உங்கள் வயிறு அசௌகரியமாக உப்பி, வாயு நிரம்பியிருப்பது போல் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் பாவாடை அல்லது கால்சட்டை இறுக்கமாவது போல் உணர்வீர்களா? உண்மையில், இது பலரும் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலையாகும். இதைத்தான் மருத்துவ ரீதியாக நாம் வயிறு உப்புசம் அல்லது 'வயிற்றுப் பெருக்கம்' என்று அழைக்கிறோம். இது சில நேரங்களில் இயல்பானதாக இருந்தாலும், இது ஒரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.
இந்த வீக்கம் என்பது சரியாக என்ன?
வயிற்று உப்புசம் என்பது வெறுமனே வயிறு நிரம்பியது போன்ற உணர்வு மட்டுமல்ல. அது உண்மையில், உங்கள் வயிறு இயல்பை விடப் பெரிதாக, அளவிடக்கூடிய வகையில் வீங்குவது அல்லது துருத்திக்கொண்டு இருப்பது ஆகும். உணவு செரிமானம் ஆகாதது போல, வாயுத் தொல்லையாகவும் அசௌகரியமாகவும் உணர்வதும் பொதுவானது.
ஆனால், இதற்கான காரணம் எப்போதும் செரிமான மண்டலப் பிரச்சனையாக இருப்பதில்லை. எளிமையாகச் சொன்னால், இதைப் பாதிக்கும் 5 முக்கிய காரணங்களைப் பற்றி மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். அவை:
- மலவாயு (வாயு): வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயு சேருதல்.
- கரு (கர்ப்பம்): ஒரு குழந்தையை கருத்தரித்தல்.
- மலம்: மலச்சிக்கல்.
- திரவம்: அடிவயிற்றில் திரவம் சேருதல் (இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்).
- கொழுப்பு: வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்புப் படிவுகள்.
இந்த வயிற்று உப்புசம் திடீரென ஏற்படலாம், அல்லது அது வந்து வந்து போகும் ஒரு நாள்பட்ட நிலையாகவும் இருக்கலாம். பெரும்பாலும், அடிக்கடி ஏற்படும் வயிற்று உப்புசம் செரிமான அமைப்பில் உள்ள ஏதேனும் ஒரு பிரச்சனையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.
வயிற்று உப்புசத்திற்கான காரணங்கள் என்னென்ன?
இதற்கான காரணங்களை நாம் இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம். ஒன்று , ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்நலக் குறைபாடு அல்லது நிலையினால் ஏற்படும் வயிறு உப்புசம். மற்றொன்று, வெளிப்படையான நோய் ஏதுமின்றி, உடலின் செயல்பாடுகளில் உள்ள சில பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் வயிறு உப்புசம்.
| காரணம் சார்ந்திருக்கும் வகை | விளக்கம் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகள் |
|---|---|
| 1. உடல் நோய்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட நிலைமைகள் காரணமாக (உடலியல் காரணங்கள்) | |
| கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் | கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை விரிவடைவதாலும், மாதவிடாய்க்கு முன்பு உடலில் நீர் தேங்குவதாலும் வயிற்று உப்புசம் ஏற்படலாம். |
| எடை அதிகரிப்பு | குறுகிய காலத்தில் உடல் எடை கூடும்போது, கொழுப்பு அடிவயிற்றில் சேர்ந்து செரிமானத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கக்கூடும். |
| செரிமான அமைப்பு நோய்கள் | சிறுகுடல் பாக்டீரியா மிகை வளர்ச்சி (SIBO) , குளூட்டன் ஒவ்வாமை (செலியாக் நோய்) , புறச்சுரப்பி கணையச் செயலிழப்பு (EPI) , மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் (IBD) போன்ற நிலைகளால் வாயு மற்றும் வயிறு உப்புசம் ஏற்படலாம். |
| உறுப்பு பிரச்சனை | கல்லீரல் நோய்களால் வயிற்றில் திரவம் தேங்குதல் (அசைட்ஸ்) , வயிற்றின் செயல்பாடு குறைதல் (காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்) , வயிற்றின் உள்சவ்வு அழற்சி (பெரிட்டோனிடிஸ்) , மற்றும் கட்டிகள் அல்லது அழற்சியின் காரணமாக கல்லீரல், மண்ணீரல், கருப்பை போன்ற உறுப்புகள் பெரிதாதல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். |
| அடைப்புகள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு | சிறுகுடல் அல்லது பெருங்குடலில் ஏற்படும் அடைப்பின் காரணமாக வாயு மற்றும் மலம் தேங்குதல். அரிதாக, வயிற்றுக்குள் இரத்தக் கசிவு ஏற்படலாம். |
| 2. செயல்பாட்டுக் காரணங்கள் | |
| வாயு நிரப்புதல் | அஜீரணம், சில உணவுகளை ஜீரணிக்க இயலாமை, மற்றும் எரிச்சல் ஊட்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) போன்ற நிலைகள் அதிகப்படியான வாயு மற்றும் வயிறு உப்புசத்தை ஏற்படுத்தலாம். |
| மலச்சிக்கல் மற்றும் சிறுநீர் தேக்கம் | மலம் வெளியேற்றப்படாததால், அது குடலில் தேங்கி, வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், சிறுநீர் கழிக்காமல் சிறுநீரை அடக்கி வைப்பதும் ஒரு காரணமாகும். |
| தசை பலவீனம் | வயிற்றுத் தசைகள் பலவீனமாக இருக்கும்போது, வயிற்று உறுப்புகள் முன்னோக்கியும் கீழேயும் சரிந்து (என்டெரோப்டோசிஸ்), வயிறு வெளியே துருத்திக்கொள்ளக் காரணமாகும். |
மருத்துவர் இதை எப்படிச் சரிபார்க்கிறார்?
