Je, mafua yako hayataisha? (Mafua Yanayoendelea) Hebu tuzungumzie sababu hizi!

Mafua ni ugonjwa wa kawaida ambao mara nyingi tunapata. Kwa kawaida, mafua hupungua ndani ya siku 7 hadi 10. Lakini wakati mwingine hudumu kwa wiki kadhaa. Wakati mafua, kupiga chafya, na maumivu ya kichwa hayaponi, unaweza kuwa unajiuliza, "Kwa nini mafua yangu hayapungui?" Kwa kweli kuna sababu kadhaa za hili. Leo, hebu tuzungumzie sababu kuu kwa nini mafua yako hudumu kwa muda mrefu.

Sababu kuu kwa nini mafua yako hudumu kwa muda mrefu zaidi

1. Hupati mapumziko ya kutosha.

Kwa maisha ya leo yenye shughuli nyingi, imekuwa tabia kwetu kupuuza mafua madogo na kuyafanyia kazi. Lakini hilo linazidisha tu ugonjwa.

Kwa ufupi, mfumo wa kinga wa mwili wako ni kama jeshi linalopambana na magonjwa. Unapolala vizuri, jeshi hili hupata nguvu zake na liko tayari kupigana tena. Usipopata usingizi wa kutosha, yaani, angalau saa 8 kwa siku, mfumo wako wa kinga unakuwa dhaifu. Kisha jeshi hili haliwezi kupigana na virusi vinavyosababisha mafua ya kawaida. Kwa hivyo, inachukua muda mrefu kupona kutokana na ugonjwa huo.

2. Hunywi maji ya kutosha.

Unapokuwa na mafua, mwili wako hupoteza maji mengi. Hii inaweza kusababishwa na jasho, jasho ikiwa una homa , au hata baadhi ya dawa za kupunguza msongamano unazoweza kununua katika duka la dawa ili kupunguza msongamano wa pua. Mwili wako unapokosa maji mwilini, yaani, upungufu wa maji mwilini , kamasi hunenepa na kukwama kifuani mwako, na kufanya pua na koo lako likauke.

Kwa hivyo, kunywa maji mengi wakati wa siku ambazo una mafua.Ndiyo. Pia, kunywa vitu kama supu ya moto, uji, na juisi ya matunda kunaweza kusaidia kutuliza koo lako na kusaidia kupunguza ute mzito. Lakini epuka kunywa kahawa, chai (ambayo ina kafeini), na pombe wakati huu, kwani hizi zinaweza kuzidisha upungufu wa maji mwilini mwako.

3. Uko chini ya msongo wa mawazo mwingi.

Ukiwa chini ya msongo wa mawazo mwingi kutokana na mambo kama vile kazi za ofisini, mitihani, au matatizo ya kifamilia, huathiri moja kwa moja mfumo wako wa kinga. Msongo wa mawazo unapoongezeka, viwango vya mwili wetu vya cortisol, homoni ya msongo wa mawazo, huongezeka. Wakati huo huo, idadi ya limfositi, aina ya seli nyeupe za damu zinazopambana na magonjwa, hupungua.

Kwa sababu hizi, mfumo wako wa kinga unakuwa hafifu na hupoteza uwezo wake wa kupambana na virusi. Kwa hivyo, mafua hayaponi haraka.

Je, hii ni mafua kweli? Au ni ugonjwa mwingine?

Wakati mwingine unaweza kudhani una mafua na kuyatibu, lakini inaweza kuwa kitu kingine. Mzio na maambukizi ya sinus ni hali mbili ambazo zina dalili zinazofanana sana na mafua.

Hebu tuone jinsi ya kutofautisha na kutambua haya.

Ikiwa una shaka yoyote kuhusu dalili hizi, jambo bora zaidi la kufanya ni kumuona daktari wa familia yako kwa ushauri.

Je, unatumia matibabu yasiyofaa?

Huenda umesikia kuhusu aina zote za tiba zinazodai kuponya mafua usiku kucha, lakini nyingi kati ya hizi hazijathibitishwa kisayansi.

• Vitamini C: Watu wengi wanafikiri kwamba kutumia vitamini C kutawasaidia kupona haraka baada ya mafua. Hata hivyo, kuna ushahidi mdogo sana kwamba kutumia vitamini C baada ya mafua kuna faida kubwa.
• Zinki :Ingawa kuna imani kwamba kutumia zinki kunaweza kusaidia kuponya mafua haraka, hakuna ushahidi wa kutosha kuunga mkono hili. Pia kumekuwa na ripoti za watu kupoteza hisia zao za kunusa baada ya kutumia dawa ya kupulizia puani ya zinki.
• Antibiotiki: Hili ndilo kosa kubwa zaidi ambalo watu wengi hufanya. Mafua ni ugonjwa unaosababishwa na virusi. Antibiotiki hupambana na maambukizi ya bakteria. Kwa hivyo, kutumia antibiotiki kwa mafua hakutasaidia. Kutumia antibiotiki bila lazima kutasababisha athari mbaya tu mwilini.

Wakati wa kumuona daktari

Ingawa mafua kwa kawaida huisha baada ya siku chache, hakika unapaswa kumuona daktari ikiwa dalili fulani zitaendelea.

• Ikiwa homa yako ni ya juu kuliko Fahrenheit 100 (Selsiasi 37.8) kwa zaidi ya siku 3.
• Ikiwa homa itapungua, basi itarudi baada ya siku chache.
• Ikiwa una maumivu makali ya kifua au ugumu wa kupumua . (Katika hali kama hizo, ni muhimu sana kwenda Idara ya Dharura (ETU) ya hospitali iliyo karibu mara moja).
• Ukikohoa kamasi ya kijani au njano, una maumivu ya uso, au una homa kali (hizi zinaweza kuwa dalili za maambukizi ya sinus).
• Ikiwa mafua yamekuwa yakiendelea kwa siku 10 na yanazidi kuwa mabaya bila uboreshaji wowote.

Katika hali kama hii, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari, kwani inaweza isiwe mafua ya kawaida bali ni tatizo.

Baridi, mafua yanayoendelea, mafua ya kawaida, mafua yanayoendelea, kinga, virusi