உங்கள் குழந்தை எப்போதும் பயப்படுகிறதா? குழந்தைப் பருவப் பதட்டம் பற்றிப் பேசுவோம்!

அம்மா, அப்பா, உங்கள் குழந்தை சில சமயங்களில் சின்ன சின்ன விஷயங்களுக்கே பயப்படுவது இயல்புதானே? அது சாதாரணம்தான். ஆனால், சில குழந்தைகளின் பயமும் பதட்டமும் அதிகரித்து, அது அவர்களின் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கும் அளவிற்குச் சென்றுவிடுகிறது. இன்று நாம், குழந்தைப் பருவப் பதட்டம் அல்லது 'பதட்டம்' எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இதை நாம் சரியாகப் புரிந்துகொண்டால், நம் குழந்தைகளுக்கு உதவுவது எளிதாக இருக்கும்.

பயமும் பதட்டமும் ஒன்றுதானா? சாதாரண பயத்திற்கும், நோய் அளவிலான பதட்டத்திற்கும் என்ன வேறுபாடு?

முதலில், பயம் மற்றும் பதட்டம் என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். பயம் என்பது ஒரு உண்மையான ஆபத்திற்கு நாம் காட்டும் எதிர்வினையாகும். நீங்கள் தெருவில் நடந்து செல்லும்போது, ​​திடீரென்று ஒரு நாய் உங்கள் மீது பாய்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அப்போதுதான் நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். அதுதான் பயம். பதட்டம் என்பது, ஏற்படக்கூடிய ஆபத்து அல்லது நிச்சயமற்ற ஒன்றைப் பற்றிய ஒருவித அமைதியின்மை மற்றும் அழுத்த உணர்வு ஆகும். குழந்தைப் பருவத்தில் புதிய விஷயங்களைக் கண்டு சிறிதளவு பயப்படுவது இயல்பானது. குழந்தைகள் தாங்களாகவே பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது. பெற்றோர்களாகிய நாம், குழந்தைகள் இந்தப் பயத்தையும் பதட்டத்தையும் புரிந்துகொண்டு அவற்றை வெல்ல உதவலாம்.

இருப்பினும், சில குழந்தைகள் இயல்பான அளவைத் தாண்டிய பதற்றத்தை அனுபவிக்கின்றனர். ஏறக்குறைய ஐந்து குழந்தைகளில் ஒருவருக்கு பதற்றக் கோளாறு ஏற்படக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ஒரு குழந்தைக்கு பதற்றக் கோளாறு இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் சில விஷயங்களைத் தவிர்க்கலாம், சிறிய விஷயங்களுக்காக மிகவும் வருத்தப்படலாம், அழலாம் அல்லது அடம் பிடிக்கலாம். சில சமயங்களில், ஏதேனும் நடந்துவிடுமோ என்று அவர்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுவார்கள். வயிற்று வலி, தலைவலி, வாந்தி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற உடல் ரீதியான அறிகுறிகளையும் அவர்கள் அனுபவிக்கலாம்.

குழந்தைகளிடம் பல்வேறு வகையான பதட்டம் உள்ளதா?

ஆம், குழந்தைகளைப் பாதிக்கும் பல வகையான பதட்டங்கள் உள்ளன. அவற்றில் முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்:

1. பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு

இது பல தாய்மார்களுக்குப் பரிச்சயமான ஒன்று. பொதுவாக 8 முதல் 12 மாதங்களில், குழந்தைகள் தங்கள் தாயையோ அல்லது பராமரிப்பாளரையோ விட்டுப் பிரியப் பயப்படுவார்கள். அவர்கள் அந்நியர்களைக் கண்டு அஞ்சுவார்கள். இது ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியின் இயல்பான பகுதியாகும். அவர்கள் மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லத் தொடங்கும் போது, ​​இந்தப் பயம் பொதுவாகக் குறைந்துவிடும்.

