போதைப்பொருட்கள்: இந்த அபாயகரமான வலையைப் பற்றி நாம் அறிந்திருக்கிறோமா?

மக்கள் ஏன் சில விஷயங்களுக்கு மிக எளிதாக அடிமையாகிறார்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? உங்களைச் சுற்றி அப்படிப்பட்டவர்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இன்று நாம், இந்த 'அடிமையாக்கும் விஷயங்கள்' உண்மையில் என்ன, அவை எவ்வளவு ஆபத்தானவை, மற்றும் அவற்றிலிருந்து விடுபட முடியுமா என்பது பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது ஒரு மிக முக்கியமான தலைப்பு, ஏனென்றால் அவை எந்த வயதிலும், யாரையும் பாதிக்கக்கூடும்.

இந்த 'போதை உண்டாக்கும் பொருட்கள்' என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை நாம் அடிமையாகி, பயன்படுத்தாமல் நிறுத்த முடியாத வேதிப்பொருட்கள், மருந்துகள் அல்லது போதைப்பொருட்கள் ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை . அதாவது, இந்தப் பொருட்கள் உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று தெரிந்திருந்தும், நீங்கள் தொடர்ந்து அவற்றை நாடிச் செல்கிறீர்கள். இது ஒரு காந்தத்தால் ஈர்க்கப்படுவதைப் போன்றது.

இப்போது, ​​இந்தப் பிரிவில் என்னென்ன அடங்கும் என்று பார்ப்போம். அவற்றில் சிலவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் சில உங்களுக்குச் சற்றே புதியவையாக இருக்கலாம்:

• மதுபானம் : எனவே, இதைப் பற்றிச் சொல்வதற்குச் சிறப்பாக ஒன்றும் இல்லை.
• காஃபின் : ஆம், ஆம், நாம் அருந்தும் தேநீர் மற்றும் காபியில் உள்ள காஃபினும் இந்தக் குழுவில்தான் உள்ளது. ஆனால் அதன் விளைவு, நாம் அருந்தும் அளவைப் பொறுத்தது.
• கஞ்சா/மரிஜுவானா : இதுவும் தற்போது அதிகம் பேசப்படும் ஒரு விஷயமாகும்.
• பிரம்மையூட்டிகள் : ஃபென்சைக்ளிடின் (PCP) மற்றும் லைசெர்ஜிக் ஆசிட் டைஎதிலமைடு (LSD) ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். இவை, உங்களால் பார்க்க முடியாத பொருட்களைப் பார்க்கவோ அல்லது கேட்க முடியாத விஷயங்களைக் கேட்கவோ உங்களைத் தூண்டக்கூடும்.
• தூக்க மருந்துகள், அமைதிப்படுத்தும் மருந்துகள் மற்றும் பதட்டத் தணிப்பிகள் : இதில் பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் பார்பிட்யூரேட்டுகள் போன்ற மருந்துகள் அடங்கும். மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், தவறாகப் பயன்படுத்தினால் இவை போதைக்கு அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டவை.
• உள்ளிழுக்கும் பொருட்கள் : பெயிண்ட் தின்னர்கள், சில ஏரோசல் ஸ்ப்ரேக்கள், வாயுக்கள் மற்றும் நைட்ரைட்டுகள் போன்றவை. இவை மிகவும் ஆபத்தானவை.
• மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மற்றும் பரிந்துரை இல்லாமல் வழங்கப்படும் ஓபியாய்டுகள் : இதில் கோடீன், ஆக்ஸிகோடோன் போன்ற வலி நிவாரணிகளும், ஹெராயின் என்ற போதைப்பொருளும் அடங்கும்.
• மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மற்றும் பரிந்துரை இல்லாமல் வழங்கப்படும் ஊக்கமருந்துகள் : இவற்றில் அடெரால்® (ஆம்பெடமைன்/டெக்ஸ்ட்ரோஆம்பெடமைன் கொண்டது), கோகைன் மற்றும் மெத்தம்பெடமைன் (மெத்) ஆகியவை அடங்கும்.
• புகையிலை/நிகோடின் : சிகரெட் புகைத்தல், மின்னணு சிகரெட்டுகளைப் (இ-சிகரெட்டுகள் அல்லது வேப்பிங்) பயன்படுத்துதல் ஆகிய அனைத்தும் இந்த வகையின் கீழ் அடங்கும்.

