திடீரென எழுந்திருக்கும்போது உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படுகிறதா? உடலில் உள்ள அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் இரகசிய இயங்குமுறை (பரோரெசெப்டர் ரிஃப்ளெக்ஸ்) பற்றிப் பார்ப்போம்.

உங்களுக்கு எப்போதாவது இது நடந்திருக்கிறதா? நீங்கள் ஒரு நாற்காலி, படுக்கை அல்லது இருக்கையிலிருந்து திடீரென்று எழுந்திருக்கும்போது, ​​உங்களுக்குத் தலைசுற்றுகிறது, பார்வை இருண்டுவிடுகிறது, மேலும் மயக்கம் வருவது போல் உணர்கிறீர்கள். இது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அனுபவமாகும். பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் சில வினாடிகள் காத்திருந்துவிட்டு மீண்டும் வேலைக்குத் திரும்பிவிடுவோம். ஆனால் அந்தத் தருணத்தில் உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? உங்களைப் பாதுகாப்பதற்காகச் செயல்படும் மிக வேகமான, தானியங்கி அமைப்பு ஒன்று உங்கள் உடலில் உள்ளது. இன்று, இந்த அற்புதமான அமைப்பைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்.

இந்த பாரோரெசெப்டர் ரிஃப்ளெக்ஸ் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் உடலின் தானியங்கி இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டுக் கருவியாகும் . நீங்கள் திடீரென உங்கள் நிலையை மாற்றும்போது, ​​குறிப்பாக உட்கார்ந்த அல்லது படுத்த நிலையில் இருந்து எழும்போது, ​​உங்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரெனச் சற்றுக் குறைகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதுபோன்ற நேரங்களில், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பான அளவில் வைத்திருக்க உடல் மேற்கொள்ளும் தொடர்ச்சியான விரைவான செயல்பாடுகள் 'பாரோரெசெப்டர் ரிஃப்ளெக்ஸ்' (Baroreceptor Reflex) என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இது மிகவும் வேகமாக நடக்கிறது. உங்கள் இதயம் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை துடிக்கும் நேரத்திற்குள் இந்த முழு செயல்முறையும் நடைபெறுகிறது. குறுகிய காலத்தில் நமது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான வழி இதுவே ஆகும்.

இது எப்படி இயங்குகிறது? இது ஒரு மிகவும் அற்புதமான இயந்திர அமைப்பு!

இதைப்புரிந்துகொள்ள, ஒரு எளிய உதாரணத்தைப் பார்ப்போம். உங்கள் இரத்த நாளங்கள் ரப்பர் குழாய்களைப் போன்றவை என்று கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். இந்தக் குழாய்கள் வழியே பாயும் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​குழாய்களின் சுவர்கள் நீளுகின்றன. இரத்தத்தின் அளவு குறையும்போது, ​​இந்த நீட்சியும் குறைகிறது.

உங்கள் உடலில் பாரோரெசெப்டர்கள் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை நரம்பு முனைகள் உள்ளன. இவை சிறிய உணர்விகள் போன்றவை. இவை முக்கியமாக உங்கள் கழுத்தில் உள்ள பெரிய இரத்த நாளங்களில், அதாவது உங்கள் இதயத்திலிருந்து செல்லும் பிரதான இரத்த நாளத்தில் அமைந்துள்ளன. இந்த உணர்விகளால், அந்த இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் எவ்வளவு அழுத்தம் செலுத்தப்படுகிறது என்பதை "உணர" முடியும்.

இப்போது என்ன பார்ப்பது:

1. இரத்த அழுத்தம் இயல்பாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால்: இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் நன்கு விரிவடைந்திருக்கும். இந்த உணர்விகள், "சரி, இங்கே அழுத்தம் நன்றாக இருக்கிறது, எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை" என்ற செய்தியை மூளைக்கு அனுப்புகின்றன. அதைக் கேட்டு மூளை மகிழ்ச்சி அடைகிறது.

2. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைந்தால் (திடீரென எழுந்து நிற்கும்போது இது நிகழ்கிறது): நீங்கள் திடீரென எழுந்து நிற்கும்போது, ​​புவியீர்ப்பு விசையின் காரணமாக சிறிதளவு இரத்தம் உங்கள் கால்களுக்குச் செல்கிறது. அப்போது, ​​உங்கள் இரத்த அழுத்தத்துடன் சேர்ந்து, தலைக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவும் சற்றுக் குறைகிறது. இப்போது இரத்த நாளச் சுவர்களில் உள்ள இறுக்கம் திடீரெனக் குறைகிறது. இதை நமது உணர்விகள் உணர்ந்தவுடன், அவை பீதியடைந்து, "ஆபத்து! இங்கு அழுத்தம் போதாது! சுவர்கள் விரியவில்லை!" என்று மூளைக்கு ஒரு அவசரச் செய்தியை அனுப்புகின்றன.

3. மூளையின் உடனடி எதிர்வினை: இந்தச் செய்தியைப் பெற்றவுடன் மூளை செயல்படத் தொடங்குகிறது. இது ஒரு அவசர அழைப்பிற்குப் பதிலளிப்பதைப் போன்றது. மூளை உடனடியாக உங்கள் நரம்பு மண்டலம் வழியாகக் கட்டளைகளை அனுப்புகிறது:

• இரத்த நாளங்களுக்கு: "விரைவில் சுருங்குங்கள்!" இரத்த நாளங்கள் சிறிதளவு சுருங்கும்போது, ​​அவற்றின் உள்ளே உள்ள அழுத்தம் தானாகவே அதிகரிக்கிறது.
• இதயத்திற்கு:இன்னும் கொஞ்சம் வேகமாகவும் கடுமையாகவும் துடிக்கச் செய்யுங்கள்! இது இதயத் துடிப்பையும், இதயத் தசை சுருங்கும் விசையையும் அதிகரித்து, உடலுக்குள் அதிக இரத்தத்தைப் பாய்ச்சுகிறது.

இவை அனைத்தும் சில நொடிகளுக்குள் நடந்துவிடுகின்றன. அதனால்தான் உங்களுக்கு லேசான தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டாலும், அது விரைவாக நீங்கிவிடும். இந்த அற்புதமான அமைப்பு நீங்கள் சுயநினைவை இழப்பதைத் தடுக்கிறது.

இந்த அனிச்சை செயல் எப்போது ஏற்படுகிறது?

உங்கள் உடலின் இரத்த அழுத்தத்தில் மாற்றம் ஏற்படும் போதெல்லாம் இந்த 'பாரோரெசெப்டர் ரிஃப்ளெக்ஸ்' தூண்டப்படலாம். உதாரணமாக:

• நிலை மாறும் போது: குறிப்பாக உட்கார்ந்த நிலையிலிருந்து திடீரென எழும் போது.
• உங்களுக்கு திடீரென்று பயம் ஏற்படும்போது: நீங்கள் தெருவில் நடந்து சென்று கொண்டிருக்கும்போது, ​​திடீரென்று ஒரு நாய் உங்கள் முன்னால் பாய்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த நேரத்தில், உங்கள் இரத்த அழுத்தமும் மாறுகிறது, அதை இந்த அமைப்புதான் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்றும்போது: நீங்கள் நடைப்பயிற்சியிலிருந்து ஓட்டப்பயிற்சிக்கு மாறினால், உங்கள் உடலுக்கு அதிக இரத்தம் தேவைப்படும். இந்த அமைப்பும் தேவைக்கேற்ப தலையிட்டு, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைச் சரிசெய்கிறது.

இந்த அமைப்பின் பாகங்கள் என்னென்ன? அவை எங்கே அமைந்துள்ளன?

இது ஒரே இடத்தில் இருக்கும் ஒன்றல்ல. இது உடல் முழுவதும் பரவியுள்ள பல பாகங்களைக் கொண்ட ஒரு வலையமைப்பு ஆகும். இந்த ஏற்பிகள் முக்கியமாக உங்கள் இதயம், கழுத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுரையீரல்களில் அமைந்துள்ளன. அங்கிருந்து வரும் தகவல்கள் மூளைக்குச் சென்று, முழு நரம்பு மண்டலம் முழுவதும் செயலாக்கப்படுகின்றன.