இருப்பினும், 'பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு' என்பது சற்றே தீவிரமான ஒரு நிலையாகும். உங்கள் குழந்தை, தன் தாய் அல்லது தந்தையைப் பிரிவது, பள்ளிக்குச் செல்வது, வீட்டை விட்டு வெளியே இருப்பது, அல்லது தனியாகத் தூங்க விரும்பாதது போன்றவற்றில் அதீத பயத்தையும் பதட்டத்தையும் வெளிப்படுத்தினால், இது அந்த நிலையாக இருக்கலாம். மற்ற குழந்தைகளை விட உங்கள் குழந்தை இந்த விஷயங்களில் அதிக மன உளைச்சலுடனோ அல்லது பதட்டத்துடனோ இருப்பதாகத் தோன்றினால், மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

நிலுவின் மகள் செனூரியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவளுக்கு இப்போது ஆறு வயது. பள்ளி வாசலில் தன் தாயை விட்டுப் பிரிந்து வகுப்பறைக்குச் செல்லும்போதெல்லாம் அவள் இன்னும் அதிகமாக அழுகிறாள். தன் தாயைப் பார்க்கும் வரை அவள் அமைதியாக இருக்கும் வரை, அவள் நன்றாகவே இருக்கிறாள். அவளுடைய தாய் சென்ற பிறகு, அவள் நாள் முழுவதும் அழுதுகொண்டே இருக்கிறாள், சாப்பிடவும் மாட்டாள். இது 'பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறின்' (Separation Anxiety Disorder) ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

2. குறிப்பிட்ட அச்சங்கள்

பயம் நம்மை ஆபத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அதனால், குழந்தைகள் சில விஷயங்களுக்குப் பயப்படுவது இயல்பானது. ஒருவேளை உங்கள் குழந்தை மின்னல், கோமாளிகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட விஷயத்திற்குப் பயப்படலாம். இருப்பினும், 'குறிப்பிட்ட அச்சங்கள்' (Specific Phobias) என்பவை , உண்மையான ஆபத்தை விட மிகவும் தீவிரமான ஒரு விஷயத்தைப் பற்றிய பயங்களாகும். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை நாயைப் பார்த்தால் ஓடி ஒளிந்து கொள்ளலாம், அல்லது பல நாட்கள் அதைப் பற்றியே சிந்தித்து, அதற்குப் பயந்து கொண்டிருக்கலாம்.

3. சமூகப் பதட்டக் கோளாறு

சமூகத்தில், மற்றவர்களின் முன்னிலையில் விமர்சிக்கப்படுவோமோ அல்லது நிராகரிக்கப்படுவோமோ என்ற அதீத பயம் ஏற்படும் நிலை இது. உங்கள் குழந்தை சொற்பொழிவுகள் ஆற்றவோ அல்லது இசை நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்கவோ விரும்பாமல் இருக்கலாம். அல்லது, பள்ளியில், நன்கு அறிமுகமான மற்ற இடங்களில், அல்லது புதிய நபர்களுடன் பேசுவதற்கு அவர்கள் மிகவும் சங்கடமாக உணரலாம். சில குழந்தைகள் சமூகச் சூழல்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும் கூடும்.

4. பொதுவான பதட்டக் கோளாறு

இந்த நிலையில், அந்தக் குழந்தை அன்றாட வாழ்வில் உள்ள பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி அளவுக்கு அதிகமாகக் கவலையும் பயமும் கொள்கிறது. மேலும், தன் வயதிலுள்ள மற்ற குழந்தைகளை விட எதிர்காலத்தைப் பற்றி அது அதிகமாகக் கவலைப்படுகிறது. ஒரே நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி அதற்குப் பல கவலைகள் இருக்கலாம், அல்லது அந்தக் கவலைகள் அவ்வப்போது மாறக்கூடும். ஆனால், அது எப்போதும் ஏதோ ஒன்றைப் பற்றிக் கவலைப்பட்டுக் கொண்டே இருக்கும்.

5. பீதித் தாக்குதல்கள் (பீதிக் கோளாறு)

இந்த நிலை உள்ள குழந்தைகள் , உடல் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, திடீரென தீவிரமான பயம் மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இதை, படபடக்கும் இதயம் ('இதயத் துடிப்பு'), தலைச்சுற்றல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ('மூச்சுத்திணறல்') எனக் கருதலாம். இந்த 'பீதித் தாக்குதல்கள்' வெளிப்படையான காரணமின்றி திடீரென ஏற்படலாம். அவை சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணிநேரங்கள் வரை நீடித்து, பின்னர் மறைந்துவிடும்.

