நீங்கள் அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்பவரா? 'விளையாட்டு வீரரின் இதயம்' பற்றி அறிந்துகொள்வோமா?

நாம் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​குறிப்பாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாகக் கடினமான உடற்பயிற்சி செய்தால், நமது இதயத்தில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதைத்தான் நாம் 'விளையாட்டு வீரரின் இதயம்' (Athlete's Heart) என்று அழைக்கிறோம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த மாற்றங்கள் ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் சில சமயங்களில் இந்த அறிகுறிகள் மற்ற இதய நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம், எனவே அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

தடகள வீரர்களின் இதயம் மற்றும் மிகை வளர்ச்சி இதயத் தசை நோய் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

இரண்டிற்குமான சில பரிசோதனை முடிவுகள் (இதயத் துடிப்பு வரைபடம் - ஈ.கே.ஜி) ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றக்கூடும் என்பதால், அவற்றுக்கிடையேயான சரியான வேறுபாட்டை அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், ஒன்று ஆபத்தானது, மற்றொன்று ஆபத்தற்றது.

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி என்றால் என்ன?

யோசித்துப் பார்த்தால், இது சற்று தீவிரமான ஒரு நிலைமைதான்.

• இதனால் வீரர்கள் திடீர் மாரடைப்பு ஏற்பட்டு உயிரிழக்க நேரிடலாம்.
• உங்கள் இதயத்தின் இடது வென்ட்ரிக்கிளுக்குள் இருக்கும் இடம் சுருங்குகிறது.
• தடகள வீரருக்கே உரிய இதயம் கொண்ட ஒருவரின் இதயச் சுவரை விட, இடது இதயக் கீழறையின் சுவர் மிகவும் தடிமனாக இருக்கும்.

அப்படியென்றால், தடகள வீரரின் இதயம் என்பது என்ன?

இதற்குப் பயப்பட ஒன்றுமில்லை.

• இதனால் வீரர்கள் திடீர் மாரடைப்பால் இறக்க மாட்டார்கள்.
• உங்கள் இதயத்தின் இடது வென்ட்ரிக்கிளுக்குள் இருக்கும் இடம் பெரிதாகிறது.
• இடது இதயக் கீழறையின் சுவர் தடிமனாகிறது, ஆனால் அது மிகை வளர்ச்சி இதயத் தசை நோயில் ஏற்படுவது போன்ற அதிக அளவில் இருப்பதில்லை.

தடகள வீரர்களின் இதயம் எனப்படும் இந்த நிலை யாருக்கு ஏற்படுகிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'விளையாட்டு வீரர்களின் இதயம்' என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, சுமார் 2% விளையாட்டு வீரர்களைப் பாதிக்கிறது. இது ஒரே இரவில் ஏற்படுவதில்லை. பல ஆண்டுகளாகக் கடினமாகப் பயிற்சி செய்து வருபவர்களிடையே இது மிகவும் பொதுவானது; அதாவது, அவர்கள் நாளின் பெரும்பாலான நேரங்களில் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், நீண்ட தூர நீச்சல் வீரர்கள் மற்றும் மிதிவண்டி ஓட்டுநர்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். மற்ற இனங்களை விட கறுப்பின விளையாட்டு வீரர்களிடையே இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

விளையாட்டு வீரர்களின் இதயம் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் ஓடும்போது, ​​நீந்தும்போது, ​​அல்லது வேறு ஏதேனும் கடினமான உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் தசைகளுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது, அல்லவா? எனவே, ஆக்ஸிஜனுக்கான இந்த அதிகரித்த தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய, உங்கள் இதயம் சற்று கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது. குறிப்பாக, உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை அனுப்பும் பிரதான அறையான உங்கள் இதயத்தின் இடது வென்ட்ரிக்கிள், வழக்கத்தை விட அதிக இரத்தத்தை, உயர் அழுத்தத்தில் செலுத்தத் தொடங்குகிறது. இந்த இடது வென்ட்ரிக்கிள்தான் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை பெருந்தமனி வழியாக உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு விநியோகிக்கிறது.

