நீங்களும் உங்கள் சமநிலையை இழந்து கீழே விழுவது போல் உணர்கிறீர்களா? (சமநிலை பிரச்சனைகள்) - வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

சில நேரங்களில் உங்களுக்கு தலைசுற்றல் ஏற்படுகிறதா? நிற்கும்போதோ அல்லது நடக்கும்போதோ தலை சுற்றுகிறதா? சில சமயங்களில் இது மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருக்கும். நம் உடலில் ஏற்படும் இந்த சமநிலை இழப்பைத்தான் நாம் "சமநிலை பிரச்சனைகள்" அல்லது "சமநிலைக் கோளாறுகள்" என்று அழைக்கிறோம். இது பலரையும் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

இந்தச் சமநிலை நமக்கு ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? நம் உடல் அதை எவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்துகிறது?

நாம் நடக்கும்போதும், நிற்கும்போதும், அல்லது அசைந்து செல்லும்போதும் எப்படி கீழே விழாமல் இருக்கிறோம் என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள். இதற்குக் காரணம் நமது உடலின் அற்புதமான சமநிலைக் கட்டுப்பாட்டு அமைப்புதான். அது ஒரு சூப்பர் கம்ப்யூட்டர் போல செயல்படுகிறது. பல முக்கிய பாகங்கள் இதற்கு உதவுகின்றன:

1. உள்காது அல்லது `(வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு)`: நாம் அசையும்போதும், தலையை ஆட்டும்போதும், உடலை அசைக்கும்போதும், புவியீர்ப்பு விசைக்கு ஏற்ப நமது உடலின் நிலை குறித்த சமிக்ஞைகளை மூளைக்கு அனுப்புவது நமது உள்காதின் இந்தப் பகுதிதான். இது ஒரு கைப்பேசியில் உள்ள `(கைரோஸ்கோப்)` போன்றது.

2. கண்கள் (அல்லது ``பார்வை``): நாம் எங்கே இருக்கிறோம், நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழல் எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க நம் கண்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், மேலும் அந்தத் தகவலை மூளைக்கு அனுப்புகிறோம். இவ்வாறுதான் விண்வெளியில் நமது உடல் எங்கே இருக்கிறது என்பதை மூளை புரிந்துகொள்கிறது.

3. தோல், மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள்: நமது தோல், மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் உணரும் அழுத்தம் (உதாரணமாக, நீங்கள் பின்னால் சாய்ந்தால், உங்கள் குதிகால்கள் உணரும் அழுத்தம் நீங்கள் சமநிலை இழந்துள்ளீர்கள் என்பதை மூளைக்குத் தெரிவிக்கிறது) அனைத்தும் மூளைக்குச் செல்கின்றன.

நம் உடலில் சமநிலையைப் பேணுவதற்காக, மூளை இந்த எல்லா இடங்களிலிருந்தும் தகவல்களைச் சேகரித்து பகுப்பாய்வு செய்கிறது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்த அமைப்பின் ஒரு பகுதியில் ஒரு சிறிய கோளாறு ஏற்பட்டு, சமிக்ஞைகள் மூளையைச் சரியாகச் சென்றடையவில்லை என்றால், நமக்குத் தலைசுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படத் தொடங்கும்.

சமநிலை இழப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், ஆனால் சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன:

• மங்கலான பார்வை: குறிப்பாக தலையை இடவலமாக அசைக்கும்போது, ​​உங்களால் தெளிவாகப் பார்க்க முடியாதது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். படங்கள் மங்கலாகத் தோன்றும்.
• தலைச்சுற்றல்: தலை லேசாகச் சுற்றுவது போன்ற உணர்வு மற்றும் உடல் சுற்றுவது போன்ற உணர்வு.
• லேசான தலைச்சுற்றல்: சுயநினைவை இழக்கப் போவது போன்ற உணர்வு, திடீரென்று தலை வெறித்துப் போவது போன்ற உணர்வு.
• தள்ளாட்டம்: நிற்கும்போதோ நடக்கும்போதோ ஏற்படும் தள்ளாட்டம்.
• தலைச்சுற்றல்: இது சற்று வித்தியாசமானது. நீங்கள் அசையாமல் இருந்தாலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் வேகமாகச் சுழல்வது போல் உணர்வதே இது. இது நிகழும்போது சிலருக்கு குமட்டலும் ஏற்படும்.