குழந்தைகளிடையே இந்தக் கவலை எந்த அளவுக்குப் பொதுவானது?

குழந்தைப் பருவப் பதட்டம் நீங்கள் நினைப்பதை விட உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. இது 15% முதல் 20% வரையிலான குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களைப் பாதிக்கிறது. மேலும், 13 முதல் 18 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களில் மூன்றில் ஒருவருக்குப் பதட்டம் உள்ளது. இது சிறுமிகளிடையே சற்றே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

என் குழந்தைக்குப் பதட்டம் இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் குழந்தையின் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாக அறிவது கடினமாக இருக்கலாம், இல்லையா? சில குழந்தைகள் தங்கள் கவலையை வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்துவார்கள். அவர்கள், "நான் உங்களை மீண்டும் பார்க்கவே முடியாது என்று நினைப்பதால், பள்ளிக்குச் செல்ல எனக்குப் பயமாக இருக்கிறது" என்பது போன்ற வார்த்தைகளைக் கூறலாம். ஆனால் சில குழந்தைகளுக்குத் தங்கள் உணர்வுகளை எப்படி விவரிப்பது என்று தெரியாது. ஆனால் குழந்தைகள் கவலையாக இருக்கும்போது, ​​அதைத் தங்கள் நடத்தையின் மூலம் வெளிப்படுத்துவார்கள். உங்கள் குழந்தையிடம் இதுபோன்ற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:

• அவன் தன் வயதிலுள்ள மற்ற குழந்தைகளை விட அதிகமாகப் பதட்டமடைந்து, அதிகமாக அழுகிறான்.
• அவர்கள் அடிக்கடி , "எனக்கு உடம்பு சரியில்லை" என்று சொல்வார்கள். "என் வயிறு வலிக்கிறது," "என் உடல் வலிக்கிறது," அல்லது "என் தலை வலிக்கிறது" என்பது போன்றவற்றை அவர்கள் கூறலாம்.
• எனக்குத் தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளது, கெட்ட கனவுகளால் விழித்துக் கொள்கிறேன், மேலும் தனியாகத் தூங்கவும் பயமாக இருக்கிறது.
• அமைதியாக இருப்பதும், ஓரிடத்தில் நிலைத்திருப்பதும் (ஓய்வற்ற நிலை) கடினம் .
• எளிதில் கோபப்படுவார்.
• கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கிறது.
• அவர்கள் 'எனக்குப் பசிக்கவில்லை' என்பார்கள், அல்லது எப்போதும் 'எனக்குப் பசிக்கிறது' என்றே சொல்வார்கள்.
• நடுக்கம்.
• அவர்களால் பள்ளிக்குச் செல்ல முடியாது என்று சொல்கிறார்கள்.
• அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்வது.

குழந்தைகள் ஏன் இது போன்ற பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

சில குழந்தைகள் சற்றே அதிக உணர்ச்சிவசப்படும் இயல்புடன் பிறக்கிறார்கள். மாற்றங்களையும் தீவிரமான உணர்ச்சிகளையும் கையாள்வது அவர்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இந்தக் குழந்தைகளுக்கு , பதட்டம் ஏற்படுவதற்கான மரபணு சார்ந்த முன்கூட்டிய பாதிப்போ அல்லது குடும்பத்தில் பதட்டத்திற்கான வரலாறு இருந்தாலோ இருக்கலாம். இதன் பொருள், பெற்றோருக்குப் பதட்டம் இருந்தால், குழந்தைக்கும் அது ஏற்படுவதற்கான ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது.

