உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் இந்த அற்புதமான உறுப்பான கல்லீரலைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? ஒருவேளை இல்லை. ஆனால், இந்தக் கல்லீரல் நமது உயிர்வாழ்வுக்கு அவசியமான பல மிக முக்கியமான பணிகளைச் செய்யும் ஒரு சூப்பர் ஹீரோவைப் போன்றது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே இன்று, இந்தக் கல்லீரலைப் பற்றியும், அதற்கு என்ன நடக்கிறது, மற்றும் அதை எப்படிப் பராமரிப்பது என்பது பற்றியும் பேசுவோம்.

கல்லீரல் என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கல்லீரல் நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உள் உறுப்பு மற்றும் சுரப்பி ஆகும். இது ஒரு கால்பந்து அளவுடையது, ஒரு பஞ்சு போன்றது, சற்றே முக்கோண வடிவமானது மற்றும் செம்பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையைப் பொறுத்து இதன் அளவு மாறுபடலாம். சராசரியாக, ஒரு வயது வந்தவரின் கல்லீரல் சுமார் 1.4 கிலோகிராம் எடை கொண்டது.

பெரும்பாலான நேரங்களில், கல்லீரல் நமது உடலின் வலது பக்கத்தில், விலா எலும்புகளுக்குக் கீழே அமைந்திருக்கும். ஆனால் மிகவும் அரிதாக, சிலருக்கு, அதாவது 'சிடஸ் இன்வெர்சஸ்' எனப்படும் ஒரு நிலையில், கல்லீரல் இடது பக்கத்தில் அமைந்திருக்கலாம். இது ஆச்சரியமாக இல்லையா?

கல்லீரல் ஒரு உறுப்பு மற்றும் சுரப்பி என இரண்டுமே அழைக்கப்படுகிறது. இதற்குக் காரணம், உடலுக்குத் தேவையான புரதங்களையும் ஹார்மோன்களையும் கல்லீரல் உற்பத்தி செய்வதே ஆகும். எனவே, இது எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளலாம். கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களை நாம் “கல்லீரல் நோய்கள்” என்று அழைக்கிறோம். கல்லீரலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் “கல்லீரல் மருத்துவர்” (ஹெபடாலஜிஸ்ட்) என்று அழைக்கப்படுகிறார்.

கல்லீரல் நமது உடலுக்கு என்னென்ன சேவைகளை வழங்குகிறது?

கல்லீரல் செய்யும் பணி கிட்டத்தட்ட முடிவற்றது. ஆனால், அதன் மிக முக்கியமான, அத்தியாவசியமான சில செயல்பாடுகளைப் பார்ப்போம்:

• இரத்த சுத்திகரிப்பு: கல்லீரலை உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்தத்தைச் சுத்தம் செய்யும் ஒரு வடிகட்டியாகக் கருதுங்கள். நாம் உண்ணும் உணவு, சுவாசிக்கும் காற்று, சில சமயங்களில் நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் ஆகியவற்றிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அது வடிகட்டுகிறது.நச்சுக்கள் உடலுக்குள் நுழையலாம். கல்லீரல், இரத்தத்தில் உள்ள அத்தகைய நச்சுக்களை அகற்றி, உடலைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கும் பணியைச் சிறப்பாகச் செய்கிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், அது நம் உடலின் பிரதான சுத்திகரிப்பு மையம் போன்றது.
• பழைய இரத்தச் சிவப்பணுக்களை அகற்றுதல்: நமது இரத்தத்தில் உள்ள இரத்தச் சிவப்பணுக்களுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆயுட்காலம் உண்டு. அவை பழசாகி செயலற்றதாகும்போது, ​​அவற்றை அகற்ற வேண்டும். அந்த வேலையையும் கல்லீரலே செய்கிறது.
• பித்தநீர் உற்பத்தி: கல்லீரல் 'பித்தநீர்' எனப்படும் ஒரு திரவத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. இது நாம் உண்ணும் உணவை, குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை, செரிமானம் செய்ய உதவுகிறது. இந்தப் பித்தநீர்தான் கொழுப்பைச் சிறு துண்டுகளாக உடைத்து, உடல் அதை எளிதாக உறிஞ்சிக்கொள்ள உதவுகிறது.
• ஊட்டச்சத்துக்களை வளர்சிதை மாற்றம் செய்தல்: நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள புரதங்கள், மாவுச்சத்துக்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை, உடல் பயன்படுத்தும் வகையில் வளர்சிதை மாற்றம் செய்வது கல்லீரலின் பொறுப்பாகும். இது, உணவில் உள்ள மூலப்பொருட்களை, உடல் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆற்றலாகவும் கட்டுமானப் பொருட்களாகவும் மாற்றும் ஒரு தொழிற்சாலையைப் போன்றது.
• இரத்தம் உறைய உதவுகிறது: உங்களுக்கு எங்காவது காயம் ஏற்படும்போது, ​​இரத்தப்போக்கை நிறுத்த உங்கள் இரத்தம் உறைய வேண்டும். அதற்குத் தேவையான சில முக்கியப் பொருட்களைக் கல்லீரல் உற்பத்தி செய்கிறது.
• உடலில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்: கல்லீரல், நம் உடலில் உள்ள மொத்த இரத்த அளவின் ஒரு பகுதியைச் சேமித்து வைத்து, தேவைப்படும்போது அதை வெளியிடுவதன் மூலம், இரத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.
• ஆற்றல் மற்றும் வைட்டமின் சேமிப்பு: கல்லீரல் நம் உடலில் உள்ள ஒரு கிடங்கு போன்றது. அது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான குளுக்கோஸை, கிளைக்கோஜன் எனப்படும் ஆற்றல் மூலமாகச் சேமித்து வைக்கிறது. இதனால், நமக்கு ஆற்றல் தேவைப்படும்போது அதை நாம் பயன்படுத்திக்கொள்ள முடிகிறது. மேலும், இது வைட்டமின் A , D, E, K மற்றும் B12 போன்ற வைட்டமின்களையும், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் போன்ற கனிமங்களையும் சேமித்து வைக்கிறது.