ஆகவே, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அதிக இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதற்காக நீங்கள் நாள் தோறும் தொடர்ந்து உழைக்கும்போது, ​​ஒரு பளுதூக்குபவரின் தசைகள் பெரிதாவதைப் போலவே, உங்கள் இடது இதயக் கீழறையும் பெரிதாகிறது.இதயத் தசை பெரிதாகத் தொடங்குகிறது, மேலும் அதன் சுவர்கள் தடிமனாகின்றன. இது, புதிய சவாலுக்கு இதயம் தன்னைத் தகவமைத்துக் கொள்ளும் ஒரு வழியாகும்.

இருப்பினும், நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இதயம் அதிக இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய வேண்டியதில்லை. எனவே, குறைந்த இதயத் துடிப்பு விகிதத்தில்கூட, உடலுக்குத் தேவையான இரத்தத்தை இதயத்தால் எளிதாக பம்ப் செய்ய முடியும். சராசரி நபரை விட, விளையாட்டு வீரர்களின் இதயம் கொண்டவர்களுக்கு ஓய்வு நேர இதயத் துடிப்பு விகிதம் கணிசமாகக் குறைவாக இருப்பதற்கு இதுவே முக்கியக் காரணமாகும். ஏனெனில், இதயம் மிகவும் திறமையாகச் செயல்படுகிறது.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பலரையும் ஆச்சரியப்படுத்தும் ஒரு விஷயம் இது, மேலும் இதைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம். தடகள இதய நோய்க்கு (athletic heart syndrome) உண்மையில் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. அதாவது, உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தாலும், நீங்கள் எந்தவிதமான அசௌகரியத்தையும், வலியையும் அல்லது சங்கடத்தையும் உணரமாட்டீர்கள்.

இருப்பினும், உடற்பயிற்சியின் போது உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி, மூச்சுத் திணறல், படபடப்பு அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால், அது வெறும் 'அத்லெட்ஸ் ஹார்ட்' (athlete's heart) மட்டுமல்ல. அது பெரும்பாலும் மற்றொரு இதய நோயாக, ஒருவேளை தீவிரமான ஒன்றாக இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்கு இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அவற்றை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள். மருத்துவரை அணுகிப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது எப்போதும் புத்திசாலித்தனமானது.

தடகள வீரர்களின் இதய நோய்க்கான காரணங்கள் யாவை?

பொதுவாக, சில விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, நீண்ட தூர ஓட்டம், பல மணிநேர நீச்சல் மற்றும் மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்ற தீவிரமான சகிப்புத்தன்மைப் பயிற்சி அல்லது வலிமைப் பயிற்சிக்குப் பிறகு, 'விளையாட்டு வீரரின் இதயம்' எனப்படும் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

குறிப்பாக, நீண்ட நேர விளையாட்டுகளில் இதயம் நீண்ட நேரம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய வேண்டியிருப்பதால், அவை ஒரு விளையாட்டு வீரரின் இடது இதயக் குழியின் அளவையும் சுவர் தடிமனையும் அதிகரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இந்த விளையாட்டு ஆர்வத்தைத் தூண்டக்கூடிய சில விளையாட்டுகள் இதோ:

• படகு ஓட்டுதல்
• நீச்சல்
• பனிச்சறுக்கு - இது இலங்கையில் அந்த அளவுக்குப் பிரபலம் இல்லையென்றாலும், இதுவும் ஒரு எடுத்துக்காட்டாகும்.
• சைக்கிள் ஓட்டுதல்
• நீண்ட தூர ஓட்டம்

உங்களுக்கு விளையாட்டு வீரருக்கே உரிய இதயம் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிந்துகொள்வது?