'பொருட்கள்' என்ற சொல்லே, இது வெறும் 'தூள்களுக்கு' மட்டும் உட்பட்டதல்ல என்பதைத் தெளிவுபடுத்துகிறது. நமக்குத் தெரியாமலேயே, போதைப்பொருளாக மாறக்கூடிய மற்றும் நமது உடல்நலத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக அமையக்கூடிய பலவிதமான பொருட்கள் உள்ளன.

மிகவும் அடிமையாக்கும் விஷயங்கள் என்னென்ன? அதற்கான காரணம் என்ன?

சில விஷயங்கள் மற்றவற்றை விட அதிக போதைத்தன்மை கொண்டவை என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. அவற்றுள் மிகவும் முக்கியமானவை:

• மது அருந்துதல்
• கொக்கைன்
• ஹெராயின்
• மெத்தம்பெட்டமைன்
• நிகோடின்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லாமே ஒரே மாதிரியாக அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டவை அல்ல. ஒருவர் சில விஷயங்களுக்கு அடிமையாவதற்கான சாத்தியக்கூறு, அல்லது அவர்களின் "அடிமைத்தனப் பாதிப்பு", ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடும். இது பல காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளது:

• நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும் முறை: உதாரணமாக, நீங்கள் அதை வாய்வழியாக உட்கொள்கிறீர்களா, ஊசி மூலம் செலுத்துகிறீர்களா அல்லது உள்ளிழுக்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து அதன் விளைவுகள் மாறுபடும். அது இரத்த ஓட்டத்தில் எவ்வளவு வேகமாக நுழைகிறதோ, அந்த அளவிற்கு அடிமையாகும் அபாயம் அதிகமாகும்.
• அது மூளையை அடையும் வேகம் மற்றும் மூளையின் 'இன்ப மையத்தை' (வெகுமதிப் பாதை) அது தூண்டும் விதம்: சில விஷயங்கள் நேராக மூளைக்குச் சென்று, நமக்கு மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் தரும் ஒரு வேதியியல் செயல்முறையைத் தொடங்குகின்றன. இது மூளைக்குக் கிடைக்கும் ஒரு சிறிய 'உந்துதல்' போன்றது. மேலும், அது 'இரத்த-மூளைத் தடையை' கடக்கும் வேகத்தையும் பாதிக்கிறது.
• பொருளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை உணர எடுக்கும் நேரம்: விளைவுகள் எவ்வளவு விரைவாக உணரப்படுகின்றனவோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் அதை மீண்டும் பயன்படுத்த வாய்ப்புள்ளது.
• இது உடலின் 'சகிப்புத்தன்மை' அதிகரிப்பதற்கோ மற்றும்/அல்லது 'விலகல் அறிகுறிகள்' ஏற்படுவதற்கான சாத்தியத்திற்கோ வழிவகுக்கலாம்: இதைப்பற்றி நாம் சற்று பின்னர் பேசுவோம்.

கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் என்றால் என்ன?

'கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள்' என்பவை, தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுவதற்கான அதிக வாய்ப்பையும், போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) உருவாகும் அதிக ஆபத்தையும் கொண்ட மருந்துகள் அல்லது இரசாயனங்கள் ஆகும். இவற்றை மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் நேரடியாக வாங்க முடியாது.

உதாரணமாக, அமெரிக்காவில், மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருந்துகளின் உற்பத்தி மற்றும் விநியோகம் தொடர்பாகக் கடுமையான சட்டங்கள் உள்ளன. மார்ஃபின் (ஒரு வலி நிவாரணி) மற்றும் மெத்தில்ஃபெனிடேட் (ஒரு ஊக்கமருந்து) ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். மேலும், மெத்திலீன்டையாக்சிமெத்தாம்ஃபெட்டமைன் (MDMA) மற்றும் ஹெராயின் போன்ற, மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை வைத்திருப்பதும் விநியோகிப்பதும் சட்டவிரோதமாகும்.

போதைப்பொருள் அமலாக்க நிர்வாகம் (DEA), இந்தக் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை ஐந்து பிரிவுகளாக, அல்லது "அட்டவணைகளாக" பிரித்துள்ளது; இவை அவற்றின் அபாயத்தன்மை மற்றும் அவற்றுக்குத் தேவைப்படும் கட்டுப்பாட்டின் அளவு குறித்த ஒரு புரிதலை அளிக்கின்றன.

