உங்கள் குழந்தை உங்களைப் பிரிந்து செல்வதற்குப் பயப்படுகிறதா? அல்லது, நீங்கள் ஒருவரை விட்டுப் பிரிந்து செல்வதற்குப் பயப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு (Separation Anxiety Disorder) பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் தாய், தந்தை, குழந்தை அல்லது உங்கள் துணைவர் என உங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமான ஒருவரைச் சிறிது காலத்திற்குப் பிரிந்து செல்லும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதாவது மிகுந்த பயத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சிறு குழந்தைகள் தங்கள் தாயைப் பிரிந்து பள்ளிக்குச் செல்லத் தயங்குவதும், அழுவதும் இயல்பானதுதான். ஆனால், இந்தப் பயமும் பதட்டமும் சாதாரண அளவைத் தாண்டி, அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் குறுக்கிடும் அளவுக்கு அதிகமாகிவிட்டால் என்ன செய்வது? அப்போதுதான் நாம் இதைப் பற்றிச் சற்றுக் கவலைப்பட வேண்டும்.

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு என்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரையும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு மனநலப் பாதிப்பாகும். இந்தப் பாதிப்பு உள்ள ஒருவர், தனக்கு நெருக்கமான ஒருவரிடமிருந்து (பற்றுக்குரிய நபர்) பிரிக்கப்படும்போது அல்லது தாங்கள் பிரிக்கப்படுவோம் என்று நினைக்கும்போது , ​​கட்டுப்படுத்த முடியாத அதீத பயத்தையும் பதட்டத்தையும் அனுபவிக்கிறார். இந்தப் பயமும் பதட்டமும் அதன் காரணத்தை விட மிகவும் அதிகமாக இருப்பதுடன், பொதுவாக அந்தந்த வயதுக்கு ஏற்றதாகவும் இருப்பதில்லை.

தாய் பிரிந்து செல்லும்போது குழந்தைகள் அழும் என்றும், அது 'பிரிவுப் பதட்டம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது என்றும் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உண்மையில், இது குழந்தைகளின் வளர்ச்சியின் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும் . அவர்கள் உலகத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளும்போது இது நிகழ்கிறது. இது பொதுவாக 3 வயது வாக்கில் குறையத் தொடங்கிவிடும்.

இருப்பினும், சில மூத்த குழந்தைகளுக்கு, இந்தப் பிரிவு குறித்த பயம் அவர்களின் வயதுக்குரிய இயல்பான அளவைத் தாண்டிச் செல்கிறது. அப்போதுதான் மருத்துவர்கள் இதை 'பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு' (Separation Anxiety Disorder) எனக் கண்டறிய முற்படுகிறார்கள். சில சமயங்களில், குழந்தைகளாக இருந்தபோது இந்த அறிகுறிகள் இல்லாத பெரியவர்களுக்கும் கூட இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு அன்றாட வாழ்க்கையைச் சீர்குலைக்கக்கூடும். இந்நிலை உள்ள குழந்தைகள் பள்ளிக்குச் செல்லவே முடியாமல் போகலாம். பெரியவர்கள் வேலைக்குச் செல்ல முடியாமல் போகலாம் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இது என்றென்றும் இப்படியே இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த நிலை இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களிடம் பேசி, தேவைப்பட்டால் சிகிச்சை அல்லது மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் குறைந்தது மூன்று இருக்கலாம்:

பொதுவாகக் காணப்படும் அறிகுறிகள்:

• பற்றுக்குரிய நபரிடமிருந்து பிரியும்போது அல்லது பிரிய நேரிடுவதை நினைக்கும்போது மிகுந்த மன உளைச்சலை உணர்தல்.
• நீங்கள் பாசமாக இருக்கும் நபருக்குக் காயம், மரணம் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும் அல்லது நோய் உண்டாகும் என்ற தொடர்ச்சியான பயம் .
• தனிப்பட்ட பிரச்சனைகளால் (உதாரணமாக, வழி தவறுதல், கடத்தப்படுதல்) நீங்கள் பாசமாக நேசிக்கும் நபரிடமிருந்து பிரிக்கப்பட்டு விடுவோமோ என்ற தொடர்ச்சியான பயம் .
• பிரிந்து விடுவோமோ என்ற பயத்தின் காரணமாக, வீட்டை விட்டு வெளியேற, பள்ளிக்குச் செல்ல அல்லது வேலைக்குச் செல்லத் தயங்குதல் அல்லது மறுத்தல் .
• உங்களுக்கு நெருக்கமான நபர் இல்லாமல் (வீட்டில் ஒரு அறையில் கூட) தனியாக இருப்பதற்குப் பயம்..
• திருமணமானவர் இல்லாமல் உறங்குவதற்குத் தயக்கம் காட்டுவது அல்லது மறுப்பது .
• உறவில் இருக்கும் நபரிடமிருந்து பிரிவது பற்றிய அடிக்கடி வரும் கெட்ட கனவுகள் (உதாரணமாக, தீ விபத்து, கொலை போன்றவை).
• உங்கள் துணையிடமிருந்து நீங்கள் பிரிந்திருக்கும்போது அல்லது பிரியப் போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் உணரும்போது, ​​வயிற்று வலி, தலைவலி, வாந்தி, குமட்டல் போன்ற உடல்ரீதியான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். சிறு குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் படபடப்பு அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம் (இவை சிறு குழந்தைகளிடம் குறைவாகவே காணப்படும்).

சிறு குழந்தைகளிடம் பிரிவுப் பதற்றத்தை எப்படிக் கண்டறிவது?

இந்த அறிகுறிகள் வெளிப்படும் விதம், குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து சற்றே மாறுபடலாம். உதாரணமாக, பாலர் பள்ளி செல்லும் குழந்தையால் தான் உணர்வதை வார்த்தைகளால் வெளிப்படுத்த முடியாமல் போகலாம். அவர்கள் வெறுமனே சோகமாகவோ, அழுதுகொண்டோ, அல்லது மன உளைச்சலுடனோ இருக்கலாம் . சற்று வளர்ந்த குழந்தையால் கெட்ட கனவுகளையும் பயங்களையும் விவரிக்க முடியலாம்.

பள்ளிக்குச் செல்ல முடியவில்லையே என்று உங்கள் குழந்தை எவ்வளவுதான் அழுதாலும், நீங்கள் அவர்களைப் பள்ளிக்குச் செல்லும்படி கட்டாயப்படுத்துவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது, ​​அந்தக் குழந்தை சோகமாகவும், பள்ளியில் ஆர்வமின்றியும் இருக்கலாம். அவர்களால் படிப்பில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம், மேலும் மற்ற குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து கொள்வதிலும் அவர்களுக்கு ஆர்வம் இல்லாதது போலத் தோன்றலாம். இந்த விஷயங்களை அக்குழந்தையின் ஆசிரியர் கவனிக்கக்கூடும்.

சில நாட்களுக்கு வீட்டை விட்டு வெளியே இருக்க நேர்ந்தால் (உதாரணமாக, பள்ளிப் பயணம் அல்லது உறவினர்களுடன் தங்குவது), பிரிவைப் பற்றிய பதட்டம் உள்ள ஒரு குழந்தை, வீடு திரும்பும் வரை மிகுந்த வீட்டு ஏக்கத்துடனும் பதட்டத்துடனும் இருக்கலாம். சில சமயங்களில், பெற்றோரிடமிருந்து தாங்கள் பிரிக்கப்படுவதாக உணரும் எவர் மீதும் அவர்கள் கோபமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் நடந்துகொள்ளலாம்.

பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் பிரிவுப் பதற்றத்தை எப்படிக் கண்டறிவது?

காதலில் இருக்கும்போது ஒருவரைப் பற்றிச் சிறிதளவு கவலைப்படுவது இயல்பானது. அது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. ஆனால், பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறினால் ஏற்படும் மன அழுத்தம், வெறும் பயத்தையும் தாண்டிச் செல்கிறது . அது உங்கள் வேலை மற்றும் உறவுகளிலும் தலையிடத் தொடங்கலாம். உதாரணமாக, உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லாமல் இருக்கலாம், அல்லது அவர்கள் நலமாக இருக்கிறார்களா என்று தெரிந்துகொள்ள அவர்களைத் தொடர்ந்து அழைக்கவும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும் தோன்றலாம், மேலும் அவர்கள் பதிலளிப்பார்கள் என்று காத்திருக்கும்போது நீங்கள் அமைதியற்று உணரலாம்.

நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பயங்களும் கவலைகளும் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கின்றன என்பதை நீங்கள் எப்போதும் உணரமாட்டீர்கள். ஒருவேளை, நீங்கள் அவர்களைத் தொடர்ந்து விசாரிப்பதால் உங்கள் குழந்தையோ அல்லது துணையோ கோபப்படும்போதுதான், உங்கள் கவலை கட்டுப்பாட்டை மீறிவிட்டது என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள்.

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு ஏன் ஏற்படுகிறது?

இதற்குக் காரணம் என்னவென்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு இன்னும் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையாக இருக்கலாம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். உதாரணமாக, ஒரு நபர் தனது மூளையில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்கள் செயல்படும் விதத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு மரபணு மாற்றத்துடன் பிறக்கலாம்.

ஆனால், இந்த வகை நோயை ஏற்படுத்துவதற்கு மரபணுக்கள் மட்டுமே போதுமானதாக இருக்காது. பெரும்பாலும், ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றம் அல்லது பாதகமான குழந்தைப்பருவ அனுபவம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் இதில் சம்பந்தப்பட்டிருக்கும். இந்தக் காரணிகள் புறமரபணு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவை, உங்கள் மரபணுக்களுடன் பிணைந்து அவற்றின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் வேதிப்பொருட்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களாகும். உதாரணமாக, சில புறமரபணு மாற்றங்கள், மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மரபணுக்களை உங்கள் உடலின் செல்கள் 'படிக்கும்' விதத்தைப் பாதிக்கக்கூடும்.

ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் ஒரு குழந்தைக்குப் பிரிவாற்றாமைக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான அபாயம் அதிகரிக்கலாம்:

• உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரை நீங்கள் இழந்தால் (உதாரணமாக, மரணத்தின் மூலம்).
• உங்கள் பெற்றோரின் விவாகரத்து போன்ற மன அழுத்தமான சூழ்நிலையை நீங்கள் எதிர்கொண்டால்...
• நீங்கள் பள்ளியை மாற்றினாலும் சரி, புதிய இடத்திற்குக் குடிபெயர்ந்தாலும் சரி.
• குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் (உயிரியல் ரீதியாகத் தொடர்புடைய) பதட்டக் கோளாறுகள் இருந்தால் .

வயது வந்தவர்களுக்குப் பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள்:

• அன்புக்குரிய ஒருவரை இழப்பது .
• அன்புக்குரிய ஒருவர் நோய்வாய்ப்படுவது .
• வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, இடம் மாறுதல், ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குதல், பெற்றோராகுதல்).
• குழந்தையாக இருந்தபோது பதட்டக் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்ட நிலையில்.
• வயது வந்த பிறகு மற்ற பதட்டம் அல்லது மனநலக் கோளாறுகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருத்தல்.

இந்த நிலையால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு உங்கள் வாழ்க்கையைச் சீர்குலைத்து, நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் ஆசைப்படும் காரியங்களைச் செய்வதைக் கடினமாக்கும்.

குழந்தைகள் மீதான விளைவுகள்:

• பாடப் பாடங்களில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படுவதால், வகுப்புகளில் பின்தங்குதல்.
• மற்ற குழந்தைகளுடன் பழகுவதிலும், சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதிலும் சிரமம் .
• கற்றுக்கொள்வதற்கும், சமூகத் திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வதற்கும், மேலும் சுயமாகச் செயல்படுவதற்கும் உள்ள வாய்ப்புகளை இழத்தல் .

பெரியவர்கள் மீதான விளைவுகள்:

• வேலை அல்லது பிற பொறுப்புகளில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் .
• அவர்களுடைய உறவுகளில், குறிப்பாக அவர்கள் பழகும் நபர்களுடனான முரண்பாடுகள் .
• பயணம் செய்வதற்கோ அல்லது மற்ற முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கோ கிடைக்கும் வாய்ப்புகளை இழத்தல் .

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது? (நோய் கண்டறிதல்)

மருத்துவர்கள் நோய்களை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் பிரிவாற்றாமைக் கோளாறைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்கிறார்கள்:

• உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களிடம் பேசுகிறேன் .
• உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அனுபவங்கள் குறித்த கேள்வித்தாளை நிரப்பவும் .நீங்கள் அளிக்கும் பதில்கள், பிரிவாற்றாமைப் பதட்டத்தைக் கண்டறிய (அல்லது அது இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த) மருத்துவருக்கு உதவும்.