இதை வீட்டில் இருந்தபடியே கண்டறிய முடியாது. ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே இதை உறுதியாகக் கண்டறிய முடியும். அவர்கள் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் விளையாட்டு முறைகள், எவ்வளவு நேரம் பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பது போன்றவற்றைக் கேட்பார்கள். மேலும், அவர்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகளும் உள்ளன:

• மருத்துவர் உங்கள் மார்பை ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் பரிசோதிக்கும்போது கேட்கப்படும் ஒரு அசாதாரணமான இதய ஒலியே இதய முணுமுணுப்பு (heart murmur) ஆகும்.
• ஆரோக்கியமான இதயத்தில் சாதாரணமாக இல்லாத கூடுதல் இதயத் துடிப்பு ஒலிகள்.
• ஓய்வு நிலையில் மெதுவான இதயத் துடிப்பு (பிராடிகார்டியா) – அதாவது, நிமிடத்திற்கு 60 துடிப்புகளுக்கும் குறைவாக இருத்தல்.
• இரத்த அழுத்தம் இயல்பை விட சற்றுக் குறைவாக உள்ளது.

இதை உறுதிப்படுத்த என்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

மருத்துவருக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், அதை உறுதிப்படுத்தவும், இது மற்றொரு ஆபத்தான இதய நோய் அல்ல என்பதை உறுதி செய்யவும் அவர் பல சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG/ECG): இது இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது. தடகள வீரர்களின் இதயம் (athlete's heart) உள்ளவர்களுக்கு ஓய்வு நிலையில் சில அசாதாரணங்கள் தென்படலாம், ஆனால் உடற்பயிற்சியின் போது இந்த அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்.
• எக்கோ கார்டியோகிராம்: இது இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்றது. இதய அறைகளின் அளவு, சுவர்களின் தடிமன் மற்றும் வால்வுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன போன்ற பல விஷயங்களை இதனால் தெளிவாகக் காண முடியும். தடகள வீரர்களின் இதய நோயையும், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட ஹைப்பர்ட்ரோபிக் கார்டியோமயோபதி போன்ற அபாயகரமான நிலைகளையும் வேறுபடுத்தி அறிவதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே: இது இதயத்தின் அளவு மற்றும் வடிவம் குறித்த ஒரு தோராயமான மதிப்பீட்டை வழங்கும்.
• இதய நுரையீரல் உடற்பயிற்சி சோதனை: இதில், டிரெட்மில்லில் ஓடும்போது, ​​உடற்பயிற்சிக்கு உங்கள் இதயமும் நுரையீரலும் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன என்பதைக் கண்காணிப்பது அடங்கும்.
• இதய எம்.ஆர்.ஐ: இந்த நிலையைக் கண்டறிய இது அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• அழுத்தச் சோதனை: இதுவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விளையாட்டு வீரர்களின் இதயம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

இதோ மேலும் ஒரு நற்செய்தி! தடகள வீரர்களின் இதய நோய்க்கு உண்மையில் எந்த சிறப்பு சிகிச்சையும் தேவையில்லை. ஏனெனில் இது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக உடற்பயிற்சிக்கு இதயம் காட்டும் ஒரு இயல்பான, ஆரோக்கியமான எதிர்வினையாகும்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தடகள வீரர்களின் இதய நோய் (athlete's heart) உள்ளதா அல்லது கார்டியோமயோபதி போன்ற வேறு ஏதேனும் இதய நோய் உள்ளதா என்பதில் உங்கள் மருத்துவருக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், அதை உறுதி செய்வதற்காக, அவர் உங்களை சுமார் மூன்று மாதங்களுக்குக் கடுமையான உடற்பயிற்சியை நிறுத்தச் சொல்லலாம். பின்னர், உங்கள் இதயத்தின் அளவு குறைந்திருக்கிறதா அல்லது ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, எக்கோகார்டியோகிராம் போன்ற மற்றொரு பரிசோதனையை அவர்கள் செய்வார்கள்.

இந்த வீரரின் இதயம் துவண்டு போகிறதா?

ஆம், பெரும்பாலும் அப்படித்தான் நடக்கும். பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களின் தீவிரப் பயிற்சியை நிறுத்திய பிறகோ அல்லது அதன் தீவிரத்தைக் குறைத்த பிறகோ, அவர்களின் இதயம் படிப்படியாக இயல்பான அளவுக்கும் தடிமனுக்கும் திரும்பும். இதற்குப் பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

இருப்பினும், ஒரு ஆய்வில், முன்னாள் உயர்நிலை விளையாட்டு வீரர்களில் சுமார் 20% பேர், பயிற்சியை முழுமையாக நிறுத்திய சுமார் ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், அவர்களின் இடது இதய வென்ட்ரிக்கிள் சற்றே பெரிதாக இருந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது. ஆனால், அவர்கள் எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளையும் தெரிவிக்கவில்லை.