இந்த அமைப்பின் முக்கியக் கூறுகளுக்குக் கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.

இந்த அனிச்சைச் செயலின் செயல்பாட்டை எந்த நோய்கள் பாதிக்கின்றன?

சில மருத்துவ நிலைகள் இந்த 'பாரோரெசெப்டர் ரிஃப்ளெக்ஸ்'-இன் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும். இதன் விளைவாக, இரத்த அழுத்தத்தைச் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை ஏற்படலாம். இந்த நிலைகளில் சில பின்வருமாறு:

• பார்கின்சன் நோய்
• மன அழுத்த இதயத்தசை நோய் (உடைந்த இதய நோய்க்குறி)
• தண்டுவட காயம்
• வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• நிலைசார்ந்த ஆர்த்தோஸ்டேடிக் டாக்கிகார்டியா சிண்ட்ரோம் (POTS)
• லூயி பாடி டிமென்ஷியா

மேலும், கழுத்தில் ஏற்படும் கட்டிகள் அல்லது கழுத்தில் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சைகளாலும் இந்த உணர்விகள் சேதமடையலாம்.

இந்த அனிச்சை செயல் சரியாகச் செயல்படாதபோது ஏற்படும் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த அமைப்பு பலவீனமடையும்போது, ​​உடலால் இரத்த அழுத்தத்தை போதுமான அளவு விரைவாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அதனால் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

இதில் ஏதேனும் சிக்கல் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவர் இதைச் சந்தேகித்தால், பின்வரும் சில பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு: உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை 24 மணி நேரமும் அளவிடும் ஒரு சிறப்புச் சாதனத்தை அணியுமாறு நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம் (24 மணி நேர நடமாடும் கண்காணிப்பு).
• இதயத் துடிப்பு அளவீடு: ஈசிஜி போன்ற சோதனைகள்.
• வால்சால்வா செயல்முறை: இதில், உங்கள் மூச்சை அடக்கிக்கொண்டு புஷ்-அப் செய்யும்போது, ​​உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிக்க வேண்டும்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: நீரிழிவு நோய் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகளைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன, நாம் என்ன செய்ய முடியும்?

இந்த 'பாரோரெசெப்டர் ரிஃப்ளெக்ஸ்' பலவீனத்திற்கான சிகிச்சையானது, அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். சில சமயங்களில், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வகையில், உங்கள் மருத்துவர் இது போன்ற மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மிடோட்ரின்
• டிராக்சிடோபா
• ஃப்ளூடோகார்டிசோன்

மருந்துகளுடன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும் மிகவும் முக்கியம்.

ஆரோக்கியமாக இருக்க நாம் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்து, இந்த விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்:

• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: உப்பு குறைவாகவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகமாகவும் உள்ள சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
• மற்ற மருந்துகளைச் சரிசெய்தல்: உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய வேறு மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அவற்றின் மருந்தளவை மாற்றுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• வயிற்றுப் பட்டை: இது வயிற்றைச் சுற்றி அணியப்படும் ஒரு பெல்ட் ஆகும். இது சிலருக்கு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவக்கூடும். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• தூண்டிகளைத் தவிர்த்தல்: உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் அல்லது குறைக்கும் விஷயங்களைக் கண்டறிந்து, அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் எழுந்து ஓடத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் உடலில் ஏற்படும் இந்த அற்புதமான மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்காமல் கூட இருக்கலாம். ஆனால், உங்கள் 'பரோரெசெப்டர் ரிஃப்ளெக்ஸ்' (Baroreceptor Reflex) அமைதியாகச் செயல்பட்டு, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரியான அளவில் வைத்திருக்கிறது. ஆனாலும், உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால், அதை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள். அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.