සමහර දවස්වලට කෑමක් කනකොට, එහෙමත් නැත්නම් නිකන් ඉන්නකොටත් ඔයාගේ දිවේ කොනක හරි, උඩ හරි පුංචි බිබිලක් වගේ ඇවිත්, ඒක රිදෙනකොට හරිම කරදරයි නේද? හරියට පොඩි කටුවක් ඇනුණා වගේ, නැත්නම් මොකක් හරි ඇවිලිලා වගේ දැනෙනවා ඇති. ගොඩක් වෙලාවට මේක ලොකු දෙයක් නෙවෙයි, ඒත් මේ ගැන හරියටම දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්. අපි අද කතා කරන්නේ ඔන්න ඔය කියන රස අංකුර ඉදිමීම, එහෙමත් නැත්නම් ඉංග්‍රීසියෙන් කියන විදිහට (Swollen Taste Bud) ගැන තමයි.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ දිවේ රස අංකුර ඉදිමීම කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, රස අංකුරයක් ඉදිමීම කියන්නේ මොකක් හරි හේතුවක් නිසා ඔයාගේ දිවේ තියෙන රස අඳුනගන්න පුංචි ඉන්ද්‍රියක්, ඒ කියන්නේ රස අංකුරයක් (Taste Bud) ඉදිමිලා, ඇවිස්සිලා තියෙන එකටයි. හිතන්නකෝ, අපේ දිව පුරාම, හරියට පොඩි කඳු ගැට වගේ, රස අඳුනගන්න උදව් වෙන දහස් ගාණක් පුංචි ඉන්ද්‍රියන් තියෙනවා. අපි මේවට කියන්නේ රස අංකුර කියලා. මේ රස අංකුර තමයි පැණි රස, ලුණු රස, ඇඹුල් රස, තිත්ත රස වගේ දේවල් අපිට හරියටම දැනෙන්න සලස්වන්නේ. ඉතින්, අපේ ඇඟේ අනිත් තැන් වගේම, මේ රස අංකුරත් සමහර වෙලාවට ඉදිමෙන්න, රිදෙන්න පුළුවන්.
මේ විදිහට රස අංකුර ඉදිමුණාම, කෑම කනකොට, වතුර බොනකොට විතරක් නෙවෙයි, නිකන් ඉන්නකොටත් වේදනාවක්, සංවේදී බවක් දැනෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට එක රස අංකුරයක් විතරක් ඉදිමෙන්න පුළුවන්, තවත් වෙලාවක කීපයක්ම ඉදිමෙන්නත් පුළුවන්. හැබැයි බය වෙන්න එපා, ගොඩක් වෙලාවට මේක එච්චර ලොකු හානියක් කරන දෙයක් නෙවෙයි, දවස් කීපයකින් ඉබේම හොඳ වෙලා යනවා. හැබැයි ඉතින්, කලාතුරකින් හරි, මේක වෙනත් යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට බඩේ අම්ල ගතිය උගුරට ඒම (Acid Reflux), කට වියළීම (Dry Mouth) එහෙමත් නැත්නම් සමහර අසාත්මිකතා (Allergies) වගේ දේවල් නිසාත් වෙන්න පුළුවන්.
මේක කොච්චර සුලබ තත්ත්වයක්ද?
ඇත්තටම මේ රස අංකුර ඉදිමීම කියන එක හරිම සුලබ දෙයක්. වෛද්‍යවරුන් කියන විදිහට, ඇමරිකාවේ පවා 50% කට වඩා වැඩි පිරිසකට ජීවිතේ කවදා හරි මේ තත්ත්වය ඇතිවෙනවාලු. ඉතින් ඔයාටත් මේ වගේ දෙයක් වුණා නම්, ඔයා තනිවෙලා නෑ කියලා හිතාගන්න.
වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ
පැහැදිලි ශ්‍රවණයක් සහ කනේ ශබ්ද පාලනය සඳහා නිර්මාණය කළ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →මොනවද මේ රස අංකුර ඉදිමීමේ රෝග ලක්ෂණ?