• பிரிவு I: தவறாகப் பயன்படுத்துவதற்கும் அடிமையாவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ள போதைப்பொருட்கள் இவை. உதாரணங்கள்: `(ஹெராயின்)`, `(LSD)`, `(MDMA)` மற்றும் கஞ்சா `(கஞ்சா)`. (சில அமெரிக்க மாநிலங்களில் கஞ்சா சட்டப்பூர்வமானதாக இருந்தாலும், மத்திய அளவில் அது இன்னும் இந்தப் பிரிவில்தான் உள்ளது.)
• அட்டவணை II: இவற்றிலும் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு மற்றும் அடிமையாவதற்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. உதாரணங்கள்: `(ஃபென்டானில்)`, `(மார்ஃபின்)`, `(மெத்தாம்ஃபெட்டமைன்)` மற்றும் `(ஆக்ஸிகோடோன்)`. இந்த மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கும்போது மருத்துவர்கள் கடுமையான விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் (எ.கா. மீண்டும் மருந்து வழங்கக் கூடாது).
• அட்டவணை III: இந்த மருந்துகளைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆபத்து குறைவு, ஆனால் அடிமையாக்கும் ஆபத்து சிறிதளவு உள்ளது. எடுத்துக்காட்டுகள்: பென்ஸ்பெட்டமைன், கெட்டமைன் மற்றும் அனபாலிக் ஸ்டெராய்டுகள். இந்த மருந்துகளை வெளியிடுவதற்கும் கால வரம்புகள் உள்ளன (எ.கா., ஆறு மாத காலத்திற்குள் இவற்றை ஐந்து முறை மட்டுமே கொடுக்க முடியும்).
• அட்டவணை IV: முதல் மூன்று அட்டவணைகளைக் காட்டிலும் தவறாகப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் அடிமையாதல் அபாயம் இதில் குறைவு. உதாரணங்கள்: `(குளோனாசெபம்)`, `(டயசெபம்)`, `(லோராசெபம்)`, `(டிரமடால்)` மற்றும் `(டிரையாசோலம்)`. மருந்து மீண்டும் வழங்கப்பட்டாலும், அது உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கப்படுகிறது.
• அட்டவணை V: இவை தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுவதற்கோ அல்லது அடிமையாவதற்கோ மிகக் குறைந்த சாத்தியமுள்ள மருந்துகள் ஆகும், ஆனால் இவற்றில் சில அபாயங்களும் உள்ளன. உதாரணங்கள்: `(கோடீன்)` அடங்கிய சில மருந்துகள், `(அட்ரோபின்/டைஃபீனாக்ஸிலேட்)`, `(பிரிகாபலின்)` அடங்கிய வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள். இந்த மருந்துகளைக் கொண்டு உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும்போது மருத்துவர்கள் உங்களைக் கூர்ந்து கண்காணிப்பார்கள்.

இலங்கையில் இந்த வகைப்பாடு ஒரே மாதிரியாக இல்லாவிட்டாலும், சில விஷயங்களை எந்த அளவிற்கு கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது குறித்த ஒரு புரிதலை இது நமக்குத் தரும்.

நாம் இந்தப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது மூளைக்கும் உடலுக்கும் என்ன ஆகிறது?

ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் உடனடி விளைவு 'போதை' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் பல விஷயங்கள் நிகழலாம்:

• மனநிலை மாற்றங்கள்: உங்களுக்கு திடீரென தலைசுற்றல் அல்லது தூக்கக் கலக்கம் ஏற்படலாம். நீங்கள் மிகுந்த மகிழ்ச்சியாகவும் ஆற்றலுடனும் உணரலாம். மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் சந்தேகமாகவோ அல்லது அதீத சந்தேக உணர்வுடனோ இருக்கலாம்.
• மாயத்தோற்றங்கள்: உண்மையில் இல்லாத விஷயங்களைக் காண்பது அல்லது கேட்பது.
• சிந்தனை மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: சரி எது தவறு எது எனத் தேர்ந்தெடுக்க இயலாமை, சிந்தனையில் குழப்பம்.
• ஒருங்கிணைப்பதில் சிரமம்: நடக்கும்போது தள்ளாடுதல், பொருட்களைப் பிடிப்பதில் சிரமம்.
• பசி அதிகரித்தல் அல்லது குறைதல்: இது உண்ணும் பொருளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது, நீங்கள் என்ன எடுத்துக்கொண்டீர்கள், எவ்வளவு எடுத்துக்கொண்டீர்கள், மேலும் அந்த நேரத்தில் உங்கள் உடலில் வேறு மருந்துகள் அல்லது போதைப்பொருட்கள் இருந்தனவா என்பதைப் பொறுத்தது.