மேலும், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளாலும் பதட்டம் தூண்டப்படலாம். சில குழந்தைகள் சிறு வயதிலிருந்தே ஏராளமான மன அழுத்த அனுபவங்களைச் சந்திக்க வேண்டியுள்ளது. உதாரணமாக:

• நெருங்கிய ஒருவரின் மரணம்.
• புதிய வீட்டிற்கோ அல்லது புதிய பள்ளிக்கோ மாறுவது, குறிப்பாக இது அடிக்கடி நடந்தால்.
• போதுமான உணவும் பானமும் கிடைக்காமல் இருப்பது.
• பாதுகாப்பான இடத்தில் வாழ முடியாமல் இருப்பது.
• நிரந்தரமாகப் பள்ளிக்குச் செல்ல இயலாமை.
• பெற்றோர் சண்டையிட்டு, பிரிந்து, விவாகரத்து செய்கிறார்கள்.
• பிறரிடமிருந்து ஏற்படும் கொடுமைப்படுத்துதல், துன்புறுத்தல் மற்றும் புறக்கணிப்பு.

குழந்தைகளிடம் பதட்டம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் என்ன?

குழந்தைப் பருவப் பதட்டத்தின் முக்கியக் காரணம் என்னவென்று உறுதியாகச் சொல்வது கடினம். பயம் என்பது வளரும் பருவத்தின் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும். சில குழந்தைகள் அதை நன்றாகச் சமாளிக்கிறார்கள். இருப்பினும், அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும் அளவுக்குப் பதட்டம் உள்ள குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, மரபியல், உயிரியல் காரணிகள் மற்றும் குடும்ப வரலாறு ஆகியவை ஒரு பங்கு வகிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.

இந்த பதட்ட நிலைக்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

ஒரு குழந்தையின் பதட்டத்திற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், எதிர்காலத்தில் அவர்களுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. பள்ளிப் பாடங்களிலும் பள்ளிக்குச் செல்வதிலும் அவர்களுக்குச் சிரமம் ஏற்படலாம். மேலும், அவர்கள் தற்கொலை செய்துகொள்வதற்கான அதிக ஆபத்திலும் உள்ளனர். இவையெல்லாம் கேட்பதற்கு அச்சமூட்டும் விஷயங்களாக இருக்கலாம், ஆனால் சிகிச்சைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தையை அவரது மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் குழந்தை தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

ஒரு குழந்தைக்குப் பதட்டம் இருக்கிறதா என்பதை மருத்துவர்கள் எப்படி கண்டறிகிறார்கள்?

உங்கள் குழந்தைக்குப் பதட்டம் இருக்கிறதா என்பதை உறுதியாகக் கண்டறிய, மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் உங்களுடனும் உங்கள் குழந்தையுடனும் ஒன்றாகப் பேசுவார்கள். அவர்கள் உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை குறித்தும், அவர்கள் பதட்டமாக இருப்பதை நீங்கள் எப்படி அறிந்துகொண்டீர்கள் என்பது குறித்தும் உங்களிடம் கேட்பார்கள். உங்கள் குழந்தை அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் குறித்தும், அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன என்பது குறித்தும் அவர்கள் கேட்பார்கள். கேள்வித்தாள்களை ('கணக்கெடுப்புகள்') நிரப்பும்படி நீங்கள் கேட்கப்படலாம். மருத்துவர், குழந்தையின் ஆசிரியர்களிடமிருந்தும் அவர்களின் அறிகுறிகள் குறித்த கூடுதல் தகவல்களைப் பெற முயற்சி செய்யலாம்.

அதன் பிறகு, அவர்கள் குழந்தையின் அறிகுறிகளுக்கான மற்ற காரணங்களைத் தேடுகிறார்கள்.வேறு எந்தக் காரணமும் இல்லாத பட்சத்தில், குழந்தையின் பதட்டம் சுமார் ஆறு மாதங்களாக அவனுக்கு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தி, அவனது அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்து வந்தால், அவனுக்குப் பதட்டக் கோளாறு இருப்பதாகக் கண்டறியப்படலாம்.

குழந்தைகளிடம் ஏற்படும் பதட்டத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது?