ඔයාගේ දිවේ රස අංකුරයක් ඉදිමිලා නම්, ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්:
- දිවේ තැනින් තැන දීප්තිමත් රතු පාට පොඩි ලප වගේ පේන්න පුළුවන්.
- සමහර වෙලාවට මේවා සුදු පාටට පේන්නත් පුළුවන්.
- සමහර විට මේ බිබිලි ඇතුළේ දියරයක් පිරිලා වගේ තියෙන්නත් පුළුවන්.
- ඒ වගේම, අතගානකොට හරි කෑමක් කනකොට හරි රිදීමක් දැනෙන එක තමයි ප්‍රධානම ලක්ෂණය.
ඇයි මෙහෙම රස අංකුර ඉදිමෙන්නේ? මොනවද හේතු?
රස අංකුර ඉදිමෙන්න බලපාන හේතු කීපයක්ම තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා:
- කටේ සනීපාරක්ෂාව අඩුකම: ඔයා හරියට දත් මදින්නේ නැත්නම්, දත් අතර රැඳෙන කෑම කැබලි, බැක්ටීරියා සහ දත්වල බැඳෙන මැලියම් (Plaque) නිසා කට ඇතුළේ විවිධ ආසාදන ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක රස අංකුර ඉදිමෙන්නත් එක හේතුවක්.
- දත් සවිකිරීමේ උපකරණ නිසා ඇතිවන කකියුම: හිතන්නකෝ ඔයා දත් වලට කම්බි දාලා ඉන්න කෙනෙක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් කෘත්‍රිම දත් සෙට් එකක් පාවිච්චි කරනවා නම්, සමහර වෙලාවට මේවා දිවේ ගෑවිලා උල් අනිනවා වගේ වෙලා රස අංකුර ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
- දුම්පානය කිරීම: සිගරට්, බීඩි වගේ දුම්කොළ නිෂ්පාදනවල තියෙන රසායනික ද්‍රව්‍ය නිසා කට ඇතුළේ තියෙන සියුම් පටක, ඒ කියන්නේ රස අංකුර පවා, ඇවිස්සිලා ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
- කට වියළීම (Xerostomia): ඔයාගේ කටේ කෙළ හැදෙන ප්‍රමාණය අඩු නම්, ඒ කියන්නේ කට වියළි ගතියට තියෙනවා නම්, ඒකෙනුත් කටේ සෞඛ්‍යයට ගොඩක් ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. දත් දිරායාම, විදුරුමස් රෝග වගේම, රස අංකුර ඉදිමීමත් ඒ අතර තියෙනවා.
- කට පුච්චගැනීම: අපි කවුරුත් කවදා හරි උණු තේ එකක් හරි, උණු කෑමක් හරි කාලා දිව පුච්චගෙන තියෙනවනේ. අන්න ඒ වෙලාවටත් දිවේ රස අංකුර ඉදිමිලා, රිදෙන්න පුළුවන්.
- සමහර ආහාර වර්ග ගැනීම: විශේෂයෙන්ම සැරටම සැර කෑම, උදාහරණයක් විදිහට ලුණු මිරිස් ටිකක් සැරට හැදුවොත්, නැත්නම් අච්චාරු වගේ දෙයක් සැරට කෑවොත්, එහෙමත් නැත්නම් ගොඩක් ඇඹුල් දේවල් (දෙහි, විනාකිරි වැඩිපුර දාපු කෑම) කෑවම, දිවේ මේ පුංචි රස අංකුර ඉදිමිලා රිදෙන්න ගන්න පුළුවන්.
- බඩේ අම්ලය උගුරට ඒම (GERD - Chronic Acid Reflux): සමහර අයට තියෙනවනේ ගැස්ට්‍රයිටීස් වගේ තත්ත්වයක්, ඒ කියන්නේ බඩේ තියෙන අම්ලය උගුරට එන එක. මේකට අපි කියනවා (GERD) එහෙමත් නැත්නම් (Chronic Acid Reflux) කියලා. සමහර වෙලාවට මේ අම්ලය කටටම එන්න පුළුවන්. මෙහෙම නිතර වෙනවා නම්, ඒකෙනුත් රස අංකුර ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
- අසාත්මිකතා (Allergies): සමහර ආහාර වර්ග, බෙහෙත් වර්ග, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය දිවේ ගෑවුණාම අසාත්මිකතාවයක් ඇතිවෙලා රස අංකුර ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
කොහොමද වෛද්‍යවරයෙක් මේක අඳුනගන්නේ?
සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍යවරයෙකුට ඔයාගේ කට ඇතුළ පරීක්ෂා කරලා බලලා, දිවේ තියෙන මේ ඉදිමුණු තැන් දැකලා මේ තත්ත්වය අඳුනගන්න පුළුවන්. හැබැයි, මේ ඉදිමුම සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් වේදනාව නිසා ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරගන්න බැරි තරම් නම් මිසක්, මේකටම කියලා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න යන්නම ඕන වෙන්නේ නෑ. ගොඩක් වෙලාවට මේක ඉබේම හොඳ වෙනවා.
මේ ඉදිමුණු රස අංකුර සුව කරගන්නේ කොහොමද?
මේ රස අංකුර ඉදිමීම වෙනත් යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වයක් එක්ක සම්බන්ධ නැත්නම්, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දවස් කීපයකින් ඉබේම නැතිවෙලා යන්න ඕන. ඒත්, වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් නිසා තමයි මේ රස අංකුර ඉදිමිලා තියෙන්නේ නම්, ඒ යටින් පවතින හේතුවට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් මේ ඉදිමීම සුව කරගන්න පුළුවන්.
උදාහරණයක් විදිහට, අසාත්මිකතාවයක් නිසා නම් රස අංකුර ඉදිමෙන්නේ, ඔයාට අසාත්මික වන ආහාර හෝ බෙහෙත් වර්ගයෙන් වැළකිලා ඉන්න ඕන. එහෙම නැත්නම්, බඩේ අම්ලය උගුරට ඒම (Acid Reflux) නිසා නිතරම රස අංකුර ඉදිමෙනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් මත (Antacids), (Proton-pump inhibitors) හෝ (H2-receptor blockers) වගේ බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරලා ඒ අපහසුතාවය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ රස අංකුර ඉදිමීම සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම් සහ ඇයි මෙහෙම වුණේ කියලා ඔයාට හිතාගන්න බැරි නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. සමහර විට ඔයාට ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
රෝග ලක්ෂණ තියෙන වෙලාවට සහනයක් ලබාගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
මේ ඉදිමීම අඩු වෙනකම් ඔයාට දැනෙන අපහසුතාවය අඩු කරගන්න මේ දේවල් ටික කරලා බලන්න පුළුවන්:
- දවසකට දෙපාරක් විතර උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් කට සෝදන්න. මේකෙන් ආසාදන පාලනය වෙන්නත්, ඉදිමීම අඩු වෙන්නත් උදව් වෙනවා.
- අයිස් කැටයක් කටේ දාගෙන, ඒක දිවේ ඉදිමුණු තැන තියලා දියවෙනකම් තියාගන්න. මේකෙන් වේදනාව සහ ඉදිමීම ටිකකට හරි අඩු වෙනවා.
- කන බොන දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. සැර නැති, ඇල්මැරුණු, මෘදු ආහාර වර්ග කන්න. උදාහරණයක් විදිහට, බත්, කැඳ, යෝගට් වගේ දේවල්. සැර, ඇඹුල්, ගොඩක් රස්නෙ කෑම බීමවලින් ටික දවසකට ඈත් වෙලා ඉන්න.
මේ රස අංකුර ඉදිමීමේ අවදානම අඩු කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
හැමතිස්සෙම රස අංකුර ඉදිමීම වළක්වගන්න බැරි වුණත්, අවදානම අඩු කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා:
- හොඳ මුඛ සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කරන්න: දවසකට දෙපාරක් දත් මදින්න, දිනපතා දත් අතර පිරිසිදු කරන්න (Floss), ඒ වගේම දිගටම දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.
- ඔයා දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම්, ඒක නවත්වන්න උත්සාහ කරන්න. මේක ඔයාගේ කටේ සෞඛ්‍යයට විතරක් නෙවෙයි, මුළු ඇඟටම හොඳයි.