கல்லீரல் என்பது வெறும் ஒரு உறுப்பு மட்டுமல்ல, அது நம் உடலின் ஒரு சூப்பர் ஹீரோ என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள்!

கல்லீரலின் முக்கிய பாகங்கள் என்னென்ன?

கல்லீரல் இரண்டு முக்கியப் பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பெரிய வலது மடல் மற்றும் சிறிய இடது மடல். இந்த மடல்களுக்குள், “சிறுமடல்கள்” எனப்படும் ஆயிரக்கணக்கான சிறிய பிரிவுகள் உள்ளன.

இந்தப் பகுதிகளில் இரத்த நாளங்கள் உள்ளன.இது மிகவும் பரவலாகக் காணப்படுகிறது. இரத்தம் இவற்றின் வழியாகச் செல்லும்போது, ​​கல்லீரல் இரத்தத்தை வடிகட்டி நச்சுக்களை நீக்குகிறது. பின்னர், கழிவுப் பொருட்கள் சிறுநீர் மற்றும் மலம் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன.

சிறுகுடல், கல்லீரலில் இருந்து பித்தநீரைச் சிறுகுடலுக்குக் கொண்டு செல்லும் “ பித்த நாளங்கள் ” எனப்படும் சிறிய குழாய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

கல்லீரலை என்னென்ன நோய்களும் பாதிப்புகளும் பாதிக்கின்றன?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நமது விலைமதிப்பற்ற கல்லீரலைப் பாதிக்கக்கூடிய பல நோய்களும் உடல்நலக் குறைபாடுகளும் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே:

• நச்சுப் பொருட்களை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நோய்கள்: அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவதால் ஏற்படும் மது தொடர்பான கல்லீரல் நோய் மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதால் ஏற்படும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஆகியவை முக்கியமானவை. கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது இன்றைய சமூகத்தில் ஒரு பொதுவான பாதிப்பாகும்.
• பரம்பரை நோய்கள்: சில நோய்கள் நமது மரபணுக்கள் மூலம் கடத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, உடலில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து சேர்வதற்குக் காரணமான 'ஹீமோகுரோமடோசிஸ்' மற்றும் அதிகப்படியான தாமிரம் சேர்வதற்குக் காரணமான 'வில்சன் நோய்' போன்ற நோய்கள் கல்லீரலைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• கல்லீரல் புற்றுநோய்: இயல்புக்கு மாறான செல்கள் கட்டுப்பாடின்றி வேகமாக வளரும்போது புற்றுநோய் ஏற்படலாம்.
• நோய் எதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சனைகள்: சில சமயங்களில் நமது சொந்த நோய் எதிர்ப்பு மண்டலமே தவறுதலாகக் கல்லீரலைத் தாக்குகிறது. இத்தகைய நிலைகளில் `(தன்னெதிர்ப்பு கல்லீரல் அழற்சி)`, `(முதன்மை கடின பித்தநாள அழற்சி)` மற்றும் `(முதன்மை பித்தநாள அழற்சி)` ஆகியவை அடங்கும்.
• வைரஸ் தொற்றுகள்: நீங்கள் 'ஹெபடைடிஸ்' என்ற வார்த்தையைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது கல்லீரலில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். இது வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. 'ஹெபடைடிஸ் ஏ', 'ஹெபடைடிஸ் பி' மற்றும் 'ஹெபடைடிஸ் சி' ஆகியவை இதன் மிகவும் பொதுவான வகைகள் ஆகும்.

ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது. சில சமயங்களில் சேதமடைந்த கல்லீரல் திசுக்கள் மீண்டும் உருவாகலாம். ஆனால் அது எப்போதும் நடப்பதில்லை. சில கல்லீரல் நோய்கள் கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தி, உயிருக்கே ஆபத்தாகவும் அமையலாம்.

கல்லீரல் பிரச்சனையை உணர்த்தும் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

கல்லீரல் பிரச்சனைகள் உள்ள ஒருவருக்கு மஞ்சள் காமாலைதான் முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும் .

மஞ்சள் காமாலை என்பது கண்களின் வெண்படலமும் தோலும் மஞ்சள் நிறமாக மாறும் ஒரு நிலையாகும். இரத்தத்தில் பிலிரூபின் எனப்படும் மஞ்சள் நிறப் பொருள் அதிகமாக இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. பழைய சிவப்பு இரத்த செல்கள் சிதைவடையும்போது இந்தப் பிலிரூபின் உருவாகி, கல்லீரலால் அகற்றப்படுகிறது. எனவே, இரத்தத்தில் பிலிரூபினின் அளவு அதிகரிப்பது, கல்லீரலில் ஒரு பிரச்சனை இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

அதுமட்டுமின்றி, கல்லீரல் பிரச்சனைகள் இருக்கும்போதும் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• வயிற்றில் திரவம் தேங்குதல் (இது அசைட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது)
• எளிதில் காயம் ஏற்படுதல்
• அரிப்புள்ள தோல்
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• வயிற்று வலி
• கால்கள் அல்லது கணுக்கால்களில் வீக்கம்
• நடுக்கங்கள்
• பலவீனம், மந்தநிலை, சமநிலை இழப்பு, அல்லது எப்போதும் சோர்வாக உணர்தல்
• நினைவாற்றல் இழப்பு, குழப்பம், அல்லது நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள், நேரம் என்ன என்பது குறித்த விழிப்புணர்வு இழப்பு.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அதை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள் . மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

என் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

நமது விலைமதிப்பற்ற கல்லீரலை நோயிலிருந்து பாதுகாத்து, அது சீராகச் செயல்பட வைக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இந்தக் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:

• நச்சுப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: இரசாயனங்கள், புகைபிடித்தல் மற்றும் சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களிலிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருங்கள். இவை கல்லீரலை நேரடியாகச் சேதப்படுத்துகின்றன.
• தனிப்பட்ட பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர வேண்டாம்:ஊசிகள், சவரக்கத்திகள், பல் துலக்கும் தூரிகைகள் போன்ற பொருட்களின் மூலம் வைரஸ் தொற்றுகள் (குறிப்பாக ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி) எளிதில் பரவக்கூடும்.
• நீங்கள் மது அருந்தினால், அதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: “தினமும் சிறிதளவு அருந்துவது பரவாயில்லை” என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அந்த “சிறிய” அளவுகள் சேர்ந்து உங்கள் கல்லீரலைப் பாதிக்கக்கூடும். முடிந்தவரை மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பதே சிறந்தது.
• மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்: சில மருந்துகளை மதுவுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளும்போது அவை குறிப்பாக ஆபத்தானவை. மேலும், மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் மருந்துகளை உட்கொள்ளாதீர்கள்.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும்: இதற்கு சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்பதும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதும் அடங்கும். கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்து, பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உண்ணுங்கள். இது கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற நிலைகளைத் தடுக்க உதவும்.
• பாதுகாப்பான உடலுறவைப் பின்பற்றுங்கள்: இது ஹெபடைடிஸ் பி போன்ற நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
• ஹெபடைடிஸ் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி-க்கு தடுப்பூசிகள் உள்ளன. இவற்றை போட்டுக்கொள்வது உங்களுக்கு மிகுந்த பாதுகாப்பை அளிக்கும்.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கொண்டு உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுவது பல நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும்.