இந்த அறிகுறிகள் திடீரெனத் தோன்றலாம் அல்லது படிப்படியாக உருவாகலாம். சிலருக்கு, திடீரென எழுந்து நிற்கும்போது அல்லது கூட்டமான இடத்தில் இருக்கும்போது போன்ற குறிப்பிட்ட நேரங்களில் மட்டுமே இவை ஏற்படும்.

இந்த சமநிலைச் சிக்கல்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன? அதற்கான காரணங்கள் யாவை?

சமநிலை பாதிக்கப்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. இது வயதாகும்போது பொதுவாக ஏற்பட்டாலும், எந்த வயதிலும் யாருக்கும் இது ஏற்படலாம். முக்கிய காரணங்களை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: உள்காது நோய்கள் மற்றும் பிற உடல்நலக் கோளாறுகள்.

உள் காது கோளாறுகள்

சமநிலையைப் பேணுவதில் நமது உள்காது ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நாம் இப்போது அறிவோம். எனவே, இந்தப் பகுதியைப் பாதிக்கும் நோய்கள் சமநிலைக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• அகௌஸ்டிக் நியூரோமா: இது உள்காதில், கேட்பதற்கும் சமநிலைக்கும் உதவும் நரம்பில் உருவாகும் ஒரு புற்றுநோய் அல்லாத கட்டி ஆகும்.
• BPPV (தீங்கற்ற திடீர் நிலைசார் தலைச்சுற்றல்): இது, படுக்கையில் புரளும்போதோ அல்லது படுக்கையிலிருந்து எழும்போதோ தலையைத் திடீரென அசைக்கும்போது, ​​சில வினாடிகள் முதல் ஒரு நிமிடம் வரை நீடிக்கும் ஒரு கடுமையான தலைச்சுற்றல் ஆகும். இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும்.
லேபிரிந்திடிஸ்: உள் காதில் ஏற்படும் அழற்சி. இது சமநிலை மற்றும் கேட்கும் திறனைப் பாதிக்கலாம்.
• மெனியர் நோய்: இது திடீரென ஏற்படும் கடுமையான தலைச்சுற்றலால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலையாகும். செவித்திறன் இழப்பு, காதில் அழுத்தம் போன்ற உணர்வு, மற்றும் காதில் 'ஊஷ்' என்ற சத்தம் கேட்பது ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
• PPPD (தொடர்ச்சியான உடல் நிலை சார்ந்த உணர்வுசார் தலைச்சுற்றல்): இது தொடர்ந்து நீடிக்கும் ஒரு வகை தலைச்சுற்றல் ஆகும். அசைவு, நெரிசலான இடங்கள் அல்லது கணினித் திரையைப் பார்ப்பது போன்றவற்றால் இது அதிகரிக்கலாம்.
• வெஸ்டிபுலர் நியூரிடிஸ்: மூளைக்கு சமநிலை சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் நரம்பில் ஏற்படும் அழற்சி.