போதைப்பொருள் விலகல்

நீங்கள் ஒரு பொருளைத் தொடர்ச்சியாகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தும்போதும், உங்கள் உடல் அதற்குப் பழகிவிடுகிறது. அது நீங்கள் தினமும் செய்யும் ஒரு செயலைப் போலாகிவிடுகிறது. பின்னர், நீங்கள் திடீரென அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போதோ அல்லது உங்கள் உடலில் அதன் விளைவுகள் குறையும்போதோ, நீங்கள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். இது "விலகல் அறிகுறிகள்" அல்லது "பயன்பாட்டை நிறுத்துவதால் ஏற்படும் அறிகுறிகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

விலகல் அறிகுறிகளுக்கான சில பொதுவான அறிகுறிகள் இதோ:

• கிளர்ச்சி
• குளிராக உணர்கிறேன் (சிலிர்ப்பு)
• வயிற்றுப்போக்கு
• தூங்குவதில் சிரமம்
• தசை வலிகள்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• வியர்த்தல்

இந்த விலகல் அறிகுறிகளின் தீவிரம், நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தி வருகிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் உடல் அதற்கு எந்த அளவிற்குப் பழகிவிட்டது (சகிப்புத்தன்மை) என்பதையும் பொறுத்தது. ஓபியாய்டுகள் போன்ற சில பொருட்கள், மிகவும் கடுமையான விலகல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதனால் அந்த வலியைப் போக்குவதற்காக நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்த விரும்பலாம். இதனால்தான் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்குச் சில சமயங்களில் சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது.

மூளையில் ஏற்படும் விளைவு

இந்த போதைப்பொருட்கள் உங்கள் மூளையில் உள்ள 'இன்ப மையத்தை' நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன. யோசித்துப் பாருங்கள், உயிரியல் ரீதியாக நாம் அனைவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் உணர விரும்புகிறோம். பெரும்பாலான நேரங்களில், நல்ல, ஆரோக்கியமான விஷயங்களிலிருந்து இந்த மகிழ்ச்சியை நாம் பெறுகிறோம். நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவருடன் நேரத்தைச் செலவிடும்போது, ​​அல்லது ஒரு சுவையான உணவை உண்ணும்போது, ​​உங்கள் உடல் டோபமைன் எனப்படும் ஒரு வேதிப்பொருளை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த டோபமைன்தான் நம்மை மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் உணர வைக்கிறது. எனவே இது ஒரு சுழற்சி போன்றது - உங்களுக்கு நல்ல உணர்வுகள் கிடைக்கின்றன, அதனால் நீங்கள் அந்த விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.

இந்த போதைப்பொருட்களை உட்கொள்ளும்போது என்ன நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் மூளை திடீரென்று அதிக அளவு டோபமைனை உற்பத்தி செய்கிறது. இதன் பொருள், அது செயற்கையாக மிகுந்த இன்பத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த அதிகப்படியான டோபமைன் அளவு, உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதன் பொருள், ஆரோக்கியமான விஷயங்களிலிருந்து நீங்கள் பெறும் இன்பத்தை விட, இந்தப் பொருட்களிலிருந்து கிடைக்கும் செயற்கையான இன்பத்தையே நீங்கள் நாடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

காலப்போக்கில், இந்தப் பொருட்கள் உங்கள் மூளையின் வேதியியலை மாற்றுகின்றன. அதன் பிறகு, நீங்கள் முன்பு எடுத்துக்கொண்ட அளவில் இருந்து அதே இன்பத்தை உங்களால் உணர முடிவதில்லை. இதன் பொருள், அந்தப் பொருளுக்கு உங்கள் உடல் 'சகிப்புத்தன்மையை' வளர்த்துக்கொள்கிறது என்பதாகும் . பின்னர், அதே இன்பத்தைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் அந்தப் பொருளை மேலும் மேலும் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். இது, மேலும் மேலும் பயன்படுத்துவதற்கும், அபாயகரமான அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும், அல்லது வெவ்வேறு பொருட்களைக் கலப்பதற்கும் வழிவகுக்கும். இது 'அளவுக்கு மீறிய பயன்பாடு' போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைகளுக்கு இட்டுச் செல்லக்கூடும்.

வெறுமனே பயன்படுத்துவதற்கும் அதற்கு அடிமையாவதற்கும் என்ன வேறுபாடு?

