உங்களாலும் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும்! இரத்த தானம் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

கோயில்கள், பல்கலைக்கழகங்கள் அல்லது உங்கள் பணியிடங்களில்கூட இரத்த தான முகாம்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். அப்போது, ​​'சிறிதளவு இரத்தம் தானம் செய்வதன் மூலம் ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்றுவது எவ்வளவு அற்புதமாக இருக்கும்' என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். ஆனால், அதைப் பற்றி உங்களுக்குச் சற்று அச்சமும் உறுதியற்ற தன்மையும் இருக்கலாம். அதனால்தான், இன்று, இரத்த தானம் எனும் இந்த உன்னதமான செயலைப் பற்றி மிக எளிமையாகப் பேசுவோம்.

இரத்த தானம் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?

இரத்த தானம் என்பது சும்மா செய்யப்படும் ஒரு காரியம் அல்ல. அது உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

மற்றவர்களுக்கு நன்மைகள்

முதலில், நீங்கள் தானம் செய்யும் இரத்தத்தால் யாருடைய உயிர்கள் காப்பாற்றப்படுகின்றன என்று பார்ப்போம்.

நீங்கள் தானம் செய்யும் ஒரே ஒரு துளி இரத்தத்தால் எத்தனை உயிர்களைக் காப்பாற்ற முடியும் என்று சற்று சிந்தித்துப் பாருங்கள்! அது உண்மையிலேயே ஒரு மாபெரும் ஆசீர்வாதம்.

உங்களுக்கான நன்மைகள்

• உடலில் இரும்புச்சத்து அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்: உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து அளவு தேவைக்கு அதிகமாக இருந்தால், இரத்த தானம் செய்வது அதைச் சமநிலைப்படுத்த உதவும். ஏனெனில், இரத்த தானத்தில் இரும்புச்சத்து உள்ளது.உடலில் இருந்து குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான சிவப்பு இரத்த செல்கள் அகற்றப்படுகின்றன.
• நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள்: தொடர்ந்து இரத்த தானம் செய்பவர்களுக்கு கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் ( LDL கொலஸ்ட்ரால் ) மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகளின் அளவு குறைவாக இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
• மன மகிழ்ச்சி: எதையும் எதிர்பார்க்காமல் முன்பின் தெரியாத ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவுவதால் ஏற்படும் மகிழ்ச்சி விலைமதிப்பற்றது.

இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் எப்படித் தயாராக வேண்டும்?

நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய முடிவு செய்திருந்தால், அதற்கு நீங்கள் தகுதியானவரா என்பதையும், அதற்கான தயாரிப்புப் பணிகளையும் அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

இரத்த தானம் செய்வதற்குத் தேவையான தகுதிகள்

இலங்கையின் தேசிய இரத்தமாற்று சேவையின்படி, நீங்கள் பின்வரும் தகுதிகளைப் பெற்றிருக்க வேண்டும்:

• வயது: 18 முதல் 60 வயதுக்குள் இருக்க வேண்டும்.
• எடை: 50 கிலோகிராமுக்கு மேல் இருக்க வேண்டும்.
• உடல்நலம்: ஆரோக்கியமாகவும் நலமாகவும் இருக்க வேண்டும். அந்த நேரத்தில் எந்தவிதமான நோயோ அல்லது பிணியோ இருக்கக்கூடாது.
• ஹீமோகுளோபின் அளவு: இரத்த தான மையத்தில் செய்யப்படும் ஒரு பரிசோதனை, உங்கள் இரத்தத்தில் போதுமான அளவு ஹீமோகுளோபின் இருப்பதை உறுதிசெய்யும்.

மேலும் தகவல்களுக்கு இரத்த தான மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, அல்லது சமீபத்தில் வெளிநாடு பயணம் செய்திருந்தாலோ, அவர்களுக்கு முன்கூட்டியே தெரிவிக்கவும்.

தயாரிப்பு

இரத்த தானம் செய்ய ஒரு நாளைத் தேர்ந்தெடுத்தவுடன், அந்த நாளுக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பே இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணத் தொடங்குவது நல்லது. இறைச்சி, மீன், பருப்பு வகைகள், அத்துடன் கீரைகளான பசலைக்கீரை, கேல், பீன்ஸ் மற்றும் பயறு ஆகியவற்றிலிருந்தும் நீங்கள் நல்ல அளவு இரும்புச்சத்தைப் பெறலாம். நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யும் நாளில், நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்தவும் . முழங்கைக்கு மேலே எளிதாக மடித்துவிடக்கூடிய கைகளைக் கொண்ட தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் ( மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி மற்றும் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்குபவை) பட்டியலையும், உங்கள் அடையாள அட்டையையும் கொண்டு வர மறக்காதீர்கள்.

உங்களால் எவ்வளவு அடிக்கடி இரத்தம் தானம் செய்ய முடியும்?

நீங்கள் முழு இரத்தம் தானம் செய்தால், 4 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை மட்டுமே தானம் செய்ய முடியும். நீங்கள் இரத்தத் தட்டுகள் அல்லது பிளாஸ்மாவை மட்டும் தானம் செய்தால், இந்தக் காலம் இன்னும் குறுகியதாக இருக்கும்.

இரத்த தான செயல்முறை: 4 எளிய வழிமுறைகள்

இரத்த தானம் செய்யும் முழு செயல்முறைக்கும் சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஆனாலும், உண்மையில் உங்கள் இரத்தத்தை எடுப்பதற்கு 8-10 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். இந்தச் செயல்முறையில் உள்ள படிகளைப் பார்ப்போம்.

பச்சை குத்துதல் பற்றிய ஒரு வார்த்தை

உங்களுக்குப் பச்சை குத்தியிருப்பது இரத்த தானம் செய்வதற்கு ஒரு தடையல்ல. இருப்பினும், கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி, பாதுகாப்பான இடத்தில் அது செய்யப்பட வேண்டும். பொதுவாக, பச்சை குத்திய பிறகு இரத்த தானம் செய்வதற்கு ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை காத்திருப்பது சிறந்தது.

இரத்த தானம் செய்த பிறகு கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

இரத்த தானம் செய்த பிறகு நீண்ட கால பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஏற்படாது. இருப்பினும், பின்வருபவை தற்காலிகமாக ஏற்படலாம், எனவே பின்வருவனவற்றைக் கவனத்தில் கொள்ளவும்:

• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: இரத்த தானம் செய்த பிறகு 24 முதல் 48 மணி நேரத்திற்கு மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்தவும்.
• உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்: அடுத்த 24 மணி நேரத்திற்கு கடினமான வேலைகள், கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல் அல்லது உடற்பயிற்சி போன்றவற்றைச் செய்ய வேண்டாம்.
• தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால்: சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிது நேரம் உட்கார்ந்திருந்துவிட்டு, பிறகு எழுந்து நில்லுங்கள்.
• ஊசி குத்திய இடத்தில் இரத்தம் வந்தால்: உங்கள் கையை உயர்த்தி, சில நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்திருக்கவும்.
• காயம் ஏற்பட்டால்: துளையிட்ட இடம் நீல நிறமாக மாறி, காயம் ஏற்பட்டால், அதன் மீது ஐஸ் கட்டியை வைக்கவும்.

இவையெல்லாம் தற்காலிகமானவை. உங்களுக்குத் தொடர்ந்து எந்த வகையிலாவது அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், இரத்த தான மையத்திற்குத் தெரிவிக்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.