பிற உடல்நலக் கோளாறுகள்

சமநிலை பிரச்சனைகள் உள் காது பிரச்சனைகளால் மட்டுமல்ல, வேறு பல நோய்களாலும் ஏற்படலாம்:

• தலையில் ஏற்படும் காயங்கள்: மூளையதிர்ச்சி போன்ற தலையில் ஏற்படும் காயங்கள், குறுகிய காலத்திற்கோ அல்லது நீண்ட காலத்திற்கோ சமநிலையைப் பாதிக்கலாம்.
• இதய நோய்: உடலுக்கு, குறிப்பாக மூளைக்கு, இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாதபோது, ​​தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படலாம்.
• ஒற்றைத் தலைவலி: சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி வரும்போது தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது.
• பயணக் குமட்டல்: பேருந்து, ரயில் அல்லது கப்பலில் பயணம் செய்யும்போதும், கணினித் திரைகள் அல்லது கைபேசிகளைப் பார்க்கும்போதும் சிலருக்குத் தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஏற்படுகிறது.
• நரம்பியல் கோளாறுகள்: பார்கின்சன் நோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நோய்கள், சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் திறனைக் குறைக்கக்கூடும்.
• நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவு: இது, நின்ற நிலையில் இருந்து எழும்போது இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் திடீர் வீழ்ச்சியாகும். இது மயக்கத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• புற நரம்பியல் கோளாறு: கை கால்களில் உள்ள நரம்புகள் சேதமடையும்போது (நீரிழிவு போன்ற நோய்களால் இது ஏற்படலாம்), உடலில் இருந்து மூளைக்குச் செல்லும் சமிக்ஞைகள் தடைபடுகின்றன.

மருத்துவர் இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . மருத்துவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்டு, உடல் பரிசோதனை செய்வார். பின்னர், சமநிலையைப் பேணுவதற்காக உங்கள் கண்கள், காதுகள் மற்றும் மூளை எவ்வாறு இணைந்து செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, அவர் சில சிறப்புப் பரிசோதனைகளை (வெஸ்டிபுலர் சோதனைகள்) செய்யலாம்.

மிகவும் பொதுவான சில சோதனைகள் இதோ:

• DVA (டைனமிக் விஷுவல் அக்யூட்டி டெஸ்ட்): இதில், உங்கள் தலையை அசைக்காமல் ஒரு தொடர் எழுத்துக்களைப் படித்து, பின்னர் தலையை அசைத்து மீண்டும் அவற்றைப் படிக்க வேண்டும். அசைவு உங்கள் பார்வையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இது சோதிக்கிறது.
• mCTSIB (சமநிலை மீதான புலன் இடைவினையின் மாற்றியமைக்கப்பட்ட மருத்துவச் சோதனை): உங்கள் கண்களைத் திறந்து மற்றும் மூடிய நிலையில், உங்களை வெவ்வேறு பரப்புகளில் (எ.கா., நுரை) நிற்க வைப்பதன் மூலம் சமநிலை சோதிக்கப்படுகிறது.
• சுழலும் நாற்காலி சோதனை: நீங்கள் ஒரு சுழலும் நாற்காலியில் அமர வைக்கப்பட்டு, சிறப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கண்களும் காதுகளும் அளவிடப்படும்.
• VHIT (வீடியோ ஹெட் இம்பல்ஸ் டெஸ்ட்): நீங்கள் ஒரு இலக்கை உற்றுப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​மருத்துவர் உங்கள் தலையை வேகமாக முன்னும் பின்னுமாக அசைப்பார். அவர்கள் சிறப்பு கண்ணாடிகள் மூலம் உங்கள் கண் அசைவுகளைக் கவனிப்பார்கள்.
• VEMP (வெஸ்டிபுலர்-தூண்டப்பட்ட தசை ஆற்றல்கள்): நீங்கள் ஒலிகளுக்கு ஆட்படுத்தப்படுவீர்கள், மேலும் தசைகள் எவ்வாறு துலங்குகின்றன என்பதை அளவிட உங்கள் கழுத்து அல்லது கண்களைச் சுற்றி உணர்விகள் பொருத்தப்படும்.
• விஎன்ஜி (வீடியோனிஸ்டாக்மோகிராஃபி): மீண்டும், சிறப்பு கண்ணாடிகளை அணிந்துகொண்டு நகரும் ஒரு பொருளைப் பார்க்கும்படி நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படுவீர்கள். உங்கள் கண் அசைவுகளின் போக்கு கண்காணிக்கப்படுகிறது.