வெறுமனே 'பயன்படுத்துதல்' (போதைப்பொருள் பயன்பாடு) மற்றும் 'தவறாகப் பயன்படுத்துதல்' (போதைப்பொருள் தவறான பயன்பாடு) என்பவை , போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கு (SUD) வழிவகுக்கும் ஒரு நாள்பட்ட, பழக்கமான முறையிலிருந்து வேறுபட்டவை. ஒருவர் எப்போதாவது ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அது அவரை ஒரு 'போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு உடையவர்' ஆக்கிவிடாது.

ஆனால், அனைவருக்கும் அந்த வாய்ப்பு கிடைப்பதில்லை. சில சமயங்களில், நீங்கள் அதை ஓரிரு முறை தவறாகப் பயன்படுத்தினாலும் கூட, உங்கள் உடல் அதற்குப் பழகி (சகிப்புத்தன்மை அடைந்து), அது ஒரு போதைப் பழக்கமாக மாறிவிடும். அதாவது, நீங்கள் நினைப்பதை விட மிக எளிதாக இந்த வலையில் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். நீங்கள் தயாராக இருந்தால், இந்த நாள்பட்ட நிலையைக் கையாள உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சிகிச்சைகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் மருந்துகள் உள்ளன.

அன்றாட வாழ்வில் இதை நாம் எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்?

சில சமயங்களில், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான கடுமையான வலியைக் குறைக்க அல்லது ஒரு நாள்பட்ட நோயைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் சில மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும், சில வீட்டு இரசாயனங்களும் உள்ளன (உதாரணமாக, விசைப்பலகையைச் சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு தெளிப்பான்). இவை அவசியமானவை.

இருப்பினும், இந்தப் பொருட்களைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவதும் சாதாரணமாக நிகழ்கிறது. எனவே, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் அல்லது உங்கள் வீட்டில் உள்ள பொருட்கள் குறித்து நன்கு அறிந்திருப்பது முக்கியம். அவற்றை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைத்து , அறிவுறுத்தப்பட்டபடி மட்டுமே பயன்படுத்தவும் .

உங்களுக்கோ அல்லது நீங்கள் நேசிப்பவருக்கோ போதைப்பழக்கம் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள் . நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போதெல்லாம் உங்களுக்கு உதவ அவர்கள் இருக்கிறார்கள். பயப்பட வேண்டாம், வெட்கப்பட வேண்டாம். இது யாருக்கும் ஏற்படலாம், இதற்கும் உதவி உண்டு.

இறுதியாக, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

ஆக, நாம் இதுவரை விவாதித்தவற்றிலிருந்து, இந்தப் போதைப்பொருட்கள் எவ்வளவு தீவிரமானவை என்பதையும், அவற்றைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதையும் நீங்கள் ஓரளவு புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள்.

• போதைப்பழக்கம் ஒரு பலவீனம் அல்ல, அது ஒரு நோய்: அது யாரையும் பாதிக்கலாம். எனவே, யாரையும் ஒதுக்கி வைப்பது நல்லதல்ல.
• ஒவ்வொரு பொருளின் அடிமையாக்கும் திறனும் வேறுபடும்: நாம் நினைப்பதை விட சில விஷயங்கள் மிக விரைவாக அடிமையாக்கக்கூடியவை.
• மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மருந்துகள்கூட, முறையாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் ஆபத்தானவையாகலாம்: எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
• உங்கள் மூளை இந்த விஷயங்களுக்குப் பழகிவிடுகிறது: அதாவது, காலப்போக்கில் உங்களுக்கு அவை மேலும் மேலும் தேவைப்படும். இது ஆபத்தானது.
• போதைப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் கடுமையாக இருக்கலாம்: இதனால்தான் பலர் மீண்டும் பயன்படுத்தத் தூண்டப்படுகிறார்கள்.
• உதவி உண்டு! உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்தப் பிரச்சனை இருந்தால், உதவ மருத்துவர்களும் ஆலோசகர்களும் இருக்கிறார்கள். தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம்.

இதைப் பற்றிப் பேசுவது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், விழிப்புடன் இருப்பதுதான் முதல் படி. நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் இதைப் பற்றிப் பேசி விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் நாம் இந்த இடர்ப்பாடுகளைத் தவிர்த்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.

போதைப்பழக்கம் , மருந்துகள், மது, நிகோடின், போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு, மனநலம், டோபமைன்