குழந்தைகளிடம் ஏற்படும் பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு, பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் குழந்தையிடம் பேசுவதன் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவர் உங்களையும் (உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான வயது இருந்தால் அவர்களையும்) ஒரு கேள்வித்தாளைப் பூர்த்தி செய்யச் சொல்லலாம். மேலும், உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் நீங்கள் கவனித்தவை குறித்து அவர்கள் உங்களிடம் வாய்மொழிக் கேள்விகளையும் கேட்கலாம்.

சில சமயங்களில், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துவதற்காக, மருத்துவர்கள் உங்களையோ உங்கள் குடும்பத்தினரையோ மேலதிக உதவிக்காக ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

நோயறிதல் அளவுகோல்கள் யாவை? (DSM-5-TR)

மருத்துவர்கள், உங்களையும்/உங்கள் குழந்தையையும் பாதிக்கக்கூடிய பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய , மனநலக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேட்டின் ஐந்தாம் பதிப்பை (DSM-5-TR®) பயன்படுத்துகிறார்கள் .

DSM-5-TR-இன் படி, பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு இருப்பதாகக் கண்டறியப்படுவதற்குப் பின்வருபவை அனைத்தும் உண்மையாக இருக்க வேண்டும்:

• முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட 8 சாத்தியமான அறிகுறிகளில் குறைந்தது 3 அறிகுறிகளாவது இருக்க வேண்டும்.
• இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் - குழந்தைகளுக்குக் குறைந்தபட்சம் 4 வாரங்களுக்கும், பெரியவர்களுக்கு 6 மாதங்களுக்கும்.
• இந்த அறிகுறிகள் சம்பந்தப்பட்ட நபருக்குக் குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சலை ஏற்படுத்த வேண்டும், அல்லது (பள்ளிக்கோ அல்லது வேலைக்கோ செல்வது போன்ற) அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இடையூறு விளைவிக்க வேண்டும் .
• இந்த அறிகுறிகளை வேறு எந்த நோயறிதலாலும் விளக்க முடியாது .

நீண்ட காலமாக, மருத்துவர்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் பிரிவாற்றாமைக் கோளாறு இருந்த பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே அதைக் கண்டறிந்து வந்தனர். ஆனால், DSM-5-TR பதிப்பானது, பொதுவாக 18 வயதுக்கு முன்பே கண்டறியப்படும் கோளாறு என்ற வகையிலிருந்து இதனை நீக்கி, ஒரு பதட்டக் கோளாறாக வகைப்படுத்தியது. தற்போது மருத்துவர்கள், இது எந்த வயதினருக்கும், முதல் முறையாகக் கூட ஏற்படலாம் என்பதை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

பிற இணை நோய்களைக் கண்டறிதல்

மருத்துவர்கள் இணை நோய்களைக் கண்டறியவும் DSM-5-TR-ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர். இதன் பொருள், ஒரு நபருக்கு முதன்மை நோயறிதலுடன் (இந்த விஷயத்தில், பிரிதல் பதட்டம்) கூடுதலாக வேறு மருத்துவ நிலைகளும் உள்ளன என்பதாகும். ஒரு நபருக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மனநலப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். அப்போது, ​​அறிகுறிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று கலந்து, வேறுபடுத்திக் காண்பதற்குக் கடினமான வழிகளில் ஒன்றையொன்று பாதிக்கலாம்.

உதாரணமாக, பிரிதல் பதட்டக் கோளாறு உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு, பொதுவான பதட்டக் கோளாறு அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சமும் இருப்பது சகஜம்.

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு உள்ள பெரியவர்களுக்குப் பொதுவாக கீழ்க்கண்ட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இணை நோய்கள் இருக்கும்:

• அகோராஃபோபியா ( திறந்த அல்லது கூட்டமான இடங்களைக் கண்டு ஏற்படும் அதீத பயம்)
• பொதுவான பதட்டக் கோளாறு
• கட்டாயச் செயல்களின் கோளாறு (OCD)
• பீதி கோளாறு
• ஆளுமைக் கோளாறுகள்
• மன அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD)
• சமூக பதட்டக் கோளாறு
• குறிப்பிட்ட பயம்
• மனச்சோர்வு

தோல் நோய்களைக் கண்டறிவதன் மூலம், மருத்துவர்கள் தனிநபரின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப சிகிச்சையை வடிவமைக்க முடியும். உதாரணமாக, சிகிச்சையானது பல்வேறு வகையான சிகிச்சை முறைகளையோ அல்லது பல வகையான மருந்துகளையோ உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

கலாச்சார வேறுபாடுகளைப் பற்றியும் நாம் சிந்திக்க வேண்டுமா?

