உங்கள் வாயிலிருந்து வரும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? (வாய் துர்நாற்றம் / ஹலிடோசிஸ்) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

• உணவுத் துகள்கள் சிக்கிக்கொள்ளுதல்: உணவுத் துகள்கள் பற்களுக்கு இடையில், நாக்கில் அல்லது ஈறுகளுக்குப் பின்னால் சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் (அதாவது, நம்மால் பார்க்க முடியாத நுண்ணிய உயிரினங்கள்) அந்த உணவுத் துகள்களின் மீது செயல்பட்டு, துர்நாற்றம் வீசும் வாயுக்களை (பெரும்பாலும் கந்தகம் அடங்கிய வாயுக்களை) வெளியிடுகின்றன.
• பற்கறை: பற்களின் மீது, குறிப்பாகப் பற்களுக்கு இடையில் உருவாகும் ஒரு பிசுபிசுப்பான, நிறமற்ற படலம். இது பற்கறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இங்கு பாக்டீரியாக்கள் வாழ முடியும். இந்தப் பற்கறையைத் தினமும் அகற்றாவிட்டால், அது கடினமாகிப் பற்காரையாக (டார்டார்) மாறிவிடும். பற்காரையை பல் மருத்துவரால் மட்டுமே அகற்ற முடியும்.
• ஈறு நோய்: உங்கள் வாயைச் சுத்தமாக வைத்திருக்காவிட்டால், ஈறு அழற்சி ஏற்படலாம், இது பிற்காலத்தில் ஈறு நோயாக மாறக்கூடும். இந்த நிலையில், ஈறுகள் சிவந்து, வீங்கி, இரத்தம் வடியத் தொடங்கும். இந்த நிலை வாய் துர்நாற்றத்திற்கும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
• நாக்கில் படிவுகள்: பாக்டீரியாக்களும் உணவுத் துகள்களும் நமது நாக்கில், குறிப்பாக அதன் பின்புறத்தில், சேரக்கூடும். இதுவும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

வாய் வறட்சியும் ஒரு பிரச்சனைதான்!

• சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, ஒவ்வாமை, உயர் இரத்த அழுத்தம், மனநோய்க்கான மருந்துகள்).
• நீரிழப்பு .
• வாய்வழி சுவாசம் (குறிப்பாக உறங்கும் போது).
• சில மருத்துவ நிலைகள் (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய் , ஷோக்ரென் நோய்க்குறி).
• வயதாக ஆக உமிழ்நீரின் அளவும் குறையலாம்.

மற்ற நோய்களும் பாதிக்கப்படலாம்.

• மூக்கு, தொண்டை மற்றும் சைனஸ் தொற்றுகள்: சளி, டான்சில் அழற்சி மற்றும் சைனஸ் தொற்றுகள் மூக்கின் பின்னால் சளி ஒழுகுவதற்குக் காரணமாகலாம். இந்த சளியில் பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து, வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கலாம்.
• டான்சில் கற்கள்:தொண்டையில் உள்ள டான்சில்கள், சிறிய உணவுத் துண்டுகளையும் இறந்த செல்களையும் சேகரித்து, கற்களைப் போன்ற தோற்றமுடைய வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறக் கற்களை உருவாக்குகின்றன. இவை மிகவும் துர்நாற்றம் வீசக்கூடியவை.
• அமிலப் பின்னோட்டம் / GERD: இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாய் வழியாக மேலே வரும்போது, ​​அது வாயில் ஒருவித துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• நீரிழிவு நோய்: கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவரின் மூச்சில் இருந்து பழம் அல்லது அசிட்டோன் போன்ற வாசனை (நகப்பூச்சு நீக்கியின் வாசனை) வரலாம்.
• அரிதான நேர்வுகள்: மிகவும் அரிதாக, கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள், அத்துடன் சில வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கவும் குணப்படுத்தவும் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

தினசரி வாய் சுகாதாரத்தைப் பேணுதல்

• பல் துலக்குதல்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது, சுமார் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஃப்ளூரைடு பற்பசையைக் கொண்டு உங்கள் பற்களைத் துலக்குங்கள். உங்கள் பற்களின் அனைத்துப் பக்கங்களையும் (வெளிப்புறம், உட்புறம் மற்றும் மெல்லும் பக்கங்கள்) நன்கு துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• ஃப்ளோஸ் செய்தல்: ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது டென்டல் ஃப்ளோஸ் கொண்டு உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்யுங்கள். இது, உங்கள் பல் துலக்கியால் அகற்ற முடியாத உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பல் படலத்தை நீக்குகிறது.
• நாக்கைச் சுத்தம் செய்தல்: பல் துலக்கும்போது உங்கள் நாக்கையும் மென்மையாகச் சுத்தம் செய்யுங்கள். இதை நீங்கள் பல் துலக்கும் தூரிகை அல்லது நாக்கு வழிப்பானைக் கொண்டு செய்யலாம்.

