokana na magonjwa mengine mengi kama vile shinikizo la damu , ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa ini , na utasa .

Matibabu haya ya MNT hufanyaje kazi?

Mchakato ni rahisi sana. Lakini ni muhimu kuufuata haswa. 1. Mtembelee daktari wako: Kwanza, unapaswa kumtembelea daktari wako wa huduma ya msingi na kuzungumza kuhusu hali yako ya kiafya. Akiamua kwamba MNT inakufaa, atakuelekeza kwa mtaalamu wa lishe au mtaalamu wa lishe aliyehitimu. 2. Mkutano wa kwanza na mtaalamu wa lishe: Huu ndio hatua muhimu zaidi. Wakati wa mkutano huu, ambao kwa kawaida huchukua kama saa moja, mtaalamu wa lishe atakuuliza maswali machache.

• Unakula chakula cha aina gani kwa sasa? (Kiasi cha wali unachokula kwa siku, kiasi cha sukari unachoweka kwenye chai yako, aina za matunda unayokula, n.k.)
• Mtindo wako wa maisha ukoje? (Unafanya kazi gani, unafanya mazoezi, unalala saa ngapi?)
• Rekodi zako za matibabu na historia ya matibabu.
• Je, una matumaini gani kwa matibabu haya? (Kupunguza uzito? Kudhibiti sukari?)

3. Mpango wa kibinafsi: Kwa kutumia taarifa hizi zote , mtaalamu wa lishe ataunda mpango wa lishe unaokufaa wewe, si wewe au mimi tu . Pia utazingatia mapendeleo yako ya kitamaduni (kwa mfano, ikiwa wewe ni mla mboga, utakufaa kulingana na mahitaji yako). Mara nyingi, utaombwa kuweka "shajara ya chakula." Hii ina maana ya kuandika kila kitu unachokula na kunywa siku nzima. Hii itakusaidia wewe na mtaalamu wa lishe kuelewa vyema tabia zako za kula. 4. Miadi ya ufuatiliaji: Baada ya miadi ya kwanza, utaombwa kurudi mara kwa mara . Wakati huo, maendeleo yako yatapitiwa na mabadiliko yoyote kwenye mpango yatafanywa ikiwa ni lazima. Matokeo yako mapya ya maabara pia yatapitiwa ili kuhakikisha kwamba unapata lishe unayohitaji.

Je, faida halisi za hili ni zipi?

Faida za MNT hazizuiliwi kupunguza uzito pekee. Ni uwekezaji kwa maisha yako yote.

• Udhibiti wa Magonjwa: Faida kuu ni kwamba unaweza kudhibiti vyema ugonjwa wako sugu. Hii inaweza kukusaidia kuepuka matatizo hatari kama vile ugonjwa wa neva wa kisukari au ugonjwa wa moyo katika siku zijazo.

• Kuongezeka kwa nguvu na uchangamfu: Unapolishwa vizuri, hisia ya uchovu na usingizi hutoweka, na unaweza kufanya kazi kwa nguvu siku nzima. Hebu fikiria, ulikuwa na wakati mgumu kupanda ngazi, lakini kwa matibabu haya, unaweza kufanya hivyo kwa urahisi.

• Uundaji wa tabia zenye afya: Kwa mchakato huu, utaendeleza tabia nzuri bila hata kutambua.
• Ninashawishika kufanya mazoezi.
• Tunaponunua chakula dukani, tuna tabia ya kuchagua kwa kusoma lebo na kuangalia ni kiasi gani cha sukari, chumvi, na mafuta kina.
• Punguza vyakula vya kukaanga au vilivyosindikwa.
• Badala ya vinywaji vyenye sukari, zoea kunywa kiasi kinachohitajika cha maji kwa siku.

Tabia hizi hazitalinda tu afya yako ya sasa, bali pia afya yako ya baadaye. Tiba ya Lishe ya Kimatibabu, Lishe, Kisukari, Kupunguza Uzito, Kula kwa Afya, Mtaalamu wa Lishe