- සැර අධික සහ ඇඹුල් අධික ආහාර නිතර ගැනීමෙන් වළකින්න. විශේෂයෙන්ම ඔයාට මේ වගේ දේවල් කෑවම දිවේ අපහසුතා ඇතිවෙනවා කියලා දන්නවා නම්.
මගේ ඉදිමුණු රස අංකුරය ඉබේම හොඳ වෙයිද?
ඔව්, බොහෝ දුරට ඔයාගේ ඉදිමුණු රස අංකුරය දවස් කීපයකින් ඉබේම හොඳ වෙලා යයි. සමහර අයට සතියක් විතර වුණත් මේ ඉදිමීම තියෙන්න පුළුවන්. ඒත්, රෝග ලක්ෂණ දිගටම තියෙනවා නම්, ඒක වෙනත් යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ වෙලාවක නම් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන එක තමයි හොඳම දේ.
කවදද මම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන?
ඔයාගේ දිවේ රස අංකුර ඉදිමිලා සති දෙකක් ගිහිල්ලත් තාම හොඳ වෙලා නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න. එතකොට වෛද්‍යවරයාට පුළුවන් මේකට හේතුව මොකක්ද, යටින් පවතින වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවද කියලා හොයලා බලන්න.
ඒ වගේම, වේදනාව සහ අපහසුතාවය නිසා ඔයාගේ සාමාන්‍ය එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරගන්න බැරි තරම් නම්, ඒ ගැනත් වෛද්‍යවරයාට කියන්න.
මම දොස්තර මහත්මයාගෙන්/මිස්ගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?
ඔයාට එකක් හෝ කීපයක් ඉදිමුණු රස අංකුර තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයාගෙන් මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:
- "ඩොක්ටර්, මගේ දිවේ මේ ඉදිමීමට හේතුව මොකක්ද?"
- "මට ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන යටින් පවතින වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවද?"
- "ඉස්සරහට මේ වගේ රස අංකුර ඉදිමීමේ අවදානම අඩු කරගන්න මට කරන්න පුළුවන් වෙනස්කම් මොනවද?"
ඇයි එක රස අංකුරයක් විතරක් ඉදිමෙන්නේ?
එකම එක රස අංකුරයක් විතරක් ඉදිමෙන එකත් හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. සමහරවිට ඔයා නොදැනුවත්වම දිව හපාගත්තා වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් දිවේ සෛල ස්වභාවිකව ගැලවිලා යනකොටත් මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එකක් විතරක් ඉදිමුණා කියලා ලොකුවට කලබල වෙන්න දෙයක් නෑ.
ඇයි රස අංකුර සුදු පාට වෙලා රිදෙන්නේ?
රස අංකුරයක් ඉදිමුණාම සමහර වෙලාවට ඒක සුදු පාටට පේන්න පුළුවන්. මේකට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. මානසික ආතතිය, සමහර විටමින් වර්ග හිඟවීම (විශේෂයෙන් B විටමින්), එහෙමත් නැත්නම් සමහර ආහාර වර්ග නිසාත් මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්. සුදු පාටට පේන ගමන් රිදෙනවා නම්, ඒක ඉදිමුණු රස අංකුරයක ලක්ෂණයක් වෙන්න ඉඩ වැඩියි.
💡 ගෙදර ගෙනියන්න පණිවිඩය (Take-Home Message)
ඉතින්, මේ රස අංකුර ඉදිමීම කියන එක ටිකක් කරදරකාරී දෙයක් වුණාට, ගොඩක් වෙලාවට භයානක දෙයක් නෙවෙයි. ඒත් වේදනාවයි, කකියන ගතියයි නිසා අපහසුතාවයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අයිස් කැටයක් තියන එක, උණු ලුණු වතුරෙන් කට සෝදන එක වගේ ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල ප්‍රතිකාරවලින් බොහෝ වෙලාවට රෝග ලක්ෂණ සමනය කරගන්න පුළුවන්.
හැබැයි මතක තියාගන්න, මේ ඉදිමීම සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් වේදනාව දරුණු නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න. මොකද, සමහර වෙලාවට මේක වෙනත් ගැටලුවක ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන්. නිරෝගීව ඉන්න!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.