உணவு மற்றும் பானங்கள் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்.

• வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் உணவுகளை (வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு போன்றவை) உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும். ஒருவேளை அவற்றைச் சாப்பிட்டால், அதன் பிறகு வாயை நன்கு கொப்பளித்து, முடிந்தால் பல் துலக்கவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதால் வாய் வறட்சி குறைந்து, உணவுத் துகள்களைக் கழுவி அகற்றவும் உதவுகிறது.
• கேரட் மற்றும் ஆப்பிள் போன்ற கடினமான பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சாப்பிடுவது உங்கள் பற்களை இயற்கையாகவே சுத்தம் செய்கிறது.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்!

நீங்கள் வாய் கொப்பளிக்கும் திரவத்தைப் பயன்படுத்தினால்...

• சில வாய் கொப்பளிக்கும் திரவங்கள் துர்நாற்றத்தை தற்காலிகமாக மட்டுமே நீக்குகின்றன (அழகுக்காக மட்டும்).
• சில மருந்துகள் பாக்டீரியாக்களைக் குறைத்து, பல் படலம் உருவாவதைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன (சிகிச்சை சார்ந்தவை).
• ஆல்கஹால் கலந்த வாய் கொப்பளிக்கும் திரவத்தைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது உங்கள் வாயை வறண்டு போகச் செய்யலாம், எனவே உங்களுக்குப் பொருத்தமான வாய் கொப்பளிக்கும் திரவம் குறித்து உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

பல் மருத்துவரின் உதவி

• உங்கள் பற்களைப் பரிசோதித்து சுத்தம் செய்வதற்காக, வருடத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது (ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும்) பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும். அவர்கள் பற்களில் உள்ள கறைகளையும், காரைகளையும் அகற்றுவார்கள், மேலும் ஈறு நோய் போன்ற பிரச்சனைகளையும் பரிசோதிப்பார்கள்.
• உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். அவர் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்குச் சரியான ஆலோசனையை வழங்குவார்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்?

• நீங்கள் உங்கள் வாயை எவ்வளவுதான் சுத்தமாக வைத்திருந்தாலும், வாய் துர்நாற்றம் நீங்காது.
• உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்கள் வாயில் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை என்று சொன்னாலும், உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் தொடர்ந்தால், அதற்கு வேறு ஏதேனும் காரணம் உள்ளதா என்பதை அறிய நீங்கள் ஒரு பொது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• உங்கள் வாயிலிருந்து வரும் வாசனை வழக்கத்திற்கு மாறாக இருந்தால் (உதாரணமாக, பழ வாசனை, அம்மோனியா போன்ற வாசனை அல்லது மீன் வாசனை), அது உங்களுக்குள் இருக்கும் ஒரு மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

இறுதியாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இதை மறைக்கவோ அல்லது வெட்கப்படவோ தேவையில்லை. பலருக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருக்கிறது.

• நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், தினமும் உங்கள் வாயைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பதுதான். தவறாமல் பல் துலக்குங்கள், ஃப்ளாஸ் செய்யுங்கள், மற்றும் உங்கள் நாக்கையும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள் மற்றும் சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், இன்றே அதனை விட்டுவிடத் தீர்மானித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வாய் துர்நாற்றம் இருந்தால், கண்டிப்பாக ஒரு பல் மருத்துவரை அணுகவும். அவரால் காரணத்தைக் கண்டறிய முடியவில்லை என்றால், அவர் உங்களை ஒரு பொது மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலான நேரங்களில், வாய் துர்நாற்றத்திற்கு ஒரு எளிய காரணம் உண்டு. அதை குணப்படுத்த முடியும்.