குழந்தைகளிடம் காணப்படும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இரண்டு முக்கிய அணுகுமுறைகள் உள்ளன: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் மருந்து சிகிச்சை. இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளும் தனித்தனியாகவே பலனளிக்கக்கூடியவை, ஆனால் அவற்றை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது இன்னும் அதிக பலனளிப்பதாகத் தெரிகிறது.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (`Cognitive Behavioral Therapy` - `CBT`)

சிபிடி (CBT) என்பது குழந்தைகளுக்குப் பதட்டத்தைச் சமாளிக்கவும் அதைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் திறன்களைக் கற்பிக்கும் ஒரு முறையாகும் . எளிமையாகச் சொன்னால், இது உடலின் எதிர்வினைகளை அமைதிப்படுத்தவும், வித்தியாசமாகச் சிந்திக்கவும், பயங்களை எதிர்கொள்ளவும் சிறிய படிகளைப் பயிற்சி செய்வதை உள்ளடக்கியது. குழந்தைகள் இந்த சமாளிக்கும் திறன்களைத் தனித்தனியாகவோ (தனிநபர் சிகிச்சை) அல்லது குழுக்களாகவோ (குழு சிகிச்சைகள்) கற்றுக்கொள்ளலாம். பெற்றோர்களும் இந்த முறைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். அதன் பிறகு, குழந்தைகளுக்கு வீட்டில் இந்தத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்ய உதவுவது எளிதாகிறது.

நாம் முன்பு பேசிய செனூரி, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) சிகிச்சையைத் தொடங்கியிருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். பயப்படும்போது ஆழமாக சுவாசிப்பது எப்படி என்றும், தன்னை அமைதிப்படுத்த விளையாட்டுகள் விளையாடுவது எப்படி என்றும் சிகிச்சையாளர் செனூரிக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறார். படிப்படியாக, அவள் தன் தாயின்றி வகுப்பில் செலவிடும் நேரத்தை அதிகரிக்கப் பழகுகிறாள். வீட்டில் செனூரியை ஊக்குவிப்பதற்காக, அவளுடைய தாய்க்கும் இந்த நுட்பங்கள் கற்றுக்கொடுக்கப்படுகின்றன.

மருந்துகள் (மருந்துகள்)

உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர், செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர் (SSRI) வகையைச் சேர்ந்த மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம், அவை:

• ஃப்ளூக்ஸெடின் (உதாரணமாக, ப்ரோசாக்®)
• பராக்ஸெடின் (எ.கா., பாக்சில்®, பெக்ஸேவா®)
• செர்ட்ராலைன் (உதாரணமாக, ஸோலோஃப்ட்®)

இவை பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்குப் பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ, உங்கள் மருத்துவர் செரோடோனின் மற்றும் நோரெபிநெப்ரின் மறுஉறிஞ்சல் தடுப்பான் (SNRI) எனப்படும் ஒரு மருந்தைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• Duloxetine (எ.கா. Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

குழந்தைப் பருவ பதட்டத்திற்கான மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு இந்தப் பக்க விளைவுகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் , உடனடியாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்:

• ஒவ்வாமை எதிர்வினை ( உதாரணமாக, உடலில் தடிப்புகள், சுவாசிப்பதில் சிரமம்)
• மலத்தில் இரத்தம்.
• வேகமான அல்லது சீரற்ற இதயத் துடிப்பு.
• மயக்கம், தலைச்சுற்றல், மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• அதிக காய்ச்சல்.
• பார்வையில் திடீர் மாற்றம் அல்லது கண் வலி.
• தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது மனநிலை மோசமடைதல்.

மேலும், குழந்தைப் பருவப் பதட்டத்திற்கான மருந்துகளுக்குப் பொதுவாக மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு தேவையில்லை.சில வாரங்களில் சரியாகிவிடும் சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். மருந்தின் அளவு மாற்றப்படும்போது இவை மீண்டும் வரலாம். உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் இவை அனைத்தையும் உங்களுக்கு விளக்கி, உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய கேள்விகளுக்கும் பதிலளிப்பார். அத்தகைய சிறிய பக்க விளைவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பசியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூக்கக் கலக்கம்.
• வாய் வறட்சி.
• தலைவலி.
• நடுக்கங்கள்.
• வயிற்றுக் கோளாறு, குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு.