இதன் அபாயத்தை நான் எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

விளையாட்டு வீரர்களின் இதயம் என்பது தீவிரமான, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிக்கு இதயம் காட்டும் ஒரு இயல்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான எதிர்வினையாகும் , எனவே இது ஒரு ஆபத்தான நிலை அல்ல. ஆகையால், "ஆபத்தைக் குறைக்க" பிரத்யேகமாக எதுவும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உண்மையில், சிலர் இதை ஒரு வலிமையான இதயத்தின் அறிகுறியாகக் கருதுகின்றனர்.

எனக்கு ஒரு விளையாட்டு வீரனின் இதயம் இருந்தால், நான் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு 'அத்லெட்ஸ் ஹார்ட்' இருப்பதாக ஒரு மருத்துவர் கூறினால், அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். உடற்பயிற்சி உங்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. 'அத்லெட்ஸ் ஹார்ட்' உள்ளவர்களுக்குப் பிற்காலத்தில் இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. உண்மையில், உயர் மட்ட விளையாட்டு வீரர்களைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், அவர்களின் சகிப்புத்தன்மைப் பயிற்சி பிற்காலத்தில் அவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதைத் தடுக்கவில்லை என்று கண்டறியப்பட்டது. மேலும், அவர்கள் சராசரி மனிதரை விட நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள் என்பதற்கும் சான்றுகள் உள்ளன.

ஒரு விளையாட்டு வீரரின் இதயம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

இது மிகவும் எளிமையானது. நீங்கள் தொடர்ந்து கடினமாகப் பயிற்சி செய்யும் வரை, தடகள வீரர்களின் இதயம் பாதிக்கப்படாது. உங்கள் பயிற்சியின் தீவிரத்தைக் குறைத்தாலும் சரி, அல்லது அதை முற்றிலுமாக நிறுத்தினாலும் சரி, சுமார் மூன்று மாதங்களுக்குள் உங்கள் இதயம் அதன் இயல்பான அளவுக்கும் தடிமனுக்கும் திரும்பிவிடும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. தடகள வீரர்களின் இதய நோய் ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், உங்களுக்கு சில அறிகுறிகள் இருந்தால் நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஏனெனில் அந்த அறிகுறிகள் மற்றொரு தீவிரமான இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

அந்த அறிகுறிகள்:

• குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு ஏற்படும் திடீர் மயக்கம்.
• நெஞ்சு வலி அல்லது நெஞ்சில் இறுக்கமான உணர்வு.
• உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிப்பதை உணர்வது/இதயப் படபடப்பு, அது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால்.
• உடற்பயிற்சி செய்யும்போது வழக்கத்தை விட அதிக மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த அறிகுறிகள் 'அத்லெட்ஸ் ஹார்ட்' (athlete's heart) நோயுடன் தொடர்புடையவை அல்ல. அவை உங்களுக்கு கரோனரி தமனி நோய் (coronary artery disease) அல்லது நாம் முன்பு பேசியதைப் போன்ற (கார்டியோமயோபதி) ஒரு அபாயகரமான இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே இந்த அறிகுறிகள் குறித்து மிகவும் கவனமாக இருங்கள், மேலும் அவை உங்களுக்கு இருந்தால், தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால் (உதாரணமாக, மார்பின் நடுப்பகுதியில் கடுமையான வலி, அது கை, கழுத்து, தாடை வரை பரவுதல், வியர்த்தல், குமட்டல்), தாமதமின்றி 1990 (இலங்கையின் அவசரகால அவசர சேவை) என்ற எண்ணை அழைக்கவும். மேலும், யாராவது திடீரென மயங்கி விழுந்து, சுயநினைவின்றி, எந்த அசைவும் இல்லாமல் கிடப்பதைக் கண்டால், உடனடியாக அவசரகால சேவைகளை அழைத்து உதவி கேட்கவும்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு தடகள வீரர்களின் இதய நோயை விட வேறு வகையான கார்டியோமயோபதி இருக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தாலோ, அல்லது வேறுவிதமாகச் சந்தேகித்தாலோ, சரியான நிலையைக் கண்டறிவதற்காகச் சிறிது காலம் பயிற்சியை நிறுத்துமாறு அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், பீதியடைய வேண்டாம், மேலும் பின்வருவனவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்:

• இந்தச் சூழ்நிலையைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள நான் முயற்சித்துப் பார்க்கக்கூடிய வேறு ஏதேனும் சோதனைகள் உள்ளனவா?
• நீங்கள் பயிற்சியை நிறுத்தினால், மீண்டும் பரிசோதனை செய்துகொள்ள எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

சில சமயங்களில், மருத்துவர்கள் தங்களால் இயன்ற அனைத்துப் பரிசோதனைகளையும் செய்த பிறகும், உங்களுக்கு கார்டியோமயோபதி இருக்கலாம் என்ற மிகச்சிறிய சந்தேகம் இருந்தாலும், உங்கள் இதயம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறதா என்று பார்ப்பதற்காகச் சிறிது காலம் பயிற்சியை நிறுத்துவது உங்களுக்கு மனதளவில் கடினமாக இருக்கலாம். விளையாட்டு உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பெரிய பகுதியாக இருக்கலாம்.

ஆனால், உங்கள் உடல்நலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுங்கள். விளையாட்டு உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியமோ, அதைவிட உங்கள் வாழ்க்கை முக்கியமானது, அல்லவா?

உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சில பொதுவான கேள்விகள் பின்வருமாறு:

• நான் இதய நோய்க்காகத் தவறாமல் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ள வேண்டுமா?
• என் இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வளவு அடிக்கடி பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும்?
• என் பரிசோதனை அறிக்கைகளில், என் குடும்பத்தின் மற்ற உறுப்பினர்களுக்கும் (அம்மா, அப்பா, உடன்பிறப்புகள்) இதய நோய் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் என்று ஏதேனும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதா? (இது முக்கியமானது, ஏனெனில் சில இதய நோய்கள் பரம்பரையாக வரக்கூடியவை.)

ஆக, இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாடம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்பவராக, குறிப்பாக நீண்ட நேர உடற்பயிற்சி செய்பவராக இருந்தால், உங்கள் இதயத்தில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயல்பானது. இது 'விளையாட்டு வீரர்களின் இதயம்' (Athlete's Heart) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு ஆபத்தான நோய் அல்ல. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இதற்கு சிகிச்சை தேவையில்லை, மேலும் உங்கள் பயிற்சியின் தீவிரத்தைக் குறைக்கும்போது அல்லது அதை நிறுத்தும் போது இதயம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடும்.

இருப்பினும், இதை ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி போன்ற ஆபத்தான இதய நோய்களிலிருந்து வேறுபடுத்தி அறிவது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், அந்த நிலைகளுக்கு உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், சுவாசிப்பதில் வழக்கத்திற்கு மாறான சிரமம் அல்லது மார்பில் படபடப்பு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், இவை தடகள வீரர்களின் இதய நோயின் அறிகுறிகள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொண்டு, நிச்சயமாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். உங்களுக்கு எப்போதெல்லாம் சந்தேகம் ஏற்படுகிறதோ, அப்போதெல்லாம் உங்கள் மன அமைதிக்காகவும் பாதுகாப்பிற்காகவும் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசி பரிசோதனை செய்துகொள்வது சிறந்தது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு உடற்பயிற்சி அவசியம், ஆனால் அதை பாதுகாப்பாகவும் கவனமாகவும் செய்வது அதைவிட முக்கியம்!

தடகள வீரரின் இதயம், உடற்பயிற்சி, இதய ஆரோக்கியம், ஹைப்பர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி, இதயத் துடிப்பு விகிதம், இதயப் பரிசோதனைகள், விளையாட்டு மருத்துவம்