இந்தப் பிரச்சனைக்காக நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் வயிற்றைப் பரிசோதிப்பார்.
- பரிசோதனை: வயிற்றின் ஒரு பகுதியில் மட்டுமா அல்லது முழு வயிற்றிலும் வீக்கம் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
- தொட்டுப் பரிசோதித்தல்: வயிறு கையால் மெதுவாக அழுத்தப்படுகிறது. இதன் மூலம், ஏதேனும் உறுப்புகள் பெரிதாக உள்ளதா, கட்டி உள்ளதா, அல்லது தொடுவதற்கு வலி உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியலாம்.
- தட்டிப் பார்த்தல்: மருத்துவர் அடிவயிற்றில் ஏற்படும் ஒலியைக் கேட்பதற்காக, அதைத் தன் விரலால் தட்டுவார். வயிற்றில் வாயு நிறைந்திருந்தால், ஒரு விதமான ஒலியும், திரவம் நிறைந்திருந்தால், வேறொரு ஒலியும் கேட்கும்.
இந்தப் பரிசோதனைக்குப் பிறகு, இதற்கு என்ன காரணம் என்பது குறித்து மருத்துவரால் ஓரளவு அறிந்துகொள்ள முடியும். உதாரணமாக, கல்லீரல் அல்லது கருப்பை போன்ற ஒரு திட உறுப்பு, அழற்சி அல்லது கட்டியின் காரணமாகப் பெரிதாகியுள்ளதா, அல்லது வயிறு அல்லது குடல் போன்ற ஒரு உள்ளீடற்ற உறுப்பு வாயு அல்லது மலத்தால் நிரம்பியுள்ளதா என்பதை அவரால் புரிந்துகொள்ள முடியும்.
சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டுமென்றால், உங்கள் மருத்துவர் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்ற ஒரு பிம்பப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுமாறு உங்களைக் கேட்பார்.
இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
சிகிச்சையானது முற்றிலும் காரணத்தைப் பொறுத்தே அமைகிறது.
- ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் காரணமாக இருந்தால்: சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். உதாரணமாக, ஒரு தொற்றுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஒரு கட்டிக்கு சிகிச்சை, குடல் அடைப்புக்கு சிகிச்சை போன்றவை.
- உடலில் நீர் தேக்கம் (அசைட்ஸ்) காரணமாக இது ஏற்பட்டால்: உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்ற சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள் கொடுக்கப்படுகின்றன.
- மலச்சிக்கல் காரணமாக இருந்தால்: குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்க மலமிளக்கிகள் கொடுக்கப்படுகின்றன.
- வாயுத் தொல்லையால் ஏற்பட்டால்: வாயுவைக் குறைக்கும் சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, ஆக்டிவேட்டட் கரி) கொடுக்கப்படுகின்றன.
- காரணம் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால்: அந்த நிலையில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றவும், புரோபயாடிக்குகள் போன்றவற்றை முயற்சிக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும் பரிந்துரைப்பார்.
இந்த நிலையை வீட்டிலேயே கட்டுப்படுத்த முடியுமா?
ஆம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியும். குறிப்பாக, சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு வயிறு உப்புசம் அதிகமாக ஏற்பட வாய்ப்பிருந்தால், இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.
- உங்களுக்கு நன்மை தராத உணவுகளை அடையாளம் காணுங்கள்:சிலருக்கு பால், கோதுமை மாவு மற்றும் சில காய்கறிகள் பிடிக்காது. அத்தகைய உணவுகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றை உங்கள் உணவிலிருந்து குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- சிறிய அளவில் அடிக்கடி உண்ணுங்கள்: ஒரே நேரத்தில் அதிக உணவு உண்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு நாளைக்கு பலமுறை சிறிய அளவுகளில் உண்ணுங்கள். உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று, மெதுவாக உண்ணுங்கள்.
- நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்: நாள் முழுவதும் தாராளமாகத் தண்ணீர் குடியுங்கள் . மேலும், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவும்.
- உடற்பயிற்சி: தினமும் சிறிதளவு உடற்பயிற்சி செய்வது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
இது குறித்து நாம் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்? எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?
வயிற்று உப்புசம் பெரும்பாலும் ஒரு தற்காலிக செரிமானப் பிரச்சனையாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் அது ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, இந்த அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்வது அவசியம்.
உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் , கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- வயிற்று உப்புசம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து, குறையாமல் இருந்தால் .
- உங்களுக்கு கடுமையான, தாங்க முடியாத வயிற்று வலியுடன் வயிறு உப்புசமும் இருந்தால்.
- காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் மலத்தில் இரத்தம் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருந்தால்.
- இது மீண்டும் மீண்டும் வரும் பிரச்சனையாக இருந்து, அதற்கான காரணம் உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால்.
குறிப்பாக, கடுமையான வயிற்று வலியுடன் இந்த நிலை ஏற்பட்டால், அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்வது மிகவும் அவசியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- வயிற்று உப்புசம் என்பது சாதாரண அஜீரணம் முதல் கர்ப்பம் மற்றும் கல்லீரல் நோய் போன்ற தீவிரமான நிலைகள் வரை எதன் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
- உங்கள் அசௌகரியத்திற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவது சிகிச்சைக்கு இன்றியமையாதது, அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதே ஆகும்.
- சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிறு உப்புசமாக உணர்ந்தால், உங்கள் உணவுமுறையிலும் வாழ்க்கைமுறையிலும் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்து பாருங்கள்.
- கடுமையான வயிற்று வலி, காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் வயிறு உப்புசம் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்