இந்தச் சோதனைகள் சற்று அச்சமூட்டுவதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் பிரச்சினையின் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிய அவைதான் உங்களுக்கு உதவும்.

இந்த சமநிலை பிரச்சனைகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் சமநிலைப் பிரச்சனைக்கான சிகிச்சையானது அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். உங்கள் மருத்துவர் முதலில் அதன் அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிப்பார் . அது காதிலோ, மூளையிலோ, அல்லது வேறு எங்கேயோ உள்ள பிரச்சனையாக இருந்தாலும், அதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்தே சிகிச்சை அமையும்.

மேலும், உங்கள் மருத்துவர் வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சையை (VRT) பரிந்துரைக்கலாம். இது உண்மையில் ஒரு சிறப்பு வகை உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாகும். இதில், சமநிலையை மேம்படுத்தவும் தலைச்சுற்றலைக் குறைக்கவும் உதவும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அடங்கும். இந்தப் பயிற்சிகளை நீங்கள் சரியாகச் செய்தால், மிகச் சிறந்த பலன்களைப் பெறலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு எல்லா நேரமும் தலைசுற்றல் அல்லது தள்ளாட்டம் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் . நீங்கள் ஏற்கனவே மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தும், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் அடிப்படைக் கோளாறுக்கு வேறு வகையான சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

எனக்கு சமநிலை பிரச்சனைகள் இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலையைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க உதவுவார். உங்கள் சமநிலைப் பிரச்சனைகளுக்குக் காரணமாக இருக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினை ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், அவர்கள் முதலில் அதற்கே சிகிச்சை அளிப்பார்கள்.

மேலும், இந்தப் புதிய சூழ்நிலைக்கு உங்கள் மூளையும் உடலும் பழகிக்கொள்ள, உங்களுக்கு VRT போன்ற சிறப்பு சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். இதிலிருந்து மீண்டுவர சிறிது காலம் ஆகும், ஆனால் சரியான சிகிச்சையின் மூலம், பலர் நிம்மதியையும் தன்னம்பிக்கையையும் பெறுகிறார்கள் .

அவ்வப்போது தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படுவது இயல்பானது. இருப்பினும், அது தொடர்ந்தால், வேறு ஏதோவொன்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தொடர்ச்சியான சமநிலைப் பிரச்சனைகள் மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியவை, மேலும் அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியைக் கூடப் பறித்துவிடும். எனவே, தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும் . சரியான மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், நீங்கள் மீண்டும் நிலையாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க முடியும்.

ஆக, இதிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொண்டோம்? (முக்கியச் செய்தி)

• நமது உடலின் சமநிலை என்பது கண்கள், உள் காது, தசைகள் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும்.
• சமநிலை இழப்பிற்கு உள்காது கோளாறுகள் முதல் பிற நோய்கள் வரை பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.
• தலைச்சுற்றல், உடல் வலி மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்ந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
• மருத்துவரைச் சந்தித்து, சரியான நோயறிதலையும் சிகிச்சையையும் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.
• வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை (VRT) போன்ற சிகிச்சைகள் மிகச் சிறந்த பலன்களை அளிக்கக்கூடும்.
• கவலைப்படாதீர்கள், முறையான சிகிச்சையின் மூலம் நீங்கள் இந்த நிலையிலிருந்து குணமடைந்து, உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் வசதியாக மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்களைப் போன்றே ஒத்த பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் பலர் உள்ளனர். உதவி கேட்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

சமநிலை , தலைச்சுற்றல், தலைச்சுற்றல், சமநிலை பிரச்சனைகள், வெர்டிகோ, BPPV, மெனியர் நோய், உள் காது, மருத்துவ ஆலோசனை