சிகிச்சையைத் தொடங்கிய பிறகு என் குழந்தை எவ்வளவு விரைவில் குணமடையும்?

பல குடும்பங்கள் முதலில் சிபிடி (CBT) சிகிச்சையைத் தொடங்குகின்றன. தேவைப்பட்டால் கூடுதல் சிகிச்சையும் சேர்க்கப்படுகிறது. சிபிடி சிகிச்சையானது, தனியாக (பெற்றோரின் ஈடுபாட்டுடன்) செய்யப்பட்டாலும் சரி அல்லது ஒரு குழுவாகச் செய்யப்பட்டாலும் சரி, பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்கும் சமாளிப்பதற்குமான வழிகளை குழந்தைகள் விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ள உதவும். குழந்தைகள் இந்த விஷயங்களை விரைவாகக் கற்றுக்கொள்வதால், சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகே அவர்கள் நன்றாக உணரவும் தன்னம்பிக்கையைப் பெறவும் தொடங்கலாம். ஆனால் சில சமயங்களில், சிபிடி அறிகுறிகளைக் கொஞ்சமாவது குறைக்க உதவினாலும், பதட்டத்தை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த கூடுதல் உதவி தேவைப்படுகிறது. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து முக்கியமானது.

SSRI மற்றும் SNRI போன்ற மருந்துகள் வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்குச் சிறிது காலம் ஆகும். மேலும், எல்லா மருந்துகளும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாகச் செயல்படுவதில்லை. உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர், ஒரு மருந்து உதவுகிறதா என்று பார்ப்பதற்காக, அதை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு (பொதுவாக சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை) முயற்சிப்பார். அது உதவவில்லை என்றால், அவர் மற்றொரு மருந்தை முயற்சி செய்யலாம்.

என் குழந்தைக்குப் பதட்டம் இருந்தால், நான் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தைக்குப் பதட்டக் கோளாறு இருந்தால், அவர்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் நடந்துகொள்ளலாம் மற்றும் கோபப்படலாம். அவர்கள் உங்களை இறுகப் பற்றிக்கொண்டு, வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாது என்று உங்களிடம் கூறலாம். குழந்தைப் பருவப் பதட்டத்திற்கான சிகிச்சை பலனளிக்க நேரம் எடுத்தாலும், அறிகுறிகள் பொதுவாக மேம்படும். சிகிச்சையின் மூலம், பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பல குழந்தைகள் தாங்கள் விரும்பும் செயல்களில் பங்கேற்கவும், நண்பர்களை உருவாக்கவும், பள்ளிப் பாடங்களை முடிக்கவும், வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக அனுபவிக்கவும் முடிகிறது.

இருப்பினும், ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் சில சமயங்களில், அவர்களின் பதட்டம் மீண்டும் அதிகரிக்கலாம். அந்த நேரத்தில், பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படும் வரை, அவர்களின் மருந்தின் அளவை மாற்றவோ அல்லது கூடுதல் சிகிச்சை அமர்வுகளை மேற்கொள்ளவோ ​​அவசியமாகலாம்.

ஒரு பெற்றோராக, என் பிள்ளையின் பதட்டத்திற்கு நான் எப்படி உதவ முடியும்?

ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் பிள்ளையின் வாழ்வில் ஏற்படும் மன அழுத்தமான நிகழ்வுகளை உங்களால் எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகலாம். ஆனால், பின்வருவனவற்றை உறுதி செய்வதன் மூலம் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் உதவலாம்:

• தினசரி உடற்பயிற்சியை ஊக்குவிக்கவும்.
• வீட்டிலும் பள்ளியிலும் பாதுகாப்பான, ஆதரவான சூழலை உருவாக்குங்கள்.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள் .
• நல்ல சமச்சீரான உணவைக் கொடுங்கள்.