சில கலாச்சாரங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே உள்ள வலுவான பரஸ்பர சார்புநிலைக்கு மதிப்பளிக்கின்றன. இதன் பொருள், மற்ற கலாச்சாரங்களைக் காட்டிலும் இங்கு குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் நெருக்கமாகவும், அதிகமாகச் சார்ந்தும் இருக்கிறார்கள். இந்த வகையான பரஸ்பர சார்புநிலையானது, பிரிதல் பதட்டக் கோளாறு போன்றது அல்ல. இந்த நிலையைக் கண்டறியும்போது மருத்துவர்களும் இந்தக் கலாச்சார வேறுபாடுகளைக் கருத்தில் கொள்கிறார்கள் .

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன? (சிகிச்சை)

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறுக்கான முதல் நிலை சிகிச்சையானது உளவியல் சிகிச்சை ஆகும், குறிப்பாக அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) எனப்படும் ஒரு வகை சிகிச்சை. ஒருவரின் எண்ணங்கள் அவரது செயல்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள CBT உதவுகிறது.

பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள்:

• இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT) : இது ஒருவர் தான் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், மாற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் இடையே ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
• குடும்ப சிகிச்சை : இது குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கிடையேயான உறவுகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த நேரத்தில், உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் பிரிவாற்றாமைக் கோளாறு (Separation Anxiety Disorder) குறித்தும் விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்துகள்

பேச்சு சிகிச்சைகள் போதுமான அளவு உதவாவிட்டால், உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ மருந்து தேவைப்படலாம். எந்த வகையான மருந்து சிறந்தது, அதை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் துல்லியமாக விளக்குவார்.

குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் மருந்துகள்

6 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளிடம் காணப்படும் பிரிவாற்றாமைக் கோளாறுக்கு, மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (SSRIs) எனப்படும் ஒரு வகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பரிந்துரைக்கப்படும் குறிப்பிட்ட மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்®)
• செர்ட்ராலைன் (செர்ட்ராலைன் - ஸோலோஃப்ட்®)
• பராக்ஸெடின் (Paroxetine - Paxil®, Pexeva®)

தூக்கமின்மை, வாந்தி மற்றும் பசியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளில் அடங்கும். குழந்தைகளுக்கு SSRI-களைப் பயன்படுத்துவது குறித்த மிகவும் தீவிரமான கவலைகளில் ஒன்று, தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிகரித்த அபாயமாகும் .

உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர், தற்கொலை எண்ணங்களின் அறிகுறிகளை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பார் . அவர் உங்கள் குழந்தையை அடிக்கடி (தொடர் பரிசோதனைகள் எனப்படும்) பரிசோதிக்க வேண்டியிருக்கும்; முதல் மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறையும், அடுத்த மாதத்திற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறையும் பரிசோதிக்க வேண்டும். வீட்டில் என்னென்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதையும் அவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

முக்கியம்: இந்தச் செயல்முறையின் எந்தக் கட்டத்திலும், உங்கள் குழந்தை மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்புகூட, உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் தயங்காமல் பேசுங்கள்.

பெரியவர்களுக்கான மருந்துகள்

உங்கள் மருத்துவர் SSRI-கள் போன்ற மனச்சோர்வு நீக்கிகளையோ அல்லது பென்சோடியாசெபைன்கள் போன்ற பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகளையோ பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட மருந்துகளால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மேலும் விளக்குவார். உதாரணமாக, பென்சோடியாசெபைன்கள் போதைப் பழக்கத்தை உண்டாக்கக்கூடியவை . SSRI-கள், குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை முதன்முதலில் எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்கும் போது, ​​தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைக்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் .

ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் அதன் அபாயங்களும் நன்மைகளும் உண்டு. நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இணைந்து உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை முறையைக் கண்டறியலாம்.