மேலும், குழந்தையை அமைதிப்படுத்த தியான நுட்பங்களும் ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளும் உதவும்.நீங்களும் கற்பிக்கலாம். பொதுவான பயங்களையும் கவலைகளையும் கடந்துவர, சிறிய முயற்சிகளை மேற்கொள்ள உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவியுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் சற்று தொலைவில் இருக்கும்போது, ​​மக்கள் கூடும் இடத்திற்குச் செல்லும்படி அவர்களிடம் கேட்பது, அல்லது விளக்குகளை அணைத்துவிட்டு சில நிமிடங்கள் அமைதியாக இருக்க முயற்சிப்பது. இது குழந்தைகளிடம் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதோடு, சமாளிக்கும் திறன்களையும் மேம்படுத்துகிறது.

உங்கள் குழந்தையின் பதட்டம் குறித்து மருத்துவரிடம் எப்போது தெரிவிக்க வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தை பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், அவை நீங்காமல் இருந்தால், அல்லது அவர்களால் செய்ய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த செயல்களை (உதாரணமாக, தாங்களாகவே கழிவறைக்குச் செல்வது, வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வது) அவர்கள் செய்யாமல் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

மிக முக்கியமாக: உங்கள் பிள்ளை தற்கொலைக்கான அறிகுறிகளைக் காட்டினால், உடனடியாக உதவி பெறுங்கள்! அதாவது, 'நான் சாக விரும்புகிறேன்', 'வாழ்வதில் அர்த்தமில்லை' என்பது போன்ற வார்த்தைகளை அவன் கூறினாலோ, அல்லது அவன் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ள முயற்சிப்பது போல் தோன்றினாலோ, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இலங்கையில், நீங்கள் 1926 என்ற தேசிய மனநல உதவி எண்ணையும் அழைக்கலாம்.

பதட்டத்துடன் இருக்கும் குழந்தையைப் பராமரிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். குழந்தையின் பிடிவாதங்களையும் அடம்பிடிப்புகளையும் கவனித்து, அந்த நடத்தைக்குக் காரணம் பதட்டம்தான் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, பொறுமையும் மன உறுதியும் கொண்ட ஒரு பெற்றோர்/பராமரிப்பாளர் தேவை. சில சமயங்களில் உங்கள் குழந்தைக்குச் சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறியச் சிறிது காலம் ஆகலாம், ஆனால் பரவாயில்லை, மனம் தளராதீர்கள்.

உங்களைப் பற்றியும் சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களுக்கே தெரியாமல் நீங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் உணரக்கூடும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையின் பதட்டத்தைப் பார்ப்பது போலவே, உங்கள் குழந்தையும் உங்கள் பதட்டத்தைப் பார்க்கிறது, அது அவர்களையும் பாதிக்கிறது.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

சரி, இன்று நாம் பேசியவை மிக முக்கியமான சில விஷயங்களை நினைவில் கொள்ள உங்களுக்கு உதவியிருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

• குழந்தைப் பருவப் பதட்டம் என்பது ஒரு உண்மையான நிலை. அது குழந்தையின் தவறல்ல, உங்கள் தவறும் அல்ல.
• சாதாரண பயத்திற்கும் பதட்டக் கோளாறுக்கும் இடையே வேறுபாடு உள்ளது. அது உங்கள் குழந்தையின் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால், அதைப் பற்றிக் கவலைப்படுங்கள்.
• பதட்டத்தின் பல்வேறு வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.
• சரியான சிகிச்சையின் மூலம் (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, தேவைப்பட்டால் மருந்துகள்), இந்த நிலையை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும். பயப்படாதீர்கள்.
• ஒரு பெற்றோராக , உங்கள் அன்பு, ஆதரவு மற்றும் பொறுமை ஆகியவை உங்கள் குழந்தைக்கு விலைமதிப்பற்றவை.
• தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவதைத் தாமதிக்காதீர்கள், குறிப்பாக உங்கள் குழந்தை தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்வார் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால்.
• உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு இது போன்ற ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உதவி பெறுவதற்கு வழிகள் உள்ளன. மிக முக்கியமான விஷயம், விரைவாகச் செயல்படுவதுதான்.

குழந்தை பதட்டம், பதட்டம், குழந்தைகளின் அச்சங்கள், மனநலம், பிரிவுப் பதட்டம், சமூகப் பதட்டம், சிபிடி