நீங்கள் தற்கொலை எண்ணத்தில் இருந்தால், அல்லது உங்கள் குழந்தை தற்கொலை எண்ணத்தில் இருப்பதாகக் கவலைப்பட்டால், 1926 (இலங்கையின் தேசிய மனநல உதவி எண்) என்ற எண்ணை அழையுங்கள். உங்களுக்கு உதவ 24 மணி நேரமும் ஒருவர் இருக்கிறார்.

இந்த நிலைமை எப்படி முடியும்? (எதிர்பார்ப்பு)

குழந்தைகள் எப்படி இருக்கிறார்கள்?

சிகிச்சை பெறும் குழந்தைகள்—குறிப்பாக ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை தொடங்கினால்—நன்றாகச் செயல்படுகிறார்கள் . அவர்கள் பள்ளிக்குச் செல்கிறார்கள், நண்பர்களை உருவாக்கிக்கொள்கிறார்கள், மேலும் படிப்படியாக அதிக சுதந்திரமாக இருக்கக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்களில் பலருக்கு, வயது வந்த பிறகும் இந்த அறிகுறிகள் தொடர்வதில்லை; மேலும், கல்லூரிக்குச் செல்வது அல்லது திருமணம் செய்துகொள்வது போன்ற மாற்றங்களின்போதும் அவர்களுக்குச் சிரமங்கள் ஏற்படுவதில்லை. சில குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் அறிந்த சுதந்திரம் அவர்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், அதை அனுபவித்து மகிழவும் ஒரு சிறிய கூடுதல் உதவி தேவைப்படுகிறது. அந்த ஆதரவுடன், நீங்கள் அருகில் இல்லாதபோதும் கூட, அவர்களால் இந்த உலகத்தை வாய்ப்புகள் நிறைந்த ஓர் இடமாகக் காண முடியும்.

ஆனால், சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், பிரிவாற்றாமைப் பதட்டக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகளுக்குப் பள்ளிப் பாடங்களில் சிரமம் ஏற்படலாம். மேலும், அவர்கள் ஆபத்து அல்லது மாற்றம் சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளை எதிர்க்கக்கூடும், இது அவர்களின் கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். பிற்காலத்தில் பீதிக் கோளாறு அல்லது திறந்தவெளி அச்சம் போன்ற பிற மனநலப் பாதிப்புகள் உருவாகும் அபாயமும் அவர்களுக்கு அதிகமாக உள்ளது.

முதியவர்களின் நிலைமை எப்படி இருக்கிறது?

உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். பிரிவாற்றாமைக் கோளாறு ஒவ்வொருவரையும் சற்றே வித்தியாசமாகப் பாதிக்கிறது. மேலும், சிகிச்சைக்கு ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு விதமாகப் பதிலளிக்கிறார்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சை மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கலாம், அல்லது உங்களுக்குத் தற்காலிகமாகவோ அல்லது நீண்ட காலத்திற்கோ மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

இன்னும் சில ஆண்டுகளில், அல்லது அடுத்த மாதம்கூட நீங்கள் எப்படி உணர்வீர்கள் என்று கணிப்பது கடினம். ஆனால், உங்கள் நிலையை நிர்வகிப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவதன் மூலம், பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் எண்ணங்கள் மீது அதிகக் கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவதற்கும் உங்களுக்குச் சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் வழங்கும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள், மேலும் அனைத்துத் தொடர் சந்திப்புகளுக்கும் தவறாமல் செல்லுங்கள். உங்கள் மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும், உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றனவா என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்க வேண்டியிருக்கும்.

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறைத் தடுக்க முடியுமா?

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறைத் தடுப்பதற்கு இதுவரை அறியப்பட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை .

ஒரு பெற்றோராக அல்லது பராமரிப்பாளராக, உங்கள் குழந்தையின் மனநலத்திற்கு ஆதரவளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், அவர்களுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுவதே ஆகும். அவர்கள் மனதில் உள்ள எதைப் பற்றியும் உங்களிடம் பேசலாம் என்ற உணர்வை அவர்களுக்கு ஏற்படுத்துங்கள். மேலும், அவர்கள் உங்களைப் பார்க்க முடியாத நேரங்களில்கூட, நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்றும், ஒரு தொலைபேசி அழைப்பின் மூலம் அவர்களைச் சென்றடையலாம் என்றும் அவர்களுக்கு உறுதியளியுங்கள். உங்கள் குழந்தை பள்ளி மற்றும் வீட்டிற்கு வெளியே உள்ள பிற செயல்பாடுகளுக்கு எளிதாகப் பழகுவதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரிடமும் நீங்கள் பேசலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறின் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவர் உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ மருந்து பரிந்துரைத்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக அவரிடம் தெரிவிக்கவும்:

• புதிய அல்லது மாறிவரும் பக்க விளைவுகள் .
• நடத்தை மாற்றங்கள் .
• அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ .

மீண்டும், நீங்கள் தற்கொலை எண்ணத்தில் இருந்தால், அல்லது உங்கள் குழந்தை தற்கொலை எண்ணத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்பட்டால், 1926 (இலங்கையின் தேசிய மனநல உதவி எண்) என்ற எண்ணை அழையுங்கள். உங்களுக்கு உதவ 24 மணி நேரமும் ஒருவர் இருக்கிறார்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது? (பரவல்)

12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிடையே காணப்படும் மிகவும் பொதுவான பதட்டக் கோளாறு பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு ஆகும். இந்த வயதுப் பிரிவில் உள்ள 100 குழந்தைகளில் சுமார் 4 பேரை இது பாதிக்கிறது.

பெரியவர்களில், அமெரிக்காவில் 1% முதல் 2% வரையிலான மக்கள் தொகையைப் பிரிதல் பதட்டக் கோளாறு பாதிக்கிறது. இது ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையாகத் தோன்றினாலும், இதன் பொருள் சுமார் 50 பெரியவர்களில் ஒருவருக்கு இந்தக் கோளாறு உள்ளது என்பதாகும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் ஒரு கூட்டமான உணவகத்தில் இருந்தால், அங்குள்ளவர்களில் குறைந்தது ஒன்று அல்லது இரண்டு பேராவது பிரிதல் பதட்டக் கோளாறுடன் இருப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

நீங்கள் நேசிக்கும் நபர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது இயல்பானது, குறிப்பாக அவர்கள் புதிய சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும்போது. ஒருவேளை உங்கள் குழந்தை சமீபத்தில் பல்கலைக்கழகத்தில் சேர்ந்திருக்கலாம், அவர்கள் சிறிது காலம் உங்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவில்லை என்றால், அவர்கள் நலமாக இருக்கிறார்களா என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். ஆனால் அந்தக் கவலைகள் உங்கள் மனதின் ஒரு மூலையில் மெல்ல மெல்ல இருந்து, இறுதியில் அடங்கிவிடும். பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறில், அந்தக் கவலைகளின் அளவு உச்சபட்சமாக உயர்த்தப்பட்டது போலவும், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் பொத்தான் வேலை செய்யாதது போலவும் இருக்கும். நீங்கள் நேசிக்கும் நபரைப் பற்றிய கவலை மற்ற எல்லாவற்றையும் மூழ்கடித்துவிடும்.

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகளும் இதை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த அச்சங்களும் பதட்டங்களும் அவர்களுக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், அவர்களால் பள்ளிப் பாடங்களில் கவனம் செலுத்துவதும், நண்பர்களுடன் விளையாடுவதும், மகிழ்ச்சியாகப் பொழுதைக் கழிப்பதும் கடினமாகிறது.

இறுதியாக, நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு எந்த வயதில் தொடங்கினாலும், அது உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும். நீங்களோ அல்லது உங்கள் குழந்தையோ பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் இந்த நிலையைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கத் தயாராக உள்ளனர்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• இது உங்கள் தவறோ உங்கள் குழந்தையின் தவறோ அல்ல. இது குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு மருத்துவ நிலை.
• உதவி கேட்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல. அது, நீங்கள் உங்கள் மீதும் உங்கள் குழந்தை மீதும் அக்கறை கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அடையாளம்.
• முறையான சிகிச்சையின் மூலம் வாழ்க்கை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முடியும்.
• நீங்கள் தனியாக இல்லை. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளால் போராடும் பலர் உள்ளனர், மேலும் உதவக்கூடியவர்களும் இருக்கிறார்கள்.

ஆகவே, தைரியத்தை வரவழைத்துக்கொண்டு தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுங்கள். நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க முடியும்!

பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு, பதட்டம், மனநலம், குழந்தைகளின் மனநலம், பெரியவர்களின் மனநலம், சிகிச்சை